专家教你远离/静脉曲张

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专家教你远离/静脉曲张
: Y& }: U4 W$ R0 X' T静脉曲张是美腿杀手，这点不用置疑！试想，如果因为静脉曲张的关系，小腿上到处青一块、紫一块，甚至青一条、紫一条，远远望去，像爬满了蚯蚓一样，无论是谁，都会觉得触目惊心。有没有办法可以预防静脉曲张，唤回美腿呢？听听专家的建议。
- j7 Y1 L$ P. w0 @把腿长期保持在一个非常好的状态，不使其出现肿胀，是预防腿部静脉曲张的重要一环。以下9招美腿建议，能帮助您保护好双腿。
1．避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。
2．经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
: R1 W+ f1 p; \! E! p/ c3．避免经常提超过10千克的重物。
+ m: p* ^8 K, k8 t$ a* r: W4．保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
) z4 R$ L% `/ r2 }3 P5 `5．每晚检查小腿是否有肿胀情况。
/ w# b$ d# i, k( M9 e1 h8 g6．戒烟。
4 q3 P; J) P4 }# k# o. A- ~7．保持脚及腿部清洁，避免受伤。
8. 如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。
9 q+ j) q0 c+ B! u- z9. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
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秋水怡人

小柔

我妈就有静脉曲张,去年动过手术了.

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