防止静脉曲张/7点注意事项

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防止静脉曲张/7点注意事项
1.避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。
* O/ w8 r; l2 z& G2.坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。
2 u5 d4 Q3 k: w* o) j3 q9 t8 L0 Z1 p3.休息时易将腿抬高，促进血液循环。
; j, D7 A2 H4 ^, G! K4.保持适当的体重，避免腿部负担过重。
( s0 l' ]. T! Z: O5.经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。
2 p+ U& ^! n4 q) B# X  x) O0 j- I6.多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。
7.不穿过于束腰、束腹的衣物。
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