夏季保健凉茶

gep00027

1、陈皮茶：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

2、桑菊茶：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
" e; v4 g1 q& R9 w. ?0 n2 L
3、荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。

4、西瓜皮凉茶：很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜，可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。西瓜皮凉茶 将西瓜皮绿色的那一层外皮，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。
6 ^! `+ ?+ X- @! D$ X3 d
! q3 |) g; K) H7 W+ n5、薄荷凉茶：到中药铺买回薄荷叶、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。常饮此凉茶提神醒脑。
桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶、白茅根各30克洗净，放入茶壶内，用开水泡10分钟即成。代替茶水随时饮用，辛凉解表，适用于风热感冒 .

香兰凉茶 将藿香9克与佩兰9克洗净后，和茶叶6克一起放入茶壶中，用500毫升开水冲溶，盖上盖闷5分钟，再加入冰块冷却，即可饮用。这种调配茶可解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。

二十四味凉茶
5 c( S' e2 z8 ?9 b# R6 b" }$ }$ i配方：枣片、金银花、杭白菊、玫瑰花、乌龙茶、黄山贡菊、腊梅花、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麦冬、胖大海、茉莉花、山楂、甘草、莲心、果干、薄荷、毛峰茶、银菊、玫瑰茄、银杏叶、冰糖。 降火、清热祛湿、清热解暑、去湿消滞、生津止渴、提神醒脑或养颜护肤、保健止渴等作用
7 L- U) p3 [) ?: I9 z
四时感冒茶
# @8 Y# @0 p2 Y" o+ O' h% w7 _1藿香 3钱 止呕
3 C" C! \2 U; p" |2连翘 3钱 疏风
. \3 G4 _  u* [, B4 G6 A( _3牛蒡子 3钱 利咽散肿
4荆芥 3钱 祛风解表，医治感冒
5防风 3钱 祛湿止痛
6桔梗 3钱 开宣肺气，祛痰
7甘草 1钱 调和药性
8菊花 5钱 明目
" A6 L, L" S8 k9生姜 3片 祛风，止呕，止咳
9 j. D; B- K% c# _9 g: y10北杏 3钱 止咳平缓
11川弓 3钱 活血行气
6 O' u3 j2 U& [$ G2 d; r/ Y
煎法：清水3碗煎存1碗温服。
* o4 L& @  i) g功能：四时感冒，鼻塞头痛，咽喉不利，痰多咳嗽，消暑利湿。
! `- n( `- b' ]) G8 J, i禁忌：一般皆可饮用。

2 o6 q, X9 U: _( B清热祛湿茶
& t/ a1 u) C' l# Z1.金银花 5钱 清热解毒
- n* ^3 V; D" r% g. I) `2.夏枯草 5钱 清肝火,散郁结,降血压
3.棉茵陈 5钱 利湿
4.白菊花 5钱 舒风清热,解毒,明目
5.川萆薢 3钱 祛风湿
; }( \* b0 S6 @, v( @0 Z6.土茯苓 3钱 解毒，利关节
8 a! Q/ ^! {% B- P' t
2 H5 G- O2 z5 C: Z( I1 `煎法：清水3碗煎存1碗温服。
功能：清热除湿。
禁忌：虚寒人士或孕妇忌服，胃寒者可以加生姜2片，陈皮1钱同煲。
2 Y0 H( r9 G- E/ q适合人群：小便赤痛，舌偏黄白，口舌生疮。
银花解毒茶
1.金银花 5钱 清热解毒
, i. A$ j) H0 f2.夏枯草 5钱 清肝火,散郁结,降血压
3.蒲公英 5钱 利湿
4.白菊花 5钱 舒风清热,解毒,明目
; c5 j7 s4 W# w1 W* Z5.生地 3钱 清热凉血,养阴生津
. u- O) N9 l! s" ?/ e: E6.鱼腥草 3钱 清热解毒，除湿通淋
. _* H" G' r3 F  T  z2 g
2 g2 ~1 n' _: c5 V; o, f# \煎法：清水3碗煎存1碗温服。
功能：清热解毒，养阴生津。
禁忌：虚寒人士或孕妇忌服，胃寒者可以加生姜2片，陈皮1钱同煲。

烟雨江南