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调剂女人身材的15种食物

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-2-1 06:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
调剂女人身材的15种食物 3 t/ O4 T: `& _9 l8 Y% I1 E- \
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0 M6 n5 r; E% u7 O  1.紫菜
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' V0 Y% j, l7 B7 R6 F  紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。, R6 J2 o0 A3 l3 S1 b& j. s% r4 k

8 U2 Y" g+ k' T/ `- V  r7 `) z  2.芝麻+ e/ r( B+ y2 k0 ?. D

/ S& z* p0 \4 b- H/ {: f* @% P  芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。
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( ?7 Z7 w  L; t% `  3.香蕉+ p; F5 Q( V7 b6 l% y! X8 F* h" S

( t' b! v# c/ s$ o) ~  香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。/ ]1 g* Q3 G( k- y6 j

; A$ q0 F- J* p, A" ?4 W  4.苹果$ h% U# X+ B8 p; [$ e% ^" u& m

. F( e* i: @0 j  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。5 v( _( O( o* L$ _/ H# u: C% |
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  5.红豆
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  红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。
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  6.木瓜* `1 i% L. R( V- W; r: c

2 \8 F% v+ }5 N( r' r1 b  木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。; I# ~6 ~3 Z; A3 D
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  7.西瓜
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; H3 {5 a0 _* R. O* m6 S* }0 ^  西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也,多吃也不会致肥。, V, u5 `" g) V- d. [9 U
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  8.蛋
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! }6 i5 c, k1 A0 ?5 `  蛋内的维他命b2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。. p. J, I: a: C+ j2 d, s: [+ [4 B( U

4 [; y3 D3 [& P, u+ m+ \# E  9.西柚
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$ O$ ?* g+ m  G' _. P5 o  西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
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% k4 R, }# ], Z* B2 K/ D) G1 i2 R  10.椰果. o) @+ B: \! U: E( p3 H5 [, C
7 R$ d2 n: ~4 }
  椰果完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。
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  11.菠菜
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  菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿就话?易。7 y' a7 R2 D# `" A) E. X
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  12.西芹
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  西芹一方面含有大量的钙,可以补「脚骨力」,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
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  13.花生
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  花生含有极丰富的维他命b2和烟酸,一方面带来优蛋白,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。* n* a# @  q1 E0 Q) E* Z! ?

1 T6 H+ u# h9 E( O  14.奇异果
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. k& i4 U) W4 K* ]  奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。  m6 `) z/ L+ l

0 R+ X3 ?/ x- ]6 v5 b5 [+ Y; @  15.西红柿: i& D, e. v; R: ^, s3 o* j
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  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。, V0 u- m* n" }. g+ d9 n

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鲜花(1539) 鸡蛋(0)
发表于 2005-2-1 13:51 | 显示全部楼层
Originally posted by planet004 at 2005-2-1 07:59 AM:
; d/ W$ Q% T$ t调剂女人身材的15种食物
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7 S6 t0 G/ W9 N: C+ V  1.紫菜9 C+ K/ d( t& T, F* {% @$ b4 p

. d+ m7 E9 z- M  紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。- |& m! L' h  w/ ?! A2 T+ H
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  2.芝麻
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  芝 ...
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# F& r) h2 @& d" q$ z2 y. D4 o. b. `& q  o# g
问个蠢问题:6 o% ]. G1 w2 N7 n
为何它们都专攻下半身,上半身的脂肪和多余水份就不管了?
鲜花(634) 鸡蛋(5)
发表于 2005-2-1 13:56 | 显示全部楼层
Originally posted by e-citizen at 2005-2-1 02:51 PM:( n; M1 P' i, C+ m
问个蠢问题:/ {2 H1 j& P- R6 ]7 g% {
为何它们都专攻下半身,上半身的脂肪和多余水份就不管了?

4 H5 s6 L' L2 N$ mgood question! haha
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2005-2-2 03:41 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
哈哈哈哈
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-2-2 07:19 | 显示全部楼层

没有看明白问题

没有看明白问题
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2005-2-11 11:05 | 显示全部楼层
哈哈
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-2-11 11:40 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
同样的疑问
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-2-12 22:52 | 显示全部楼层

这个上下身体会自动均衡的吧

不会只长上面,下面空的
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