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吃什么可以清除肠道里的垃圾

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-5-3 18:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我建议多吃些能清肠的蔬菜水果,这样既健康又安全,毕竟身体重要,不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。
* u! Y: Z. ]: V. m2 }0 P1.蜂蜜
/ p! g1 U  B' y3 x味甘,性平,自古就是滋补强身,排毒养颜的佳品。 ; E, e, i. b: ~8 r; ?
功效:对润肺止咳,润畅通便,排毒养颜有显著功效,很容易被人体吸收利用。 5 D' f* w4 T: Z$ H2 c+ d+ e
适合症状:防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 $ Q2 n, c* j1 E( p8 w

2 ^# w3 ~6 K  N5 B7 S. D2.胡萝卜
0 @5 H) j5 I' i  |' P, ?7 C( q味甘,性良,养血排毒,健脾健胃的有效解毒食物。 , J$ q" y* N0 f5 G( ?1 j) l8 o
功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
8 e: R* w8 Q: P  K5 a- {& c适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 + l* ~5 l/ B2 z8 f' Z! n" Q+ ?% {2 O
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3.海带
8 f7 L' c! k# c6 ~8 m味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
3 v5 r3 g; h. G$ x, o! e' o% }功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质,病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外
3 ~6 A' k. m! f: V, _7 }, L  \适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化,药物中毒、浮肿。
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1 `4 B  u4 N! \$ k. j' B7 o' U4.木耳 & |7 b1 o* F( |, L) K5 D( c$ Z
味甘,性平,是排毒解毒,消胃涤肠,和血止血的最佳食物。
' Q- B3 F) E8 B功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体处。   N$ I6 @0 n2 Q' ]+ F
适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。
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# ^! |' g: d) S2 G5.黄瓜
+ t" T  B0 t) j& Y  C味甘,性平,是具有明显清热解毒,生津止渴的排毒食物。 1 ^2 _/ E6 ^  {! e! M* e. R
功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素c的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症,还能抑制糖类物质转化为脂肪。
9 ^, H! V; L$ ]适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 * s5 E/ {! x, I9 q
* H/ P* Y2 R$ [' Z3 c
6.苦瓜 9 k6 _" C* l, u' @5 g' r
味甘,苦,性平,是解毒,养颜美容的少有食物。 ! c( `+ S' V' a: t5 l4 O
功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。 $ S& ^6 t4 M! g! u6 v
适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。   v. r) o4 `2 l: Y

5 H6 w7 m4 Q% g$ p- d7.绿豆
1 V) b' a* }9 _9 F: e3 g, Q. [味甘,性凉,是清热解毒,去火的常备食品。 7 A7 M" s# A0 a% w
功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。
: W3 D! o& W& R- D适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更甚。
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; r# J1 T2 o: h8.茶叶 + G3 U2 L+ F5 x2 e5 Y
性凉,味甘苦,是清热除烦,消食化积,通利小便的排毒卫士。
/ o- Y/ @; v: z2 d9 l4 P, N: n/ j* v  K功效:对醒脑提神,清利头目,清暑解渴的功效尤为显著,茶叶富含一种生物性物质----茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。 ; _; U. e6 y6 _+ Q
适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。 & O% U; J+ k2 B0 ]( t+ ^
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9.荔枝
' n' D7 l  z* K" a0 L7 O% O) f味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 1 t3 m( s# D6 O3 t; |9 w& ?
功效:荔枝有补肾益精,改善肝功能,加速毒素排除,促进细胞生成,使皮肤细嫩等功效。 4 s* b6 Z8 y7 x1 V7 G
适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
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10.猪血
, p2 [$ f% B' F% o5 P味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物
* \+ L6 U+ J* u功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
- g) ^! F8 t' P, X1 G% B- Y适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机,另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。
7 I) X; m! V! b' j
6 |; g/ M3 B! H3 Z11.大蒜 : F) W; P* |0 C* V) A
大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
" k8 ~. }; s* J8 b% B+ \' y2 P, A7 e
12.蘑菇 8 y! m9 b1 K$ T/ |. H6 s! V3 T" j
能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。
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2 w. E7 S+ w/ U: u: n" ?! P& b13.草莓 5 t# n, D, ]( j* x9 D
能帮助清洁胃肠道,并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用。
% J* T& i3 s( ~8 N) u0 P) V% ]9 P' Q
14.樱桃
3 v* m+ Z. O1 ^% I1 [1 R% y) @, Y) z+ x能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同事还有温和的通便作用。
, v5 V# w) ?1 @2 U0 B( i8 w1 f; v/ S. `
15.葡萄
% g: [$ ^9 q* J, v: N2 Q能帮助肠内粘液组成,清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于两个苹果的热量。
, H7 f9 f$ `; T5 P! c: |4 ]/ E8 P5 ^' E* v! z6 n
16.苹果
2 N/ M( S9 S/ A: ?! c含半乳糖,醛酸,能帮助排毒,而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2008-5-3 18:08 | 显示全部楼层
我坚持每天早上起床后喝一杯放了蜂蜜的温开水,然后吃下12颗红枣,可以到超市去买免洗的,然后吃一根香蕉,我通常是这样就快饱了,还想吃点东西的话,就是喝一小盒酸奶,或者是吃两片梳打饼干,或者是吃个白水煮蛋,,其他的时候多喝水,现在我每天早上8点左右都会大便,特别的正常,要知道我原来是一周都不大便两次的,呵呵,现在真的是毒也排了,身也轻了,最重要的是早上吃红枣对皮肤特别好,就是养颜了,不是有句话说,每天三颗枣,一辈子不显老吗?
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2008-5-3 21:11 | 显示全部楼层
楼主你体重怎么样?不知道这么排毒对减肥有没有用。 ! k" p: z& R- _" P1 L& ?
谢谢给这么多建议。有好多东西我已经好久忘记吃。
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发表于 2008-5-4 12:07 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
排毒应该对皮肤会好很多
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-5-4 12:33 | 显示全部楼层
大蒜是个好东西啊。
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2008-5-5 17:40 | 显示全部楼层
偶坚持吃苹果和酸奶,排便很正常,每天早上。1 m& P# L# d3 \3 ?6 |
如果买不到苹果和酸奶,每天早上喝杯温的淡盐水,也有同样的效果。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-5-5 19:28 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
谢谢楼主的信息!补充一下,dried plums或plum juice 也是有利于身体排毒的,不少家人都试过,蛮有效的。每天3-4颗或一杯juice即可.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-5-6 12:20 | 显示全部楼层
每天喝蜂蜜水!!!!!!!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-5-6 17:19 | 显示全部楼层
有一个叫master cleanse的排毒法:光喝调有蜂蜜,柠檬汁,辣椒粉的水。好像好多明星都靠这个减过肥。' a* ~* B( x% C7 a- a/ K
还有dried plum的确也是排毒,在这边一般都认为是老人吃的(利便)。
大型搬家
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 楼主| 发表于 2008-5-7 04:59 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2008-5-7 08:43 | 显示全部楼层

回复 9楼 的帖子

我试过一种:枫浆和柠檬汁调成自己喜欢的口味,不吃其他东西,渴了,饿了就喝这种液体。连续3天。感觉还好,只是第2天不太容易坚持。我当时和一个医生朋友一起排毒的,并不是为了减肥,所以没有比较体重。只是感觉体内的毒素太多,容易疲劳,没精神。做完后感觉清爽了很多。不过很需要毅力才能坚持下来。
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 楼主| 发表于 2008-5-8 04:05 | 显示全部楼层
原帖由 lgsx 于 2008-5-7 09:43 发表
+ I: q* ?  ]% T9 S7 Q我试过一种:枫浆和柠檬汁调成自己喜欢的口味,不吃其他东西,渴了,饿了就喝这种液体。连续3天。感觉还好,只是第2天不太容易坚持。我当时和一个医生朋友一起排毒的,并不是为了减肥,所以没有比较体重。只是感觉体 ...

+ B8 E7 P4 P1 L& p有道理,谢了
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