 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。
5 d+ z9 x# W, {5 {" [# ^1 t- e" C: g1.蜂蜜 9 m6 F6 a4 O8 \, W1 t( g) D
味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
' _9 y% x; V- B; }& P# W# Y功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 ( m* g: l/ A0 K; A& N
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
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, Q( b9 T D& T. ?* M2 S2.胡萝卜
, C) X) I8 d0 E E8 c味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
9 k! E" M/ |" v2 ] P3 X功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 3 T, T4 B8 n T/ Y8 b2 e
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
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3.海带
0 [' x6 v/ ?$ n* F. a! c味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 # A4 k/ e6 \. b I. |2 j
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外 " @6 U3 g' |$ B. n2 V* Z
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。 0 _8 p# T1 U; I: G% k+ Z
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4.木耳
" x& N/ s% E6 }! R4 Y) v0 E- G味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。 % l1 N, g9 l+ ?. E; T1 T
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 8 j& l5 W2 R E( w4 i
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 . X7 I- }% z, \$ c" }. D
/ I) C9 o4 @) e9 j' C7 T( z2 B5.黄瓜 # C# A7 K8 p, ?# t' d4 {/ A
味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。
+ `; P- _6 }% L; F功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。 # R8 X( ~6 r/ A0 `+ _" f$ C
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 # P/ F) a% R0 N& Y' o: ?
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6.苦瓜
( R: x# ]. F$ `味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。 9 V" g& o, P1 A! z* J
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 ! Z( d* O% r. u( ]
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
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7.绿豆
% N) J, U2 G8 v* c1 H D1 H味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。
1 x: Y; s& T+ R! O+ E0 @功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
5 C( d2 [4 H) U适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。
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* d! k0 N ~7 h8.茶叶 $ y; x' ] g T
性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。
$ A; v& Y2 O, s功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 ) p9 n( z1 k0 _3 I6 Y* W
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。
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9.荔枝 # p' X2 _9 ?9 E, a% l, c, n2 C. O
味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 6 K& d1 C- Y7 J) N7 v8 p
功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。 3 h- e Z i. ?1 p
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。 ( S" p( T- ]4 g, c7 C
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10.猪血
$ w j1 d' \* J' C+ f味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物 ; y, w$ {/ u2 `$ [. O
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
0 P) L) _# [- ~2 _+ p- t* {适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
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11.大蒜
" l! Q) B3 X) B大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
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# A9 M' T% ~# ?% \# h5 e. K12.蘑菇
6 S: o( n+ ?. P, L* w @能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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13.草莓 ) _1 J$ O; R/ V
能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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14.樱桃 5 @$ E5 |) G# h
能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。 9 f( P. K* D; p Q# s
( V. V8 Z$ z/ ~/ Y15.葡萄
5 ? @+ }3 D# ^ W3 T, n# _能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 # w( }( f5 S+ }( }
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16.苹果 7 g/ s" U2 r8 K* [2 n" d
含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
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狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
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