 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。
* u! Y: Z. ]: V. m2 }0 P1.蜂蜜
/ p! g1 U B' y3 x味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 ; E, e, i. b: ~8 r; ?
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 5 D' f* w4 T: Z$ H2 c+ d+ e
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 $ Q2 n, c* j1 E( p8 w
2 ^# w3 ~6 K N5 B7 S. D2.胡萝卜
0 @5 H) j5 I' i |' P, ?7 C( q味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 , J$ q" y* N0 f5 G( ?1 j) l8 o
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
8 e: R* w8 Q: P K5 a- {& c适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 + l* ~5 l/ B2 z8 f' Z! n" Q+ ?% {2 O
/ [6 H$ O) k, Z, d
3.海带
8 f7 L' c! k# c6 ~8 m味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
3 v5 r3 g; h. G$ x, o! e' o% }功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外
3 ~6 A' k. m! f: V, _7 }, L \适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
7 E- f1 J) W8 y2 ~8 Y9 B
1 `4 B u4 N! \$ k. j' B7 o' U4.木耳 & |7 b1 o* F( |, L) K5 D( c$ Z
味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
' Q- B3 F) E8 B功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 N$ I6 @0 n2 Q' ]+ F
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
) e3 o$ L- R1 e$ O) m6 `: I" Z
# ^! |' g: d) S2 G5.黄瓜
+ t" T B0 t) j& Y C味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 1 ^2 _/ E6 ^ {! e! M* e. R
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
9 ^, H! V; L$ ]适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 * s5 E/ {! x, I9 q
* H/ P* Y2 R$ [' Z3 c
6.苦瓜 9 k6 _" C* l, u' @5 g' r
味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。 ! c( `+ S' V' a: t5 l4 O
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 $ S& ^6 t4 M! g! u6 v
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 v. r) o4 `2 l: Y
5 H6 w7 m4 Q% g$ p- d7.绿豆
1 V) b' a* }9 _9 F: e3 g, Q. [味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。 7 A7 M" s# A0 a% w
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
: W3 D! o& W& R- D适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。
& x) P; Q5 S# C! s' O- [
; r# J1 T2 o: h8.茶叶 + G3 U2 L+ F5 x2 e5 Y
性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。
/ o- Y/ @; v: z2 d9 l4 P, N: n/ j* v K功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 ; _; U. e6 y6 _+ Q
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。 & O% U; J+ k2 B0 ]( t+ ^
( c; o& f, ~! m( k* {* K
9.荔枝
' n' D7 l z* K" a0 L7 O% O) f味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 1 t3 m( s# D6 O3 t; |9 w& ?
功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。 4 s* b6 Z8 y7 x1 V7 G
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
. ~- g5 \% l. q/ {" S4 Q+ h" U: Y5 d# l. ]% M
10.猪血
, p2 [$ f% B' F% o5 P味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物
* \+ L6 U+ J* u功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
- g) ^! F8 t' P, X1 G% B- Y适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
7 I) X; m! V! b' j
6 |; g/ M3 B! H3 Z11.大蒜 : F) W; P* |0 C* V) A
大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
" k8 ~. }; s* J8 b% B+ \' y2 P, A7 e
12.蘑菇 8 y! m9 b1 K$ T/ |. H6 s! V3 T" j
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
! i' A) j O% V* L c9 {4 x
2 w. E7 S+ w/ U: u: n" ?! P& b13.草莓 5 t# n, D, ]( j* x9 D
能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
% J* T& i3 s( ~8 N) u0 P) V% ]9 P' Q
14.樱桃
3 v* m+ Z. O1 ^% I1 [1 R% y) @, Y) z+ x能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。
, v5 V# w) ?1 @2 U0 B( i8 w1 f; v/ S. `
15.葡萄
% g: [$ ^9 q* J, v: N2 Q能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。
, H7 f9 f$ `; T5 P! c: |4 ]/ E8 P5 ^' E* v! z6 n
16.苹果
2 N/ M( S9 S/ A: ?! c含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
|
狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
! k" p: z& R- _" P1 L& ?
