 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。
: q; X. X7 v2 ~# W1.蜂蜜 ! w' s- U; P/ c" @/ Y' f2 X' h$ X
味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
1 N4 R! {! Z/ g: T功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 2 d4 G, d) r' L4 ]' {$ ] E
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 $ O6 D+ K( @' w2 [) `
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2.胡萝卜 1 v! v* X; p9 M3 |8 L" i) }
味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 " r' U- R x) T! x3 {6 q9 ?# R
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
& f9 ^# z% i1 U适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 ' `3 P: { E: m' Z+ z
. {, G1 M, O4 b& D" J0 h2 i3.海带
* \$ M6 o% k! K; a9 |9 m味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 4 ]) L; w2 V. W3 \
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外
4 h% \1 x5 i0 ^$ ^) @5 j* d适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。 - f$ n7 B T: M. M# j
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4.木耳 ' B! x1 P9 _* k6 D3 g1 ]
味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
7 M, i7 M7 e- h+ ~5 @' _+ x' m功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
& b% a5 m# g6 b9 w适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 % w' e5 M6 H# Z1 q/ F
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5.黄瓜
4 z2 o# F- i* A7 s4 D4 n味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 1 N2 d# G" |3 W' |: K7 o8 j
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。 8 h( R# s+ ~8 F/ Z& ^: r6 ~
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
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6 E/ Z7 e! K. D! F# V6.苦瓜 / H0 X, @4 J! f( X
味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。
0 L& d* f6 s( b9 b功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 8 m' m! Z7 W; w# X
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 q( R, ]+ r1 j
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7.绿豆 + V+ W1 K" q" i- J- [. ~/ M4 \, S6 e
味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。 ! p/ K- b& x; e) {( C% {% f2 p) |6 E
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 1 ?% Y0 o1 B9 V' H( z0 a/ t
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。
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8.茶叶
& p# L- R1 z) M& I性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。
3 J D! ^% X# p: |8 F功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 ' \$ y( ?% G i) u; t4 m# Y. C+ q. }
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。 # f% J1 W( `9 n( ] R. e
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9.荔枝 * b% W2 h9 q/ _" K
味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
" B3 F" I! x7 H X9 W功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。 3 ^4 Z Z; }9 G, j3 f
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。 7 S* I( _" z$ \
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10.猪血
* J9 c) L3 N; A% n, r' W, X; v$ K味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物
, l% y6 A! {& H! y6 N* K功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 4 `; I5 k6 c2 N/ g
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
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11.大蒜 / n/ [. H* u* c' {
大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。 - x. G8 \5 J9 r& e' u. U
6 r; {; k7 z, r1 A5 X0 U1 i12.蘑菇
! t; O: l+ d# r& [! {5 l( |- [能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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13.草莓 * n' M& @6 x2 b/ `+ w7 }
能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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14.樱桃 + z8 \9 A9 V, c* y% x7 W9 `; Z: b
能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。 4 P( t4 o5 _0 X; ?3 E; H
) L" I) @' f) [15.葡萄
. s9 ~8 L4 x1 l* P( T( @能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。
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/ ]4 ^1 ]9 z" B1 D u16.苹果
! X, j: c6 J/ I% F含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
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狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
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