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能催人早衰的四类食物

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鲜花(60) 鸡蛋(0)
发表于 2008-4-20 01:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

" }( C+ w/ g1 h- i随着年龄的增长,我们都希望自己看上去能够显得更年轻。但常常事与愿违,有的人看上去就是显老,这种未老先衰的现象是由多种原因造成的,其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因。所以,您在饮食方面要多多注意啦! : B1 j. Q/ c7 F: V$ b

2 c* q/ Q. v% W6 R. `6 u5 J% b" f. Q

* V: n3 Z$ i' u/ J1 F1 L5 w8 r- E, v3 c5 \) D, `
1.含铅食品 + t2 l& @7 c! E3 j
铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低,造成神经质传导阻滞,引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。
# P3 f9 Z3 b  s0 m/ S( x5 c4 Y$ n, q& \
6 V; i5 @* N' A) a" p% }3 y+ F1 J
人体摄铅过多,还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能,不仅易使人患痴呆症,而且还会使人脸色灰暗过早衰老。
8 u3 y3 ^+ w' t( B2.腌制食品
6 i7 y* h4 a9 }( j; L. Z在腌制鱼、肉、菜等食物时,容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐,它在体内酶的催化作用下,易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质,人吃多了易患癌症,并促使人体早衰。但是,最近瑞典有专家却提出,适量的硝酸盐对人类可能有益,因为硝酸盐可以协助杀死一些病菌。所以食用时适量为宜。 ) x& K! C  Q8 W. P8 r

% t; _" v6 o9 G+ H3.霉变食物 " P/ K  M$ K9 I- j* K; ]' A( y5 ^$ X
粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时,会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后,轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状,重则可致癌致畸,并促使人早衰。   Z9 t- \4 R: `5 J, J5 g$ a" k
4.水垢 ) D  }* b8 `0 w/ Y% W3 u
茶具或水具用久以后会产生水垢,如不及时清除干净,经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老,这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析,发现有害金属元素较多:镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。
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发表于 2008-4-20 14:34 | 显示全部楼层
恐怖~
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 楼主| 发表于 2008-4-20 17:53 | 显示全部楼层
生命在于折腾~~~~~
( y1 n$ }: H6 i" n+ N
: l, V1 b5 ^; e0 S, k- l0 W
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发表于 2008-4-20 18:08 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
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发表于 2008-4-20 22:56 | 显示全部楼层
21文章前面的那张虾皮的图片和内容有什么关系吗? 不会说那东西对健康不好吧? 俺可是把虾皮当成补钙的好东西常吃的啊!:dahan:
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 楼主| 发表于 2008-4-21 02:12 | 显示全部楼层
虾皮的营养素含量(指100克可食部食品中的含量) 3 Y0 o; W' G+ F, s* y* |3 J  a
6 u* _. y+ N/ H2 K

" F; ^1 e7 q/ A. h6 Z. A8 C' V+ k& X热量(千卡) 153 硫胺素(毫克) .02 钙(毫克) 991
( N& l8 {8 r3 x( A蛋白质(克) 30.7 核黄素(毫克) .14 镁(毫克) 265 1 u0 X) d! I9 v% y
脂肪(克) 2.2 烟酸(毫克) 3.1 铁(毫克 6.7
/ H7 T8 J: {. Z$ @8 M碳水化合物(克) 2.5 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) .82 * y9 m7 p0 j2 o: ^& E$ n
膳食纤维(克) 0 维生素E(毫克) .92 锌(毫克) 1.93 7 R& {+ e) D+ V% h$ h) L
维生素A(微克) 19 胆固醇(毫克) 428 铜(毫克) 1.08
) S: b0 E% `8 w* V1 _) E. u胡罗卜素(微克) 22.2 钾(毫克) 617 磷(毫克) 582
6 ^# I$ j* u# N- Q4 H3 \9 }视黄醇当量(微克) 42.4 钠(毫克) 5057.7 硒(微克) 74.43
* C9 T/ F* P6 p' ~- p& W$ p1 g2 q4 S# R4 ~0 _5 L1 M
说明:
- y) P0 r9 `& Q8 r+ C1 T# ]! U9 E+ d含量/食部:
2 K7 ]7 u: B1 {6 R4 ~0 T, a* k其中食部为每100克食品的可食用部分(不可食用部分包括皮、籽等等);
% m% Z( ^* l0 D3 Z0 j, [含量为100克食部(即可食用部分)的营养素含量。   E* L8 _1 x1 r
举例说明:核桃中的脂肪含量: . {! r( K2 h( U7 b4 Z
食品名称 含量(克)/食部(克) 4 l- n8 |% ~8 |9 Z
核桃 58.8/43
* E3 W5 L! m1 M" r* i解释:1、每100克核桃的中可食用的部分为43克(其余为核桃皮等不可食部分)。
2 T3 _% r7 C+ T2、每100克可食部核桃含脂肪58.8克。(即每232克核桃中含脂肪58.8克) 3 g( m; R1 K+ x0 X; ~

, \, @* \8 J4 Z
1 A4 x" K7 G. _* T' ?' D+ X( r9 p# U1 l: a/ V$ A
虾皮营养极为丰富,100克虾皮中,含蛋白质39.3克、钙2克,是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。除此以外,虾皮还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素及维生素、氨茶碱等成份,且其肉质和鱼一样松软,易消化,不失为老年人食用的营养佳品,对健康极有裨益。
* p, W8 j- o- G* O* m2 E$ ?8 o  |4 E4 W/ Y
尤其值得一提的是,老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人在做菜时放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。 $ U1 A; Q/ t( _9 n: w( U' g9 s
- ?3 i' H! ?2 t5 c. _+ l) w, [9 c
虾皮可做汤,可炒,可做馅,可调味,岢做成虾皮豆腐、虾皮油菜、虾皮韭菜、虾皮小葱、虾皮萝卜汤等等。但对少数老年人来说,尤其是一些过敏性疾病患者,如过敏性鼻炎,支气管炎、反复发作性过敏性皮炎,过敏性腹解期或发作期则不宜进食虾皮。
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发表于 2008-4-21 08:28 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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发表于 2008-4-22 20:36 | 显示全部楼层
谢21!我要天天吃虾皮!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-4-27 18:41 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
折腾代表有劲阿
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