 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否/ h; D/ f- G; f- L
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想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，* p% e/ z1 w# |* _
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从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。 $ t# |+ A; Z. ^4 e! R
) X: S7 [) g) c+ z. } 甜品美人你要提前抗老
$ Q3 p$ T0 v' z, _, ~ 情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜
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食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是
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一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！
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嗜甜过度3宗罪 6 u8 Q3 R; Q3 ^/ Z3 C
2 j* z& L- i5 d5 J 1.糖吃掉胶原蛋白！ 6 v+ L2 q) p% B
' K; Z1 H1 R( _' Z$ B 如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质
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) a; w# ~: Z9 B+ W: G，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。 2 r/ w( Y6 a3 G/ b% M! t9 E* F
/ r3 y2 }2 N1 z0 K 2.吃糖引爆痘痘来袭！
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; ?& i# ^( a, O 实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造
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2 M- C: Y4 I# b( O" u成成人痘的一大潜在因素。
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3.吃糖阻碍美白进程！
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- k2 K7 }( v4 A 在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加& X" `! [3 m8 F, N4 h* ~: C6 O
5 L' i1 ]$ n2 ?0 r9 I2 ?* \“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。
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5 z& s3 r9 W" `. F% Z 甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化 ) s7 A9 x8 P( x, G& L( u0 u
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1. 不是只有吃糖才“醣化” ; \% S4 F" ]4 G6 D- C
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一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远" B( [ Q# f% S1 m
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远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似6 [" x+ f$ a7 U. C6 L
) s$ ~2 n+ D5 V% r; P的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的
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2 a2 b7 T0 U" Y食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。
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4 g: t- x& \5 t/ ^8 p& M 2.逆转肌龄 补充很重要 * X- {: Q; G8 G5 H9 ` L* u
1 \* S7 D1 [& O- d. r' { 抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。
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+ r2 ?3 m& I9 k你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化
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* g6 q! a& l. p$ `+ q现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生# c$ k+ D1 d6 U+ }3 Q6 O: x( ~
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之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。
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$ m$ N( ?0 g% D; v; M8 i$ VTIPS如何吃糖最美丽$ F p8 c+ {$ i1 V ]4 A
3 W2 Q x! Y1 o4 o0 n) H4 P 不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造
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; T6 L; _6 [+ M成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己
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吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的4 T0 U( @' N2 s$ y5 o+ i" U
& M2 Z% {. }! ^2 m5 l糖分。! w& t1 A" c! ]" S* W8 J o
辛辣美人你要提防敏感& T$ F2 [/ u# H! M* E
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麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已
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( c& t( T9 T8 ^& c$ R" i; b经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见
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辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。
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如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。
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嗜辣过度3宗罪 ( A* I1 e. N v
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1. 吃辣引发更多敏感！
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在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名
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的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对" {: h' [! z" J6 P0 Y% k: Y& i$ s
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于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄& s4 u8 t3 J" s0 `
& O# D2 ]) E1 S8 j4 T, @1 t; k: x入就会引发肌肤的敏感。 @8 A) q' N- I3 S. U# S
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2. 吃辣使肌肤更干！ + B- L# ^" E. o# S o V* E( ^$ s: K. X
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来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为
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他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤% ?* K% T5 S m4 @2 M9 r9 C3 i
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体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝
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" B4 D/ x' {, v3 @: o4 J+ x对是个噩梦。
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* ], b$ g" A7 c/ m& c+ m8 N 3. 吃辣是痘痘肌大敌！ 5 y) y. u) a R- N
) z, G! ]. K; j 如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内
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湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效. ]9 T l! O/ U
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，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。 y2 c) ]$ L! D9 Q
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- X+ B- c; U) M# V7 S' E' c 1.简单三步 增加皮肤抵抗力
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如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力
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2 o8 |" v* k0 E; d+ k9 w1 N/ i% g来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听+ N: w! P/ o8 O3 f# |6 x/ {
5 J% G, Q. s, {6 n; h4 o$ {: s起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让
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肌肤变得坚韧。 % m \6 t/ }& z6 Y0 R5 Z
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2.天然植物脂 对抗极干肌
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肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于
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干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选, l1 {( W! Y k0 S
. F' F- ?7 j# p e2 J7 Q& q择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养
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- Z% A: A3 k+ C: C) Z# @ TIPS辣椒亦有美肤功力
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辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮
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6 [) m, C% ]9 ]) g, U% G肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此8 b8 |0 `5 Y% f3 D# h1 |
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外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一
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种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。
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6 A8 g# j, c" S2 o" v素食美人你要抵抗炎症
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8 Z' J% U& @. [1 M( Y( |. _ 有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食8 C6 V$ K1 A2 R5 j8 d8 t6 j9 i& E/ T
2 z* w& b& T% g+ e1 o5 a美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好 Z( T x5 v9 H$ T
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消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。
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素食过度3宗罪 ! P0 j$ }8 i' z: Y, D$ z9 g* V
5 o. O4 Y' m4 i3 ^ 1. 不吃肉造成肌肤炎症！
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& Q0 R! g: a4 C 据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的' T3 I% v3 Z: Q% N' d" A1 S- \
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一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美2 }% c1 A7 P/ }8 M# G
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女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。 ) p$ ^/ ~6 n: S: D8 ~9 d
# V; J' N8 M) Z8 S) m+ D9 T 2. 喝果汁也会引起老化！ Z% v6 A; I! W7 e
* e2 |0 Q5 F! Z2 b) N6 j7 ^+ U( d 很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。0 U6 V6 f7 S8 X! N, U- ]7 E
; G( a: W" T3 U- U% i. d% o @% Y但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最
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# ]! @/ W1 |9 r8 r5 h' P' p- |佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。
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3. 营养食品带来皱纹！
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很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上
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的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造
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. ?& E5 K( i1 L4 V, D成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如# Y+ L5 \/ W& J7 L7 q! r3 x
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! ^. J. ?( {' V- L. i0 ` 素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性 7 b& d$ o( |7 b3 R6 v7 g
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1.增加活力来抗炎症
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要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力; o7 _& i! p$ l! z
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。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环
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加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加
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剧炎症的出现。 4 P7 ~: X* {, ~$ N
; _! D7 K) @+ i. B 2.指压是抗松弛超优方式 ) `4 Q( q) k5 G" N6 N0 ~0 q0 y8 u1 E
6 ^+ ?) C2 i2 U; v7 O$ P' r 指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，/ ]9 p2 X! a* A
( H! Z2 |/ j# S H8 {据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容
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易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。 ! w, r8 e6 [7 C6 ]) P t9 M2 c8 _
2 @2 D+ y7 W$ V e. }TIPS短暂断食比素食更排毒
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如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入; ?9 J3 y$ C- S: C( A: K0 [
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一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身
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' R) N" `8 v% m: Q; K, I体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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