 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否5 o! S3 v! F% ]( ^+ Q
* s7 `! j& v& d想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，
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从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。 $ b3 k D! ?0 E
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甜品美人你要提前抗老
( L ]9 W2 {, _9 W) a 情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜+ A0 y* F& K( x! W
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食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是+ C% K5 `" @, }7 W9 N
8 i, P2 X. e: C$ b7 d一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！
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, L2 Q2 @. j. @ h9 C 嗜甜过度3宗罪
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. r1 i1 ]! R$ k 1.糖吃掉胶原蛋白！ & R: ]% v) e7 m
$ @8 V; U8 c* O9 B 如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质7 j6 G9 R) T3 C# y4 Q6 A3 p
4 p( `5 _9 {# g* O& W，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。 . n2 m7 Q2 d- m& D' S; A
4 O1 l- M2 {1 o& Q 2.吃糖引爆痘痘来袭！
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实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造
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7 q& w9 b% D; ]+ Z5 k成成人痘的一大潜在因素。 % m/ _1 y4 J& B/ w& W% |1 x
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3.吃糖阻碍美白进程！
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在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加
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“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。 4 k' x" N! u0 E# |9 p
" s$ Z2 {+ @" W, r$ t 甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化
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0 {$ [( @$ q8 m! ? 1. 不是只有吃糖才“醣化”
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' G" P# h4 ?7 c3 p9 k' r/ s$ ~9 m 一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远
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远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似- t( t ]9 p N, _: T
+ C2 o7 |! ^8 r; p/ Z0 c$ E的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的
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食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。 ! W7 }- d: r, Y2 F8 ]) ?3 E+ i
\% X# P5 K( F: j: c4 @ 2.逆转肌龄 补充很重要
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# L- r( ]' T3 E4 m 抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。
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* D3 a" d0 H: j你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化3 x3 J3 j1 s. A5 C
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现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生8 Z& a1 C3 j: @$ y: z+ A
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之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。 4 [' l7 {2 j* H! v( _+ B; ~
3 R+ f7 E; V+ A; ?6 R: _' e9 yTIPS如何吃糖最美丽
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不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造
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成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己9 p9 T. D% p5 u) P1 C H3 L
, Q* G8 x$ n* W1 w' ~0 d4 L吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的) b$ i+ G$ |+ _
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糖分。4 F/ u' X( O, q* D
辛辣美人你要提防敏感
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麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已
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经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见
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/ w! k: T% d+ l3 O* P辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。0 K1 j8 {9 ~( C2 [
4 Y, j3 s$ z+ `如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。
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1. 吃辣引发更多敏感！ , p c2 R* G$ D; x; d/ Y+ [) D
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在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名2 s; f. F9 C9 E" c9 w% N K
* Y [- \; C/ A! S$ U j+ `" h的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对
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' n* z! S) z0 w* Q9 y于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄
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入就会引发肌肤的敏感。 3 n5 w3 G p- `( ^, a
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2. 吃辣使肌肤更干！ 8 d5 H, |% T6 y% ?5 h
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来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为
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, E0 D0 `1 e% I0 C2 g他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤
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7 X4 \' ]* U+ f9 L体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝
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5 v8 ~$ t P; k对是个噩梦。
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' F. a9 L/ y& r, V0 u0 H 3. 吃辣是痘痘肌大敌！ 1 E- y! T3 J; W, b) }
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如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内 `% M+ Z3 O( V( Q$ G7 o5 C, h' `
3 |+ k" L4 w/ D% K湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效
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9 E0 Y, U2 Z9 s( {，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。 - {0 Q/ m' N7 h/ t) a q8 c4 q/ p
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辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥 - J- H1 s! ]' c9 P4 G4 E
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1.简单三步 增加皮肤抵抗力 - s4 ?3 }) C' X3 ?7 Y3 r: Y
* F+ [" s% J$ m e 如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力
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来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听% X) R1 E# t( m' _ l( R
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起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让
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* N" \' I, ^& ]4 ^2 E- c肌肤变得坚韧。
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) l5 |3 I, z( k 2.天然植物脂 对抗极干肌
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肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于
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干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选( d3 g5 P' ]; }3 q
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择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养
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& G' l9 m- B& B$ f- l7 z8 R TIPS辣椒亦有美肤功力$ l% g) s0 G" v+ o8 \
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辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮
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/ u! H# l5 i7 R( ?' I9 x肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此
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: z$ X! R# C9 S$ M. f2 @外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一
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% o* R9 W# ?5 O# R" F' n7 s种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。6 T( _' z; O; @. w* Q7 V
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素食美人你要抵抗炎症 6 x) }& G' g% E2 E& y
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有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食7 I) }9 y6 z1 x( J! Y/ j9 s8 M& R
# V! `: @' ]7 m. ~3 c4 w- M$ c美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好9 k4 k+ q7 V' h& L5 [$ _
1 L* C4 q5 A3 [0 X, J& u消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。 3 |3 g; `1 s0 M+ A% Y6 Y& n/ S
) m% R% n- R. W: U5 w, y3 x: f5 a 素食过度3宗罪 0 d! V2 L) B, R; T# U
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1. 不吃肉造成肌肤炎症！ 4 w& [4 k9 l/ Z8 ]( l5 F
2 \5 g" U# k0 I" e* b: [ 据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的
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一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美 {3 P8 e7 n1 l; j- t& u
4 z- I# q" o' i% N( h女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。
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2. 喝果汁也会引起老化！
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很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。
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但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最
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佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。
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* ^6 T3 ?: `, R* b z 3. 营养食品带来皱纹！
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5 T0 d; `7 |. L 很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上
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的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造
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成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如, N( K- o( ~% m' { d! z; [
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u( V2 [! w: I$ ~+ t$ Q5 G 素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性 ! w' Q, y J9 K; z
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1.增加活力来抗炎症
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' j1 d! v1 B% x% v 要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力
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+ L9 A2 y* S* j. Y3 ]: J3 G。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环( U3 F; ?6 M: N3 [
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加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加
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& J1 ]: u3 B. l3 q( w剧炎症的出现。 + f9 o2 T7 Y, V- D0 D8 o
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2.指压是抗松弛超优方式 : K8 }) o- A2 b: ~0 s
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指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，
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据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容5 Z/ H: T$ n& g. K
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易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。 : k! S& B/ G$ P. h- T2 A
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TIPS短暂断食比素食更排毒0 z! v2 g/ a) Z6 e. ^( V2 t: _0 \( t
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如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入* e' a7 W9 o' b2 r- e
4 @7 ?+ z3 q. { S一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身
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体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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