 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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海苔
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海苔： 9 P+ o8 P; G* V; `6 u
' U) }4 \8 t4 `. H 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 6 D4 a3 Z9 }8 Q# I9 I) {
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香蕉 3 r8 ~6 I& ], A. _* l* v
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香蕉： - f; a/ [% V5 E
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。7 K1 Q$ |" }/ K* D( L$ p
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! A s! N2 w4 B$ \红豆
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红豆：
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- a+ t3 {; c0 T# ^' X0 L$ r" ~* ` 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。; y2 d8 C5 H7 ^9 j$ c6 D" y! w
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葡萄柚
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葡萄柚：
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6 n: \8 f; q2 P: d2 s 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 + n0 {% R R, @2 Y
; ~2 u( Q7 y1 O5 J8 l" I7 L& a% {' Q. y c ?9 ], ^
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, F4 L7 V: I$ O4 Y+ T6 Z芹菜
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芹菜： 9 B: {. |! C+ {6 ?) x# v- Y3 ]
0 h3 o2 `3 F& F0 V3 G 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。; X4 |% P) u+ r8 ]7 Z6 d. o
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魔芋： 0 ~" v) U8 ]* O6 w7 w
% h2 Z; x( U1 C' s2 }; C “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。; A. Z4 t' o# a1 X6 k e
- q( L( c$ e6 r4 F9 q[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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