 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材,是众多mm所关注的,就拿饮食来说,只要你吃对食物,一样可以拥有窈窕的身材。
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& T4 F {6 t. J# a: C v5 P" \ 海苔
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海苔:
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& c; ]- O0 {" L3 H4 u' l- t 海苔是维生素的集合体,不仅富含维生素A、B、C,还有含有丰富的矿物质和纤维素,是瘦身的“美丽武器”。
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# l" T& t ]2 }& V% _香蕉
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香蕉:
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' p: U+ b9 O4 n- b" i 甜糯的香蕉看似热量有点高,其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富,脂肪与钠的含量却低得很,这很符合纤体的营养标准。
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9 X$ Q4 v3 m. u2 p4 X, e$ d! x& U红豆 5 i$ k; s1 ^8 I+ P
, x0 s$ K' h" M1 r: ` 红豆:
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7 z& s/ T! V s7 ? 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿,消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。/ k( ~0 M i& i! K; M u" V* u* i3 P
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8 V; y- d, | [6 X葡萄柚6 @( q- T! m g- I' Y( ~: T) L
8 c, n/ l* Q& V) L 葡萄柚: 6 u- X7 l4 ^5 `9 O+ a, |1 }
; X. p1 k1 q( _2 n* w& L) l7 M6 J- W 含有独特的枸椽酸成分,使人体的新陈代谢更顺畅,低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列,就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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4 B2 H9 P8 a0 n( d* Y芹菜 % J; p: ~0 |0 [4 z- W( [
1 X9 h) ?$ n( M. R" q0 m 芹菜: - |5 r5 M T& b0 o4 O. L. M {
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芹菜含有胶质性碳钙,这种钙容易被人体吸收,而补钙有助于美体塑身。另外,芹菜中充沛的钾,还可预防下半身浮肿现象。
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魔芋: # C" ^0 y+ Q; A/ ]) T
" Y1 C. v1 W& u5 Z “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙,能使下腹部淋巴腺流通顺畅,防止脂肪堆积。5 B5 F; S% p) ?+ ?# F; m
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