 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材,是众多mm所关注的,就拿饮食来说,只要你吃对食物,一样可以拥有窈窕的身材。
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海苔
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海苔: 7 _6 s n+ o# R$ @. Q& t, ^# h
: G" s2 P2 _4 s) o+ q 海苔是维生素的集合体,不仅富含维生素A、B、C,还有含有丰富的矿物质和纤维素,是瘦身的“美丽武器”。 ) A! |# c% z* i7 x/ X2 k3 j5 p
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) Y( R- |) A3 I# M. G香蕉 x' q* A* f# w! L- `7 V
% D7 g; O/ `( Z* p: x 香蕉:
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甜糯的香蕉看似热量有点高,其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富,脂肪与钠的含量却低得很,这很符合纤体的营养标准。
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红豆
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红豆:
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$ v) u' o$ R6 \ Y6 m 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿,消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。2 ]1 S) Y4 Z% e" x; N3 |) z( @
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葡萄柚' E+ M# ~# I6 @: d/ V
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葡萄柚: " H3 x5 r+ J# O- m/ [5 M5 |7 x" l
* F) Y8 y |- L 含有独特的枸椽酸成分,使人体的新陈代谢更顺畅,低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列,就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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# K9 F# D4 U- e$ f芹菜 8 c( U3 \$ R3 k2 R0 q* C
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芹菜含有胶质性碳钙,这种钙容易被人体吸收,而补钙有助于美体塑身。另外,芹菜中充沛的钾,还可预防下半身浮肿现象。
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/ s2 b% b }- x" a0 q3 l魔芋: ! t0 Q9 }8 {6 w: ]/ Z( y5 L2 [
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙,能使下腹部淋巴腺流通顺畅,防止脂肪堆积。' q, j3 A1 @, K' ` W6 ?* o
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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