 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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海苔; W3 I% k5 @* M7 Y; q
% v4 |, }* k6 o 海苔：
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 9 _8 {0 M2 k0 r0 i0 b
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香蕉 5 |7 ^9 V$ b" y U2 o
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香蕉：
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- \% ~ Y0 L: N7 n0 ?0 ?6 S, ~: J 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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红豆
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* X- b3 F) t F* O$ p' ?5 t0 s6 l 红豆： - C# [2 v! ]1 }5 h3 ]: ]/ K7 l
2 ?& U7 Z. W0 T! r4 m 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。( \! a& a3 u/ V
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葡萄柚
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葡萄柚： 0 O9 t% D) w% G+ S5 w$ {' D
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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8 v- i, [# n8 f1 ^1 c" i& o. h) R芹菜
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2 p: G$ Q4 D2 W& O2 G) u* Y- e 芹菜：
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$ s3 Q2 p7 w, G' m( ^ f- Y 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。4 Q9 X4 G0 E! F4 U" {" [
8 u; u5 I& u* S 4 Z4 N* [/ P- I) }
& [& `" H' T4 j* L0 Y魔芋： + e1 i! ~* n; T) S$ l6 a# @
& X/ f: ?6 i' L2 G3 d" i0 P “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。6 r( H& y+ b' k
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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