 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 ; w1 N, I( B* Q5 [
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& \& w# b% B2 L l' k3 H 海苔% J4 M: Q. i% K1 r
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海苔： . Q' c( p( O% l% o5 s+ K' ?
; h2 r4 E _. S9 f) H8 X% p A 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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香蕉
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" V4 X1 S4 h' g$ p# a+ L; N; Q/ e 香蕉： + I* e4 Y; f7 p P U8 I( t
. t, Z) A, a! |' c 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。! L( p3 B3 k V" Z; ^2 Y) `' V
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) {0 g& Z& l( H红豆 # v- c! T. Z- D, _( Y: D$ x
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红豆： 1 X7 O1 w0 B2 K4 Z
# p) X/ r. K( j- @ c1 [ 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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葡萄柚9 n+ a/ I( M8 z" z' A1 E! q) N: l/ R
: d0 B- F ?8 O% x5 T1 w3 {( @ 葡萄柚： 5 j. ?7 t3 y* P4 j ^
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 ) O0 V& ]; H0 g# U" z- y
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. m1 U' S# ~( ?/ ?* `芹菜
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$ w2 d5 i7 P' h0 n2 d$ j+ L; t 芹菜：
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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2 D: l7 v; H; |7 t魔芋：
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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3 A! ~; j& J4 r z S[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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