 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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# r0 Y* I9 Z7 a' n4 d6 K& W 海苔5 C0 }9 Q8 O" N/ q2 A T: @
- c' P. P8 i2 I0 J; z 海苔： . s+ n- M/ O3 Y& M
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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! o( V' e# T: `' B4 y4 {香蕉
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香蕉： 8 X0 u" l2 }1 x0 P$ W' _
; q! }4 I+ H$ X s2 n) s+ m 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。; k% j7 f5 Y- k/ ]8 L' r
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红豆
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红豆： # n6 W; u5 a7 z& Q. d
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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葡萄柚7 A; X" F- _: f* ~
$ w; z4 l( x3 w& H8 q/ a6 S* T: T 葡萄柚：
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 5 ?& I# @: M1 V
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芹菜 6 ~. a* v; [6 k% I
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芹菜：
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。, f8 h, m" ^6 f6 n6 k1 m
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# ~$ m" G; G% N, ~# p魔芋： - n0 m2 ~/ @3 q: Y% M
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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3 S1 g c+ ^3 z+ ]$ ^! c[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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