 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 + y! j8 }9 L0 H4 ?& M1 z, l+ r+ Q
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海苔
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6 W, j6 p) Y( c( i" | 海苔：
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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香蕉 4 |& {" Z* G. t) l* v" g) E1 e
' |/ j/ \+ A5 A0 y ` 香蕉：
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。. M5 L0 I' x8 I
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4 r" D [) P+ y0 H2 b+ s1 J( F红豆
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3 |1 G4 j, r1 R% j7 f% F5 ] 红豆：
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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葡萄柚/ I# O+ \/ V. c/ b/ w M
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葡萄柚： " ], v" N1 m( [ ^
- [& a3 j2 F6 V9 A6 S 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 - n( h, X7 ~9 E R
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芹菜 " ?$ C7 |" B ^
1 e/ U9 a& x: g) e( n# q 芹菜： 6 V) r8 E! t1 M( F+ P5 f8 h
: C* U# s- [+ A3 `6 J( g 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。" u& l* C- l7 P3 {& Z0 U) K
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9 i6 J3 Z3 c1 d, o魔芋：
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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0 x# Z" O( ~4 E8 Y2 H[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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