香口椰汁烩鸡(图)

fitness66ww

来源：大洋网


0 e6 A  ?+ ?" P9 V0 y6 Q

. u* J$ z& \2 T. s　　近日天气逐渐转凉，但温补之物暂时还不是最好的食用之时。笔者在此推荐诸君进食一些香口带汁的“焖烩”食物，如今天食单介绍的椰汁烩鸡，便是以带有“奶质”的汁酱所烹制而成的菜肴。椰汁，口感甘滑，老外称之为creamy（忌廉型），其富含蛋白质、脂肪、维生素c及钙、铁、钾等矿物质，具有生津止渴、润颜等功效。而以椰汁烹食也是一种传统的食味，不妨试之。

　　材料：光鸡、蒜头、洋葱、白菌、鸡汤、椰奶、椰丝、盐、糖、花生油。

　　做法：光鸡宰好，洗净斩大件备用。白菌洗净备用。洋葱去皮洗净，切大片备用。开锅下油，蒜头爆香后捞起，下鸡块煎香至鸡肉呈金黄色，放入洋葱片和白菌粒炒香，倒入适量鸡汤和椰奶煮开，焖至鸡块全熟，调味，上碟时撒上烘香的椰丝便可。

1 o# d; ^8 n& ?  b
延伸阅读：
" k+ o& _  N& F/ f" O8 f  q* H
7 Superfoods for Weight Loss
1 X  E- F$ ~* O7 Z0 a5 V- w
- K) X+ N! ~( N' r1 S0 vWhen it Comes to Good Health and Energy

; {! E  K2 e' k' V! g( W. p+ L6 t/ ]Options for Arthritis Pain Relief

秀色可餐

椰奶煮开会不会有白色的泡沫