减肥：3个减肥高招让你狂瘦34斤

fitness66ww

来源：太平洋女性网

( l9 G2 J# {+ d) M8 Q! I　　网上流传的各种五花八门的减肥方法看多了，你会不会感到有些无所适从？是不是想知道论坛中的减肥达人们是怎么减肥成功的？她们都用什么方法？她们的减肥心得是什么？
% R( D; W; Q0 Y. r
4 t: C2 h# I. _. l


2 ?. |" ^: A/ i' g# l$ ]+ r7 R4 ?8 ?" T　　我身高171厘米，高中的时候体重是132斤，我现在已经是98斤了，曾经尝试过很多的减肥方法。提醒那些希望想减肥的人，一定不要用药物，虽然药物效果快和明显，但是对身体都会有一定的副作用。

- I4 W: B: u) A% h; K　　下面就介绍几种对我自己比较有效的减肥方法：
3 `0 w- C5 H4 v8 P4 i
2 f% m6 V2 P2 O2 }5 A' `! o  g: d　　第一种：黑咖啡减肥法一定要用速溶咖啡，喝的时候一定不加牛奶、糖。可以在早饭前半个小时喝一杯，要空腹喝。这个方法主要是令你有饱腹感，一天都不想吃油腻的食物，但是上午会有心慌的感觉。

' G- V" m2 d) A# L! o6 A2 p　　第二种：喝普洱茶很多人都说，喝普洱茶减肥作用明显，但我个人认为它只是一个保持身材的好办法。只要喝普洱茶，即使你饭量大增，都不会发胖！
5 Q3 ?  M# {* Y& x! l, Q
　　第三种：吃魔芋粉这是个好东西，我一直忠于这种减肥方法，一是，它不会让你有心慌、心跳加速的感觉，也不会让你由于不吃东西而变得“口臭”，每天早饭前10克，晚饭前10克，就行了。魔芋粉刚开始吃的时候会有很胀肚的感觉，这是正常现象，大概过三天左右，就会恢复正常。
- U+ v5 r( r1 p0 [2 U+ c0 N
　　对于以上这些减肥方法，我觉得，还是在于坚持！减肥不像其他事情，毅力是最重要的，如果你没有毅力，那就可能永远站在胖人的队伍里噢！

　　编辑点评：每一种食物都有各自减肥的功效。黑咖啡可以利尿和刺激肠胃蠕动；普洱茶能降血脂、降血压、排毒；魔芋粉则能够通便、排毒、补钙。不过，无论是哪种减肥方法，最重要的秘诀还是“坚持”两字。还是《诗经》里的那一句“糜不有初，鲜克有终”，做事情不难开始，但是很难坚持到最后。
$ b8 ^8 D/ Z* u$ \0 U) _
5 p0 b% j/ M! _) {3 t  B" a
* V5 x1 [' ]9 p0 f
: H3 r" z2 {; p  F- K* v8 h延伸阅读：

7 s8 [2 f3 i4 eBaby Steps to Weight Loss, Part 1
' S1 x% Y4 [# W' ?
Diets, Exercise, Health and Weight Loss
- d2 @+ {/ e+ v- u
! ^) ?/ p8 q% CThe Biggest Mistake Women Make..