减肥：3个减肥高招让你狂瘦34斤

fitness66ww

来源：太平洋女性网

! _' }- W! q2 f+ x1 W; T4 a　　网上流传的各种五花八门的减肥方法看多了，你会不会感到有些无所适从？是不是想知道论坛中的减肥达人们是怎么减肥成功的？她们都用什么方法？她们的减肥心得是什么？
# Y7 m) H% N! ?
5 b& q1 y! N* T: c! w5 G
9 _3 J9 h( \2 ~+ V

　　我身高171厘米，高中的时候体重是132斤，我现在已经是98斤了，曾经尝试过很多的减肥方法。提醒那些希望想减肥的人，一定不要用药物，虽然药物效果快和明显，但是对身体都会有一定的副作用。

　　下面就介绍几种对我自己比较有效的减肥方法：
: C: Y% u/ }- n7 C) _! n
3 h3 O. ^" p0 \' f8 Y# Q　　第一种：黑咖啡减肥法一定要用速溶咖啡，喝的时候一定不加牛奶、糖。可以在早饭前半个小时喝一杯，要空腹喝。这个方法主要是令你有饱腹感，一天都不想吃油腻的食物，但是上午会有心慌的感觉。
/ i- c+ [  y( l. N; P8 V- e* {
! \& P" v- b  }$ x- p9 E　　第二种：喝普洱茶很多人都说，喝普洱茶减肥作用明显，但我个人认为它只是一个保持身材的好办法。只要喝普洱茶，即使你饭量大增，都不会发胖！
3 d( X& Y4 S; [+ a
; P$ }7 v. c7 v" G$ J9 |6 T　　第三种：吃魔芋粉这是个好东西，我一直忠于这种减肥方法，一是，它不会让你有心慌、心跳加速的感觉，也不会让你由于不吃东西而变得“口臭”，每天早饭前10克，晚饭前10克，就行了。魔芋粉刚开始吃的时候会有很胀肚的感觉，这是正常现象，大概过三天左右，就会恢复正常。
( }! C$ M& F0 V" ], [1 k! B6 U5 N5 O
. B' j- C0 _9 `! M* r7 I/ A　　对于以上这些减肥方法，我觉得，还是在于坚持！减肥不像其他事情，毅力是最重要的，如果你没有毅力，那就可能永远站在胖人的队伍里噢！

　　编辑点评：每一种食物都有各自减肥的功效。黑咖啡可以利尿和刺激肠胃蠕动；普洱茶能降血脂、降血压、排毒；魔芋粉则能够通便、排毒、补钙。不过，无论是哪种减肥方法，最重要的秘诀还是“坚持”两字。还是《诗经》里的那一句“糜不有初，鲜克有终”，做事情不难开始，但是很难坚持到最后。



. {! x$ \* G2 V& x延伸阅读：

% ]5 ~, Y4 C( b' L4 jBaby Steps to Weight Loss, Part 1

& C) k5 j5 ]) Q/ Z4 d6 sDiets, Exercise, Health and Weight Loss
) p* w  w3 V0 x3 C; s
; d/ K4 N; I+ ^# JThe Biggest Mistake Women Make..