 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 / }8 ^& T3 Y w) R; B- y+ @) @
! U S% \7 T) b% j% c: |% P4 N3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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! j" }6 R+ q4 m4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 7 @; F7 B5 g5 S, V5 F& D
* e' Z1 A3 Y6 v4 q; q5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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2 v% ?) ` d, ~, Q9 m9 ]6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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/ J$ [0 T- s+ s c7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 + s" H5 g# ]1 L4 p: |5 C! G
, m+ k% n1 C2 Q8 l/ Z: m8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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8 ?5 D9 R6 n8 r- @0 S% M10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 + P! @$ L0 H' R( e; \' E9 s
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6 U' T& V/ g2 R! h1 {. Y. d10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 6 ?7 C* M4 i0 B6 ]* g3 ^/ ?1 i
0 t3 d4 |- f: T5 j# H压.糖尿病.等疾病
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. N2 C8 k/ i/ J11、刚出炉的面包不宜马上食用
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) L) j9 B$ p! U' {% p0 _, m12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 9 U! e+ i; ]. i5 A* b
3 @0 D* J" R3 X! i6 ^# N- H13、天天喝水八大杯 % e6 ?- ~6 u8 n: L k, p7 f
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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% ]7 i. ]' d& H% {' y15、白天多喝水.晚上少喝水 ' z0 c, r) ?& ?$ q- \$ V! ~5 {9 r- X6 A
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 , u( v1 f9 u, v) n3 A
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 + b" g' W3 F2 e7 L6 H
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昏欲睡 ; Z4 p( Q0 B/ D3 S
) y3 L- x! ?% @! P3 h18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 " m) G% r0 p( w: b. L& j/ B
+ } K! [; t) a! B! Z脂牛奶,鸡肉,樱桃 , R3 X$ C& k& t) R6 x: e
' Q8 {+ y, F& Y3 v3 [7 W20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 " x0 R _+ u+ y5 {
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 0 Q K; h. k2 P. O* e
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 ! E9 C' Q+ e7 V i/ i) \1 @
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) , P5 G0 h! H2 k) w& B
" L- x }# K& m: q1 c+ t/ ^% J27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 : L" `4 V; I7 }. h' K! W* u
1 _ H F5 }" @) a( y. e/ b3 [0 }28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 % i+ P# l d: X6 Q) \/ U
4 _9 m* q( c6 q- u5 o: ]8 i干干净净的肺 , P: w4 ?* S6 T9 { k2 `
- m; W1 ?7 {: c; q V2 m29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法 ! _2 s( x5 Q( d( H, g# h
; g' @$ k5 G" o. \3 B) ]30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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