30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

: b' w. K* _2 j* K2 ~' Y# i# m3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

3 k1 u: C" W7 E+ [; G* i9 M4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  

7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  

8 ?( P4 Y. ]6 {; O& J9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
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% A. g- Q" r. e. I  w4 x10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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* ^+ Z0 w! l& u% J. _) r6 P3 V10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

压.糖尿病.等疾病

11、刚出炉的面包不宜马上食用  

3 v: ?2 z' U; T7 F5 C/ e12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  

; q  c  h3 B8 Q/ X13、天天喝水八大杯  

14、每天十杯水.膀胱癌不会来  
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15、白天多喝水.晚上少喝水  
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, |1 a) [+ k6 \  `16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

昏欲睡  

) s& S7 r2 i3 w" G1 \18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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脂牛奶,鸡肉,樱桃  
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1 C  W* [7 C2 ?20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  
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: Y) I) E, M, F- j23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  
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8 i: o* j) z$ P7 E; {$ _24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  
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: I9 X7 K7 P- Q$ ^6 t1 j25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  

27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  

) b; q3 |; b1 ]$ T" Q28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
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7 X3 H/ [# L  F6 W& `$ g干干净净的肺  

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康

- V$ A' S* @0 C的做法  
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. I$ Q1 _0 L' _* E5 r; n; @30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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