30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

/ I2 K  P' s7 l) i+ v3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  
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8 k2 S6 T1 h& V$ A2 k, t4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  
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( l8 j; s3 K' W, d, S5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

$ S. x9 j7 @( c8 o8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  

9、睡前三小时不要吃东西.会胖  

10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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# k% |9 N$ R' y1 D+ f) ?+ e6 U压.糖尿病.等疾病
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9 x- O* O" Q, H$ x* P11、刚出炉的面包不宜马上食用  

8 X  ~  q- C3 _/ }$ [12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
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13、天天喝水八大杯  
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

" T- q( k8 S% y+ R15、白天多喝水.晚上少喝水  
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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昏欲睡  

18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

& o  `  [1 t6 c. `6 i' K19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

脂牛奶,鸡肉,樱桃  
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  
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3 ~. {6 V+ M! l; ~21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  

6 [% D7 d5 h1 a22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  

% T, h4 i9 B* X- B/ k23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  

* c$ W! n7 b1 n& _5 n8 m0 I3 f25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  
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3 ~+ E1 D! T' Q' K8 C/ d2 c26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  

27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

5 i/ j& G9 p% V: L干干净净的肺  

% J2 P* a! x* p! I! V2 p: a29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康

8 G1 i& t. V) ]- c$ Z9 D的做法  
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3 W5 a( f( D6 ]) I30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

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yiyi

很好的信息!!

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