 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 . d! a6 W9 {0 d* s6 d
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 7 e" p; E( k5 C0 @7 n2 O
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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& T9 I5 J9 M% V& h" |6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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3 E1 T, A/ F6 X2 s7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 9 ?5 S" s" _6 ], w. U" r/ @- @1 K
. @* } C8 J6 v5 C y1 p8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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) x R4 Y$ h. c# h10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 : B6 T$ ^7 H2 }5 {: K
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( s- |5 L! z. C& l9 m; Y, W# B10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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压.糖尿病.等疾病 ! `2 R- O2 v$ J! ?, o
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11、刚出炉的面包不宜马上食用
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13、天天喝水八大杯 / B/ h+ z/ |, ^5 n# t
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来 8 n( T3 ~( e, K6 M% V$ Z ^
m: u: C: _# g4 ]; ?+ J3 ~0 o& h15、白天多喝水.晚上少喝水
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$ q" U/ e& l! D6 x8 a$ j \. n! [16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 $ |' Q9 M) h+ V! v! `! [ t
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 ! p3 P- u, I# a4 F8 F
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昏欲睡 5 J0 H; ]/ K4 a4 ^: g/ U# u5 ?& _
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 6 P; `$ ~5 M- N* h$ Y3 U
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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脂牛奶,鸡肉,樱桃
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5 ^! y; `+ U; P20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 n$ n/ d, c1 s' Q1 O* j
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 , Y4 t2 e" H* K2 B
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 `6 O3 C/ f( i& ]6 s9 _6 V; o, [
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 6 _+ @; l( F# T4 v0 V, J' K
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 & |% L9 ?7 L- K# k1 K, W6 o
: j$ ? V6 j d25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 0 J8 G7 W7 S! O$ ~# d
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 6 c" ]1 v0 z$ J' F+ j: D
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干干净净的肺
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康 5 B3 o3 ?# k4 Z
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7 h) e. Q. D Y2 \, ~7 O30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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