 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:国际在线
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墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。5 `$ x% n v+ \* t6 Z& r( R
6 t+ |7 _1 v3 f; H. k2 ^0 g1 Y 主料:
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7 Q* U5 r) Q" P d. S 1. 家常摊饼 (若干个). f/ |0 s5 v q
. W( G- X/ M! e! N# K* r2 A 2. 嫩牛排肉 (一斤)/ n5 X1 j' N9 F/ N: }
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3. 各色灯笼圆椒一个,切细条
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4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条! o, n( e: X$ \1 ~$ _3 F
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配料:
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1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)
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2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)
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3. 奶油半条/ J$ @4 [- {( F7 S/ F& C
2 X+ m* j1 Q( h# U 4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)& H( [/ ]- B. [3 ?9 i+ u
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1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;
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2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;
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' E- P5 t, `: M: W3 K7 a8 p 3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。
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- P @6 D( w8 n5 U F7 P0 z o3 ?
" L; `/ P3 _$ X0 a d' U7 w 要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!3 P) n. c& O s+ f4 x+ H. c4 F& ]
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1 p4 |9 |* {1 {# W; N自作多情的提示:6 s, @4 J3 o$ J6 w! B2 c4 U# k* J" Z
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: A9 x# u5 O- w Z+ u' H0 b' d* ~ --摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。4 [- T3 L! z5 f: }
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-- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足7 M8 s$ u9 Z( ? W
. {' J% o# r3 Q -- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。7 j+ p" J( u7 T. P
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