 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:国际在线
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; ^7 p, T# Y7 f$ X# }7 @! H 墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。
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主料:% _) U/ ~2 L0 d+ i9 o
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1. 家常摊饼 (若干个)
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8 k* i- O+ {6 ]0 R( X, m% C1 m 2. 嫩牛排肉 (一斤)! v4 T. Q2 R3 h) ^0 Q$ T$ |
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3. 各色灯笼圆椒一个,切细条
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4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条
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配料:7 E( r5 N" }( K* P
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1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)
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: Z5 F1 \/ A4 J& t h7 X/ `- k" V 2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)9 ^( z& w1 h. j
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3. 奶油半条
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* C; A$ f3 o% w8 d h3 h- e 4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略); l! _/ l$ ^. i/ | N
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步骤:
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1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;
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2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;; `* ] Y: ~% o
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3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。
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要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!
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* X% C7 G0 `1 H& K" N. B8 j自作多情的提示:* I! h/ v1 w# O6 p
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% h4 r) h9 Z5 F( r, r --摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。
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-- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足; ?" ^' v/ i1 F$ o, \$ M' Q. q
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-- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。. s9 E/ l+ P+ X$ i4 l0 ?
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- Q' o: g! x: s/ C& o( S延伸阅读:: i( g& P6 e$ u4 M( Y
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Nutritional Benefits of Whey Protein# ^" W6 t! q' r1 z* D; J
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7 Superfoods for Weight Loss, L+ |# s8 k. K& `
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Understanding The Mediterranean Diet |
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