 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。1 X* m8 _) h/ g# y" L
% ~2 n/ b2 v) j! A3 G5 M: y* B 主料:: x: ]' O8 P$ D2 W
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1. 家常摊饼 (若干个)8 R. Y( V5 O/ B+ g1 `1 M) I
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2. 嫩牛排肉 (一斤)' C) u0 h* A. Y
! L& g5 t& r( d9 c 3. 各色灯笼圆椒一个,切细条' `, G* g1 @- P1 ^
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4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条6 N. n& W. p, R& t; i
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配料:* @0 w1 I+ c" g6 S( x
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1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)
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2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)
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3. 奶油半条) }) O4 C7 K, g# P5 _* X" n
% f9 O4 N" _" \( k 4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)- w+ b, }9 m. l# ?! ~- H
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步骤:
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1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;
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2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;" K* Q" i! m5 U6 M
E( S! V6 Y+ Z0 J 3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。
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要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!
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自作多情的提示:
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( v, L$ K6 I+ |% E --摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。
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-- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足
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! m$ W/ y3 b' o! [$ C+ V -- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。
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- q5 B' t: Y/ g6 ]延伸阅读:
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# K& |; N7 I9 P) U0 GNutritional Benefits of Whey Protein
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7 Superfoods for Weight Loss6 R0 O4 v+ V; Z7 ~
K# t; Z( D1 Z3 v% TUnderstanding The Mediterranean Diet |
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