 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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经常搓以下的8个部位,可防衰老,随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。 : ^5 C1 p) B# L K+ q" ~6 W
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2 E6 c7 x' f- o# M( d2 O 搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。, Z1 l: q4 K/ H! P# R8 ]7 l9 B7 c
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* l3 d# n' L6 h% F 搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。
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搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。/ c2 L3 M* U* E0 k: G
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! I2 q6 L9 Y4 I* x7 W' u 搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。) `6 E) K2 p9 H% l" ^& ]5 ]
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搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
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搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。
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搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。1 ~- C7 P+ H+ ?' j: C, n
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" |% l. H1 ~5 T. S 搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。; G" y9 Z { S- g9 H: f
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做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些。& r( a1 h: ^1 o6 y; u
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