 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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) \. B( O2 l$ N. x1 ]7 `5 o 经常搓以下的8个部位,可防衰老,随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。
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% e9 l- g3 c1 v! D R5 c 搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
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搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。8 p9 A5 l6 F3 z3 j5 z, S4 T
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搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。6 P: J( K+ [5 w: O7 s5 W0 r. A0 t0 ]
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- I. |0 B' y; g1 F 搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。; p+ M; _ M% y. ]
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搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。% g; P) y: p: h
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# m0 m0 c) E9 [9 Y: _7 [9 { 搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。
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: h v; R1 O& D) @' J& n- D 搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。( m- c; {! N* Z
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/ w) ^7 N# @/ B9 r1 q 搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。
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做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些。
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