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减肥效理：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪，再加上本文秘授的咖啡瘦身4大步骤及4要诀，就能得心应手减肥瘦身了。! }' u" s8 x$ d/ U# F; [6 x
) b1 B+ B; o3 H Step 1：闻$ ~7 e4 v8 P" ?/ {7 Q9 j. p
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深闻咖啡香，让自己沉浸在浓郁的咖啡气息中。
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9 v7 S7 a8 h2 x5 f' o 效果：使心情稳定，并提高五官的敏感度，刺激减肥的意愿。; i2 N7 i4 x5 W/ j9 m
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Step 2：品3 S5 ]' Y! P$ r/ O/ ?# D3 E
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饭后30分钟到1小时内喝一杯浓郁的黑咖啡。 # a8 s+ K, x) n6 w0 X7 n. L1 [$ G
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8 ]; L% ?* b/ t# r: D 效果：咖啡因有助饭后消化，促进脂肪燃烧。
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Step 3：动
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( }4 B3 {( D& e7 z 下班再来一杯黑咖啡，为下班后的运动做准备。 & V* I. u* |3 K" S# m" B
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效果：下班后步行15-30分钟，或爬楼梯回家，咖啡减肥事半功倍。
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# c3 T8 F" A/ E/ w8 [ Step 4：按摩5 m* |5 F `, x/ m
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; m6 L# u+ [9 n0 U7 U. ]2 H 用煮过的咖啡渣按摩容易囤积脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。 ' k U0 a3 b9 M/ x7 s( L
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/ D7 }) P% K/ `9 y e$ e 效果：可分解脂肪，入浴按摩更有效，还能使肌肤光滑、紧致。
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提别提醒：一般每天4杯是理想的减肥量，但注意，过量就会影响健康及睡眠。# j5 H- h8 [9 y( E9 _) p6 C A; G
6 o5 B$ t2 `1 R" f 每天花30分钟时间，喝喝咖啡，让浓浓的可可香味带走身体里多余的脂肪吧！0 m9 R$ ~9 N" Q! h# G" s5 }
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6 Usefull tips to fight body odour9 S) J! S' S, i. Q
9 C) Y4 U9 L9 K0 @, k7 O, GEffective Acne Treatments for Teenagers
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狗仔卡
发表于 2007-11-8 06:39
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