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减肥效理：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪，再加上本文秘授的咖啡瘦身4大步骤及4要诀，就能得心应手减肥瘦身了。
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Step 1：闻
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深闻咖啡香，让自己沉浸在浓郁的咖啡气息中。
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7 A H" W0 v1 h/ s L q 效果：使心情稳定，并提高五官的敏感度，刺激减肥的意愿。* q% _" ^# m5 \
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Step 2：品1 J! V, a; E5 h
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饭后30分钟到1小时内喝一杯浓郁的黑咖啡。 / d4 d5 C9 `; y( _* U! @; D8 x
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3 G( M9 C8 q8 Y7 y 效果：咖啡因有助饭后消化，促进脂肪燃烧。
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Step 3：动9 y7 ^$ E8 K: x7 m! x; Z, V
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0 `) G# |9 G# B. E3 |) k7 z$ | 下班再来一杯黑咖啡，为下班后的运动做准备。 " X, p2 Q$ N) w! w' L5 Q6 O1 `
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% G) G! w" y l a9 h" _; R+ l 效果：下班后步行15-30分钟，或爬楼梯回家，咖啡减肥事半功倍。2 r$ e$ t* a w5 P* }
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Step 4：按摩* P8 r1 x$ \% f
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用煮过的咖啡渣按摩容易囤积脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。
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: N$ B! Q' }- u- r, B9 w& m8 O7 b 效果：可分解脂肪，入浴按摩更有效，还能使肌肤光滑、紧致。
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8 H* }6 D( v. W& c 提别提醒：一般每天4杯是理想的减肥量，但注意，过量就会影响健康及睡眠。# [5 }6 Y' q( t7 d/ q
0 c" E# K) Q& ^; r. \' P 每天花30分钟时间，喝喝咖啡，让浓浓的可可香味带走身体里多余的脂肪吧！: U8 e6 }5 G/ K4 h) `# O
5 a* Y1 ^! m9 B5 \0 v- P% {6 Usefull tips to fight body odour
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1 s6 C5 e+ Z$ jEffective Acne Treatments for Teenagers$ g+ i/ f$ E) [
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The Acne Sufferers Bible |
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狗仔卡
发表于 2007-11-8 06:39
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