 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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要想拥有好的气色，饮食方面的调养尤为重要。时下正是藕上市的季节，民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法，经常食用对改善女性气色大有裨益。 2 Q" ~" l' f5 B" E' C/ P
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/ i- c$ y+ Z% h3 y3 J! N中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。 9 A9 _5 s5 N# Z% X; r
* R9 D- s% N5 D+ h% r藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕形瘦长，外皮褐黄色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，适合煲汤；白花藕肥大，外表细嫩光滑，呈银白色，肉质脆嫩多汁，甜味浓郁，生食最佳；麻花藕呈粉红色，外表粗糙，淀粉多，熟食为宜。
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y$ l. s% S& r藕的食用方法有很多，既可单独做菜，也可与其他食物搭配使用。下面推荐两款以藕为主要原料且具有改善气色功效的药膳： & R4 X3 Q; ]) B) H! G; r: t* j
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鲜藕汁：鲜藕适量，洗净去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次。可根据个人口味调入冰糖，适合面部痤疮者食用。 ! T) I' e/ n8 [) ?+ `
5 k2 Y/ |2 B4 q1 l/ c8 n甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐1小匙。小麦洗净，泡水1小时；然后将小麦、甘草、红枣放入沙锅中，加入适量水煮开，加入莲藕以小火煮软，再加盐调味即可。此汤具有益气养血、宁心安神的作用，特别适合失眠、心烦、气色不佳的人食用。 : t" M0 f( r! c) `9 {
, r7 A: y- e7 [+ u5 B) k, u为防止藕变成褐色，可把去皮后的藕放在加入少许醋的清水中浸泡5分钟；炒藕丝时，为了避免变黑，最好不要用生铁锅炒，且边炒边加少许清水，这样炒出的藕丝就会洁白如玉。
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: s; \% ^& l# w& @6 A# q0 C8 oHairstyles and Beauty Tips of the Stars 6 X; |! Q ^2 T3 {* w6 d6 s# m1 L
' e# u8 B' n: Y0 V. i$ o+ ^To Tummy Tuck or Not To Tummy Tuck?
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0 {! N, @" @( T' F1 }3 H2 bIs Dental Insurance Even Necessary? 3 X" x" D( H' p) `3 G
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Understand What Causes Bad Breath |
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狗仔卡
发表于 2007-11-5 20:53
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