护肤：聪明吃藕 解馋养颜又祛痘

fitness66ww

要想拥有好的气色，饮食方面的调养尤为重要。时下正是藕上市的季节，民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法，经常食用对改善女性气色大有裨益。
9 {! R: {2 B: N) {4 Y9 E   

7 o2 R* O' q9 D1 {   

/ U3 y5 S8 ~$ S/ p- X( y: F: F中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。
& f0 u; ^9 b0 W! `" I& W
藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕形瘦长，外皮褐黄色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，适合煲汤；白花藕肥大，外表细嫩光滑，呈银白色，肉质脆嫩多汁，甜味浓郁，生食最佳；麻花藕呈粉红色，外表粗糙，淀粉多，熟食为宜。
   
   
   
+ r2 u6 T0 _* Y* `" [6 ?
* x1 J% s5 j  s6 v4 p+ W藕的食用方法有很多，既可单独做菜，也可与其他食物搭配使用。下面推荐两款以藕为主要原料且具有改善气色功效的药膳：

, T9 A2 T" u+ @6 j鲜藕汁：鲜藕适量，洗净去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次。可根据个人口味调入冰糖，适合面部痤疮者食用。

* _) V7 B8 {8 c甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐1小匙。小麦洗净，泡水1小时；然后将小麦、甘草、红枣放入沙锅中，加入适量水煮开，加入莲藕以小火煮软，再加盐调味即可。此汤具有益气养血、宁心安神的作用，特别适合失眠、心烦、气色不佳的人食用。
( [( s3 N! X1 b
; B& A' m1 S# k. m为防止藕变成褐色，可把去皮后的藕放在加入少许醋的清水中浸泡5分钟；炒藕丝时，为了避免变黑，最好不要用生铁锅炒，且边炒边加少许清水，这样炒出的藕丝就会洁白如玉。
" m( n$ `& [& e$ }8 E7 q* Z+ g
. G3 {% `/ q2 j
0 \  P) u9 y! s' ^6 K. W( N! F7 {Hairstyles and Beauty Tips of the Stars
. W0 n' t; \2 I- n5 F
! w6 Q/ i& I% R# ]To Tummy Tuck or Not To Tummy Tuck?

2 i4 o5 f* S* @$ \/ f1 }Is Dental Insurance Even Necessary?

0 z3 r( s; l/ D+ D- Y; O3 W  ]Understand What Causes Bad Breath