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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。
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好皮肤应该是这样的
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肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽
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中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康
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会出现哪些问题 4 @+ V# P% j$ P4 O
6 v% a( Q5 \/ P1 c8 h 皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。, o3 V) z0 E5 M8 k. |+ F# ~/ |$ p
5 E ~; G, d P$ ~! _' ]: S 美丽肌肤要“三好”
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) w: h2 G) ^- M$ ] 好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。3 q, M: Y) B: b9 b
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洁净是好肌肤的基础
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我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。
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每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。& Q* W8 t* a; `5 ^+ d, M3 Z' U
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护理方向/补水+清洁 3 b4 U1 s% M+ F9 s
; N* W+ a5 t( y因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。1 b2 u8 M8 m3 a$ f8 V6 q
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饮食/平衡很重要 9 a3 e, z3 d+ ^% o+ d T
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饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。
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排毒一杯水 # s: [- L F# `
, z! O! E5 Q: S: _- e 虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。9 z5 Y3 g4 A- D5 U5 J
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滋补养颜乌鸡汤
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我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。3 \+ x3 X3 g. M' Q) |: `
1 x3 V' r5 J" x E; [ 我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。: q. w2 @6 l" W
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The Anti-Aging Wonder Food5 \4 K( W' @6 S* l$ q5 e
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The Magic Of Facial Exercise
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) C' w! f' z! h; h2 P; t2 lTerrible Effect of Acne: Everyone
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Hairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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狗仔卡
发表于 2007-11-4 22:11
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