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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。0 O% y/ C6 E: d
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好皮肤应该是这样的. G* Z: l5 l% M+ @1 e% S1 u
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肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽 r2 q$ O$ x3 h- E
' K+ u6 N9 X8 H7 C 中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康6 z% ^; Q1 \1 c& H
0 o- [8 j, ]- r. B' |. H/ d" _7 r 会出现哪些问题 % t2 i9 J; ]% }, s V- |
3 B& _& w4 `3 y2 l4 h9 H 皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。: E; _) N# D1 Y4 E
- v6 }! ~' R1 [0 D) t 美丽肌肤要“三好”
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: J i0 Z; v8 [! e 好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。
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2 m' A& U1 ^+ q) ~ 洁净是好肌肤的基础 * z. N! c( y' v2 T" o
; c5 ?5 a0 B) }, D8 j: c' Z4 ` 我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。
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每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。+ T- o3 Y5 n; @7 B+ @# ~5 s
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护理方向/补水+清洁 * z2 r* n$ _. c- c) V
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因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。6 j9 d5 G- V0 p" W
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饮食/平衡很重要 / F; B" N0 d- { e$ ]
4 h% o/ f5 n5 y% I8 L2 J 饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。
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: s# U2 l) C7 Z. j0 ^ 排毒一杯水 ) t; ~: @1 F: h/ @' p' C5 C
; W1 _) z) }0 D& s+ c; [ @! c% x 虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。( R D* j, E1 I
/ _, `, R7 @) W3 a* U 滋补养颜乌鸡汤 ) Y+ M+ ?+ f& r1 |) F
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我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。) T( t, I: d. {
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我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。7 ?8 v/ x" h. y* I
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_" l7 i4 R. d) \0 D* Y5 e) M+ y延伸阅读：
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8 b9 F. G! G8 y2 C4 JThe Anti-Aging Wonder Food8 T d/ O& H: O+ ]3 e0 q- e
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The Magic Of Facial Exercise
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# M+ M( n0 J2 a( Q3 C8 bTerrible Effect of Acne: Everyone7 Q9 B/ w4 Y& a: ~, i- X
6 H1 Y3 B) Y9 ~! G7 q Q; V5 oHairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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狗仔卡
发表于 2007-11-4 22:11
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