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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。" z# w( P2 Q6 ^9 g8 p
9 a: M% _7 j; a. N( R( _' [4 t 好皮肤应该是这样的/ ^4 l: ]1 G4 U
. M9 z5 i; F/ y' n+ t% v' S 肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽! q& @4 i" n r2 u; G+ F
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中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康 N% B, a2 V% l
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会出现哪些问题 # ], u6 [; m L1 V7 K& @
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皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。( o z/ U& }# N t! x
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美丽肌肤要“三好”4 D# O! j( q0 m
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好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。' Z0 A- t4 m! |) [/ x
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洁净是好肌肤的基础
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9 b/ Y$ t* Z1 S% {# {4 O- z 我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。
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3 d9 e. H( ?- x9 I) @' M 每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。
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1 k: U' Y- s- k 护理方向/补水+清洁 ) s( h9 ~6 [5 h5 C
6 B8 z$ j' G1 K因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。/ F& u0 ]" n% {
. L- m$ e0 o$ y! \# a 饮食/平衡很重要
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5 f/ P! Z$ t' H8 \ 饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。
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! w4 I9 M% R0 I8 h! L. V 排毒一杯水 1 x- m# ]2 H: L: x1 v3 W$ @7 A/ J8 }. e
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虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。
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滋补养颜乌鸡汤 0 n" c$ D9 q5 T( @5 H# a' Y$ x
# m- Y7 h: e# g6 J# e 我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。& W( y( x: \4 B/ U( {/ z B/ e
/ m9 M+ C6 n& O( L8 g0 K( U, _, j 我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。
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The Magic Of Facial Exercise7 B3 x" ^: _& T# f7 T1 F6 {! H; i
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狗仔卡
发表于 2007-11-4 22:11
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