三款简易的菠菜、芦荟瘦身菜谱

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　　菠菜配大虾：

; [4 H( E7 D0 b　　１、洗净菠菜，用开水把快灼一下，沥干水分装盘叠成菠菜卷；

9 M8 D+ B# c  L$ w　　２、将鲜虾水煮，放在菠菜卷顶部；

! z4 R! K' ~3 u% Q　　３、最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。

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　　菠菜大蒜批：
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% |7 W! \  `/ a6 B* Y　　将菠菜、大蒜、洋葱切成细粒，用橄榄油炒香，再慢慢加入植脂忌廉搅匀，放在预先准备好的批皮中，最后在表面铺上一层芝士放入烤炉。

# T: ^0 c0 \+ `6 Q* y2 O8 A$ Z　　大蒜中富含大蒜素，有降低血脂和血糖的作用。橄榄油是最利于减肥的植物油。


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　　芦荟刺身：将新鲜的可食用品种芦荟起肉飞水，沥干水分后切成长方形，加入少量糖水使其入味即可。芦荟鲜叶中水的含量占叶重量的99%-99.5%，这种水是原始的天然生物水，具有美容排毒减肥等功效。

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A miraculous cure for obesity: Diet Pills
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* L  f- v4 n% cAnalyzing Weight Loss Diets, Part 1

0 j4 N* a1 C7 u! @5 RAn Effective Approach To A Healthy Life