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菠菜配大虾:
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1、洗净菠菜,用开水把快灼一下,沥干水分装盘叠成菠菜卷;
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2、将鲜虾水煮,放在菠菜卷顶部;- z% f+ K& G& m# {1 k; \$ `4 _
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3、最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。 + S5 f' }! P) `8 S# o+ B
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菠菜大蒜批:6 l1 S& ]- Z2 F1 v% m
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将菠菜、大蒜、洋葱切成细粒,用橄榄油炒香,再慢慢加入植脂忌廉搅匀,放在预先准备好的批皮中,最后在表面铺上一层芝士放入烤炉。
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9 B* C8 v% x0 O: ^ 大蒜中富含大蒜素,有降低血脂和血糖的作用。橄榄油是最利于减肥的植物油。
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芦荟刺身:将新鲜的可食用品种芦荟起肉飞水,沥干水分后切成长方形,加入少量糖水使其入味即可。芦荟鲜叶中水的含量占叶重量的99%-99.5%,这种水是原始的天然生物水,具有美容排毒减肥等功效。+ ^( W$ h' e9 E0 d* R
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