 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
爱美，追求美，是每一个人的天性。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为，美的关键应当来自人体内部，许多有益于人体健美的食品，对一个人的健美将会起到意想不到的作用。为此，国外有关营养学家提出以下健美食谱，人们遵循去做，将使女子更靓，男子更俊，现代生活更加美好、欢乐。
" s; y! C( Y! d& ~" f
m, G" f, a2 Q: k i0 B0 E) O 养颜：美容驻颜与抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。为此，人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。同时，每天早晚各吃一个猕猴桃，猕猴桃富含维生素C，有助于血液循环，更好地向皮肤输送营养物质。而维生素A可使皮肤富有弹性，延缓松弛，动物肝脏、乳类含有大量维生素A。
! p/ B) V# X/ i% o7 F6 ~8 C$ H 0 P4 V9 K' Y" Y+ m3 _/ E
美发：人到30一40岁，头发开始老化。而头发的健美是美的关键，青年期就要给予适当的养护。鸡蛋富含硫，每周吃4个鸡蛋，可以使头发亮泽。锌和维生素B族可以延缓白发的生长。高蛋白食物如肉类、鱼类、蛋类等，再配上新鲜的蔬菜，对浓密的头发来说将起着重要的作用，因为头发的97%由角质蛋白组成。
$ [! ]+ H' _- p% d) q1 \% J
( @. {/ E! Z- W8 y5 Z 明目：明亮而有神的双眼，可以增加一个人的自然美韵。每周吃3次用植物油烧制的胡萝卜。胡萝卜富含维生素A、E，能增强视力，起到明目的作用。用带麸皮的面粉做的面包含有大量的硒元素，常吃这种面包，可使眼睛免道细菌、病毒的清后侵害，有助防患眼疾。维生素C能改善视力，经常吃柑桔类水果有助眼睛防护。
, E# D9 c v; @# T& D' X1 R
& m* M, ?" w* W/ y& E M8 N0 r 秀甲：秀美的指甲可以给女性增添妩媚，科学饮食，女子将拥有一双晶亮艳丽的玉指。酸奶含有促进指甲生长的蛋白质，每天喝一瓶酸奶大有好处。常吃核桃和花生能预防指甲断裂，核桃和花生富含能使指甲坚固的生长素。' }' A L9 L. s4 X/ g9 Z
- J: ]8 k0 D* n$ j- c# m 固齿：整齐而洁白的一口牙齿，能给人一种美的感受。每天吃150克奶酪，并加一个柠檬，奶酪里的钙能使牙齿坚固。维生素C能杀灭口腔里导致龋齿的细菌。此外，多吃鱼和家禽也有益于保护牙齿，因为这些肉类食品中合有固齿的磷元素。
5 L5 L6 t5 u8 F5 D" l( @# J2 B* \2 q
/ Z1 \# P/ p$ o6 G
) l |! ^/ D& {3 K) ^延伸阅读：' D% q/ Q* |* R, N$ I3 Y
2 m/ J/ K! c; d5 G: L6 WThink Pink! Spring Makeup Trends for 20064 `* C& T; O$ _; c& n
, m9 D+ x, A7 E r
Dont say goodnight without removing your make up o4 E) Y0 N/ `# J5 ?1 [8 M
; T' j5 f9 [0 r/ FRevolutionary Skincare Product Results in Beautiful Skin for Life+ I. ]6 m+ t5 a5 s$ F2 q$ a
2 ?; b0 s( Z( T& I% e/ yRules to get shinier, whiter teeth
6 U" T. S- ?: w+ O0 k* t% E$ | b; s% J- D6 X4 @$ N5 P1 J: J
Laser Hair Removal - FAQ? |
|
狗仔卡
发表于 2007-10-14 19:33
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡