香烤雞腿

linda

香烤雞腿

料：去骨雞腿3隻、紅及橘色甜椒各半顆、洋菇6朵
調味料：鹽1茶匙、黑胡椒粉1/4茶匙
8 z2 e3 v. F3 U) h+ g1 x4 m1 |! k6 g醬汁：醬油1大匙、酒1大匙、蜂蜜1大匙
營養分析（1人份）
0 U+ V2 f" E0 T* X/ y熱量170.05卡、蛋白質20.71克、脂肪7.84克、醣類2.14克、纖維0.17克、膽固醇96.8毫克、維生素C3.58毫克、鈣2.89豪克、鐵0.54毫克
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做法：
! D/ a( b+ U: Z, v1.將雞腿用調味料醃20分鐘；甜椒切小塊備用。
4 ~6 Z" g3 c/ ?) Y5 n! e" [2.烤箱預熱至180度左右，先將甜椒及洋菇略烤，取出排盤。
3.將雞腿烤15分鐘左右，取出後塗抹醬汁，然後繼續烤2分鐘，取出切片、排盤即可。
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【康健小秘訣】
. H- K' @; W# S9 v雞腿去骨之後再醃，比較容易入味。

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