 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！
1 J2 J* b, `$ |) f) O9 G, u7 m, h# X4 F
这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！
5 h. l7 m) ~) g" Y7 Y [ W) T
" r; V! G8 a* h8 ?- T' x ★绿豆薏仁汤3 V) S5 x/ ~+ e3 z E. H1 s6 L
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。! X# p) }' U9 [* m2 c, _
4 o& A, H/ M+ n- ~ ★绿茶
7 m8 K. V7 g j1 s- H 绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。5 ]: t2 u. o8 K! F% X/ G0 [
! p5 x0 l/ R, p1 Z0 k" U- T# p2 [5 Q ★枸杞茶
5 {- l8 f, u0 Q; E2 N! R 枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。9 M4 p( l P- g- N6 q
' E: D5 N* ]1 ]6 Z
★菊花茶: B# D I! i9 ]+ m! m% J
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。/ I' @, `( _; W/ g
3 [! T) b4 [9 a0 \. h ★决名子茶+ X5 V$ o8 A+ B/ b
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
! a7 @* J5 ]! `- s g7 R
_2 q( P" d4 z' ? ★杜仲茶; O5 c. g \6 @ P
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。 |
|
狗仔卡
发表于 2004-12-12 12:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2004-12-17 10:25
楼主
发表于 2005-5-19 09:27
