 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:
; I {. ^* N$ e4 x+ L) `* Y瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧) 0 X2 t6 C- [; n8 W+ \& `% z/ O
青椒一个,切小块 ( | k( q( P! k, E: q8 Y" r
洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。 . `; |( S6 O: D3 K6 D* R
菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖
( ]' e( o7 l6 e* Z6 I8 V8 C鸡蛋清一个
1 G0 {% B/ r, Z) ?( u干淀粉适量(面粉也行)
7 }7 `* r g% |# T酱汁:
, D% a! u* U5 {% k7 ]- z4 L番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。
7 u/ i: F4 T+ ?4 l醋,最好是白醋,适量
! a& f. \3 O1 k# L5 }盐 ! e+ a" }; `3 o/ e
白砂糖 适量 - X. k* C6 R$ a) s; q
酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。" p; b( U8 V0 p7 z+ h K) @
/ R1 l. M- {; u8 `4 l( p% s4 ^2,做法:, H* l0 {$ X: C7 ?- r- v# W1 b
第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。+ m& R" Y. p/ w+ I/ _! Z6 h, h; ~
第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。
- G3 {$ B$ R4 z, }8 m0 X3 x% @第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。
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) A2 @$ S* Q6 D* f8 L好吃吧?
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+ v9 Q4 a; F, \5 Z1 X[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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