 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:1 S4 c" ?2 M1 t# g
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧)
8 T' z2 A6 R4 _2 X) D5 o青椒一个,切小块 8 ]1 o6 Z# h, k$ s
洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。
$ w$ A9 ^$ R. x0 m菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖 & ?) }8 u! F5 y8 g( y, \
鸡蛋清一个 $ n9 E6 W; w( l) W0 E. T$ Y' i
干淀粉适量(面粉也行) 6 J6 L c& h- Q" W' v; x
酱汁: # {- G* w* A& Z8 o
番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。 9 A; Y1 r6 b% @0 ^
醋,最好是白醋,适量 0 D6 c% p! j: l: V2 q( b
盐
6 x6 M5 h8 q2 S! e, x白砂糖 适量 : h, ^! k# K- J' l5 G, Y* w% J
酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。: ?% L- F: u9 g( e5 L! @7 a4 |
; ^" [. r, d* i2,做法:8 k" p7 R, ~* u; D
第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。: {' D) D2 t& Y. |) w9 _
第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。% h7 i- t S r$ I1 v
第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。
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好吃吧?
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# E0 U% K" U! @* I4 O0 B$ J- u[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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