 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:
( |: }' e8 X. W& V6 X瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧) 0 i8 I# b) [; g
青椒一个,切小块
J7 \) z/ Q! |洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。
7 \3 l6 P K& k7 k' B. O" d菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖 , Z9 G( T; \& J+ k. [% o
鸡蛋清一个 0 I+ w( F' j2 f7 Y: U
干淀粉适量(面粉也行) - c0 H8 W/ ~3 a% e. C' L
酱汁:
1 ~+ H1 `3 a& m" x' z2 C番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。 - i" I9 ~1 U3 w1 R
醋,最好是白醋,适量
/ t& e8 ^6 F) }/ s& M; [# }' {6 h# @' d) p盐
) A Z) c# R- T3 M白砂糖 适量
2 x$ j' L6 L% N, y/ s$ x Q酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。( N- R% \/ } u+ p8 e; d
1 r* C" S$ C1 `1 r& t0 o/ V$ _2,做法:
! i/ [7 `# n5 n3 Q. N, Y第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。
7 }3 j3 }3 q5 p; i2 B第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。1 s( D" {: Z. K0 I/ a" s) ?
第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。0 w1 c) _4 l% k+ ^- X' A% H) T* N6 ~& Q
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好吃吧?
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