 鲜花( 86)  鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:
6 u. U! q7 y* l. G3 X/ n/ M, m. t瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧) , M: _5 }8 @0 y! ?) `1 R5 e/ M
青椒一个,切小块 ( W' Y- n0 Q# P" S
洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。
) J6 F' g) y4 O: x7 k菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖
" f$ w; X- w$ j+ S; d6 L1 E, t* [ c! [鸡蛋清一个
2 o% J" M( N8 K6 Q干淀粉适量(面粉也行) # |, n( u) ]! z( k
酱汁:
2 W$ i/ L6 @# y6 j' Z番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。
8 m' Z# v) [" l) l醋,最好是白醋,适量 " c* f6 P$ p! N; I0 I1 H. q- g# N
盐
+ L' |/ p( d2 m白砂糖 适量
1 A% L) O8 K7 m酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。, k8 O5 @9 C( R4 ^! `& `
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2,做法:2 S; ^: X' O, v" I0 {
第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。
& [' E) W& P: w5 G第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。. f* N1 k' e4 `- U
第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。( K" O( a, Y1 @& v
- `) @# Y7 h& k) u好吃吧?. j# F& \" X( O3 C4 r
4 g$ v! I3 I( r) N8 m- d! G[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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