健身日记 7月3日 P18

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-14 11:57

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-4-15 18:15 编辑

summer_tina 发表于 2012-4-14 09:04
& W' B- r: k: G5 O' L最近两天怎么没有你的健身日记呀？？？？
; B& v; q" x# i. d* x偷懒了吧？？？？小小监督你一下哦。

April 13，呼啦圈10分钟。嘿嘿，不好意思。
April 14，呼啦圈10 分钟，打扫地下室一小时。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-14 11:58

summer_tina 发表于 2012-4-14 09:05
* ?6 t. A v2 n. v! v4月14日小雪有点儿不想出门。7 o0 R$ ^3 ]' n, E: H3 t6 T
后来出去倒垃圾，风很大啊~～～
- t; H% L) z# N' x7 i" Y2 L改室内运动

你也是跟着视频做瑜伽吗？

teng.ernest · 发表于 2012-4-14 15:00

JoyceAccSG 发表于 2012-4-14 12:53
% R' \1 x) E8 q: u; _) tWhat do you mean you made another prograss?

You can compare these days dailly report, you will know what's different.

summer_tina · 发表于 2012-4-14 16:11

JoyceAccSG 发表于 2012-4-14 12:58 $ g; g. Q+ A L! d; [7 Y: F
你也是跟着视频做瑜伽吗？

是amybear发给我的一个视频。。。。惭愧的说，今天吃了很多零食，包括薯片。

amybear · 发表于 2012-4-14 16:43

summer_tina 发表于 2012-4-14 17:11
$ a' O% z1 _0 |# C9 H! O9 T是amybear发给我的一个视频。。。。惭愧的说，今天吃了很多零食，包括薯片。

你真的也开始跟我那个视频做了？有什么感觉么？

我今天出去走了2个多小时啊，逛商场，买菜。回来洗吸尘器，修水管，准备了一盆土，明天撒点四季豆种子

summer_tina · 发表于 2012-4-14 16:52

amybear 发表于 2012-4-14 17:43 $ b" K" ]& ?( J; A
你真的也开始跟我那个视频做了？有什么感觉么？: \! C# y$ M4 ^" U+ r; W) a
8 W/ W; ]- n3 P
我今天出去走了2个多小时啊，逛商场，买菜。回来洗吸尘 ...

啊，我今天也洗吸尘器了！！！！

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-14 17:02

amybear 发表于 2012-4-14 16:43
0 c4 d* c7 p1 x4 l4 f/ R) v) D你真的也开始跟我那个视频做了？有什么感觉么？% r9 ~6 D* n( i+ `' P
( m! R5 q# d2 t" V" N& s& \; W
我今天出去走了2个多小时啊，逛商场，买菜。回来洗吸尘 ...

明天撒种好像有点早，如果想育种，在室内育苗比较保险。

summer_tina · 发表于 2012-4-15 11:17

4月15日窗外依然一片白茫茫。
跳舞70分钟。

山茶花 · 发表于 2012-4-15 18:08

summer_tina 发表于 2012-4-15 11:17 r% ^) w3 E! u& V& m( L
4月15日窗外依然一片白茫茫。
7 Q8 m" S* I. c7 B- ]6 L跳舞70分钟。

哇，甜娜也跳舞。好，支持！

山茶花 · 发表于 2012-4-15 18:08

本帖最后由山茶花于 2012-4-15 18:19 编辑

4月15日编舞30分钟

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-15 18:16

呼啦圈10分钟
地下室劳动一个小时20分钟。
希望每天干一个小时，把地下室收拾出来。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-16 07:29

April 16，,212

跑步3500
呼啦圈10分钟

summer_tina · 发表于 2012-4-16 08:54

JoyceAccSG 发表于 2012-4-16 08:29
8 Q4 h3 U/ B/ ]" Q, ZApril 16，,212
1 O( H% y* v. w, F8 O! o1 }$ I3 w
跑步3500

您是一大早就跑了3500啊！！！几点起来跑啊？？是不是在公司的GYM跑的！！
支持！！！！

summer_tina · 发表于 2012-4-16 08:54

山茶花发表于 2012-4-15 19:08 `* F: s8 v. U7 \
哇，甜娜也跳舞。好，支持！

嘿嘿。。谢谢鼓励啊。。

山茶花 · 发表于 2012-4-16 09:07

4月16日编舞30分钟

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-16 09:08

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-4-16 09:10 编辑

summer_tina 发表于 2012-4-16 08:54
: f2 S4 {4 H$ i8 I, d0 Z2 N您是一大早就跑了3500啊！！！几点起来跑啊？？是不是在公司的GYM跑的！！
6 M+ V% B1 U7 [& j3 s# u& g支持！！！！:bishen ...

在居民区，6:35 - 7:05，时间是一样的，都是30分钟，但跑步的距离在拉长。

summer_tina · 发表于 2012-4-16 09:14

JoyceAccSG 发表于 2012-4-16 10:08
[. G, T7 |$ m! b8 V在居民区，6:35 - 7:05，时间是一样的，都是30分钟，但跑步的距离在拉长。

赞一个！！
真的挺棒的。我做不到这么早起去跑步；
跑完了，别忘了用5-10分钟做一下肌肉拉伸，压压腿，放松哦。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-16 09:20

summer_tina 发表于 2012-4-16 09:14
" z+ V* c7 D3 n- W6 X赞一个！！
& M( a9 H) v* [) S真的挺棒的。我做不到这么早起去跑步；
& S4 z5 W! y# Z跑完了，别忘了用5-10分钟做一下肌肉拉伸，压压腿， ...

谢谢，非常好的提醒。

summer_tina · 发表于 2012-4-16 11:02

4月16日天气大晴空气清新草地上依然覆盖着雪，空气清凉

户外走了50分钟
走到后来，变成了慢步深思。。。

今早一起来，第一件事就上秤。哈哈，竟然又轻了1磅。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 07:10

teng.ernest 发表于 2012-4-14 06:24 7 F) z+ }$ e5 X
Fat Burning Function:: f e" n$ I- F2 p# e

- \6 O5 L( c: Q" [1. Running:

楼主两天都没有update了，楼主加油。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 07:11

April 17， 2012

跑步3000米
呼啦圈10分钟。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 07:31

summer_tina 发表于 2012-4-16 11:02 + s7 Q C+ w, G
4月16日天气大晴空气清新草地上依然覆盖着雪，空气清凉
5 E5 t# W3 P( Z+ g7 x0 L2 u( G8 N' o; y* e) F5 }' O
户外走了50分钟

呀，你怎么那么容易轻呀，实在是无语了。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 07:32

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-4-17 11:20 编辑

报告Amybear童鞋，3000米纯属山寨版的，有待LG回来核实。

summer_tina · 发表于 2012-4-17 11:13

JoyceAccSG 发表于 2012-4-17 08:31
8 {% u# p* |0 F8 x2 Q呀，你怎么那么容易轻呀，实在是无语了。

可能我太胖了吧，都有橘皮。脂肪太多了。昨晚吃了明火锅，又胖了0.6磅。

我感觉你是很瘦的。

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 11:23

summer_tina 发表于 2012-4-17 11:13
8 C* u7 Z1 o% C# y! K可能我太胖了吧，都有橘皮。脂肪太多了。昨晚吃了明火锅，又胖了0.6磅。
/ @: i6 I4 `7 ]* b& z1 x: g- t0 m* ~% e8 ^
我感觉你是很瘦的。

那是若干年之前，两年前回国，试衣服时被人叫为胖子，差点晕倒。

summer_tina · 发表于 2012-4-17 11:26

JoyceAccSG 发表于 2012-4-17 12:23
( {/ H( u+ p$ x! o- T1 T4 K那是若干年之前，两年前回国，试衣服时被人叫为胖子，差点晕倒。

你有120磅吗？

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 11:33

summer_tina 发表于 2012-4-17 11:26 # n' `" E3 n* k# S7 ]9 H+ Q- e- B
你有120磅吗？

I will show you shortly.

amybear · 发表于 2012-4-17 12:55

JoyceAccSG 发表于 2012-4-17 12:33 ( E1 o% B1 @# G; o5 I. s
I will show you shortly.

I will check regularly

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-17 13:00

amybear 发表于 2012-4-17 12:55
% {7 x' l! U1 k& f& C) X( nI will check regularly

you are far away.

summer_tina · 发表于 2012-4-17 14:09

4月17日云转晴蓝天白云
慢走25分钟今天走的少了。主要是觉得肚子饿了。

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健身日记 7月3日 P18

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