健身日记 7月3日 P18

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-4-14 09:04
最近两天怎么没有你的健身日记呀？？？？
2 z$ G: X5 i& ~; S2 E偷懒了吧？？？？小小监督你一下哦。

" a# q# ]. C# S% B6 X4 ]
% O9 G* J! ~$ ^) W: B" J5 x) z2 EApril 13， 呼啦圈10分钟。嘿嘿，不好意思。
& n* [, o4 J8 V, mApril 14， 呼啦圈10 分钟，打扫地下室一小时。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-4-14 09:05
4月14日 小雪  有点儿不想出门。
8 ]" n9 k9 Q  F) C% d* w. w后来出去倒垃圾，风很大啊~～～
改室内运动

你也是跟着视频做瑜伽吗？

teng.ernest

JoyceAccSG 发表于 2012-4-14 12:53
What do you mean you made another prograss?

You can compare these days dailly report, you will know what's different.

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-4-14 12:58
你也是跟着视频做瑜伽吗？

是amybear发给我的一个视频。。。。惭愧的说，今天吃了很多零食，包括薯片。

amybear

summer_tina 发表于 2012-4-14 17:11
; \1 ^9 Y1 Q' i; h% ?: H是amybear发给我的一个视频。。。。惭愧的说，今天吃了很多零食，包括薯片。

你真的也开始跟我那个视频做了？有什么感觉么？
  Z; U6 ^1 w" X1 x( o
我今天出去走了2个多小时啊，逛商场，买菜。回来洗吸尘器，修水管，准备了一盆土，明天撒点四季豆种子

summer_tina

amybear 发表于 2012-4-14 17:43
9 D" ?/ ^' c) y你真的也开始跟我那个视频做了？有什么感觉么？
8 S" G8 j% X  {: r- j; s. I- C
5 w2 j3 K4 m' R* {我今天出去走了2个多小时啊，逛商场，买菜。回来洗吸尘 ...

( ]9 o# I5 i* C) H啊，我今天也洗吸尘器了！！！！

JoyceAccSG

amybear 发表于 2012-4-14 16:43
你真的也开始跟我那个视频做了？有什么感觉么？
# P. G1 U% i( [7 d
  ]; U& }9 |9 u" r* [/ R我今天出去走了2个多小时啊，逛商场，买菜。回来洗吸尘 ...

明天撒种好像有点早，如果想育种，在室内育苗比较保险。

summer_tina

4月15日  窗外依然一片白茫茫。
" s7 g/ F- ]. z) `7 O4 p跳舞70分钟。

山茶花

summer_tina 发表于 2012-4-15 11:17
; ]0 C, @9 O) p4月15日  窗外依然一片白茫茫。
% u( x8 X- A5 P  e4 `跳舞70分钟。

1 o5 v* c; c7 @9 R) K哇，甜娜也跳舞。好，支持！

山茶花

9 n0 A( v& L$ m/ B& A
4月15日编舞30分钟

JoyceAccSG

呼啦圈10分钟
: s- t# c5 B; }5 g地下室劳动一个小时20分钟。
3 n" n6 m3 _- z希望每天干一个小时，把地下室收拾出来。

JoyceAccSG

April 16，,212
3 m+ k5 Q4 U- x* d) B0 `
' S5 x; M1 m# b9 C; b: f跑步3500
呼啦圈10分钟

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-4-16 08:29
April 16，,212

跑步3500

- h& C; R7 G8 }) w您是一大早就跑了3500啊！！！几点起来跑啊？？是不是在公司的GYM跑的！！
支持！！！！

summer_tina

山茶花 发表于 2012-4-15 19:08
- Q( o# p% U$ \* c0 L5 X哇，甜娜也跳舞。好，支持！

( D$ J2 `# {" i# [9 f7 L- ?6 v8 E嘿嘿。。谢谢鼓励啊。。

山茶花

4月16日编舞30分钟

JoyceAccSG

9 B+ j: m3 t$ g8 Y3 v

summer_tina 发表于 2012-4-16 08:54
您是一大早就跑了3500啊！！！几点起来跑啊？？是不是在公司的GYM跑的！！
0 Y2 i3 x6 O+ ^- t" U支持！！！！:bishen ...

在居民区，6:35 - 7:05，时间是一样的，都是30分钟，但跑步的距离在拉长。
5 g9 U/ r9 C0 n

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-4-16 10:08
7 E: Y- c  `. x: G" K在居民区，6:35 - 7:05，时间是一样的，都是30分钟，但跑步的距离在拉长。

赞一个！！
真的挺棒的。我做不到这么早起去跑步；
跑完了，别忘了用5-10分钟做一下肌肉拉伸，压压腿，放松哦。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-4-16 09:14
) k- d( k( {1 F3 R8 o赞一个！！
真的挺棒的。我做不到这么早起去跑步；
4 v3 u. ]6 J: U; U8 m1 ~5 \' g+ x跑完了，别忘了用5-10分钟做一下肌肉拉伸，压压腿， ...

/ P4 Z; W7 N; C; e, F% D$ j谢谢，非常好的提醒。

summer_tina

4月16日  天气大晴 空气清新 草地上依然覆盖着雪，空气清凉
! [6 F5 H$ Y0 s) n/ W9 u% g
户外走了50分钟
走到后来，变成了慢步深思。。。
2 `2 J- p! \; F: Y, `  q% }
$ L3 Z+ v( H4 O, T今早一起来，第一件事就上秤。哈哈，竟然又轻了1磅。

JoyceAccSG

teng.ernest 发表于 2012-4-14 06:24
7 {4 s8 L' ^9 L) q1 q! cFat Burning Function:
* ?# S% M/ j6 |+ E2 r7 i! ^
0 A' |9 f% U- X$ L5 E5 K( T1. Running:

5 C, }5 n' Q# Y3 D( q' c8 E1 T楼主两天都没有update了，楼主加油。

JoyceAccSG

April 17， 2012

跑步3000米
* ]# E! U, I; U! f; o* x呼啦圈10分钟。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-4-16 11:02
4月16日  天气大晴 空气清新 草地上依然覆盖着雪，空气清凉

$ v. v: [% [- r$ R户外走了50分钟

: _5 B0 L" `8 {呀，你怎么那么容易轻呀，实在是无语了。

JoyceAccSG

' b) G  \) u) k# M7 A% q2 G报告Amybear童鞋，3000米纯属山寨版的，有待LG回来核实。

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-4-17 08:31
呀，你怎么那么容易轻呀，实在是无语了。

6 H' w# y% h0 ]7 ?, Q/ G可能我太胖了吧，都有橘皮。脂肪太多了。昨晚吃了明火锅，又胖了0.6磅。

3 u: _  e* u# ^我感觉你是很瘦的。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-4-17 11:13
$ g3 \" f# k8 j1 T% S7 D可能我太胖了吧，都有橘皮。脂肪太多了。昨晚吃了明火锅，又胖了0.6磅。
6 g* I9 L3 K, v; }# O2 b& G1 E
/ G" _/ `  V; `$ S我感觉你是很瘦的。

那是若干年之前，两年前回国，试衣服时被人叫为胖子，差点晕倒。

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-4-17 12:23
* k% s# N. R  n0 T那是若干年之前，两年前回国，试衣服时被人叫为胖子，差点晕倒。

4 |) b8 q& B. x# y你有120磅吗？

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-4-17 11:26
你有120磅吗？

  c" g1 S  g) E$ A% f/ R; w' MI will show you shortly.

amybear

JoyceAccSG 发表于 2012-4-17 12:33
8 y. e8 r2 c; z5 L# }; h9 K4 {I will show you shortly.

$ Z, D1 [8 u$ o: d" U  B' S I will check regularly

JoyceAccSG

amybear 发表于 2012-4-17 12:55
I will check regularly

you are far away.

summer_tina

4月17日 云转晴  蓝天白云
慢走25分钟  今天走的少了。主要是觉得肚子饿了。