健身日记 7月3日 P18

JoyceAccSG

/ |; C3 w0 A. I0 Q3 N8 r4 q3 W

summer_tina 发表于 2012-4-14 09:04
最近两天怎么没有你的健身日记呀？？？？
偷懒了吧？？？？小小监督你一下哦。

/ h3 ]$ w& W6 A" E" G1 j. ~April 13， 呼啦圈10分钟。嘿嘿，不好意思。
April 14， 呼啦圈10 分钟，打扫地下室一小时。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-4-14 09:05
4 N: N5 `: V% N/ s% _8 Y7 Z2 p- p( Z4月14日 小雪  有点儿不想出门。
8 w0 e# Y6 a' f& o后来出去倒垃圾，风很大啊~～～
8 H) X' _4 F% s& F; b改室内运动

% Z9 T* _) v; u8 y: M! ^* [0 }你也是跟着视频做瑜伽吗？

teng.ernest

JoyceAccSG 发表于 2012-4-14 12:53
What do you mean you made another prograss?

You can compare these days dailly report, you will know what's different.

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-4-14 12:58
你也是跟着视频做瑜伽吗？

是amybear发给我的一个视频。。。。惭愧的说，今天吃了很多零食，包括薯片。

amybear

summer_tina 发表于 2012-4-14 17:11
是amybear发给我的一个视频。。。。惭愧的说，今天吃了很多零食，包括薯片。

你真的也开始跟我那个视频做了？有什么感觉么？

我今天出去走了2个多小时啊，逛商场，买菜。回来洗吸尘器，修水管，准备了一盆土，明天撒点四季豆种子

summer_tina

amybear 发表于 2012-4-14 17:43
! @2 O, v1 b0 x7 }0 f$ y你真的也开始跟我那个视频做了？有什么感觉么？
6 N' M9 C/ \3 h
我今天出去走了2个多小时啊，逛商场，买菜。回来洗吸尘 ...

7 \  I6 k8 s( L6 J3 C啊，我今天也洗吸尘器了！！！！

JoyceAccSG

amybear 发表于 2012-4-14 16:43
你真的也开始跟我那个视频做了？有什么感觉么？
+ _6 e" B& Z+ q% C0 d" J/ o5 Y$ `2 q& v
我今天出去走了2个多小时啊，逛商场，买菜。回来洗吸尘 ...

明天撒种好像有点早，如果想育种，在室内育苗比较保险。

summer_tina

4月15日  窗外依然一片白茫茫。
( m4 ?- @7 A! p1 c7 a跳舞70分钟。

山茶花

summer_tina 发表于 2012-4-15 11:17
5 }* ?8 s1 B& D& Q2 d  `4月15日  窗外依然一片白茫茫。
跳舞70分钟。

: q! f5 D! ?2 n1 r" ]* y- K哇，甜娜也跳舞。好，支持！

山茶花

% `* _/ F. T, h# u. a9 N0 X& ^% |/ M
4月15日编舞30分钟

JoyceAccSG

呼啦圈10分钟
地下室劳动一个小时20分钟。
0 k% [7 ^( e/ {' T7 O1 k- J希望每天干一个小时，把地下室收拾出来。

JoyceAccSG

April 16，,212
6 q/ W0 B4 |$ y0 t9 w0 o8 c
5 Y) ?1 j0 C  @1 J+ `* _! O8 ^跑步3500
呼啦圈10分钟

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-4-16 08:29
7 W( d' Y) y, zApril 16，,212

跑步3500

, b9 Y9 l- x6 q* w& u* Z! G+ r$ E您是一大早就跑了3500啊！！！几点起来跑啊？？是不是在公司的GYM跑的！！
0 D5 L" w" I$ Z: S5 c; M" N' p支持！！！！

summer_tina

山茶花 发表于 2012-4-15 19:08
7 B7 L) f# h2 T7 y哇，甜娜也跳舞。好，支持！

嘿嘿。。谢谢鼓励啊。。

山茶花

4月16日编舞30分钟

JoyceAccSG

$ h4 a; q! S5 m0 ]* H

summer_tina 发表于 2012-4-16 08:54
您是一大早就跑了3500啊！！！几点起来跑啊？？是不是在公司的GYM跑的！！
支持！！！！:bishen ...

0 J" n& l4 o* y( P
) x$ T: e4 ?: Q5 [在居民区，6:35 - 7:05，时间是一样的，都是30分钟，但跑步的距离在拉长。
$ ?  `+ ]; H3 H- }+ N) |% p( v; Y7 }

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-4-16 10:08
. g9 C2 E6 B$ y! ^' E8 g在居民区，6:35 - 7:05，时间是一样的，都是30分钟，但跑步的距离在拉长。

$ O0 X  h8 P% J, J5 ?赞一个！！
2 H& ^/ `! W4 c0 U真的挺棒的。我做不到这么早起去跑步；
) o9 I( d, }- E7 `跑完了，别忘了用5-10分钟做一下肌肉拉伸，压压腿，放松哦。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-4-16 09:14
9 R4 F* |' C& c) i9 U5 |' |赞一个！！
真的挺棒的。我做不到这么早起去跑步；
跑完了，别忘了用5-10分钟做一下肌肉拉伸，压压腿， ...

谢谢，非常好的提醒。

summer_tina

4月16日  天气大晴 空气清新 草地上依然覆盖着雪，空气清凉

. Y! [# n0 z( x) F# r, ~% M户外走了50分钟
" x) E/ K% |2 d' ]走到后来，变成了慢步深思。。。
! N' _  }# H# _1 N; H! x+ ?0 z
今早一起来，第一件事就上秤。哈哈，竟然又轻了1磅。

JoyceAccSG

teng.ernest 发表于 2012-4-14 06:24
Fat Burning Function:
5 G8 S! m. d4 M; c4 k% W
* ?  m  {  e" M" ]$ o- Q/ k1. Running:

楼主两天都没有update了，楼主加油。

JoyceAccSG

April 17， 2012
! J* d* o5 ]6 \2 \0 J
8 I- j5 v9 D4 i3 E0 }  o跑步3000米
呼啦圈10分钟。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-4-16 11:02
4月16日  天气大晴 空气清新 草地上依然覆盖着雪，空气清凉
& ?$ l0 X5 e: ]9 R. q! M* i
, s* ^. Z0 k: G4 C户外走了50分钟

7 L- x. A) }  o% L  s; F/ L. v) \5 K, V呀，你怎么那么容易轻呀，实在是无语了。

JoyceAccSG

, W& J% i1 q) m$ }0 \报告Amybear童鞋，3000米纯属山寨版的，有待LG回来核实。

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-4-17 08:31
呀，你怎么那么容易轻呀，实在是无语了。

- [" A; S; a, {/ `8 K可能我太胖了吧，都有橘皮。脂肪太多了。昨晚吃了明火锅，又胖了0.6磅。
+ ~" x2 E3 [" K5 E9 D
我感觉你是很瘦的。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-4-17 11:13
9 e! v( L7 g( d) P1 z, u4 r可能我太胖了吧，都有橘皮。脂肪太多了。昨晚吃了明火锅，又胖了0.6磅。

; p* L. q0 T0 I; Z5 O# t. w我感觉你是很瘦的。

9 A' Z8 @% C7 B" p- m$ q那是若干年之前，两年前回国，试衣服时被人叫为胖子，差点晕倒。

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-4-17 12:23
那是若干年之前，两年前回国，试衣服时被人叫为胖子，差点晕倒。

你有120磅吗？

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-4-17 11:26
, f! f  ]! I% O你有120磅吗？

I will show you shortly.

amybear

JoyceAccSG 发表于 2012-4-17 12:33
I will show you shortly.

I will check regularly

JoyceAccSG

amybear 发表于 2012-4-17 12:55
6 O1 j6 g3 a8 G5 B  ~9 [I will check regularly

; E. H, G- J; Hyou are far away.

summer_tina

4月17日 云转晴  蓝天白云
* v, D, I  S: s! K( m慢走25分钟  今天走的少了。主要是觉得肚子饿了。