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我其实一直在跑步,可都没有明显的效果,9月份在家附近报了一个街舞班,一个小时跳下来,浑身都是汗。其他时间,饭后自己跟着youtube跳上10分钟左右。 还有不吃撑,只吃饱,然后我就见到成效了。 ' }; v9 M" F9 m. o% t! D+ H8 G2 D9 r. X7 Q+ a- C! C / O6 E% j l. r" j7 T6 Z! l **** 本内容被 ... : |$ E; F$ z# k朱小妞 发表于 2011-10-14 13:35
我其实一直在跑步,可都没有明显的效果,9月份在家附近报了一个街舞班,一个小时跳下来,浑身都是汗。其他时间,饭后自己跟着youtube跳上10分钟左右。 还有不吃撑,只吃饱,然后我就见到成效了。 ; q8 o/ S& ~/ g- G* R4 X, D p: X" s5 f) }9 Q# N) z! @. C% V0 T9 H& [ @/ ^: t **** 本内容被 ... 8 N& x& H/ F1 ^! i" n" W$ @4 T5 m朱小妞 发表于 2011-10-14 13:35
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