 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|

楼主 |
发表于 2009-7-20 06:35
|
显示全部楼层
服药期间注意事项
. E+ K' t9 h' v: j& P% ~+ {4 v+ T8 l) X3 u- f' W' T) Z& ]9 i
服药期间要大量喝水,喝白开水哦,饮食适当配合一下减得会更快,三餐要吃,零食少吃,不要做剧烈运动,可以做一些舒展运动,例如瑜伽或者干脆不做,保证至少8小时睡眠,充足睡眠有助于减肥。消耗一克脂肪需要一克水参与,所以要多喝水。$ [0 M& g/ `3 S/ ?4 p* Z- W
1现在天气热了,自身的代谢能力加强了.吃减肥药的时候,如果感觉自身反映比较大,可以2天一次正常药量.多休息,多喝水不要做剧烈的运动.8 \4 O& G% L" @ W9 }1 O, m
2当你感觉累的时候,适当补充小苏打类的(无糖可乐).0 l6 r& j4 `7 m) f% z
3紫菜,海带,皮蛋,排骨汤等含钙,锌类的食物多吃点.0 c# Y$ W8 W/ s" W" A3 h3 i3 a, e5 F
4可以补充复合维生素B片7 v% \4 Q8 d% T$ I: B1 j
5多注意休息,不易劳累.
0 o, Z$ t7 v/ d v6前期,酒,茶,咖啡少喝,尤其不要喝茶叶,里面的生物碱和绿茶多酚成分对泰药有影响( n) l' Q) r; q" l* I# L8 L
7尽量吃点清淡的,多吃水果和蔬菜,少吃面粉淀粉类的,这个是确保你们减的更快.
7 ]; f( l$ J8 \& | n2 s3 c8尽量少吃酸性食物:包括肉类,花生,鱼类,巧克力,白糖,酒类,咖啡,油炸物! s' V6 J0 m$ ~- N- n7 @
多吃碱性食物:包括葡萄,橘子,菠菜,胡萝卜,西红柿,青瓜,香蕉,梨,牛奶,芹菜,蘑菇,马铃薯 |
|