让我们一起来健身

JoyceAccSG

9.8公里。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 09:21
9.8公里。

姐今天走的好远。

北山

早上，两个小时步行。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-4 11:11
早上，两个小时步行。

: J: f1 N3 q/ \" l' O; Q我相信你比我走得远，超过10公里。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 16:32
, m+ {- w7 G, V- C5 q我相信你比我走得远，超过10公里。

  [" F1 C( _% X% |厉害，学习了

JoyceAccSG

艾ye 发表于 2014-8-4 16:41
厉害，学习了

# N8 ^. F" _4 H7 \7 C" }5 l也加入我们的健身队伍吧。

JoyceAccSG

5.2公里。

北山

今天，一小时步行。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-5 06:39
也加入我们的健身队伍吧。

8 [) S, B# S) k$ ~中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

北山

艾ye 发表于 2014-8-5 19:23
) y" [& o- N$ ~2 A中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-6 04:20
* J( F! e: I" E( g8 _7 K好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

JoyceAccSG

5.4公里。

北山

后背拉伤犯了，没法锻炼了。

圆梦

北山 发表于 2014-8-7 18:06
后背拉伤犯了，没法锻炼了。

; o$ T$ x2 F. ?- P/ J

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-7 17:06
* V& \% U2 p( i, d后背拉伤犯了，没法锻炼了。

怎么回事，需要帮忙不？

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-7 21:38
怎么回事，需要帮忙不？

去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-8 15:51
去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

慰问妹妹，注意休息。 听说带状疱疹很疼的

JoyceAccSG

5.4公里。

圆梦

北山 发表于 2014-8-8 16:51
; V1 }6 o+ i: l! v去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

好些了没？昨天看球时见到你儿子了

北山

圆梦 发表于 2014-8-9 16:51
好些了没？昨天看球时见到你儿子了

* R, v" ]1 p4 S+ M: Y  i多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

圆梦

北山 发表于 2014-8-9 17:02
多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

+ C7 N( t) `. d* b0 n6 V4 `. o祝早日康复

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-9 16:02
  \# n0 {" C  D4 X6 c多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

  _% z! I* k0 W/ }9 H( w( a. a祝愿妹子早日康复

北山

圆梦 发表于 2014-8-9 17:46
祝早日康复

0 q" S( b  I! R7 o谢谢你们的爱。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-9 17:59
, e+ q3 M% U3 l- O; I祝愿妹子早日康复

爱会让我康复的。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-6 05:26
: J: q  }2 G3 v. D3 o- J' ]仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

你说的是无人帮助的仰卧起坐吧，那个还真不容易。我做的都是有人帮助将腿呀着，再仰卧起坐，同样也可以锻炼腹部，简易版，呵呵

JoyceAccSG

昨天7公里。

JoyceAccSG

今天5公里。
& D+ W8 |' j+ G8 I3 x# ~+ lAug 12.

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-12 17:50
9 n% w; K, r8 z0 L5 |今天5公里。
Aug 12.

今天热瑜迦1小时

nmz

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