让我们一起来健身

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-4 08:21

9.8公里。

北山 · 发表于 2014-8-4 11:10

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 09:21 2 r8 u% O- W: T3 o
9.8公里。

姐今天走的好远。

北山 · 发表于 2014-8-4 11:11

早上，两个小时步行。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-4 15:32

北山发表于 2014-8-4 11:11) o( [, V% g @
早上，两个小时步行。

我相信你比我走得远，超过10公里。

艾ye · 发表于 2014-8-4 16:41

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 16:32
- K, N1 a3 u/ I我相信你比我走得远，超过10公里。

厉害，学习了

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-5 05:39

艾ye 发表于 2014-8-4 16:41 & m. ?3 h: H$ l+ r5 K
厉害，学习了

也加入我们的健身队伍吧。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-5 08:45

5.2公里。

北山 · 发表于 2014-8-5 10:48

今天，一小时步行。

艾ye · 发表于 2014-8-5 18:23

JoyceAccSG 发表于 2014-8-5 06:39 ! F2 ?; e5 M% B
也加入我们的健身队伍吧。

中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

北山 · 发表于 2014-8-6 04:20

艾ye 发表于 2014-8-5 19:23 " s( @6 Q4 q( q: f
中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-6 04:26

北山发表于 2014-8-6 04:204 z ?4 t) A7 g! h2 K+ z
好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-6 13:14

5.4公里。

北山 · 发表于 2014-8-7 17:06

后背拉伤犯了，没法锻炼了。

圆梦 · 发表于 2014-8-7 17:08

北山发表于 2014-8-7 18:06 & a# @) P5 h/ v5 H9 e/ C( r
后背拉伤犯了，没法锻炼了。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-7 20:38

北山发表于 2014-8-7 17:06
$ g6 L! F# y3 ?# `后背拉伤犯了，没法锻炼了。

怎么回事，需要帮忙不？

北山 · 发表于 2014-8-8 15:51

JoyceAccSG 发表于 2014-8-7 21:38 4 x9 X) B) V" W2 B- l6 \
怎么回事，需要帮忙不？

去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-8 16:22

北山发表于 2014-8-8 15:51 ' `8 `' M" O- }1 s+ L
去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

慰问妹妹，注意休息。

听说带状疱疹很疼的

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-8 16:23

5.4公里。

圆梦 · 发表于 2014-8-9 15:51

北山发表于 2014-8-8 16:51
) t' L) {# [1 p; e. P+ ]去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

好些了没？昨天看球时见到你儿子了

北山 · 发表于 2014-8-9 16:02

圆梦发表于 2014-8-9 16:51
( Y( p4 p, h8 D7 |; f* w& z i好些了没？昨天看球时见到你儿子了

多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

圆梦 · 发表于 2014-8-9 16:46

北山发表于 2014-8-9 17:02
$ @1 k& U5 O8 }多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

祝早日康复

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-9 16:59

北山发表于 2014-8-9 16:02 " v4 j/ U- x1 r4 x- o
多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

祝愿妹子早日康复

北山 · 发表于 2014-8-9 18:58

圆梦发表于 2014-8-9 17:46 6 f1 X R# v u3 [' C
祝早日康复

谢谢你们的爱。

北山 · 发表于 2014-8-9 18:59

JoyceAccSG 发表于 2014-8-9 17:59
: ^% C. x0 P. j. S* D u祝愿妹子早日康复

爱会让我康复的。

艾ye · 发表于 2014-8-10 18:48

JoyceAccSG 发表于 2014-8-6 05:26
: ]. `. s& P8 J; Z# v, I( G# v仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

你说的是无人帮助的仰卧起坐吧，那个还真不容易。我做的都是有人帮助将腿呀着，再仰卧起坐，同样也可以锻炼腹部，简易版，呵呵

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-12 16:49

昨天7公里。

JoyceAccSG · 发表于 2014-8-12 16:50

今天5公里。
Aug 12.

艾ye · 发表于 2014-8-13 16:29

JoyceAccSG 发表于 2014-8-12 17:50 & f" R# d/ j. S9 d" }2 j, O
今天5公里。7 n) |2 {. {. }# q
Aug 12.

今天热瑜迦1小时

nmz · 发表于 2014-8-13 17:49

nmz · 发表于 2014-8-13 17:49

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