让我们一起来健身

JoyceAccSG

9.8公里。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 09:21
# o3 f9 q, L. I; M3 u9.8公里。

姐今天走的好远。

北山

早上，两个小时步行。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-4 11:11
# X1 G3 R' a8 Y早上，两个小时步行。

3 i( `1 v) f4 M) ?我相信你比我走得远，超过10公里。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 16:32
/ g, U' ]4 c. x4 Q, u. E我相信你比我走得远，超过10公里。

* g/ Q( M) O3 C4 `0 j3 L厉害，学习了

JoyceAccSG

艾ye 发表于 2014-8-4 16:41
厉害，学习了

也加入我们的健身队伍吧。

JoyceAccSG

5.2公里。

北山

今天，一小时步行。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-5 06:39
也加入我们的健身队伍吧。

中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

北山

艾ye 发表于 2014-8-5 19:23
6 t1 {; W6 s+ _+ l4 z6 i中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-6 04:20
% X0 h1 G. Z; i好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

2 H$ Q; j1 C% r* P' s/ y" `4 e- c6 e仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

JoyceAccSG

5.4公里。

北山

后背拉伤犯了，没法锻炼了。

圆梦

北山 发表于 2014-8-7 18:06
1 n8 j* L8 b, Q3 w$ C  |后背拉伤犯了，没法锻炼了。

2 h" p( l- s1 v7 ]4 y4 [

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-7 17:06
后背拉伤犯了，没法锻炼了。

2 k% s; \, @6 ?% F( L# T& X怎么回事，需要帮忙不？

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-7 21:38
/ m4 ]! W9 M8 |9 x! K3 H' h7 o$ n怎么回事，需要帮忙不？

+ k0 S( I: S1 A  W去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-8 15:51
去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

$ [7 E% ~2 S3 v% B+ B3 b5 z慰问妹妹，注意休息。 听说带状疱疹很疼的

JoyceAccSG

5.4公里。

圆梦

北山 发表于 2014-8-8 16:51
去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

好些了没？昨天看球时见到你儿子了

北山

圆梦 发表于 2014-8-9 16:51
* D) b: ^8 n! t' S  k好些了没？昨天看球时见到你儿子了

多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

圆梦

北山 发表于 2014-8-9 17:02
多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

祝早日康复

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-9 16:02
多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

祝愿妹子早日康复

北山

圆梦 发表于 2014-8-9 17:46
1 A) U2 V1 ]5 ^; E, o; p4 f4 Z祝早日康复

+ i& D& s& _7 Y谢谢你们的爱。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-9 17:59
# u3 u' t; O2 f2 n4 @4 f$ l1 {祝愿妹子早日康复

爱会让我康复的。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-6 05:26
仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

你说的是无人帮助的仰卧起坐吧，那个还真不容易。我做的都是有人帮助将腿呀着，再仰卧起坐，同样也可以锻炼腹部，简易版，呵呵

JoyceAccSG

昨天7公里。

JoyceAccSG

今天5公里。
Aug 12.

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-12 17:50
今天5公里。
Aug 12.

今天热瑜迦1小时

nmz

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