让我们一起来健身

JoyceAccSG

9.8公里。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 09:21
9.8公里。

% f" F1 \, ?" N2 S3 k1 z姐今天走的好远。

北山

早上，两个小时步行。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-4 11:11
早上，两个小时步行。

我相信你比我走得远，超过10公里。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 16:32
1 ?$ h* B1 @+ e8 B我相信你比我走得远，超过10公里。

厉害，学习了

JoyceAccSG

艾ye 发表于 2014-8-4 16:41
) c4 |, j8 t% H) n. ^/ U厉害，学习了

也加入我们的健身队伍吧。

JoyceAccSG

5.2公里。

北山

今天，一小时步行。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-5 06:39
: a& q! C4 t# t* F也加入我们的健身队伍吧。

3 m0 v; F5 h0 e4 e( ~: r( `) s中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

北山

艾ye 发表于 2014-8-5 19:23
中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

7 e- F! k! p6 k: o好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-6 04:20
好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

3 S% A8 w) k) v3 r* L. i# x仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

JoyceAccSG

5.4公里。

北山

后背拉伤犯了，没法锻炼了。

圆梦

北山 发表于 2014-8-7 18:06
9 W" B) N- k& m8 [3 X6 Q后背拉伤犯了，没法锻炼了。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-7 17:06
后背拉伤犯了，没法锻炼了。

怎么回事，需要帮忙不？

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-7 21:38
; J( A2 U. P, Y. Y怎么回事，需要帮忙不？

去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-8 15:51
去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

慰问妹妹，注意休息。 听说带状疱疹很疼的

JoyceAccSG

5.4公里。

圆梦

北山 发表于 2014-8-8 16:51
去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

! R) K8 {7 z  v9 f8 P% i5 j好些了没？昨天看球时见到你儿子了

北山

圆梦 发表于 2014-8-9 16:51
好些了没？昨天看球时见到你儿子了

多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

圆梦

北山 发表于 2014-8-9 17:02
3 c% d4 L2 p8 e* D. P6 {1 P8 C多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

祝早日康复

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-9 16:02
多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

5 y% C$ q+ p% d7 D祝愿妹子早日康复

北山

圆梦 发表于 2014-8-9 17:46
祝早日康复

谢谢你们的爱。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-9 17:59
祝愿妹子早日康复

1 y1 p) d/ b) h爱会让我康复的。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-6 05:26
仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

你说的是无人帮助的仰卧起坐吧，那个还真不容易。我做的都是有人帮助将腿呀着，再仰卧起坐，同样也可以锻炼腹部，简易版，呵呵

JoyceAccSG

昨天7公里。

JoyceAccSG

今天5公里。
! @. m( M( _, M5 x7 n- ?Aug 12.

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-12 17:50
今天5公里。
* ]2 n1 n+ u! W9 ?. C$ yAug 12.

今天热瑜迦1小时

nmz

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