让我们一起来健身

JoyceAccSG · 发表于 2014-3-11 09:11

北山发表于 2014-3-11 07:53 % H, D1 g+ `4 {
想去terwillegar吗？

Yes, but not everyday.

JoyceAccSG · 发表于 2014-3-11 09:11

Spring10 发表于 2014-3-11 08:36
, X: X! m9 V- x原来大家都是冬眠的美女蛇啊。。。哈哈% F- h6 h' ~ _. ]9 d8 u) D( L

9 U e9 W: H) x( L, D8 W养条狗狗吧，那么出门遛狗健身就是必须的啦

too expensive.

JoyceAccSG · 发表于 2014-3-11 09:12

The second day

March 11th.

francais · 发表于 2014-3-11 09:47

JoyceAccSG 发表于 2014-3-11 10:12 3 K. W7 x5 y- y
The second day March 11th.

你辞职不上班了吗?

快走是一个很好的活动,
但是按照养生专家建议冬天不建议在外面走. 可以再室内走. 其实有时间家里做瑜伽stretch 和经络拍打很好的.
work out也可以.

JoyceAccSG · 发表于 2014-3-11 10:13

50 minutes, taday.

菩提树 · 发表于 2014-3-11 10:19

我马上出门。有你在这鼓励我们真好

JoyceAccSG · 发表于 2014-3-11 13:00

菩提树发表于 2014-3-11 10:19 J- v$ L/ I0 U$ ~& b
我马上出门。有你在这鼓励我们真好

回来了没，其他妹子呢？

菩提树 · 发表于 2014-3-11 13:07

JoyceAccSG 发表于 2014-3-11 14:00 0 |$ e/ f, R- ?
回来了没，其他妹子呢？

回来了，和昨天一样的路线。

北山 · 发表于 2014-3-11 14:47

今天有appointment，又去朋友家聊天，没有去锻炼

圆梦 · 发表于 2014-3-11 17:28

JoyceAccSG 发表于 2014-3-10 21:35
& M+ [2 H) Z0 k0 j M! G% A应该说你的马屁拍得大大的有成效。你想，花了几千元，省了几万元，还把帅哥乖乖地留下来陪你，值了。

不紧张 · 发表于 2014-3-11 17:32

好有闲啊，羡慕司我了

11点，我已经起床6个多小时了

圆梦 · 发表于 2014-3-11 17:32

菩提树发表于 2014-3-10 17:23
. t1 l9 a1 a T; d还要提醒各位女同胞们，开春了，万物生长，细菌也开始活跃，人体肝脏也开始忙活起来了，所以要给家人吃些苦 ...

我今天试做了猪肉干，味道还行，可就是厚了点。请问妹妹你是用的什么好办法弄得那么薄呢

不紧张 · 发表于 2014-3-11 18:27

francais 发表于 2014-3-11 10:47
% n( ?! e; d2 Q3 ?5 D" ^你辞职不上班了吗?
4 x) b! H: d. w4 ~2 m, A
( G! B9 S; y, n" x% _6 F9 A6 y8 |+ R快走是一个很好的活动,

还冬天呢，大姐！都春暖花开了，太阳就要下山了，时间是不等人滴

菩提树 · 发表于 2014-3-11 20:15

圆梦发表于 2014-3-11 18:32
$ b( f. }$ L `: Y9 \8 @我今天试做了猪肉干，味道还行，可就是厚了点。请问妹妹你是用的什么好办法弄得那么薄呢

把那个托盘里垫上锡纸，然后放上肉馅，在上面放上保鲜膜，用手隔着保鲜膜耐心的薄薄的按平就行。

姐我要给你打电话，有事和你聊聊啊！

菩提树 · 发表于 2014-3-11 20:24

圆梦发表于 2014-3-11 18:32 4 N$ J8 L& w/ v8 V2 I) T% O- f+ |
我今天试做了猪肉干，味道还行，可就是厚了点。请问妹妹你是用的什么好办法弄得那么薄呢

肉馅：不用盐，只用糖+老抽+一点鸡粉+一点油+水+淀粉就可以了

summer_tina · 发表于 2014-3-11 20:49

去年一年减了10磅。回国一个月就吃回来了。。。

现在也开始锻炼了。就是路上还有薄冰，小心啊！！！

JoyceAccSG · 发表于 2014-3-12 07:53

菩提树发表于 2014-3-10 15:52
# E8 X J( o& ~, N" |我觉得越呆越觉得爽。

今天会早点出去，因为还有其他事。

Bing0 · 发表于 2014-3-12 07:54

每天上来看看，顶一顶，督促自己锻炼

JoyceAccSG · 发表于 2014-3-12 09:36

Bing0 发表于 2014-3-12 07:546 z9 K# d4 U* h" K* ^! @" r+ S6 B5 F
每天上来看看，顶一顶，督促自己锻炼

对的，锻炼回来了，你呢？

Gracy · 发表于 2014-3-12 10:01

Bing0 发表于 2014-3-12 08:54
( M: O2 k2 [! W; I% }/ A每天上来看看，顶一顶，督促自己锻炼

我也是哈。昨天有点小忙，没有来报到，不过下午也锻炼了。哈！今天走路+遛狗狗一小时，回来报个到，给自己力量坚持！

北山 · 发表于 2014-3-12 10:29

刚从terwillegar回来，我们彼此鼓励，坚持锻炼。

Winterwinner · 发表于 2014-3-12 10:48

准备嗑瓜子两个小时，也算健身了

圆梦 · 发表于 2014-3-12 10:51

菩提树发表于 2014-3-11 21:15 t! V! l( G u8 U1 A7 l
把那个托盘里垫上锡纸，然后放上肉馅，在上面放上保鲜膜，用手隔着保鲜膜耐心的薄薄的按平就行。# x$ x. p! J9 A' y3 v" w

N0 ^- ~ P( I& ~姐我 ...

我没有耐心地按平，下次再来。儿子昨天偿了说肉干味道不错，希望我再接再厉

你可以随时打我家里的电话，如果没有人接就留言（看你们都出去散步，我有时也会出去溜达）或打手机。随时欢迎聊天和造访

JoyceAccSG · 发表于 2014-3-12 11:06

Winterwinner 发表于 2014-3-12 10:48
! L6 _' J* j1 y( Y& @+ k- \, v, V准备嗑瓜子两个小时，也算健身了

部位不对呀。

菩提树 · 发表于 2014-3-12 11:23

今天有约会，没出去，而且昨天晚上腰扭了一下，正躺着呢。

菩提树 · 发表于 2014-3-12 11:24

JoyceAccSG 发表于 2014-3-12 12:06
/ R6 w+ c: V# y+ X5 ?部位不对呀。

菩提树 · 发表于 2014-3-12 11:24

圆梦发表于 2014-3-12 11:51 h; e) U3 }# B7 B) k
我没有耐心地按平，下次再来。儿子昨天偿了说肉干味道不错，希望我再接再厉
: x9 @6 n; @! T8 E8 g
& K" _+ Q0 Y: Q! ^" \( b你可以随时打我家 ...

晚些时候，谢谢！

brake · 发表于 2014-3-12 11:49

55 分钟。刚回来

湛蓝 · 发表于 2014-3-12 12:30

本帖最后由湛蓝于 2014-3-12 13:42 编辑

周一到周五，早9点-11点在WESTMOUNT的游泳馆游泳，我坚持5个多月了。有人和我一起来游泳吗？
另外，每周一和周三晚上8点半到10点半，在龙华俱乐部打羽毛球，周六和周日上午10点左右开始在TEWILLEGAR GYM打羽毛球，有人一起来吗？
我也是以减肥为目的的锻炼。从去年10月1号开始。

佳乐 · 发表于 2014-3-12 14:23

今天3月12日，刚刚逛贸两小时回来。

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