想要减肥的MM看过来啦

人行明镜中 · 发表于 2012-4-22 19:39

八千里路云和月发表于 2012-4-22 12:17
7 I3 F( u) O4 w* x+ {; F6 k& ~真的很新颖,肉和淀粉类不能同时吃.

听说蛋白质只有和淀粉在一起才能被消化吸收。如果单吃肉，造成肉中的蛋白质不能吸收，岂不是对营养的浪费？!

summer_tina · 发表于 2012-4-22 20:03

人行明镜中发表于 2012-4-22 20:39
" O. G7 r$ L# x+ J1 `听说蛋白质只有和淀粉在一起才能被消化吸收。如果单吃肉，造成肉中的蛋白质不能吸收，岂不是对营养的浪费 ...

没听说过蛋白质只有和淀粉一起才能被消化吸收。
即使是真的，那么，荷包蛋+面条这样吃总是可以的。
办法总是多过困难

人行明镜中 · 发表于 2012-4-22 20:47

summer_tina 发表于 2012-4-22 21:03 % v4 t3 J, p' k6 t( K7 ]! }
没听说过蛋白质只有和淀粉一起才能被消化吸收。5 Z& r; V) q' D: [% l
即使是真的，那么，荷包蛋+面条这样吃总是可以的。! P; ]+ y( L# \, t) C" G% ~: }" x$ c
办 ...

这样应该可以的。我以前看过解释，但是忘记在哪里看到过了。下次找到了，再上来汇报。不知道有没有其他JMs看过？

八千里路云和月 · 发表于 2012-4-22 21:05

人行明镜中发表于 2012-4-22 20:39
( ?. y( {; R, e% B% o4 ?听说蛋白质只有和淀粉在一起才能被消化吸收。如果单吃肉，造成肉中的蛋白质不能吸收，岂不是对营养的浪费 ...

哈,现在不是讨论减肥的问题吗?

既能过口瘾,又不吸收太多的营养长肉,岂不两全其美?

人行明镜中 · 发表于 2012-4-22 21:06

八千里路云和月发表于 2012-4-22 22:05 0 |& h F X2 U, ?) W
哈,现在不是讨论减肥的问题吗?. @5 Y% T* L0 Q0 [0 [

( r1 W: x9 f0 l1 ?! a$ A4 h5 w$ N, Q既能过口瘾,又不吸收太多的营养长肉,岂不两全其美?

那就少吃，但是食物多样化，岂不两全其美？

八千里路云和月 · 发表于 2012-4-22 22:47

人行明镜中发表于 2012-4-22 22:06
. Y+ D3 O3 i$ b* n那就少吃，但是食物多样化，岂不两全其美？

少吃,过不够口瘾.

其实多样化是肯定的,只是分开不同时候吃.

summer_tina · 发表于 2012-4-23 07:48

我又想吃素了。。。

sarah551 · 发表于 2012-4-23 08:06

坚持

summer_tina · 发表于 2012-4-23 08:56

八千里路云和月发表于 2012-4-22 23:47
! d' B# P, d/ v* p少吃,过不够口瘾./ J$ K! y9 C% [& E
4 v2 U& U1 n5 ?- P+ }; O
其实多样化是肯定的,只是分开不同时候吃.

summer_tina · 发表于 2012-4-23 08:58

Last week, I lost 2 pounds...I ate a lot of pork feet yesterday. Pork feet are very fat...
However, surprisingly, I didn't gain weight......

JoyceAccSG · 发表于 2012-4-23 09:29

方法还不少嘛！

summer_tina · 发表于 2012-4-23 09:31

JoyceAccSG 发表于 2012-4-23 10:29
( j, W+ r- x, r2 F3 `1 D- ~方法还不少嘛！

how is your interview ? any good news?

Solina · 发表于 2012-4-23 09:33

学习一下！

天豕爱美丽 · 发表于 2012-4-23 09:49

需要减肥的男同志飘过

Wonner · 发表于 2012-4-23 19:04

天豕爱美丽发表于 2012-4-23 10:49
) p+ w6 s* w: l) B$ i7 U9 I需要减肥的男同志飘过

哈哈，欢迎加入减肥大军啊

yvonne_aiu · 发表于 2012-4-23 20:21

来看看那

nightwish · 发表于 2012-4-23 20:51

kankan

人行明镜中 · 发表于 2012-4-24 10:59

八千里路云和月发表于 2012-4-22 23:47
; q. s J, A. Q _少吃,过不够口瘾.
8 k- p# M, o) W/ H( ^3 \" A
* G! d3 M1 N' i" J. A9 }: I& v其实多样化是肯定的,只是分开不同时候吃.

我觉得嘴馋一般有两种可能：一种是长时间没有做好吃的了；一种是特别喜欢吃一种食品。对于第一种情况，要隔段时间做些好吃，这样就不会一次进食太多；对于第二种情况，即使再喜欢吃的东西，也不会天天吃顿顿吃不厌。偶尔一次多吃些，下一，二顿少吃些，也就平衡了。而且，我发现如果一顿饭里，有很多菜，反而每种都吃的少，总量未必多，既健康，又减肥。

八千里路云和月 · 发表于 2012-4-24 11:14

人行明镜中发表于 2012-4-24 11:59
7 ^1 A Z: R, V. [* \* a我觉得嘴馋一般有两种可能：一种是长时间没有做好吃的了；一种是特别喜欢吃一种食品。对于第一种情况，要 ...

有道理。

我是属于比较贪吃的。爱吃的可以吃很多，从小我爸爸就说我是橡皮肚，吃的可多可少。

现在发现多吃，就要长胖了。所以要寻找一种方法，既能尽情吃，也能把多吃的营养给浪费掉。

营养是不怕浪费的。

:)

归去来 · 发表于 2012-4-24 11:18

一定得看、

三宝 · 发表于 2012-4-24 11:27

kankan

Y.Y · 发表于 2012-4-24 11:27

觉得楼主不是胖紫

流年明媚 · 发表于 2012-4-24 11:39

seesee

枫叶678 · 发表于 2012-4-24 12:03

蓝言雪 · 发表于 2012-4-24 12:54

支持支持！

上帝的礼物 · 发表于 2012-4-24 13:05

55555555555555555

summer_tina · 发表于 2012-4-24 13:54

人行明镜中发表于 2012-4-24 11:59 9 D" o. o- S7 |. t
我觉得嘴馋一般有两种可能：一种是长时间没有做好吃的了；一种是特别喜欢吃一种食品。对于第一种情况，要 ...

嗯，我觉得做菜，种类多一些，每个的量都少一些，这样营养更均衡。

summer_tina · 发表于 2012-4-24 13:54

Y.Y 发表于 2012-4-24 12:27
2 U8 Z$ ?( [$ W觉得楼主不是胖紫

我不大吃肉。。。吃不下。但是我有点儿婴儿肥

山茶花 · 发表于 2012-4-24 19:35

小兰兰 · 发表于 2012-4-24 20:33

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