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楼主: 花露水

塑身体会 (热烈欢迎加入讨论)

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鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-11 18:31 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
ddiqqi 发表于 2012-4-11 19:08
3 b- G# X3 W! f) a1 H: V我之前都是干的,淮山,但是最看新闻,都说是工业产品出来的。。。。不敢吃了,但又买不到新鲜的。。。
7 K, ?5 s7 z9 o: L5 h- B! v ...

; q/ F# ?$ `8 P% ^是的mm,最好别吃干的,因为一般都会工业漂白。0 O! ^% x- \1 w4 E. g' H; \6 T& _
大统华,就有卖新鲜的啊。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-11 18:32 | 显示全部楼层
lalala5823 发表于 2012-4-11 19:12
+ z& i: W- K0 I# @' ?这是我国内的教练帮我弄得,来这边大半年了从没锻炼过。。。* Q4 D# @% g3 @, T+ k  H0 C- B
其实不需要什么教练的,他们抢钱啊。。。当 ...
1 T. ~- U  K! }; Z$ y+ L
我也是小腿太结实了。。。。。。。55555555555555555
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-11 18:46 | 显示全部楼层
那就不用找教练了,就用我那方法就行了.gym里会有那种器材,就行骑单车的,那个也好用,是练整条腿的,练完一定要放松,就是用跑步机慢走10分钟。
鲜花(8) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-12 07:27 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
ddiqqi 发表于 2012-4-11 18:08
* k' [, p/ G0 u9 ~6 e$ l  u我之前都是干的,淮山,但是最看新闻,都说是工业产品出来的。。。。不敢吃了,但又买不到新鲜的。。。
9 `* ~" f! S6 h; `  Q/ P ...

1 }0 K' D1 P& a新鲜的山药华人超市有呀
鲜花(24) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-4-12 14:14 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-4-11 18:47 4 k% f8 H. L. `. @1 H1 ^4 F
你是吃完晚饭去GYM吗

! R. {8 t( E2 C1 }7 \+ E* x1 S我是中午午休时间去.
鲜花(24) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-4-12 14:15 | 显示全部楼层
瑜伽的动作一般都属于拉伸.
理袁律师事务所
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-18 12:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
green_w 发表于 2012-4-10 09:37 2 x3 E% Y2 o% c* H+ S3 Z
我的办法就是去买衣服,那种时尚的,需要好身材的衣服,试衣间里一看,要减肥的决心就这么被激起来了~

/ P$ M3 [/ ^: m9 ]% h2 w2 \怪不得我胖了很多,原来是好久没有买衣服了
理袁律师事务所
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-19 13:14 | 显示全部楼层
lalala5823 发表于 2012-4-11 19:46 + h. i- f$ ~9 P3 T( [+ s% @( |+ z9 B
那就不用找教练了,就用我那方法就行了.gym里会有那种器材,就行骑单车的,那个也好用,是练整条腿的,练完 ...

( H. ]  |# w# D& s/ d7 B9 B0 {你都用GYM里面的什么器材瘦小腿啊,除了骑单车之外??
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-20 13:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
green_w 发表于 2012-4-10 09:35 8 u6 U# v7 |2 E5 d/ b
原来这里有这么多知音啊,呵呵~
0 X( D- P( ]/ K# D  _5 j
( [0 F9 V3 U6 `4 k+ l上个圣诞节过后,我突然发现体重到了120斤了,我最合适的体重在106斤左右 ...
+ I' \) ^( K* C6 ]! ]$ h
郑多燕的操。运动量很够的。做一次。。哇  那汗就芭啦芭啦芭啦的流。。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-21 11:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
apiel 发表于 2012-4-20 14:55
  `) b7 h: H( p/ v, Z郑多燕的操。运动量很够的。做一次。。哇  那汗就芭啦芭啦芭啦的流。。

: a% W" v, T# ~( I听得我好生羡慕呀,我就想要那巴拉巴拉巴拉巴拉的汗
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-21 16:29 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-4-21 12:24 . W- d7 i( d# E" e% F- n, v
听得我好生羡慕呀,我就想要那巴拉巴拉巴拉巴拉的汗
+ o& D% l' M0 f4 t$ H7 R3 R
你去放狗搜一下视频,跟着做就很好了。。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-21 20:42 | 显示全部楼层
apiel 发表于 2012-4-21 17:29 9 u! v* V* p7 h) S
你去放狗搜一下视频,跟着做就很好了。。
3 `9 I) r( r- j$ G  H4 }
一定!!!!!谢谢!~!
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