58# 朱小妞 s) r- j2 j- p8 w" r, v, ^, W2 u9 B! O$ z) A 我168。。。最胖的时候130斤!有一阵子减得狠,现在115,反弹了。。。 $ y; s, f" a% q7 Pclubranran 发表于 2011-10-14 16:28
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运动减肥是真理啊& y$ D- D# `9 Y( x( b amao3340 发表于 2011-10-14 16:47
我其实一直在跑步,可都没有明显的效果,9月份在家附近报了一个街舞班,一个小时跳下来,浑身都是汗。其他时间,饭后自己跟着youtube跳上10分钟左右。 还有不吃撑,只吃饱,然后我就见到成效了。8 ~/ l( |9 C. p( A. [1 ? # ~0 V5 z) l$ d) G$ B2 p0 V3 @ . `! U2 x! ~' G+ d( G; P**** 本内容被 ... ) z" U. J* t6 e朱小妞 发表于 2011-10-14 13:35
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