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发表于 2010-4-23 07:46
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超级食物热量大全# Y, j D7 o$ P4 J$ o, l/ e
咖喱饭 640卡
, k. t, P: j) c4 V 什锦炒饭 781-800卡 , X. q) }9 {4 `
什锦比萨100克 210-300卡
6 j- `7 {# J4 A& A( i% @ 阳春面 392卡 / S8 h# p0 E. B4 ^4 m/ P1 a
牛肉面 540卡 !!!
- F$ u, u6 U* y; M! Y0 p/ h% ]" l 意大利面1份470克约500- 700卡
! Q& S8 u2 V$ I7 ~) g4 s% L: l- M 什锦炒面 860卡 !!! - W8 v6 \" g5 o; X/ t; h7 a" s6 |
榨菜肉丝面 一碗 400卡 / d X) F; \; E7 f
炸酱面 一碗 385卡
, G% L( }5 Q+ y9 d 焗海鲜 357大卡 0 O \1 a- k( V7 u2 N
火腿饭 690大卡 & S$ x1 M# u4 g0 \' N
烤白菜 149大卡 # I _* p6 p9 l0 C0 F2 X" }( G8 ^% `( L
炸肉片 302大卡 4 W* ]4 L5 P3 _7 b% [! |% v
牛肉蔬菜汤 362大卡
! {. n) z8 e, Z v& m/ }. Q1 l- Z 热狗堡 263大卡 7 [" a/ [* E0 n) H* n* B
鸡肉饭 713大卡 1 x# ?4 F3 ^3 m5 H
海鲜汤 192大卡 / S+ `" z( V+ }9 W. @
排骨饭面1碗 480大卡
/ {( n$ d: O* H/ x 混沌面 1碗 560大卡 !!! . r0 C% p& _, j4 `
肉丝面1碗 440大卡 ! |1 K1 E, d: q2 r. Z
方便面 1包 100g 470卡 & J( p0 T) A! s) i: \; [
主食: 4 g( U6 e' z+ S0 h! g% x
白饭 1碗 (140g) 210 5 b+ T7 L4 o: I
白馒头(1个) 280卡 0 a# ]$ d$ S+ k, h+ f) ^/ L' T6 |
煎饼100克 333卡 i" M* P# e ^- x+ ~
馒头(蒸,标准粉)100克 233卡
]7 u! b3 y3 F: r7 R 花卷100克 217卡
/ f) s& o% R# g 小笼包(小的5个) 200卡 ?6 c' @# j- K; b2 H: y
肉包子(1个) 250卡 3 C& \# b3 D" @
水饺(10个) 420卡
0 N; K2 C/ T, x" I& p q* J0 s; d 菜包 1个 200大卡 ) Z M& H! N, \; o
咖哩饺 一个 245卡 7 M0 j6 {( J: `: G1 n- K
猪肉水饺 一个 40卡
" |2 r* {$ ` s: X; h 蛋饼 一份 255卡 " G- `, a+ }& M( e$ x! w" ]
豆沙包 一个 215卡 & ?. O. H' p9 |" Z
鲜肉包 一个 225-280卡 ) V4 g3 |% H3 N' O4 v9 P' r9 ^
叉烧包 一个 160卡
+ b6 E! v7 ]# x 小水煎包2个 约220大卡 % b/ c+ B h) o& I5 s% N3 \
韭菜盒子 1个 260大卡 " [; ~) a: t) t0 ]4 ^7 G
春卷100克 463卡
$ l4 x3 A3 J2 _ 烧饼100克 326卡 6 `2 M9 h, I) R
油条 1条 230大卡 |
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