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发表于 2010-4-23 07:46
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超级食物热量大全9 o% J9 U0 G0 U7 h+ L9 t* {/ W
咖喱饭 640卡
" e# W; y2 [$ K# r! l- L3 W* p- h 什锦炒饭 781-800卡 9 k3 X$ L1 E) @- G! `2 U8 h
什锦比萨100克 210-300卡 5 W4 r& r) u. h* G9 T. ?
阳春面 392卡 $ [, a5 j4 L" J) I
牛肉面 540卡 !!! }/ \& t. D3 `
意大利面1份470克约500- 700卡
5 E+ i9 Q6 E& e/ K- S5 p 什锦炒面 860卡 !!! . r# S5 m; a. v$ o% [
榨菜肉丝面 一碗 400卡 : U5 w4 |4 w/ j J m/ C
炸酱面 一碗 385卡 : A0 T7 e! n; M$ S) J
焗海鲜 357大卡
5 |4 x4 O5 ^! I' I; h 火腿饭 690大卡
' f: Q( u, n- T; o0 v 烤白菜 149大卡 . _/ |# f l/ R# K% m
炸肉片 302大卡 % U; c: \) f5 N, |
牛肉蔬菜汤 362大卡
& T0 w; T6 y: _3 {, L 热狗堡 263大卡 ! c6 \( I, G! i; e
鸡肉饭 713大卡 9 @, z- X6 F2 e$ C- t, E3 I4 q' s9 ]
海鲜汤 192大卡 9 V* @; ^, w& H/ B9 z
排骨饭面1碗 480大卡 % o$ [. a2 K6 ]+ ]! L# Y: J2 Z3 D+ R: {
混沌面 1碗 560大卡 !!!
) R! T6 S/ \1 p; E; m& a; O# F 肉丝面1碗 440大卡
' M+ o0 H; [; V7 b- |$ v0 h 方便面 1包 100g 470卡
& ]! k$ U0 O# B5 V& D- G主食: # L0 V: L) u) c9 H
白饭 1碗 (140g) 210 ; I3 J6 C/ ~$ o* I8 B
白馒头(1个) 280卡 3 N/ @( u( i$ O a
煎饼100克 333卡 . t7 @) P6 `5 d9 V1 M5 I* b- f
馒头(蒸,标准粉)100克 233卡
, |4 ~! y5 S: C7 d2 O1 \% D3 V" i 花卷100克 217卡
/ d0 p9 [& t# n 小笼包(小的5个) 200卡
4 A* f+ \. H0 v! k9 l" h 肉包子(1个) 250卡 3 J( x5 y1 R7 ]( K. T, N2 m
水饺(10个) 420卡 " l |2 e! R5 W* S, `) `
菜包 1个 200大卡
) ^. O! C4 P' O% o# ~ 咖哩饺 一个 245卡 2 g5 a3 k3 q# ]; i" W
猪肉水饺 一个 40卡
' B0 [* d% J# B$ Q& X& t7 ] 蛋饼 一份 255卡 D; \( J% c# ~; F3 D1 U" ~4 Z; W
豆沙包 一个 215卡 , z, E, h O7 K4 d
鲜肉包 一个 225-280卡 5 i, u- e0 l( c+ U: o6 k
叉烧包 一个 160卡
# m3 ~6 @0 a: w: Y5 S 小水煎包2个 约220大卡 : K" |1 v& P% E
韭菜盒子 1个 260大卡 ; m2 p% o" x+ L9 b/ @
春卷100克 463卡
$ \. t. I. f8 a 烧饼100克 326卡 . u% R, K' O6 ^" y* I( W
油条 1条 230大卡 |
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