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发表于 2010-4-23 07:46
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超级食物热量大全
6 ?7 W7 m3 f( a1 B0 U7 R, v+ Z& D咖喱饭 640卡
3 _, J/ R1 s& ~4 N% K2 b 什锦炒饭 781-800卡
5 @; k) j' J0 I# y 什锦比萨100克 210-300卡
* e# {( w! x$ L 阳春面 392卡
" _2 W5 G8 C- [ 牛肉面 540卡 !!!
9 n; F* ^" r1 e% a6 I! j, V$ | 意大利面1份470克约500- 700卡 5 f! M4 M' W* y0 A3 B+ K, O
什锦炒面 860卡 !!! , n# F0 r' w$ P) h" ~8 `
榨菜肉丝面 一碗 400卡
. t5 Q% S5 n1 a$ K 炸酱面 一碗 385卡
1 x4 M* o1 j9 Q 焗海鲜 357大卡
$ W, `% s! k, t: v7 d, s 火腿饭 690大卡 . k0 r4 ~* q5 N" O
烤白菜 149大卡
5 Y( ]( m& ^4 j0 s6 \: n 炸肉片 302大卡 3 o# s [/ n+ J/ w: ]" V
牛肉蔬菜汤 362大卡 8 H% X2 ?& S- \# |: f# q
热狗堡 263大卡
) Q. {/ w+ ~( s: q 鸡肉饭 713大卡
: W2 |4 _! N% U7 }4 E% N 海鲜汤 192大卡 - ]& E' Q5 P. ?% d: V
排骨饭面1碗 480大卡 8 j5 j! j# j! @! h1 h4 V9 J: s
混沌面 1碗 560大卡 !!!
+ q) N0 I K$ g 肉丝面1碗 440大卡
+ [+ x+ }9 ^6 ]) Z) s' v, ^ 方便面 1包 100g 470卡
6 o: J8 O1 l4 B主食: 0 m. f2 ~- d" `7 A, |% y& _0 q; A
白饭 1碗 (140g) 210
. z& M, p; ?! M% Q2 L% x' p 白馒头(1个) 280卡
0 R$ B" r+ M) _ O- o 煎饼100克 333卡 ; ~$ K! h- v; T- L
馒头(蒸,标准粉)100克 233卡 & U C& v8 _' z' G% [% x/ w" Z
花卷100克 217卡 7 }9 J! q9 N# f5 ~2 {: s9 c8 N
小笼包(小的5个) 200卡 . K a* }6 j3 _
肉包子(1个) 250卡 . y/ W0 }0 q' d% D9 \6 d, e
水饺(10个) 420卡
. F( f! o* G1 y0 H w( G" S 菜包 1个 200大卡
2 e) y& X5 M) j" i6 f 咖哩饺 一个 245卡 ' }# h+ S2 Z7 G- y3 ]; s- O/ q2 v
猪肉水饺 一个 40卡 . J H$ Z" Q' `2 |# e
蛋饼 一份 255卡
$ | w$ ]! E) W0 E 豆沙包 一个 215卡 3 w. \' c6 B( G" t8 l, d
鲜肉包 一个 225-280卡
7 x. y9 j* \ P6 f 叉烧包 一个 160卡 ' D( `9 j N. |2 U
小水煎包2个 约220大卡
0 q# S% i) o! @ 韭菜盒子 1个 260大卡 ) V9 k4 n5 _$ N; E1 E R
春卷100克 463卡
) Q5 G% ]1 V1 O' U+ S: y. Q 烧饼100克 326卡 . L+ Z* k/ B+ `+ _2 i5 O6 f
油条 1条 230大卡 |
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