让我们一起来健身

JoyceAccSG

jqhuang 发表于 2014-4-28 20:41
今天只是午饭后走了半小时。

% ?% H! ~3 U+ l# {+ t  L1 C5 n也蛮好。

北山

步行一个半小时回来了。

PTL

April 30: 6.11
) e7 B1 V7 T! L' c" A. S* R% b% BApril 29: 5.21
" r$ F! J, D# D' X6 R! uApril 27: 7.61
22, 23, 24, 25, 26 没走。

JoyceAccSG

看看谁锻炼身体去了。

JoyceAccSG

今天我也没有出去，明天补上。

Gracy

最近练车，偷懒了。

JoyceAccSG

Gracy 发表于 2014-4-30 20:05
最近练车，偷懒了。

刚才去翻地，出了一身汗，补上了。

JoyceAccSG

Gracy 发表于 2014-4-30 20:05
: Q' O- w7 j* d+ [4 }& |最近练车，偷懒了。

, I+ q- }( ?, }; l不是偷懒，是抽不出空来。

jqhuang

昨天1小时Zumba.
今天娃滑板，跟在后面跑了25分钟。回家做了60个卷腹，40个仰卧举腿,40个侧举腿（每条腿各20个）。

JoyceAccSG

jqhuang 发表于 2014-4-30 22:57
昨天1小时Zumba.
' X2 V" _4 R- l' Z. [* A$ B5 P今天娃滑板，跟在后面跑了25分钟。回家做了60个卷腹，40个仰卧举腿,40个侧举腿（每条腿各 ...

$ r2 X9 q% P; }今天翻地一个小时，重体力活。

北山

步行一个半小时。该做饭了。

jqhuang

今天步行2.5小时。

PTL

May 01 - 12.05KM (7.05+5)
/ w* }# h( J; i/ |May 02 - 7.2 KM

北山

步行一小时，风太大，本想多走会的。

JoyceAccSG

大家继续坚持呀。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-5-2 14:53
  @5 {5 k- C* }2 X$ N" q- w: f6 \大家继续坚持呀。

  \8 C3 x, I" g* v* y谢谢鲜花和鼓励

jqhuang

刚走回来，40分钟4KM, 外面有点冷.

Gracy

准备出门，是不是今天又要把棉衣穿上了呀

JoyceAccSG

健走6.2公里，哑铃20个，下蹲50个。

JoyceAccSG

jqhuang 发表于 2014-5-3 08:25
' ]  C& l4 |; T/ S& ]刚走回来，40分钟4KM, 外面有点冷.

是有点冷。

JoyceAccSG

Gracy 发表于 2014-5-3 08:43
  e  Y0 r9 ?) k准备出门，是不是今天又要把棉衣穿上了呀

" C. i/ Z% o: m$ t5 Z$ X: `不需要厚一点的外套即可，越走越暖和。

北山

刚刚步行一小时，给要出门的姐妹们提个醒，外面很冷，注意保温哈！

JoyceAccSG

6.3公里，哑铃20, 下蹲50.

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-5-3 09:58
刚刚步行一小时，给要出门的姐妹们提个醒，外面很冷，注意保温哈！

赞一个。

JoyceAccSG

Gracy 发表于 2014-5-3 08:43
准备出门，是不是今天又要把棉衣穿上了呀

今天需要穿棉的，好在没风。

jqhuang

JoyceAccSG 发表于 2014-5-4 08:48
% B  z! ?" U' n/ j. p今天需要穿棉的，好在没风。

$ B: l& E8 [, d谢谢提醒! 穿着棉衣在外面快走55分钟, 5公里. 走的时候还下着小雪呢.

Gracy

JoyceAccSG 发表于 2014-5-4 08:48
今天需要穿棉的，好在没风。

5 y. I% L7 ]9 W" l我穿一样的，怎么觉得昨天还冷一点呢！

JoyceAccSG

看看今天谁出去了？

JoyceAccSG

Gracy 发表于 2014-5-4 12:32
我穿一样的，怎么觉得昨天还冷一点呢！

昨天有风，今天没有。

北山

步行一小时，得做饭了。