让我们一起来健身

JoyceAccSG

jqhuang 发表于 2014-4-28 20:41
! E5 ^  w# P  L) M" A/ E/ ^8 ~今天只是午饭后走了半小时。

也蛮好。

北山

步行一个半小时回来了。

PTL

April 30: 6.11
2 Y: W# c# K+ s" _! h; ^April 29: 5.21
April 27: 7.61
+ f6 v/ |. S& o& u22, 23, 24, 25, 26 没走。

JoyceAccSG

看看谁锻炼身体去了。

JoyceAccSG

今天我也没有出去，明天补上。

Gracy

最近练车，偷懒了。

JoyceAccSG

Gracy 发表于 2014-4-30 20:05
6 W% E+ ?) P0 m. e" p8 o最近练车，偷懒了。

刚才去翻地，出了一身汗，补上了。

JoyceAccSG

Gracy 发表于 2014-4-30 20:05
最近练车，偷懒了。

% l* B0 O& @9 ]$ `& i不是偷懒，是抽不出空来。

jqhuang

昨天1小时Zumba.
) A. \( Z7 M3 t" n/ E* ^* F) k今天娃滑板，跟在后面跑了25分钟。回家做了60个卷腹，40个仰卧举腿,40个侧举腿（每条腿各20个）。

JoyceAccSG

jqhuang 发表于 2014-4-30 22:57
7 D- c8 }' W6 Y昨天1小时Zumba.
2 k3 q" Y' _* a$ \& Y今天娃滑板，跟在后面跑了25分钟。回家做了60个卷腹，40个仰卧举腿,40个侧举腿（每条腿各 ...

今天翻地一个小时，重体力活。

北山

步行一个半小时。该做饭了。

jqhuang

今天步行2.5小时。

PTL

May 01 - 12.05KM (7.05+5)
1 O8 k8 @! S7 C9 MMay 02 - 7.2 KM

北山

步行一小时，风太大，本想多走会的。

JoyceAccSG

大家继续坚持呀。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-5-2 14:53
大家继续坚持呀。

谢谢鲜花和鼓励

jqhuang

刚走回来，40分钟4KM, 外面有点冷.

Gracy

准备出门，是不是今天又要把棉衣穿上了呀

JoyceAccSG

健走6.2公里，哑铃20个，下蹲50个。

JoyceAccSG

jqhuang 发表于 2014-5-3 08:25
刚走回来，40分钟4KM, 外面有点冷.

是有点冷。

JoyceAccSG

Gracy 发表于 2014-5-3 08:43
准备出门，是不是今天又要把棉衣穿上了呀

; I! V  S6 G  x* Z不需要厚一点的外套即可，越走越暖和。

北山

刚刚步行一小时，给要出门的姐妹们提个醒，外面很冷，注意保温哈！

JoyceAccSG

6.3公里，哑铃20, 下蹲50.

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-5-3 09:58
* `$ W& e0 ]2 u1 U* ]% t( j刚刚步行一小时，给要出门的姐妹们提个醒，外面很冷，注意保温哈！

/ {3 ]$ D$ h$ I) Q& h7 a4 w% o赞一个。

JoyceAccSG

Gracy 发表于 2014-5-3 08:43
3 ]' C1 [% |' C2 P  x准备出门，是不是今天又要把棉衣穿上了呀

; S( j2 g, q4 U8 _2 _9 O/ v今天需要穿棉的，好在没风。

jqhuang

JoyceAccSG 发表于 2014-5-4 08:48
今天需要穿棉的，好在没风。

- b) M2 i1 [, d' y谢谢提醒! 穿着棉衣在外面快走55分钟, 5公里. 走的时候还下着小雪呢.

Gracy

JoyceAccSG 发表于 2014-5-4 08:48
+ W: k, U7 J8 q9 M; L0 N$ }6 R* K今天需要穿棉的，好在没风。

4 g" g# |: m4 o& {我穿一样的，怎么觉得昨天还冷一点呢！

JoyceAccSG

看看今天谁出去了？

JoyceAccSG

Gracy 发表于 2014-5-4 12:32
我穿一样的，怎么觉得昨天还冷一点呢！

昨天有风，今天没有。

北山

步行一小时，得做饭了。