你能作几个？

JoyceAccSG

佳乐 发表于 2013-3-17 10:50
; c2 S" X' H+ A6 |: N" _7 G好贴！！！回帖子前，运动了一下，能各做十多个。

7 m" M: i8 S- }4 ^" _: B# M不错呀，一搁月后再来汇报一下

PTL

# v$ a6 O4 v3 _1 N5 Q- k0 Q3 C
. ?) \% b; Q8 I6 n! h2 {- h; f今天训练自己的时侯挑战了一下自己，做了一分钟的plank，我自己都自豪了，我开始的时候才能hold8秒，逐渐到15秒，再到30秒，今天终于可以hold一分钟，准备向2分钟进军

对了，今天腹卧撑做了10x3，30个，当然还是双膝支地的那种，不是纯式的，纯的一次可以做5个

tcphlo

JoyceAccSG 发表于 2013-3-15 21:53
! ]1 }; k  A, p0 a7 B现在呢？

二十八, 岁 月 不 留 人

北上太子

tcphlo 发表于 2013-3-15 21:49
' T$ U5 _) q+ D0 s9 D9 B伏 卧 撑, 不 知 道 ,

仰 卧 起 坐, 年 轻 时 最 高 纪 绿 二 百 一 十 。

. [6 {2 p- D. a' p3 |7 H超级厉害！多长时间？

tcphlo

北上太子 发表于 2013-3-19 21:20
+ ~5 X5 @& |" P9 o超级厉害！多长时间？

+ A' O: }9 b; m. ~五  十 分 钟 左 右 吧

北上太子

tcphlo 发表于 2013-3-19 21:43
9 U4 E" \+ P0 x五  十 分 钟 左 右 吧

服了！赞一个！我为什么不能用表情图标？

tcphlo

我 可 以 用表情图标啊 , 奇 怪