amybear 发表于 2013-3-5 13:30 , l b/ z, V) p( F, V% a* P其实应该先通过饮食减体重,然后再去锻炼,把肉练结实了 6 w. O' Q, o3 o2 T* a! m1 R! d) s8 V但是,肌肉如果练出来,又停止锻炼,又会变回为肥 ...
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北上太子 发表于 2013-3-5 16:51 - A$ g- U4 y6 A$ T5 O, j' l 骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!
cmcw 发表于 2013-3-5 16:53 8 m# O% x9 x1 y! ^% l& b8 T: a喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。
北上太子 发表于 2013-3-5 17:51 + Q+ ]; n+ U8 s } 骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!
PTL 发表于 2013-3-5 17:21 + t1 Q% k+ `; H7 O; |, }也是呀,还是被你找到了钱币的另一面。我这几天可真没少吃呢。LG周末研制了拧檬鸡和YAMYAM虾,都是自己 ...
北上太子 发表于 2013-3-5 16:58 9 N, W) `7 B5 o' i5 J 妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来! 个 ...
amybear 发表于 2013-3-5 17:41 , u: U0 [3 z4 t8 F8 p% m 骨干是有点,但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处,血脂高,很有可能早年就患高血压,脑梗阻之类的。 ...
amybear 发表于 2013-3-5 13:30 . Z) ^5 I' i1 a+ t# I( a) B其实应该先通过饮食减体重,然后再去锻炼,把肉练结实了7 e6 h' r; f7 o$ x% F* Y 但是,肌肉如果练出来,又停止锻炼,又会变回为肥 ...
北上太子 发表于 2013-3-5 19:34 % ?. I" p) t& {有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高,是不是饮食结构有关系,照理,是不应该的。 ...
八千里路云和月 发表于 2013-3-5 19:43 1 d4 K' M( M, U) N哇,你也太瘦了吧?
PTL 发表于 2013-3-5 16:33 , R- O1 c' c o6 L) \+ p x; C看吧,终于偷笑不过瘾,改大笑了吧。
人行明镜中 发表于 2013-3-6 07:16 4 ?& ^8 h9 z8 W8 A1 C. j' i& Z3 y$ \ L 正常。刚开始下体重都很困难,一旦开始,下面就会一路减下去。但是,光练效果不明显,应该加上饮食控制,不 ...
JoyceAccSG 发表于 2013-3-5 20:07 ( O [2 A# F1 O7 @谁叫你不和我锻炼身体的呢
菩提树 发表于 2013-3-6 08:30 $ w2 t9 m" p' v) R( h* U 你们减肥,老公一点意见都没有吗?我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭,光吃水果,我家老公就说减啥肥呀 ...
PTL 发表于 2013-3-6 09:01 ) k' _, l( y; Z2 G" L! J! U8 B这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥,锻炼身体LG支持还来不及呢。
菩提树 发表于 2013-3-6 09:05 5 ]( [5 O7 p2 J( c 有个像你家的老公我早就开始减了了!
PTL 发表于 2013-3-6 09:08 9 p. P7 @8 m& `& w不过你LG这想法倒是有新意呢,应该传播。自家的肉多少都要留着哈。
菩提树 发表于 2013-3-6 09:09 ; K7 c. F/ e# h 说的稍微黄一点,就是晚上摸着很舒服啊!
Verfa 发表于 2013-3-6 11:08 ( [6 n* f# j: |# \3 l9 C我是台灣來的營養師 ; p1 ?3 Y$ p5 w+ [$ x. e, T我可以幫大家看看% r3 u- x/ ?& D! |! p5 i 解说-因人而异的减肥
PTL 发表于 2013-3-6 09:15 ' ~# H' W* p7 ^5 J; M1 G& N有理
Verfa 发表于 2013-3-6 13:53 3 u# g3 `' W& A8 [我要先測量你身體的各項數值,才會給你定論~. @* t$ R7 ~1 f% l/ O/ X; t 測量費只收一次$10 $ q) V: d ]3 G% \之後每個禮拜定期追蹤測量(不收測量費) # I4 p7 B& q* B; Z6 G' C5 {: C/ k ...
PTL 发表于 2013-3-6 08:59 " z9 W. a0 e) a 想了想,去它的去吧,我就接着闷头练,加上PORTION CONTROL, 我就不信那个去了。再练他6周再说。 - g: Z" k/ X% W0 C5 L( x" h 4 A0 b9 T% c6 l2 j: k4 Z ...
人行明镜中 发表于 2013-3-7 16:58 ( ~/ n! I' ]1 @ C' N( Y: W 摔掉肥肉,一身轻松,穿衣也好看。还要注意一下,是否你的运动量够大,找一个有经验的trainer非常重要。 ...
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