我要崩溃了

北上太子

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

cmcw

北上太子 发表于 2013-3-5 16:51
: E/ h9 Q4 [# W+ X9 ?骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

: S# o; l8 u/ ?7 `) ~" A喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

北上太子

cmcw 发表于 2013-3-5 16:53
& z* b+ g/ Y# t喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来!   个人觉得:做人还是要节制,偶尔放纵也无妨.

toca2007

哎。。。对我来说减肥最有效果的办法就是一个字：饿。
  I# j9 w, q1 q. u6 q9 \只喝果汁与吃水果，三天立马见效，而且是大幅度地体重下降，
  l& t4 H, m* n7 G" W问题是我最多坚持三天，三天以后吃不到鱼虾肉我砍人的心都有。
0 q6 A3 K/ ^% j3 A
至于锻炼嘛。。。老实说，我练完以后必须大吃大喝，要不然没力气。
一通大吃大喝，刚好把烧完的卡路里又补回来了，
所以说，靠锻炼来减肥对我来说基本是空话。

amybear

北上太子 发表于 2013-3-5 17:51
4 b4 p3 v4 r+ C  I% R+ N骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。可是瘦又没力气，我还得照吃，吃高热量。
1 r' r# f/ Q* ], c. E1 E0 c9 U8 u2 }# q我的身体就是一矛盾体，怎么整都不对。

amybear

PTL 发表于 2013-3-5 17:21
也是呀，还是被你找到了钱币的另一面。我这几天可真没少吃呢。LG周末研制了拧檬鸡和YAMYAM虾，都是自己 ...

求食谱！！！

cmcw

北上太子 发表于 2013-3-5 16:58
6 A6 M+ ]3 ^- U7 w% m妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来!   个 ...

放纵自己的下场更凄凉啊。。。。。。。。。。。。

summer_tina

实践已经证明了：光锻炼对减体重是没用的。
# K* x# P4 c4 F6 }9 Z* F: y9 x. y' B
! e: Z9 `% a& A1 ^8 ?9 e所以，还是健康就行了吧。该吃就吃吧。

北上太子

amybear 发表于 2013-3-5 17:41
骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。 ...

有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。高血压绝对和遗传有关,查查家史吧,排除后,得此病的几率不大.

八千里路云和月

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

" j. J2 w) Y% u$ C) A; M哇,你也太瘦了吧?

amybear

北上太子 发表于 2013-3-5 19:34
有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。 ...

; B* o: Y* j# R我妈妈有高血压，脑梗阻。但是她也不胖。所以我高血脂估计也跟基因有关了。
我小时候为了表现勇敢，吃大块肥肉，大人们都夸我勇敢，因为别的孩子都不吃肥肉。我从小就瘦，所以吃肥肉以为可以长胖。不过一直都没胖过。

amybear

八千里路云和月 发表于 2013-3-5 19:43
哇,你也太瘦了吧?

其实看上去还好，照片上看还算正常，就是体重不是很重。

willl

爱多肥多肥，就是不减，由它去吧！

菩提树

偷偷的问问，你们几打头的呀，我是说年龄，1.66，50几公斤还减肥？那我得哭死了!!

JoyceAccSG

PTL 发表于 2013-3-5 16:33
! }/ X; t  |6 m1 T看吧，终于偷笑不过瘾，改大笑了吧。

谁叫你不和我锻炼身体的呢

莲的露珠儿

为你加油！

人行明镜中

正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不需要节食，只要不多食就好。

菩提树

你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀，自己家的肉多少都不嫌多，后来我实在坚持不住了，饿啊也馋哪，又回复了常态，他可开心了！，

PTL

+ v& I* n) \5 O8 A* j4 V

人行明镜中 发表于 2013-3-6 07:16
: N6 [+ Y! X4 V" r# V$ S正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不 ...

1 r3 }; U4 D& Y# ?, Z8 A
想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL， 我就不信那个去了。再练他６周再说。
* r6 G) \3 M. A# }
/ E( J0 o6 Y2 E# d6 s不就是３０磅肥肉吗，小样儿吧。

PTL

JoyceAccSG 发表于 2013-3-5 20:07
. Z( d. s0 A. i% X: r* S, f谁叫你不和我锻炼身体的呢

! d5 ]* Q+ E- p7 u: N  @5 a% \& h买了４８个SESSION，用完后就找你。跟着你练。

PTL

8 Y! N3 [$ ~: Q9 Y) E. h( r# W9 [

菩提树 发表于 2013-3-6 08:30
' a' n( C6 p( i% m* m  D8 _5 R你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀 ...

: j. T. _' F9 g& F+ h
, Z  j2 E+ \" |/ h这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。
% T, q0 P( y& _6 V/ A; L
) w- o/ j& `% u3 N" s不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:01
6 `* [3 l5 N$ O% U- o这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。

0 I  }' a- z2 x% A! t6 Y有个像你家的老公我早就开始减了了！

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 09:05
有个像你家的老公我早就开始减了了！

6 N; w* O; {2 r( D不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:08
不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

7 {9 O  D0 F5 S6 @, G7 }  g说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 09:09
/ G0 E3 E2 O) w* w, H说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

有理

PTL

Verfa 发表于 2013-3-6 11:08
  _) `( F) t8 P- Y. q我是台灣來的營養師
9 W- ?) a& E9 ^我可以幫大家看看
* g0 \5 g0 I7 ?' b# `解说-因人而异的减肥

$ k9 E6 G& T+ l- d( ~) s怎么WORK的？怎么收费的？谢谢。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:15
$ Q$ v5 B* `+ C" X6 V* U有理

减肥没压力了吧！

PTL

Verfa 发表于 2013-3-6 13:53
我要先測量你身體的各項數值,才會給你定論~
測量費只收一次$10
之後每個禮拜定期追蹤測量(不收測量費)
9 V: T0 Y" h2 T5 |! k/ z2 E; L ...

+ V2 @2 v( S9 t
能详细地说说吗？没明白你这四个月都干什么？包括什么？我们要付什么样的费用。请给大家做个详细点儿的介绍，好吗？

人行明镜中

PTL 发表于 2013-3-6 08:59
* A: E- [" i$ m想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL， 我就不信那个去了。再练他６周再说。
: I0 P% Z- E/ C* i: x8 J6 M
* J5 _' o1 g% W ...

( D! v) x+ X2 x- d/ S3 A) l
" X, _5 V: ~4 I, s% k* _摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。希望夏天的时候看到一个清凉的你！

PTL

人行明镜中 发表于 2013-3-7 16:58
摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。 ...

. P2 f/ f4 c" _! T" F埋头努力中。。。谢谢鼓励