我要崩溃了

北上太子

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
# h! H  x+ g0 }% e( B但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

cmcw

北上太子 发表于 2013-3-5 16:51
' x# O. L- M! T* ?骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

5 A2 A5 u* G' |6 y4 n% h: f喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

北上太子

cmcw 发表于 2013-3-5 16:53
喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来!   个人觉得:做人还是要节制,偶尔放纵也无妨.

toca2007

哎。。。对我来说减肥最有效果的办法就是一个字：饿。
只喝果汁与吃水果，三天立马见效，而且是大幅度地体重下降，
2 T9 E0 h- R. U2 q问题是我最多坚持三天，三天以后吃不到鱼虾肉我砍人的心都有。

! \. l; O  [7 C: Z至于锻炼嘛。。。老实说，我练完以后必须大吃大喝，要不然没力气。
2 ?; ]- O& i4 M& V& m一通大吃大喝，刚好把烧完的卡路里又补回来了，
所以说，靠锻炼来减肥对我来说基本是空话。

amybear

北上太子 发表于 2013-3-5 17:51
骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

8 W! R, V1 v* d+ s; ~/ B骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。可是瘦又没力气，我还得照吃，吃高热量。
我的身体就是一矛盾体，怎么整都不对。

amybear

PTL 发表于 2013-3-5 17:21
! _3 w, N- ?8 @) [: d也是呀，还是被你找到了钱币的另一面。我这几天可真没少吃呢。LG周末研制了拧檬鸡和YAMYAM虾，都是自己 ...

2 s# E& V8 P' E5 s3 D; h; G' z求食谱！！！

cmcw

北上太子 发表于 2013-3-5 16:58
5 }; ?3 Z9 Y" q# g" g妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来!   个 ...

% Y7 N9 L7 d3 P6 {9 A- e0 X# _放纵自己的下场更凄凉啊。。。。。。。。。。。。

summer_tina

实践已经证明了：光锻炼对减体重是没用的。
* [3 m; z$ U/ k6 E; Q4 [9 [  w! G# s
  O+ |  W4 l( n) T所以，还是健康就行了吧。该吃就吃吧。

北上太子

amybear 发表于 2013-3-5 17:41
骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。 ...

1 p$ ?. f- z* r  f7 r/ _0 J5 ~有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。高血压绝对和遗传有关,查查家史吧,排除后,得此病的几率不大.

八千里路云和月

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
# e* L7 }3 \3 p/ Z其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

哇,你也太瘦了吧?

amybear

北上太子 发表于 2013-3-5 19:34
2 L9 h( G8 S  J有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。 ...

我妈妈有高血压，脑梗阻。但是她也不胖。所以我高血脂估计也跟基因有关了。
+ b5 t; L: s, J  B; j. q7 \我小时候为了表现勇敢，吃大块肥肉，大人们都夸我勇敢，因为别的孩子都不吃肥肉。我从小就瘦，所以吃肥肉以为可以长胖。不过一直都没胖过。

amybear

八千里路云和月 发表于 2013-3-5 19:43
- O# e' h/ g* @/ v哇,你也太瘦了吧?

其实看上去还好，照片上看还算正常，就是体重不是很重。

willl

爱多肥多肥，就是不减，由它去吧！

菩提树

偷偷的问问，你们几打头的呀，我是说年龄，1.66，50几公斤还减肥？那我得哭死了!!

JoyceAccSG

PTL 发表于 2013-3-5 16:33
看吧，终于偷笑不过瘾，改大笑了吧。

谁叫你不和我锻炼身体的呢

莲的露珠儿

为你加油！

人行明镜中

正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不需要节食，只要不多食就好。

菩提树

你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀，自己家的肉多少都不嫌多，后来我实在坚持不住了，饿啊也馋哪，又回复了常态，他可开心了！，

PTL

, M7 a2 L$ @% g. w' Y% ~

人行明镜中 发表于 2013-3-6 07:16
% `( V( i, W# l! E4 g8 y0 y正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不 ...

0 Y' u$ m! y, e/ C: y
想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL， 我就不信那个去了。再练他６周再说。

不就是３０磅肥肉吗，小样儿吧。

PTL

JoyceAccSG 发表于 2013-3-5 20:07
谁叫你不和我锻炼身体的呢

4 z. Y3 q: q! B; a; b# D, W) F买了４８个SESSION，用完后就找你。跟着你练。

PTL

( P# ?; g% o: m/ f& l6 L

菩提树 发表于 2013-3-6 08:30
你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀 ...

9 |2 M) J( p# q; C( M这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。
* _& X0 J9 l1 S
, I' h' H2 k) s/ U- j- a不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:01
' U9 {2 N5 l) ^4 q1 `9 O这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。

6 u0 m& J8 {* e7 E' U, g有个像你家的老公我早就开始减了了！

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 09:05
3 J* C3 I6 {# f0 T有个像你家的老公我早就开始减了了！

9 g" w2 r& S  A% L* G8 F  L不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:08
不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

+ u! b; b# g5 l( i- G/ L说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 09:09
说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

% q% w# Z- \) i7 ~& q  \有理

PTL

Verfa 发表于 2013-3-6 11:08
我是台灣來的營養師
4 O; F* k. M$ ~6 {3 w2 d6 z我可以幫大家看看
: q4 s( i, d$ b/ a解说-因人而异的减肥

# P: m7 W/ E5 D/ y5 t, \. M怎么WORK的？怎么收费的？谢谢。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:15
有理

' t- }& k4 r6 l减肥没压力了吧！

PTL

Verfa 发表于 2013-3-6 13:53
' m1 z* s, t) w; g! c我要先測量你身體的各項數值,才會給你定論~
8 J' F: N" j4 s, w* O1 Z0 G測量費只收一次$10
4 r2 D: f/ {. }# f4 v+ \之後每個禮拜定期追蹤測量(不收測量費)
...

; W5 R; u# A3 w' Z
能详细地说说吗？没明白你这四个月都干什么？包括什么？我们要付什么样的费用。请给大家做个详细点儿的介绍，好吗？

人行明镜中

PTL 发表于 2013-3-6 08:59
5 A7 [* h5 l. x想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL， 我就不信那个去了。再练他６周再说。

0 q$ E5 o1 j! z ...

, p+ v# G& L0 Z4 ]$ B5 ^
摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。希望夏天的时候看到一个清凉的你！

PTL

人行明镜中 发表于 2013-3-7 16:58
摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。 ...

埋头努力中。。。谢谢鼓励