童鞋们都怎样补钙？

PTL

看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

patoisante

在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

swimfish9501

那些多种维生素有用吗

人行明镜中

marie 发表于 2012-11-11 19:57
  V9 s* v; j5 I8 G/ ?my mom

! `, L% F: g4 L7 F% G是的，我父母以后来人的经验早就提醒我了，但是，对于我的情况具体应该用多大的量，我还想在下次见面的时候问问我的家庭医生。
0 c2 O: ~( k! c: H$ M3 J

人行明镜中

kismet 发表于 2012-11-12 10:09
1 F& z  z$ E/ y3 ~7 o, u% Z  C我的家庭医生让我吃维生素D，说是因为晒太阳不够。我基本不喝奶，饮食摄入钙也不够，所以每天吃一片钙镁片。 ...

我也这么想。但是我每天喝酸奶，还爱吃豆质品，不知道钙的含量是不是就够了。听说，补多了也不好。

人行明镜中

marie 发表于 2012-11-11 19:57
# q2 q8 w; P2 h, U/ Y! a$ n3 qmy mom

0 Q3 Y" g4 {- h; N. S* I0 f  r+ [

人行明镜中

PTL 发表于 2012-11-12 21:49
看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

: [$ _4 W" s: G3 R. X9 J补VD也可以吧。

人行明镜中

patoisante 发表于 2012-11-12 22:56
在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

第一次听说

人行明镜中

swimfish9501 发表于 2012-11-12 23:20
那些多种维生素有用吗

褒贬不一，能食补最好是食补。

flyingpig

人行明镜中 发表于 2012-11-11 07:13
你是怎么补的？营养药片？

) J' w" H$ U2 k* I  X. K吃药片，像这个样的
- w* x. n- p$ z, ~http://www.costco.ca/Webber-Natu ... oduct.10301406.html

candytree213

钙镁片 加 高汤
+ L2 O& j$ o8 |  H" M推荐食补

summer_tina

, d& E+ F; y+ P& S& }
关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
, g: k* P+ L0 `$ ?8 E1 v7 g& e7 A我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大剂量的服用维生素，尤其是维生素C，可以长寿，他发表了很多这样的论文。这在当时的美国，引起了很大的风波。
他自己就拿自己做实验，如果我没记错的话，他好像活了90多岁。
  |8 s  ~9 s# ~他是一个特立独行的人，有很多的反对者。很多的反对者，反而发表论文说，大量服用维生素是危险的，还有人发表论文说，会致癌。
鲍林本人只不过是一个个例。
还有人反击他，说他鼓吹大剂量服用，是出于经济盈利的目的，因为他自己本来就投资有药品公司。
所以这个事儿，是没法说清楚的。
- Q9 X1 H. w9 O0 K$ g还有另一个学者夏志清（比较早就开始肯定张爱玲并研究张爱玲的），他自己个人的体验，也是长期服用维生素是很有利于健康的，现在90多了吧，应该还活着。

$ e3 T8 w+ u" d我所知道的，长期服用维生素E（坚持20年以上），是很有好处的。至少到年老以后，身体没有一般老年人有的痛感。

人行明镜中

flyingpig 发表于 2012-11-13 09:47
! s! Z$ k# K/ g0 ?1 G吃药片，像这个样的
http://www.costco.ca/Webber-Naturals%C2%AE-Vitamin-D-Four-Pack.product.1030140 ...

0 M3 N* h3 W& d) q) ]: L

人行明镜中

candytree213 发表于 2012-11-13 17:39
钙镁片 加 高汤
推荐食补

要有一个好厨房，做饭的好心情～～～

人行明镜中

summer_tina 发表于 2012-11-13 19:53
关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大 ...

6 w  e1 Z7 W& r" S* N3 ?0 d你的论点和论据， 我要仔细想想