童鞋们都怎样补钙？

PTL

看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

patoisante

在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

swimfish9501

那些多种维生素有用吗

人行明镜中

marie 发表于 2012-11-11 19:57
my mom

/ q1 z) S5 A* m  Q  E( N5 ~是的，我父母以后来人的经验早就提醒我了，但是，对于我的情况具体应该用多大的量，我还想在下次见面的时候问问我的家庭医生。
0 h2 D9 x4 |# q9 z/ O# @( i

人行明镜中

kismet 发表于 2012-11-12 10:09
我的家庭医生让我吃维生素D，说是因为晒太阳不够。我基本不喝奶，饮食摄入钙也不够，所以每天吃一片钙镁片。 ...

4 g5 @; {% h7 r6 r* K' S我也这么想。但是我每天喝酸奶，还爱吃豆质品，不知道钙的含量是不是就够了。听说，补多了也不好。
, h. k# s5 ?+ T+ R3 \

人行明镜中

marie 发表于 2012-11-11 19:57
4 p+ [  n- I9 |my mom

" ~- H% ~$ v5 @9 D0 }

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PTL 发表于 2012-11-12 21:49
看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

" g& B; m8 h& }: w! m! K; p7 k0 ]补VD也可以吧。

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patoisante 发表于 2012-11-12 22:56
在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

第一次听说

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swimfish9501 发表于 2012-11-12 23:20
, m7 ^6 t- e) U7 C1 g) A那些多种维生素有用吗

+ d6 w+ P/ p  O/ `9 o褒贬不一，能食补最好是食补。

flyingpig

人行明镜中 发表于 2012-11-11 07:13
你是怎么补的？营养药片？

吃药片，像这个样的
, f% n5 F; i+ a5 h9 ]http://www.costco.ca/Webber-Natu ... oduct.10301406.html

candytree213

钙镁片 加 高汤
. O% I) i1 F+ w3 R( @; T推荐食补

summer_tina

" [, e# C2 s7 \2 H
关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大剂量的服用维生素，尤其是维生素C，可以长寿，他发表了很多这样的论文。这在当时的美国，引起了很大的风波。
他自己就拿自己做实验，如果我没记错的话，他好像活了90多岁。
7 _7 f3 x+ G3 A6 e: ~; q他是一个特立独行的人，有很多的反对者。很多的反对者，反而发表论文说，大量服用维生素是危险的，还有人发表论文说，会致癌。
鲍林本人只不过是一个个例。
: @, Z# n) V* _/ T* g还有人反击他，说他鼓吹大剂量服用，是出于经济盈利的目的，因为他自己本来就投资有药品公司。
所以这个事儿，是没法说清楚的。
还有另一个学者夏志清（比较早就开始肯定张爱玲并研究张爱玲的），他自己个人的体验，也是长期服用维生素是很有利于健康的，现在90多了吧，应该还活着。

我所知道的，长期服用维生素E（坚持20年以上），是很有好处的。至少到年老以后，身体没有一般老年人有的痛感。
  ~( R# @) H4 `/ v, H+ J* E' ~- L

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flyingpig 发表于 2012-11-13 09:47
8 O/ {2 O, a4 U0 J5 o2 |吃药片，像这个样的
http://www.costco.ca/Webber-Naturals%C2%AE-Vitamin-D-Four-Pack.product.1030140 ...

5 y5 a3 U6 ~% X5 d5 @4 c, m2 s2 v$ u1 q

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candytree213 发表于 2012-11-13 17:39
" ]. W  a2 ?1 F& n0 n6 K钙镁片 加 高汤
% h7 C4 Z/ O" b, C% U推荐食补

" R- H$ @& Q1 D$ |6 Z要有一个好厨房，做饭的好心情～～～

人行明镜中

summer_tina 发表于 2012-11-13 19:53
关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大 ...

你的论点和论据， 我要仔细想想