童鞋们都怎样补钙？

PTL

看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

patoisante

在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

swimfish9501

那些多种维生素有用吗

人行明镜中

marie 发表于 2012-11-11 19:57
my mom

是的，我父母以后来人的经验早就提醒我了，但是，对于我的情况具体应该用多大的量，我还想在下次见面的时候问问我的家庭医生。
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5 v& j' S, P2 i

人行明镜中

kismet 发表于 2012-11-12 10:09
/ l6 x  K8 J7 Z( ~% Y7 A我的家庭医生让我吃维生素D，说是因为晒太阳不够。我基本不喝奶，饮食摄入钙也不够，所以每天吃一片钙镁片。 ...

6 s& F* p5 i- |我也这么想。但是我每天喝酸奶，还爱吃豆质品，不知道钙的含量是不是就够了。听说，补多了也不好。
: j" C; d+ B; i; r

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marie 发表于 2012-11-11 19:57
my mom

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PTL 发表于 2012-11-12 21:49
, g+ _  N! ^! f/ c2 Y看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

补VD也可以吧。

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patoisante 发表于 2012-11-12 22:56
  x( Y; l! }+ S3 T( N7 C在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

第一次听说

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swimfish9501 发表于 2012-11-12 23:20
. @3 s  |! O7 @) ^3 S9 A& C那些多种维生素有用吗

褒贬不一，能食补最好是食补。

flyingpig

人行明镜中 发表于 2012-11-11 07:13
你是怎么补的？营养药片？

9 \# G2 ^, V! x吃药片，像这个样的
- ?1 u* E% B/ Y0 Phttp://www.costco.ca/Webber-Natu ... oduct.10301406.html

candytree213

钙镁片 加 高汤
: _( x. A: h1 A推荐食补

summer_tina

关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
; I; J- I3 {8 F# x+ ]8 N我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大剂量的服用维生素，尤其是维生素C，可以长寿，他发表了很多这样的论文。这在当时的美国，引起了很大的风波。
他自己就拿自己做实验，如果我没记错的话，他好像活了90多岁。
3 W8 A) M% I" k他是一个特立独行的人，有很多的反对者。很多的反对者，反而发表论文说，大量服用维生素是危险的，还有人发表论文说，会致癌。
) S/ W. P5 u/ o' o$ d7 y2 h8 Z鲍林本人只不过是一个个例。
还有人反击他，说他鼓吹大剂量服用，是出于经济盈利的目的，因为他自己本来就投资有药品公司。
. {# |& {3 U" H0 o' v( K所以这个事儿，是没法说清楚的。
还有另一个学者夏志清（比较早就开始肯定张爱玲并研究张爱玲的），他自己个人的体验，也是长期服用维生素是很有利于健康的，现在90多了吧，应该还活着。

我所知道的，长期服用维生素E（坚持20年以上），是很有好处的。至少到年老以后，身体没有一般老年人有的痛感。

人行明镜中

flyingpig 发表于 2012-11-13 09:47
吃药片，像这个样的
http://www.costco.ca/Webber-Naturals%C2%AE-Vitamin-D-Four-Pack.product.1030140 ...

人行明镜中

candytree213 发表于 2012-11-13 17:39
" g6 U& v7 _8 q% G7 H6 A钙镁片 加 高汤
+ n& _% F2 S# M) C) z0 G推荐食补

要有一个好厨房，做饭的好心情～～～

人行明镜中

summer_tina 发表于 2012-11-13 19:53
3 m1 X* _8 W' i7 e: |/ E0 i关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大 ...

5 C+ @4 n1 ~% M3 @, Y你的论点和论据， 我要仔细想想