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楼主: 人行明镜中

童鞋们都怎样补钙?

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鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-11-12 21:49 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
看来每年2,3月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2012-11-12 22:56 | 显示全部楼层
在文学城上看过一篇,好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式
鲜花(19) 鸡蛋(0)
发表于 2012-11-12 23:20 | 显示全部楼层
那些多种维生素有用吗
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-12 23:43 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
marie 发表于 2012-11-11 19:57
  V9 s* v; j5 I8 G/ ?my mom

! `, L% F: g4 L7 F% G是的,我父母以后来人的经验早就提醒我了,但是,对于我的情况具体应该用多大的量,我还想在下次见面的时候问问我的家庭医生。
0 c2 O: ~( k! c: H$ M3 J' A/ D7 E) N& E
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-12 23:45 | 显示全部楼层
kismet 发表于 2012-11-12 10:09
1 F& z  z$ E/ y3 ~7 o, u% Z  C我的家庭医生让我吃维生素D,说是因为晒太阳不够。我基本不喝奶,饮食摄入钙也不够,所以每天吃一片钙镁片。 ...
1 X) |* J, ], w0 ^6 p/ f/ j( C
我也这么想。但是我每天喝酸奶,还爱吃豆质品,不知道钙的含量是不是就够了。听说,补多了也不好。% u8 q. m4 w, ^( Q7 r* K: U. m
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-13 00:31 | 显示全部楼层
marie 发表于 2012-11-11 19:57
# q2 q8 w; P2 h, U/ Y! a$ n3 qmy mom

0 Q3 Y" g4 {- h; N. S* I0 f  r+ [
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-13 00:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-11-12 21:49   s! ~! l& o$ [. F
看来每年2,3月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

: [$ _4 W" s: G3 R. X9 J补VD也可以吧。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-13 00:33 | 显示全部楼层
patoisante 发表于 2012-11-12 22:56 $ W2 R; i! a" D; D+ l/ n
在文学城上看过一篇,好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式
2 F/ ^$ V  \8 M+ }
第一次听说
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-13 00:34 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
swimfish9501 发表于 2012-11-12 23:20 4 B$ ]" g; q3 y; _
那些多种维生素有用吗
' ^- f( j1 _5 Q
褒贬不一,能食补最好是食补。
鲜花(744) 鸡蛋(0)
发表于 2012-11-13 09:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
人行明镜中 发表于 2012-11-11 07:13 3 J: x0 n! w& W* Z* C" A
你是怎么补的?营养药片?

) J' w" H$ U2 k* I  X. K吃药片,像这个样的
- w* x. n- p$ z, ~http://www.costco.ca/Webber-Natu ... oduct.10301406.html
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2012-11-13 17:39 | 显示全部楼层
钙镁片 加 高汤
+ L2 O& j$ o8 |  H" M推荐食补
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-11-13 19:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 summer_tina 于 2012-11-13 20:55 编辑
, d& E+ F; y+ P& S& }) H4 }8 H* H+ f3 P' j
关于维生素的问题,其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家,鲍林。
, g: k* P+ L0 `$ ?8 E1 v7 g& e7 A我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大剂量的服用维生素,尤其是维生素C,可以长寿,他发表了很多这样的论文。这在当时的美国,引起了很大的风波。* i* Z2 ?3 O6 L! `
他自己就拿自己做实验,如果我没记错的话,他好像活了90多岁。
  |8 s  ~9 s# ~他是一个特立独行的人,有很多的反对者。很多的反对者,反而发表论文说,大量服用维生素是危险的,还有人发表论文说,会致癌。3 @+ D0 ?3 z* l1 ]' K7 ~  e
鲍林本人只不过是一个个例。8 E. x, [# p& S; t0 l* L: c
还有人反击他,说他鼓吹大剂量服用,是出于经济盈利的目的,因为他自己本来就投资有药品公司。: Z) x/ I) \+ H" `
所以这个事儿,是没法说清楚的。
- Q9 X1 H. w9 O0 K$ g还有另一个学者夏志清(比较早就开始肯定张爱玲并研究张爱玲的),他自己个人的体验,也是长期服用维生素是很有利于健康的,现在90多了吧,应该还活着。& w6 Q" T# ~* d0 n+ b8 ^' q9 t: L

$ e3 T8 w+ u" d我所知道的,长期服用维生素E(坚持20年以上),是很有好处的。至少到年老以后,身体没有一般老年人有的痛感。. ?2 A6 S  q" l9 Q
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-16 19:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
flyingpig 发表于 2012-11-13 09:47
! s! Z$ k# K/ g0 ?1 G吃药片,像这个样的: r# X  _6 ^2 q$ \4 B2 b
http://www.costco.ca/Webber-Naturals%C2%AE-Vitamin-D-Four-Pack.product.1030140 ...

0 M3 N* h3 W& d) q) ]: L
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-16 19:42 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
candytree213 发表于 2012-11-13 17:39 # F5 `! p2 Z6 J" y
钙镁片 加 高汤& ?' ~" H2 {7 W: o* _- u. ^
推荐食补
  k4 L+ l4 ]8 [
要有一个好厨房,做饭的好心情~~~
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-11-16 19:45 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-11-13 19:53 : g0 \, s6 X+ Q3 h7 Z
关于维生素的问题,其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家,鲍林。0 U2 f" D# F5 r! d5 L" v; `4 l: b
我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大 ...

6 w  e1 Z7 W& r" S* N3 ?0 d你的论点和论据, 我要仔细想想
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