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楼主: PTL

读书:遇到未知的自己

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发表于 2012-4-26 09:42 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-4-26 10:36
' n# i" ~7 U' ~9 t同意!象数钱一样幸福,哈哈。。。
- V, G, B; n" y" a! w0 {
, `! m* w7 u8 X我今天早上还在纠解要不要请假一天在家把这本书读完呢, ...
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忍一下嘛,都礼拜4了,明天礼拜5了。。。) X' S& F& b3 P+ B6 w: Z0 Z( {# T6 w
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 楼主| 发表于 2012-4-26 09:46 | 显示全部楼层

第8章 - 你所招引的人事物

本帖最后由 PTL 于 2012-4-26 10:52 编辑
* q, Z: ]( g  p! o
5 I, S  l. [7 \: e──吸引力法則
0 @5 I  I- p8 X6 V
( H% X; n" @* t& G9 N為了多瞭解一些能量的作用,若菱踏進了從大學畢業以後從未涉足過的圖書館。她拿出大學時候的研究精神,仔仔細細地收集資料,把最有用、最有意思的資料整理出來。
# z+ R3 M5 a5 y2 ~  @2 G, `她覺得有一篇報導特別有意思。 9 H0 \2 F0 O! G9 w  a
美國一所中學做過一個小小的實驗,找來兩個教學成果差不多的老師,一個讓他去教「放牛班」的學生,但卻告訴他這是「資優班」,請老師好好認真地帶領他們。另一個老師去教資優班,卻告訴他這一班是放牛班,隨便教教就可以了,不必太費心。
' B: f1 ~9 a% K; t結果一個學期下來,原來放牛班的學生成績竟然比資優班的學生成績要來得好,證明了「觀察者影響被觀察者」的實驗室結論。& i/ W: \3 o8 k) z# H* @% t" M
另外一個報導是說一個日本小學生做的米飯實驗。在教室中放三碗米飯,每天孩子上學的時候,對第一碗米飯說:「我愛你,你好好吃哦!」第二碗米飯完全沒有得到任何關注。第三碗米飯得到的話語是:「你醜死了,沒人要理你!」5 z$ \- l7 K& _6 @& Z, R
一個月後,第一碗米飯變成黃色,發出香麯味。第二碗米飯變黑發臭,還長出黴菌,見證了無人理睬的悲哀。第三碗米飯稍好一點,變黑發臭,但是因為至少還有人理睬,所以情況不如第二碗那麼糟。% X. Q/ l4 ^( {6 z0 }; Q4 I( s3 x6 ~
「我們的話語和意念真有這麼大的力量嗎?」若菱真是不敢相信。% ^" T5 u( W0 d+ D( c
還有一篇文章談到了「吸引力法則」:在一個房間裡放滿了不同頻率的音叉,如果振動其中一個音叉,另外一個和它振動頻率相同的音叉也會被引動。
/ x" y( f4 t/ B& a9 M所以如果一個人充滿了快樂、正面的思想,那麼好的人、事、物都會和他起共鳴,而且會被他吸過來。同樣的,如果一個人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率,那麼難怪這個人常有倒楣的事發生在他身上了!  s  ~  o' l  l! m$ I& o* |: C
「這也說明了臭味相投、物以類聚的道理吧!」若菱掩著嘴笑。4 w" w; H& V4 h$ v, P
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帶著笑意,若菱又來到了小屋中,老人還是點上了壁爐的火等著她。
7 @3 |" B9 C4 O' E! @* G" S. U6 v: F「怎麼樣?能量世界的探索如何?」老人往搖椅上一躺,悠哉遊哉地問。$ M) N4 O1 q9 k4 s/ A- T7 `
「真好玩!」若菱像個發現新大陸的孩子,「我們每一個思想都帶有一定的能量,偏偏我們的習慣就是胡思亂想!」, _; t# j& r6 p5 G" D: z' w
「是啊!」老人同意,偏過頭去斜睨著地板,上週他在地上畫的那些圓還在。
" p8 {6 l: M2 O7 ?$ V若菱看著圓圈,雖然不再那麼暈頭轉向,還是不知道能量的研究和這些圓圈有什麼關係。
8 k  V5 B* N- s$ D) Z% y1 p「你看!」老人指著圓圈最中心,「這裡就是我們生命能量的來源!」
4 P3 B: Y5 g2 K2 d$ N若菱低頭看著圓圈,被這個曼陀羅深深吸引,在壁爐柴火的跳動光影中,突然有了些觸動和感悟:「哦!所以我們的身體、情緒、思想和角色扮演、身分認同這些個能量,把我們生命能量的源頭團團圍住,也隔絕了愛、喜悅與和平!」
* }9 E/ \* N3 ?, v" ]說完,若菱也沒有抬頭看老人,只是兀自沉溺在此刻深深的感觸之中。; ^! u! s. _7 |
老人也沒有答腔,算是默許了若菱的猜測。
7 k, S4 `; U! g" l  a# j, I/ l! H房間的氣氛霎時有些嚴肅。
0 g6 @1 o5 m0 P+ h; c; t4 F! I「你們週一會議室上演的那幕戲,說明了一個人的能量,不管是正面或是負面的,對他周遭的人事物都會造成影響。同時,它也顯現出現代人最大的問題--能量爭奪。」老人語重心長地說,「我們因為與自己生命的源頭沒有連結,失去了能量的來源,所以不停地向外求取,以獲得能量。更糟糕的就是和我們的同胞們--其他的人類,爭奪能量。」(註)
" U, i: t" i$ t; c" C「你是說像我們公司兩個老闆的互相較勁,也是一種能量的爭奪?」若菱問。$ W" Y+ d- Q& `! G; W
「是的,不但是一種能量的爭奪,也是ego(小我)對ego的戰爭。」老人點頭,「像夫妻之間、親子之間、朋友之間、親友之間,這種ego能量爭奪戰屢見不鮮。」他停頓了一下,思索好的詞句來解釋這個可怕的現象: 3 J5 |6 A% m0 X, i+ k
「現代的社會像個殺戮戰場,每個人都在用不同的方式試著奪取別人的能量,像控制他人、用權力駕凌他人、獲得別人的關注、認可、喜愛,或是證明自己是對的,好的,高人一等的,不一而足。」
- g8 f1 v" w6 z% y5 K「所以,如果人類能夠掌握了重新連結自己生命能量源頭的秘密,就不用再用這種手段去爭奪能量了?」若菱充滿希望地問道。
' O6 Y8 r. H% J5 N% Z" W「是啊,我們現在就像一群穴居人,在洞穴之中,為了搶奪火把而拚得你死我活,卻不知道,只要步出洞外,我們有取之不盡的太陽能!」老人感慨地說。0 G, k& p0 Q8 Q, n4 e7 m2 q7 ~
「那你趕快說說,怎麼樣可以突破這些重重的障礙,而讓我們接觸到自己生命能量的源頭呢?」
5 [+ ?# e' p, O0 `7 y急性子的若菱再也按捺不住了,她拿起粉筆,在圓圈圈上畫了一些破折線:
6 s) ]- M& s8 p1 `: Z8 W- I  I Circle3.bmp
5 _2 j. _' b$ t3 \; e) L* ]
3 r+ @- H$ j. Z3 S' S# T& }9 e5 A. i老人笑吟吟地看著若菱的迫不及待:「不急、不急,慢慢來。我一定會為你揭曉這個謎底的,但是關於能量,還有些事要告訴你呢!」& c  v! J/ @' h/ c0 ^3 Z; F
老人停下來喝口茶,慢條斯理的模樣,讓性急的若菱有點難以按捺。
  ?: i7 ?  s; i+ E( q* b「平常你看到一些人,是不是會感到親切、舒服,但是又說不出個所以然,為什麼對這些人會特別有好感?」老人沒頭沒腦、突如其來地一問。% F- G+ t6 M9 I5 n0 v- n5 _4 X, m
「是呀,」若菱老實地回答,「但是‥‥」她欲言又止。
  m; p) \5 C; L" C' g/ Y「是不是有些人讓你又特別討厭呢?沒有理由的。」老人仔細端詳著若菱的反應。
( K9 Y6 {: |; n! ]「是的,討厭還算客氣呢,」若菱說,心想老人果然懂得她的心思。「有的人看了一眼就不想再看第二眼!」
$ @* x" k9 ?  J7 D2 [; B( W「這也是能量的作用。」老人意有所指地說:「因為每個人能量的振動頻率都或多或少不同,和你振動頻率相近的人,就是你看得比較順眼的人啦!」
" S9 ~4 S) ~# U# g/ O「這就是『物以類聚』!」若菱想起了自己在圖書館中的新發現,不禁佩服自己的先知先覺。
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「等一下,」若菱突然想到了一個重要的問題,「那麼我怎麼知道我自己能量的振動頻率是什麼樣子的呢?」, E& H- P! q2 |6 u
「看你周圍吸引來的人事物就知道啦!」老人莞爾一笑,「因為你的思想、情感都帶著一定的能量振動,所以會吸引和它們振動頻率相近的人、事、物呀!這一點,以後在我們討論到『心想事成的秘密』的時候,還會再說。」7 D9 ~1 ?2 O$ ^$ ]9 i* L& [- g1 p

, p* z# |3 I; W+ Y+ Y9 t( y「心想事成的秘密?」若菱睜大了眼睛,興奮、期盼地看著老人。: ^4 ^$ W7 A$ R4 X! p
老人卻不再看她,暗示她可以離去了。
7 d! J! Z- S* c" j1 m若菱帶著複雜的情緒再度離開了溫暖的小屋。
* a8 F$ k+ W7 z8 \# U5 l2 d+ ] & T# L5 }7 @; N
註:遠流出版社的《聖境預言書》,這本靈性小說中,對於人類的能量爭奪有很清晰的描述。
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 楼主| 发表于 2012-4-26 09:48 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-4-26 10:42
/ T+ x+ V* p) z忍一下嘛,都礼拜4了,明天礼拜5了。。。

7 P% ^  H% a9 r you are right.
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 楼主| 发表于 2012-4-26 09:57 | 显示全部楼层

第9章 - 巧遇舊識

老杨团队 追求完美
本帖最后由 PTL 于 2012-4-26 11:06 编辑
* j, e2 p/ U+ U+ t2 e. E# o+ d4 {
──潛意識初探; \% u( R( P5 P( v7 o

: r) \. e+ R% H$ w& R2 r; o6 g每次離開老人那裡,若菱都覺得很充實。可是這次若菱開始有些遺憾了,因為她還是希望老人趕快告訴她破解那些圓圈圈的秘訣。若菱得到的答覆卻是更多的回家功課。5 u) v3 h% G# ]$ v
顯然,時機還沒到吧!
, j' \( [% G1 t$ v# j2 x. y4 D2 h# _這次的功課是這樣的--首先,是要找一些關於意識和潛意識的資料,說明兩者的區別和作用。再者,就是要若菱找本書,把書上說的一些話抄下來。最後,老人給了若菱一份宣傳單,是一個電影欣賞導讀會的通知,讓若菱去看一場電影。+ ~$ a6 e1 P1 p5 |' W, I% ?$ B
「有個功課是看電影,這還真有意思!」若菱坐在圖書館,兀自發呆。8 z5 L$ d, t7 \9 @  N, n7 d
她感覺前方有個高大的陰影。# P9 Y8 t# b% n7 f7 u
十幾年前讀大學的時候,志明在自己用功時便這樣地出現在前面。此刻她一抬頭,打算看是什麼人擋住自己的光線。8 e) y; P' X4 w- L* l6 R1 y2 T% I
一張熟悉的面孔。8 r0 L1 j# M% v9 T4 i
「啊,你是‥‥」若菱驚呼!
; R6 h# l8 j7 Y3 _0 m& W" u  p「是,還記得我嗎?」一個瀟灑的男人朝著若菱微笑。0 u) w/ F6 q% N
「李建新‥‥你不是在國外嗎?」若菱有點結結巴巴的了。" v0 U0 a; T" O( R
「我應國內大學的邀請回來擔任客座教授。」男人含蓄地回答,然後謹慎地問:「你好嗎?」
) I: }0 e$ L3 t2 @「我很好!」若菱很快地恢復鎮靜。
) o6 O# K7 r. @( r. F% @「家裡都好嗎?」
4 t9 j/ w. A2 T5 _「好‥‥」若菱應付著。不過是大學的老同學嘛「雖說這麼多年不見,卻怎麼有點不自在?跟他的能量有關嗎?若菱暗自詢問。/ Y9 N3 p: C  c
「你怎麼還在圖書館用功啊?」李建新嘴角有一絲戲謔的微笑。# O5 S3 g6 _/ B  r
「我‥‥嗯,我在查一些關於意識和潛意識的資料。」若菱小心翼翼地回答,很怕他再多問。% m% z# @* _- `- |, k7 m8 Y
「哦,那你可以看看卡爾.榮格的著作,講得很清楚。」李建新快速地回答,好像跟卡爾.榮格很熟似的。看到若菱的錯愕,李建新接著說:「我對心理學很有興趣,雖然學的是理工,但是修了不少心理學的學分,在國外也特別去聽過榮格學院教授的演講。」(註1)
* x9 V" S( y( H8 i) L8 A& B" m若菱知道自己在這個話題上討不了好,ego已經受到了嚴重的威脅,趕緊說:「哦,那我去那邊看看。」- P1 ]: N$ }) v
「我們交換一下電話吧,老同學大家好久沒聚了,改天一起出來喝咖啡、聊是非。對不起,我剛學的俏皮話。」李建新眨眨眼。
' S, x( B! \+ M. |$ b- V& S「好啊!」若菱口是心非地回答,心裡卻想:誰有閒工夫跟你喝咖啡,我得趕緊把老人那裡搞定才是。
1 ]6 t- e8 R6 E1 h- Q照著李建新的建議,若菱果然收集了一堆關於意識、潛意識,甚至集體潛意識的資料。
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大約一百年前,我們偉大的心理學家發現了人類的潛意識。它控制了我們的思想、感覺、行為以及對人事物的反應,還有我們的人際關係和做決定的過程。% A& ]- t  E6 ?9 N. |
它是一個看不見的世界,但是主宰著我們外在的世界。我們的意識、自我的瞭解、思考、理性、判斷、感情都是從潛意識來的。我們在意識層面對自己一切的認知、喜好,只是佔了我們自己全貌的1%而已。潛意識是非常強大的力量,它對我們的自我有完全的影響,而它的99%是我們所不知道的。0 H8 w4 }- U& U
若菱知道這是所謂的冰山理論:我們的整個意識像座冰山,在水面上的表意識,只佔了1%。有些理論是說5%或是10%,不管如何,我們可以感知和控制的部分是驚人的少!
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0 P3 A% N  Y% N0 H另外若菱還看到了一個著名的、關於明尼蘇達雙生子的追蹤研究。這一對雙生子從小因家境的關係被迫分離,在不同的家庭環境中長大,彼此也不知道對方。等到兩個人都三十多歲了,研究人員找到他們,做了一個生活、個人資料的探討,發現兩人的生活有驚人的相似之處。. y) T0 }4 h# S6 q9 C, Z

& X$ ]0 J& i# Z8 j) j兩人在同一年結的婚,老婆也是雙胞胎。他們養同一品種的狗,連狗的名字都雷同。所生孩子的性別,順序也一樣,生活中這樣的雷同有70%以上。
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「難道我們真的是被潛意識牽著鼻子過我們的一生?」若菱真的好震驚!
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第一項功課已經把若菱搞得暈頭轉向了,一看手錶,電影的時間快到了。若菱看看傳單上的導讀人,名字有點似曾相識。
% X9 j7 _% f' A2 L哦,想起來了,他原來在若菱公司的競爭對手公司上班,也是一家國際大公司。聽同事說,他毅然決然辭去高薪、穩定的工作,成為一個自由的企業講師,而且對心靈成長頗有研究,還在網路上主持一個網站(註2),開放一個園地給大家探討他有興趣的話題。今天倒要看看他導讀些什麼東西。2 k3 h7 @8 C' Z! e( j# U' M
電影的名字也很奇怪,叫做「我們懂個X」,說是什麼以量子力學的角度來探討世界的種種現象,若菱很怕自己到時候會睡著。(註3)
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1 U) G1 z) c( [7 }" O: o1 W匆匆忙忙地,若菱依址來到了羅斯福路大世紀戲院六樓的一家書店。一踏進門,若菱就被滿屋子勵志的、心靈的、宗教類的叢書搞得眼花撩亂。7 M( ^. {/ _  A( X- a/ _# o. e5 `
好不容易看到一個人,若菱趕緊問:「請問電影欣賞在哪裡?」
, o5 P; \! w5 r5 i- v「在七樓,從這個樓梯一上去就看到了!」瘦瘦的老闆娘熱情地招呼她,「美女,要不要看看我們這裡的書,都有折扣哦!」
" s* Q  ~3 J; R* Z/ y% `0 Z若菱正想說不用了,一轉身卻瞥到了一本以一個大光頭為封面的書,作者的名字就是老人推薦的書的作者:肯恩.威爾伯。(註4)8 K% R  k& N0 R3 y1 q
若菱拿起了大光頭,瀏覽這本叫做《萬法簡史》的書。很奇怪,每個字都看得懂,但是放在一起就每一句都不懂了。老人推薦的書會不會也這樣?若菱打著哆嗦,鼓起勇氣問:「請問有沒有這個人寫的《恩寵與勇氣》?」
) q) p- [! ?- Y! b$ t9 p& {6 p「當然有!」老闆娘中氣十足,「美女你真會選書,這本書好棒哦!」一面把厚沉沉的一本書遞過來。( i, V& D$ O1 p" j/ y$ k7 x  B1 l
若菱被老闆娘的迷湯灌得ego有一點飄飄然,書接過來手一沉,好重!跟若菱平常會讀的那種袖珍本的書真是差得大遠了。若菱無奈地翻閱,看到這一本是肯恩紀念他癌症過世的妻了所寫的書--「是作者難得的感性作品」,有人這樣評論著。* n4 y  P* c, g0 p
「是故事就好看了,厚一點就厚一點吧!」若菱付了帳,上樓準
; |; u7 a- F) T3 W+ N! m6 ~備看電影去。# l* a% x" q& Z

% {0 }. h, w: ?3 k. l0 k8 R% V) G) W! r5 _
註1:對榮格的學說有興趣的人,可以參考張老師文化出版的《榮格自傳--回憶.夢.省思》。; z& E- s0 g: G! w+ d( f
註2:www.freewill.idv.tw 美麗心世界網站
; \% q2 t% F: _7 H( q* i9 t註3:www.whatthebleep.com「What the bleep do we know」是一部以量子物理學的角度,探討心靈世界和物質世界共通之處的電影。
9 u7 @: L: N$ j* i4 }註4:肯恩.威爾伯(Ken Wilber)是超個人心理學界的天才、意識研究領域的愛因斯坦,他的著作相當多,台灣翻譯了大約十多本。比較容易讀的是《事事本無礙》(光啟社出版),以及《恩寵與勇氣》(張老師文化出版)。
大型搬家
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发表于 2012-4-26 14:36 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-4-25 21:52
9 g2 z3 _- g( \/ P明天继续吧。。。明天继续吧。。。从目录上来看,精彩的部分还没有开始呢。
9 q$ f- G; C6 \2 Y" E4 }8 K
昨天瞎忙了一天,现在才沉下心来看你昨天帖的。
" S' j" m$ _8 f# U/ u6 X6 Y6 N; f$ [! C+ Q/ B0 b
其实正好今天上午我在心情版做了一个回帖(http://www.edmontonchina.ca/foru ... &extra=page%3D1),然后我的回贴的内容跟上面文中提到的观点不谋而合了,这种阅读时的共鸣让我非常的excited,太棒了!
鲜花(197) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-26 18:27 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-4-26 10:36 0 _/ W6 @% z% P" {1 v
同意!象数钱一样幸福,哈哈。。。; L% V# P: `: L# Z* n% b% Z; _
/ h& {8 O. t/ {2 p/ ?
我今天早上还在纠解要不要请假一天在家把这本书读完呢, ...

4 e1 O3 |; }4 l$ U) e好自在的生活啊,羡慕~~
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-4-28 22:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
姐,你好几天没贴新的啦,我要看,我要看!!!
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-4-29 10:03 | 显示全部楼层
amybear 发表于 2012-4-28 23:18
* N0 I/ G; s. i/ m6 r0 E2 `* z姐,你好几天没贴新的啦,我要看,我要看!!!

3 Q* X; ~, a5 j% B难得这两天天气这么好,今天晚上再贴哈。现在出去了。
大型搬家
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-4-29 10:05 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-4-29 11:03 # a4 X# s/ z7 g0 }) Y
难得这两天天气这么好,今天晚上再贴哈。现在出去了。
+ \- E" W# U) M
嗯,等你哈,谢谢姐,祝你开心
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-4-29 21:53 | 显示全部楼层

第 10章 - 當靈性與科學相遇

老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

# n" D: P1 |* ]6 `$ G1 i; G4 c──我們創造了自己的世界
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- |0 _- x% I5 Q: M; @一個偌大的房間裡,擠滿了人。若菱好不容易找到了一個前面不會被人頭遮住視線的座位,一屁股坐了下來。引言人短短地介紹了這部影片的背景,說 2004年在美國推出的時候,是當年電影票房排行榜的發燒片。, O1 }% k; F$ @4 e
賣座的原因不是去看的人多,而是一個人看很多次,有個律師就看了十次,因為他不相信他為什麼會看不懂一部電影。
8 ^- K/ N5 o: z* O( `6 _若菱想,那完了,我可是一點希望也沒有了。
2 n: |' l8 H: p8 l* A不過,既來之則安之,看不懂就欣賞男女主角也好吧!5 n4 Q% t  ~9 z0 H1 k

( b- p  r) U5 Q4 X1 T. m# n( \第一段電影結束,若菱正在滿頭霧水、小我深受打擊的狀態下,導讀人上台了。他看起來相當年輕,朝氣蓬勃。經過他清晰生動的引導,若菱總算稍稍理解了電影剛才片段的意義。大體上就是說:我們9 _& R/ g3 s& Y0 M3 H5 W
的大腦每秒鐘要處理四千億位元(bit)的資訊,但是我們只能意識到其中二千位元的資訊。所以,我們會選擇性地去看東西,並且以此來體驗這個世界的人事物。* I6 S8 O+ j( ]) `, j" R8 I
/ u# [3 u0 x, J. Y
至於如何選擇,就是受到個人從小被灌輸的各種約定俗成的觀念、信念、標準、價值觀等等的影響,完全是因人而異的。所以,每個人每天環顧四周,看見的是他想看見的東西,其他的東西大腦會自
" ^9 r& C8 q- m5 r; r8 f動排除掉。「每個人的價值觀和成見就是這樣形成的嗎?」若菱想,但不好意思舉手發問。這一段影片也說到了老人曾經要若菱研究的「物質的實相」和「觀察者影響被觀察者」的問題,若菱對這個部分胸有成竹,挺得意自己曾經接受「秘密教導」,小我的尾巴就開始翹了起來。8 U% p* I+ S! Z. e9 i

3 n* T- d& q, s1 n" O- `若菱突然覺得,自己像是金庸小說裡面的主角,出身貧寒、資質普通,但是因為機緣巧遇碰上高人,經由高人指點,再加上自己勤奮的努力,終於練成一世神功‥‥
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( z$ v4 X& V6 i; T) L1 N導讀人又一句石破天驚的話打斷了若菱的武俠白日夢:「因為所有的一切都是能量的振動,而觀察者又會影響被觀察者,所以我們創造了我們自己的世界。」8 \; o3 m* F" @' }( F/ h0 t
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若菱覺得這一句話還是很難消化。「我們創造了自己的世界?那每個人的世界都是應該很美好的呀,為什麼這個世界還如此醜惡?」若菱不敢當場反駁。
7 q) L5 m6 W" \# V7 P) z; [( \
$ t% ]& V, q) G2 q- F電影還說什麼,「科學家證明了同一件物品,可以同時存在於不同的地點」,還有照片為證。+ a# }- M' G- G) C5 P' q3 s; p
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「那又怎樣?」若菱心想,「如果真是這樣,那麼前幾年那個自稱會分身,而最後入獄的那個神棍,就是被大家誤會了,他倒應該是上師,不是神棍囉!」若菱偷笑。
2 U, Y) c5 B8 M1 W
) H: z4 A: p. O% C, ~0 @, J4 r- O, o# B第二段電影開始,若菱被影片中什麼腦部的神經生理生化反應弄得頭昏眼花,眼皮上住滿了瞌睡蟲。導讀人上台,若菱精神為之一振。導讀人果然口才一流,他歸納道:5 O0 b! _! B. J) x" d1 y, N5 J
「如果你不斷重複做某件事,在生理學上來說,我們某些神經細胞之間就會建立起長期且固定的關係,比方說,如果你每天都生氣,感到挫折,每天都很悲慘痛苦‥‥那麼,你就是每天都在重複地為那張神經網路接線和整合。這就變成了你的一個情緒模式。」5 v, h7 K6 G& m; T

8 y9 S6 I: ~/ C3 g. J/ ]若菱想,那我遇到不如意的事情就生氣的那條神經線應該很粗啦!那志明呢?志明應該是遇事就退縮的神經網路特別發達吧!
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「更糟糕的是,」導讀人話鋒一轉,「當我們在身體層面或是大腦層面產生某種情緒感受時,我們的下丘腦會馬上組裝一種化學物質,叫做「胜肽」(註),隨著血液跑到我們身體的每一個細胞‥‥被細胞周邊的上千個感受器所接受。久而久之,感受器對某種胜肽有了特定的胃口,會產生饑餓感。所以如果你很久不生氣的話,你的細胞會讓你有生理的需求想要去發脾氣‥‥」% J& ]# f& G$ u7 Q1 J0 T; F% \
3 c$ v3 {) g8 V! B9 {0 R
這個倒真是恐怖呀,不是跟毒癮一樣嗎?!; {) \7 J" |' U5 w( H: {0 I
若菱有點坐不住了,一天接收這麼多資訊,真有點受不了,她也不想再分析了。她趁著放第三段電影的時候就悄悄地溜了出去。
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- _3 e. i: d: a! H9 s- s回到家裡,志明還沒有回來,隱約記得他說今天晚上學校有個慶祝 party,為一個榮升教授的女同事慶祝。若菱有點餓了,進廚房煮了點東西吃。想想這幾個星期以來,自從遇到老人之後,若菱憤世嫉俗的脾氣似乎有些轉變,至少發脾氣的次數減少了很多,她感到欣慰。可是似乎和志明的距離愈來愈遠了。以前回家還會聊一些公司的事,雖說是抱怨這個、抱怨那個,但抱怨也是交流的一種啊。最近若菱自省的時間比較多,很多時刻在回想老人的話,並且拿當天發生的事情來分析、佐證,話就講得少了。而志明這一段時間也特別的沉默,兩個人很久沒有親密感了。到現在若菱還沒有跟志明提起老人的事。她可以想像志明這個唯物論者不屑的嘴臉。她自己也還是半信半疑地在摸索,所以希望都搞清楚了以後再跟志明說。
4 A4 F$ s: R$ @. M$ ]6 W, l) Q( T3 M; @( @7 f
想著想著,在沙發上,若菱進入了夢鄉。  l3 W( ^4 k; {1 m, e% y. l

. `4 `* U4 ?* a菱被推門聲驚醒時,一看鐘,已經十二點多了。抬頭看剛進門的志明,有點微醺,平時一定會抱怨他,今天卻覺得志明臉色紅撲撲的煞是好看。志明有點訝異若菱還沒睡,低下了頭,歉意地說:「去 K歌,回3 O, P4 H% f1 l4 m- l+ d
來晚了。」
  K+ c& N- i% _6 @若菱沒說話,拉著志明的手坐了下來。若菱知道志明怕她生氣,這是以往常見的戲碼。不過若菱已經有些不同了,而且今晚的她,希望和志明親熱、親熱。# }) w$ u, B, {' o
「好久沒做了,」若菱想,「志明應該很高興我的投懷送抱吧!」
2 A; H9 @$ w3 v7 B* n兩人在一起十多年了,做愛做的事已經不再新鮮,若菱尤其是沒有興趣。做為一個男人,志明畢竟有些生理的需求,若菱心情好的時候可以配合、配合,心情不好的時候就裝不知道、裝累、裝頭痛,反正各種伎倆都使過。* D  V: e6 q& [* Y9 h% d! X$ I- S3 l
「我累了,」志明當然明白若菱的意思,卻含糊地說。* S9 f+ u( f) |+ g1 [7 K
若菱一愣,「這不是平時我的藉口嗎?怎麼變成他的了?」
! A6 _2 o- H1 z兩人上床睡覺以後,若菱還是不死心,伸手撫摸志明的胸膛,這是志明的敏感帶,也是若菱最欣賞志明身體的一部分。志明的胸肌發達開闊,最能表現他的男子氣概。但志明嗯了一聲,翻身過去,背對著若菱,不到一分鐘就打起鼾來。若菱氣結,「小我」萎縮到不行,睜眼到大半夜才睡著。- v+ M1 X/ U# C7 ?; N+ Y
: y7 M% _5 U! ]+ a  Z. }
註:胜肽(peptides),是一桂氨基酸,台灣現在有很多化妝品也強  o2 F6 o2 x3 E: _- U1 W; h/ s5 m& m& H

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 楼主| 发表于 2012-4-29 22:17 | 显示全部楼层

第 11章 - 命好不怕運來磨


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$ B8 E/ ?) K. ?3 @, f
──潛意識中的人生模式

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* f! f! a, X* {% E2 c0 l; j4 s若菱身心俱疲地來到小屋中。不但昨晚沒睡好,今天開會又被整得很厲害。主要是這週要舉行! T- s  x. o0 r+ J, Z% X
產品發表會和記者會,老闆們鉅細靡遺地問了很多細節。兩個老總在這些會上也要較勁,都想要搶先發言,誰也不願在誰之後。最後,總算定奪:業務老總在產品發表會上先發言,畢竟他是面對客戶的;而6 N( }' s* z% E: P5 A! D+ M
行銷老總在記者會上先發言,代表公司宣布這個產品的升級。( V+ x0 `7 L# Q
「真是累呀!」若菱想,「怎麼官做愈大,小我的需求和胃口也愈大呢!」
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老人看得出來若菱的疲憊,進門後讓她坐下,倒了杯茶,讓她喘口氣。過了好半天,若菱才能把心思帶回到老人交代的功課上面。她開門見山地問:
5 r# t5 H# h1 @+ L8 \1 [4 i「潛意識真有那麼大的能耐嗎?」她言簡意賅,老人也知道她問話的意思。拿起粉筆,老人這次是在牆上畫畫。首先他畫了一匹馬,然後是一輛馬車,加上馬車夫,後面還有位乘客。
. G( p+ B0 I5 |% i  ]若菱又不知道他葫蘆裡賣的是什麼藥,不過這個圖畫倒是挺有趣的,讓她精神為之一振。
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" h& Z9 K& w7 f, l( ]「這個圖就代表著我們的人生。」老人開始上課了。1 o- F, ^6 z; |) _8 P
「馬車的構造和品質,代表我們的命,有些人命好,六輪大車,含著金湯匙出生,或是聰明能幹,或是美貌迷人。有些人命不佳,兩個小輪子要混一生,出生窮困,生不逢時,才智平庸,相貌不揚。而這路程,就是我們的運,有時康莊大道,有時羊腸小徑,而所謂命好不怕運來磨,馬車大的時候,走險坡也不覺得搖晃。」3 G# R, c6 a, j, G4 [: ?: d
老人講得搖頭晃腦,有點江湖術士的味道,逗得若菱笑了起來。8 w4 }+ N! b. @( O% }
7 X0 ^$ _) p! L, m0 K! y
「這部馬車的前進是要靠這匹馬,」
  d. ?* O% ?' k/ s" C. Z! p2 R  H7 A) }
老人繼續說故事,「而且你問這匹馬,你有沒有權利決定怎麼行進哪?
' W4 Y* \8 y( K3 V9 ?! q$ k$ q8 S馬兒會說:『有啊、有啊!我這不就是努力地在前進嗎?沒有我,這車是走不動的呀!』
7 T/ V; C" i6 C7 a* q# q. J
# Q) H9 ~# X7 m! F4 O/ A但是你要問牠:『那你剛才為什麼左轉哪?』他會說:「我覺得左邊的臉緊緊的,我就轉彎了呀!』老人說到這裡,停下來看著若菱的反應。
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聰明的若菱已經明白了這匹馬的角色是什麼了,就是我們的表意識,我們自以為可以操控我們的生活,做出自由的選擇,但是實際上,我們是一個自動化制約模式下的機器,很多時候身不由己。就像這匹% k6 y' {" \7 I* H1 Z3 x
馬,不知道左臉緊是因為馬車夫收緊了左邊韁繩的綠故。, b. T* I$ q/ [# f) i- p9 J

6 _" Z) K6 s& ^) f那麼這個馬車夫就是我們的潛意識了?」若菱問道。
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老人看出若菱的領悟,點了點頭,「也就是我們人生的自動化導航系統。」) i' V- P3 h2 P7 t: M
8 t8 m% ^" q2 a0 Y9 Z8 H  O& p8 u
「但是真正發號施令的是坐在後面的乘客吧?他要去高雄,這個車夫可不會往北走的!」若菱又問。7 A& {) |+ Q4 I0 y
老人也給予目光的肯定。0 v* L" f+ _/ ~& S$ h! B0 C
& \$ s. Y* t3 `9 Y1 v. [6 ?
但是這個乘客是誰呢?若菱有點納悶。看著牆上的這個圖,若菱眼光又移到了地上的圓圈,靈光一現地想到,「啊,這個乘客就是我們的真我!」( i1 ^! L' b  l
老人嘉許地點頭,不過這次若菱並沒有往常猜對答案的得意,反而益發沉重起來。老人感受得到她的狀態,靜默地在一旁守著她。
' w. O+ J, x# H4 @) d「我們怎麼跟真我溝通呢?」若菱沉默了一會兒,開始發問:「這
$ f9 x! t, a8 j; B好像又回到我的老問題,」她指指地上的圈圈:「怎麼突破重重障礙
9 r0 d; I7 v) {1 l% P  D' P找尋真我?」
- N  n4 j* ?' A
+ l% ]+ R* b/ a  F% e: e; W「是的,」老人點點頭,「不過,在尋找真我的過程中,我們先要努力地把潛意識的部分盡量帶到意識層面,這樣我們離真我也會愈來愈近。」
+ v: a4 Z6 q$ q" i
& e; N* q. E9 j) y0 N: b( A( |老人邊說邊在圓圈上加畫了一些東西。
. u, @! C& g8 |- ], f2 Z0 w7 B「所以你要加大這塊餅的面積!」老人指著圖中 5%意識的部分,
& x8 ^) a- g' v. h) v  I「先去潛意識裡面探尋你那個被寫好的自動化程式(auto - programming)是什麼,把它帶到意識層面來,讓意識之光為你破解生命中對你已經沒有用處的一些人生模式。」* t" W# G2 m% E" I
天哪!這是國語嗎?若菱想,「這一大串詞語到底是什麼意思?或許,我得去尋找一樣東西,這個東西就好比點金石,能把我生活中的負面成分都清除掉,留下光燦燦的閃亮人生?既然有這樣好的東西,為什麼一開始不就把人生設計得好一點?我從小到大所受的苦到底有什麼意義?是誰在掌控著這一切?」
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! [+ v; S6 |2 i! ?7 r若菱覺得自己的思緒又像毛線球了。她決定從一個最基本的問題著手:- Q8 C9 X9 S* s6 Z
「這個自動化程式,還有你說的人生模式,是誰幫我們寫好、定好的呢?」5 v4 _1 w9 o  s- z) h

4 G2 d. |5 @- k3 N6 a「這個問題也真的是大哉問!」老人認真地思索表達的方法:
7 ?9 p. y! W, u: Z8 q" C「你可以說是我們人一生下來就會有一定的一些性格傾向,像外向、內向、悲觀、樂觀等。然後,我們後天的環境,像家庭、學校、社會、朋友等等,都會幫助我們在童年的時候定好一些遊戲規則,讓我們創
) u. j& Y+ i* H0 i: o! Z: [造了種種的價值觀和信念。」7 C% q  W" w9 X$ H8 `& q$ w

7 w* _2 m% }& w( h$ x「我給你舉個例子吧。」老人看到若菱滿臉問號,諒解地說。「有一個父親,拋棄了老婆和三個兒子,完全棄他們於不顧。老大長大以後,成為一個很好、很負責任的父親,因為他潛意識的信念是:我不可以像我父親一樣傷害家人。' Y4 `0 D7 @$ A
老二終身未娶,因為他潛意識的信念是:我不信任婚姻,因為我可能也會和父親一樣。5 M) I& x; ]" ~7 ?2 R; I& O7 _
老三卻做出和父親一樣的事,因為他潛意識的信念是:我要和我父親一樣。」
3 A/ s( m6 y! Y+ e) J% _1 b& n! {7 Y老人看看若菱,她仍陷入深沉的思考中,於是又拿粉筆在牆上寫了一個公式:$ l) v$ Y* ]& h& x2 H

, L& o2 N! N$ V8 R' v性格傾向 X 外在環境  X 各種教育  X 生活事件 X 前世業力(如果你信的話)=人生模式
& d6 e* T: s% f" n0 _, ~) W5 y「你看清楚囉,是乘號不是加號,所以變數很多,特別複雜!」+ O% i+ G4 o/ q
老人又加了一句。
+ ]. a, ^$ B- |4 v) E8 h7 M) O% z$ @! J4 J
若菱似懂非懂,但她還是提出了很實際的問題:「那我們怎麼樣可以知道自己潛意識裡面,到底有什麼樣的模式在以自動化程式的形式運作呢?找到了以後又怎麼除去那些不好的呢?」
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「很好的問題,」老人滿意地說,「潛意識裡的東西,會利用很多方式與我們溝通,就看你能不能警覺到,並且理解它。」
, _- C  r7 Q; o6 c. c8 _9 h% C% q老人停頓了一下,笑著說:「這就是你這週的回家功課!」
4 I/ l) v3 l4 m: A若菱一愣,一臉無奈的表情。
! B& c# X. ^# o/ h% g「然後我會慢慢告訴你,怎麼樣去應付我們種種潛藏的人生模式。」老人眨眨眼,
7 B6 k: N9 ^+ b5 g, ~& O  e, V「上週其他的功課呢?」
' k  x" l' O; w! I  V0 e「電影看了,書買了還沒看。」若菱囁嚅地回答,「電影看不太懂‥‥」
3 Q- c0 U8 c" r- }+ S, P「沒關係。我讓你查的資料和電影裡面的一些內容,我們以後都會用到。你到時候可以再去看一次,我也不指望你一次就看懂。」老人微笑,然後就低頭不語了,若菱知道訪談時間結束了。) Q( J- ?$ N: X. ]% P
「是的,就像我自己的人生,也不是一下就能夠讀懂,慢慢來吧!
! [( P" W3 y8 B$ g) i3 z" C只要有信心,我一定能夠讀懂自己。」若菱暗自下了決心,悄悄地起2 v( }- g( `0 o; q% ^
身離去。- @) E& z  d* f# Z5 k. F

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! r' l( @/ L# d, C  Q" k* ]
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 楼主| 发表于 2012-4-29 22:36 | 显示全部楼层

第 12章 - 遇見難得的知音

本帖最后由 PTL 于 2012-4-29 23:37 编辑 6 N% I4 n; r" `+ d- {; g7 k

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( x. m# T8 S+ w+ r/ @
──潛意識的表達方式2 n+ {$ Z# I7 Z( b7 m- b  L
* K8 w. X" i# `: X2 _# ~* x
「潛意識用什麼方式和我們溝通?」在若菱結束了產品發表會之後,這個問題就一直纏繞著她。
3 |$ ?; V+ ?/ L% ~0 k在產品發表會的過程中,若菱總算體會到將老人的教導實際應用在生活上的好處。像往常一樣,在發表會前一天,若菱就會緊張得睡不好。發表會當天,若菱感覺自己心跳加速,手腳冒冷汗,典型的焦# U& k- |! J! n/ i6 S! z: y
慮恐慌症。不過這次若菱覺得好多了,因為她記得老人教導的:
' l1 I$ n8 Y0 S' m6 f" ^( C「你不是你的工作,你不是你的表現,你不是你的成功,也不是你的失敗。這些外在的東西,絲毫動搖不到你那個內在的真我,看清楚小我的虛假認同!」
! D! v0 A' j( S! f( ^雖然若菱還是沒怎麼感覺到真我,但是她發現這個「以上皆非」的小我否定法很管用,她像念咒語似地反覆提醒自己:「我不是我的工作,我不是我的‥‥」結果發表會進行得異常順利,出席的來賓比往年都多,記者會也辦得轟轟烈烈。; s9 W% S5 D3 j% _! k' E. Z
所以若菱覺得,自己不那麼用力地做事以後,反而效果很好;更重要的是,自己覺得輕鬆愉快,也因此更能享受事情做好之後的成果。2 y7 z: \8 I* O( m. a
& O" y/ A) ~( S' I- S( L+ A  g
「今年的考績,應該是特優了吧!」若菱正在開心之際手機響了,一看,居然是李建新打來的。
& y% K  Z1 m0 x0 \1 _若菱其實正在想是不是該問問他關於潛意識的事情,沒想到電話就來了,這就是榮格說的 synchronicity(同步性、同時性)嗎?(註)* P* _5 u1 ?9 M2 e2 t" }
「最近好嗎?」李建新在電話那頭問。  ]- E7 P, c, t7 K( W& Y
「哦,很好,剛忙完產品發表會!」若菱愉快地回答。% H5 g+ \. R3 p! Z/ H
「哦,那正好,我們出來聊聊吧!明天晚上怎麼樣?」李建新的聲音充滿期待。
% k: P, t$ Z  f「嗯‥‥我問問看志明有沒有空。」這麼多年了,若菱對於跟男人單獨見面、吃飯已經有點不習慣。
. T7 A: J$ E2 P" D7 V6 A: y) m「哦‥‥當然,老同學了,我也好久沒見到他了。」李建新沒料到若菱會提到志明。& Y: |: d* [. O1 J, b& z8 B
「我晚上再給你電話!」若菱急忙收線,臉都紅了。也不知道自己為什麼會這麼敏感,不過是老同學見面吃吃飯、敘敘舊嘛,何況若菱是真的有事要問他。+ X# G& `2 g: _( l) E0 Q! s
「我的潛意識在幹嘛呢?」若菱想想也覺好笑。
5 ^/ ~% e* y" v* n8 b) f
( ?9 i* Y5 q" F: ]" k建新好。這正中若菱下懷,因為志明在的話,她就不好意思跟李建新談得太多了。李建新挑了一家在高級大飯店頂樓的西餐廳,可以把臺北市的夜景一覽無遺。若菱懷著鬼胎,不知從何問起,還好李建新先發制人:
" X2 I) _; I2 I3 v「你上次的資料找到沒?」2 M) \1 `% ~# Z, ~% H! y; J% ?& ^
「嗯,是找到了一些不錯的資料。」若菱忍不住和他分享老人說的馬車模型。
. B1 ?( w' N3 q* h; I: e$ e- e& j' r李建新聽得眼睛發亮,一直問若菱是從哪裡找到這個資料的。若菱搪塞不住,只得含糊地說是自己綜合了一些東西,胡思亂想出來的。/ O' f& b( |7 }; N/ l1 y
「哇,你真不愧是我心目中的女神!」李建新忘情而崇拜地說,( r, k( E; d6 H+ E4 ^9 @- }  Q/ W: }
害若菱羞得滿臉通紅。一方面是自覺慚愧,一方面是自己隱隱約約地覺得,李建新其實從大學開始就對自己有好感,但是這樣露骨的表達還是讓她招架不住。
3 {  X3 a* T* T- R9 e6 @+ p3 k( a「對不起,我大激動了。」李建新看到若菱的反應,自己也有點不好意思。5 P6 q8 _1 ?" c" h
若菱心裡的小我暗爽,嘴上卻打趣道:「是神經的『神』吧?」
; m7 v' @' }2 v0 ^李建新一臉誠懇地說:「真的,我很少能碰到這樣的知音呢!」
* q5 F- @4 q2 t; t1 ?聽到這話,若菱心裡想,多麼希望志明就是自己身邊的知音!
" G# L9 d: |$ Q- l+ P/ N8 b停了一會兒,若菱問:「以你的瞭解,你認為潛意識平時都是用什麼方式和我們溝通呢?」1 o- N' @# e$ t) y
「一般心理學家都說,夢是潛意識通往意識的橋樑。」李建新不假思索地回答。(註 2)6 j2 I; X; Y+ q7 g2 F. z- v
「所以潛意識有預警的作用囉?」若菱印象中的夢好像是給預兆的。# q( E! E% q$ Q8 X) e
「不但如此,夢可以給我們很多啟發、鼓勵,還可能把你作夢當時白天生活的一些心態整理出來給你看。夢當然有示警、指引的功能,同時還可以讓你宣洩情緒或展現出被你自己壓抑的人格特質。」8 X0 S/ _4 r- Q& t( k, f6 p2 j1 c
李建新一口氣說了一大堆若菱盡量裝出聽得懂他在說什麼的樣子,然後很輕鬆地問一句:' v% ~* c, _# x) E" t3 ?& v2 C
「除了夢以外呢?」
" `& \# D1 @7 F4 a/ U李建新愣了一下,詫異她轉換話題的速度。, _) p3 u. ]- |9 K' m
不過他還是繼續提供自己的意見:「有很多看似簡單的生活事件,看起來好像無足輕重,可是都潛藏著一些訊息。比方說你想從事某種行業,因此要去考一個證照,結果考試當天找不到准考證啦、交通堵塞啦等等,諸多不順利的事情接二連三地發生,就顯示出你的潛意識其實並不想要走這條路。」
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* W% K( x1 _* H: I  i1 x- C* H「還有一些一再出現的生活模式‥‥」若菱盡力接腔,努力運用一些「套話」的技巧。
$ b- G4 i5 E7 @+ c! l0 A6 B9 Q# Z「對!就是!」李建新立刻對女神表示贊同,雖然他自己更像是個半仙。「如果你的人際關係一再出現相同的模式,比方說你的同事、老闆和你相處的模式,不管你走到哪裡都碰到同樣的人、同樣的事、
; c3 [) s" r% t6 t, v! }1 t同樣的互動方式,這時你就知道是潛意識的一個模式在主宰你的命運和行為了!」0 m: Y2 F* [! w/ T, y  `, _$ A! [
; K% w7 }: n9 x9 x9 K
「對,這就是尋找我們潛藏的人生自動化導航系統模式的一個好方法。」若菱故意用從老人那兒偷來的一連串專業術語,其實她也搞不清楚自己在說什麼。
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/ X% R/ ?' @0 G7 O. j7 m1 L4 V「還有‥‥」若菱假裝在沉思‥‥
7 {0 |/ o: _  p: Z/ D; c" \「還有就是你說溜嘴,不經意說出或做出來的一些事,雖然與你本意不相同,但可能就是你潛意識裡真正的想法。」李建新熬不住,% i2 o) M# }1 k1 v- ^! U4 u

! Q7 r/ {$ C/ z- U5 x搶先說了出來。
, a" D+ P9 i! c  l若菱立刻點頭贊同,心想這幾條我可得好好記住。這時,她想到那部電影說的情緒、什麼胜肽的上癮,就小心翼翼地說:「還有一些上癮症‥‥」% V" t) g! P2 P- L) E
「對啦!」李建新一拍大腿!「癮頭,就是嘛,我怎麼沒想到,像有些人明明知道抽菸不好,可是阻止不了這種慢性自殺行為,這就是潛意識在操控的最好例證!」
# N( q/ |; U7 ^0 w) G; [; b! Y" z他所說和若菱說的並不是完全相同的意思,不過若菱覺得他說的3 g+ S: W- [3 G, Q

: A. F9 e9 m4 I. n一頓飯吃下來,若菱搜集到了足夠的資料,李建新也感覺碰到了知音,雙方各取所需,各自開心地打道回府。& l" V1 a8 {( V+ j
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. h9 D3 L  I! _

# U2 x# w/ K, W7 W. @註 1:synchronicity,同時性、共時性,意指有意義的巧合,就是兩' L+ y/ T/ s1 U" @; k* h5 o
件看起來毫不相干的獨立事件,卻有相關的意義在內。注意你
9 ]8 H$ h& e# B) T: r% R生活中一些同時性的事件,可以看到一些潛意識的軌跡,找出
& u, E; s+ e  D7 I4 z各種事件對你人生的某種意義。/ _  |& a9 J  O
註 2:關於解夢的書(由淺到深)
) ]# c5 g! L, l1 E( e《看夢在說話》/方智出版社
8 Q% T- d7 o1 k《你是做夢大師》/張老師文化出版社
, U" \: `' K% L: v" \' f《做夢改變人生》/角色出版社
* M" }8 f/ R( a3 L《夢境地圖》/方智出版社& L$ F* i8 J3 c9 J
《解夢聖經》/尖端出版社
( n* r# N* B8 W& Z# X, Q《榮格解夢書》/心靈工坊出版社; d9 `2 d, B9 R6 U" c/ [; b- W
《夢:私我的神話》/立緒出版社, U- q3 Q) \) b* X3 A7 k
《夢的智慧》/立緒出版社
. B6 y4 E5 w' g' q《夢與意識投射》/方智出版社- }/ }' q- P$ y7 D0 X
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鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-4-30 09:25 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我现在有点感觉,真我就是这个老人家,原来他一直住在我们心里,我们却不知道
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-30 14:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
没时间读书
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-4-30 14:14 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-4-30 15:08
8 x8 Q4 U3 v; q- c$ c- [没时间读书
! O* o4 l3 F# h& O+ J4 a
姐姐,不急,这些书,一定要等很闲的时候读,才能消化,急不得; w7 @) M$ e( O3 Z8 w
& r' P, v( R% F3 e" V. i- L
我天天在家,心情不好的时候,也看不下,只能等完全平静了才看,只有这样,看的东西才有可能仔细思考消化吸收,否则也是白看了。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-5-1 12:26 | 显示全部楼层

第13章-回溯童年的記憶

──我們身體的障礙' l3 Z! v3 u$ p3 \' |& o7 W

  s4 C: Z$ R' |5 _  a老人聽了若菱有關潛意識的報告之後,滿意地點點頭,然後揶揄地說:「有槍手幫你吧?」' O: Y* V6 @6 w5 Z- K- j
若菱臉紅了一陣,低頭不說話。
. d3 J& c& v; a+ g老人不再繼續追擊,只說:「很好,當你的生活中出現這樣的情況時,你要記得是你潛意識在和你溝通的跡象。」
( y* g# z# m, O5 V; X看到若菱面有難色,老人加了一句:「別擔心,我也會提醒你的。今天我們正式開始進入圈圈解套的工作啦!」* K/ z5 F6 t- O0 o3 M
「真的嗎?」若菱興奮地猛抬頭,幾乎沒跳躍起來。
; E6 E: O$ a% ]. r老人搖搖頭,笑若菱的稚氣,然後指著地上的圈圈:「在真我周圍的這一圈是身體,身體是怎麼構成我們與真我之間的障礙呢?」老人頓了一下,突然問若菱:「你想不想從頭開始尋找問題的答案?」
# x3 u, R7 Q' k& |! R2 a% M0 Z若菱點點頭。
, Z% L- I6 h, z2 L6 W老人問:「你記得你出生時的經過嗎?」* G. q0 E" I3 V' ~8 m* s3 L
若菱理所當然地回答:「當然不記得啦!」
& ]# e7 ~9 q/ p) q「其實你的身體記得的,你不妨問問自己的身體。」
  T5 U4 ?0 L0 n老人嚴肅地舉起手來,若菱不由自主地看著老人的手,只見老人一面把手放下,一面以權威性的聲音說:「閉上你的眼睛!」若菱照做了。( M2 z8 P- G0 @0 b' u( C
「想像你是一個在媽媽肚子裡的胎兒,此刻你所在的空間,很柔軟、很溫暖,在一片黑暗中,四周都是水。你像一條小船,輕輕搖曳。你還聽到很大聲、有規律的鼓聲,撲通、撲通,那聲波撫遍你的全身。還有流水的聲音,以及其他不規律的一些聲音,你充滿了好奇。」然後老人問:「你此刻感覺怎麼樣?」
. c1 E/ h$ M: i( r「真舒服!」若菱如實地說出了她的感覺。
8 n6 @( }' u$ J  U, {0 j5 m8 |「很好,但是小心啦!」老人警告她。* v5 s& N6 {4 y" U+ Y
「溫暖的懷抱,突然從四周擠壓過來,只是一瞬,卻是從來沒有過的,你感到有點不安。過了不久,又是一下。你開始莫名其妙地擔心了,這是怎麼回事?可是那種擠壓越來越頻繁,完全打破了你在夢海上安寧舒適的徜徉。」
+ R1 f, g& O' E, ]+ e) v「啊--」突然若菱聽到一聲尖叫,把她嚇得身子緊縮,縮成像一個胎兒的姿勢。接著尖叫聲不斷,還有咒罵聲!「他X的!早知道這麼痛就不要生了,拿掉算了,醫生、醫生、救救我,啊--痛死啦!」% }3 l; @) \  I3 ^3 s# f
若菱嚇得全身劇烈地顫抖,記憶中從來未曾如此懼怕過。
' [2 O$ X, Q- o' c! ]6 `+ s經過不知道多長的時間,若菱感覺自己全身被擠壓著,有人在抓她的腿,想要拉她出去,可是她的頭很大,經過一個隧道的時候卡在那裡,她聽到更多人的說話聲音、尖叫、咒罵、安撫、忙亂、嚇得她不知所措。最後總算通過了隧道,若菱感覺自己到了一個無比光亮的空間,燈光非常的刺眼,溫度又低,周圍沒有暖和的水了,有的只是粗糙的東西在她肌膚上摩擦。
' G& I* u5 W% [# x! l4 M0 F" g她突然感覺窒息,正在慌亂的掙扎之中,有人用力在她屁股上打了一掌,若菱哇的一聲哭出來,淚眼模糊中,看到周圍盡是陌生的東西,那個每天供養我吃喝拉撒的環境呢?那個我的生命的源頭呢?沒有了嗎?失去了嗎?她使勁地一直哭,驚嚇地哭,恐懼地哭,沒有指望地哭‥‥終於哭累了,她睡了。
$ t' y3 W( ?( l3 q+ O& i2 q& a' I( ~7 m2 {
不知過了多久,若菱從沉睡中醒來,很舒服的一覺,一摸臉上涼涼的地方,原來真有淚水哪!若菱狐疑地看著老人,不知道自己剛才是不是「莊周夢蝶」去了。! g5 Q7 E% Q/ o+ r6 [
老人神秘地笑笑,沒有回答若菱疑惑的目光。
' U) s; x# d) p' h- I% f% f- A& x「我們出生的過程這麼淒慘哪?」若菱忍不住驚嘆!, I! u% U% l$ d* o) h' }
「是啊!」老人說,「你聽過細胞記憶嗎?」
' q: t  [0 V7 S7 ~  f" M+ l8 p& T若菱茫然地搖頭。「有些人在接受器官移植之後,會承接了捐贈器官的人的想法、性格、脾氣等等‥‥」老人提示。$ ]% ]% e8 \0 v7 `1 H- I
「哦!這個有聽說過。」若菱至少還看看報紙。「所以我們出生時這種戲劇性的創傷記憶,就會被我們的細胞保留嗎?」
5 _- N0 x4 l* O, y老人點頭道:「是的,而且我們出生之後,有多少人能夠幸運地在一出生就由母親一直懷抱著,餓了就吃奶,哭了有人撫慰?」
: w5 \1 {. J3 i) X* ~2 D2 |「是呀,大部分現代的教育是說什麼不要寵壞孩子,要定時餵奶,沒到餵奶時間即便寶寶餓了也不可以餵它。孩子哭的時候讓它哭,免得寵壞了老要人抱!」
  Y( h7 d" y& p( l若菱同意現代教養寶寶的觀念有些問題,尤其剛才身歷其境般地經過了寶寶出生的過程,更覺得剛出生的孩子就是需要無限的愛和撫慰。
6 }( R: S, G* I6 i* G$ K「你想想,」老人說,「你在成為受精卵的那一剎那之前,只是一個意識的存在。然後突然你進入了一個小小的細胞中,慢慢地,你有了一具每天長大的身體,但你還是在一個安全的環境當中,你感覺和周圍的東西都是合一的。」6 n, s/ k1 O! Y" g; A. y
老人喝了口茶,繼續侃侃而談:「然後,你出生了,經歷過那個巨大的創傷和驚嚇,你與提供自己生命所需的源頭分離,一開始你很迷惑,不知道為什麼居然自己肚子餓了會得不到東西吃,因為你以為你與這個世界是一體的。」老人嘆了口氣,「於是,我們慢慢學會了,3 t7 I$ R7 v: ]1 o; G5 {9 P+ T
我及我的身體,和這個世界是分離的了。為了保持自我感,我們就發展出了ego,在這個世界上抓取所有我們能抓取到的東西。因為小我是如此的虛幻、脆弱,所以它需要更多的抓取、獲得,才能延續它軟弱的生命。」
9 r+ i/ u, N; O  x+ }; N「原來身體是這樣讓我們與真我分開的‥‥也不是身體的錯呀!」若菱有點像是自言自語似的。* I7 h" Z) i; G$ v4 g: n6 ?
「這就是為什麼我們每個人天生就有很多無名的恐懼‥‥」老人繼續說,「到了最後,這種無以名之的不安全感和分離感,就變成了一種存在性焦慮,成了我們每日生活的背景音樂,不停地在播放。」7 J7 f( v4 U4 `9 q6 G
「啊,難怪我老覺得惴惴不安,很不喜歡自己一個人安靜地獨處。每次一個人的時候,我就想找人說話,打開電視、收音機,或是找點事情做做。原來就是不想面對這種存在性焦慮的背景聲音。」若菱有了這番領悟!  V' d& ~$ t( G2 D( f
「那我們這層身體的障礙怎麼樣才能去除呢?」若菱又是直截了當、一針見血地想解決問題。
0 E& l! q6 Z' H; u  a老人又好氣又好笑地看著她,無奈地搖搖頭,「孩子,去除不了,就像我們永遠沒有辦法除去黑暗一樣。所有造成我們與真我隔絕的東西都像黑暗一樣,我們所能做的,就是拿覺知之光去照亮它們。」' ]4 r' \. b6 a' D
看著若菱皺起了眉頭,老人又補充說:「在身體層面的這個部分,所謂覺知之光就是重新和我們的身體連結。我們一般人對自己的身體1 b8 m, P# ]6 d1 J6 E7 }( A8 t; _6 [
只有5%瞭解和控制,95%身體是在潛意識的狀態下用自動導航系統在操控的。所以,找回與身體的連結就可以幫助我們把5%的版圖擴大,找回更多的自己。」$ [1 S3 N9 ?1 w  g2 s5 K
「怎樣找回與身體的連結呢?」
- u* w! b# ~' o7 `: I1 M6 a: X「跟你的身體對話,傾聽你身體的訊息。」
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 楼主| 发表于 2012-5-1 12:29 | 显示全部楼层

第14章 - 重新和身體連結

同言同羽 置业良晨
本帖最后由 PTL 于 2012-5-1 13:32 编辑
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──瑜伽與呼吸
: @2 N% ^: \, }& b5 j$ S1 D- |! v
  i- A6 g9 R8 f. g# r若菱來到了台北東區一間最具規模的瑜伽中心,是去年才開張的,整棟大樓都是瑜伽教室,不負它跨國國際瑜伽中心的形象。
4 g8 e( G) S# d. @' `  s老人臨別時要她選擇一些活動,讓她與自己的身體重新連結,瑜伽就是其一。; W* \0 X& J0 E/ ?$ Q3 R
「基本上,任何能讓你專心一致、活在當下的運動,都可以幫你與身體重新連結,所以運動本身不重要,重要的是你在做它時的心態和狀況。所以無論是跑步、快走、游泳、太極拳、氣功、瑜伽,只要你能夠專心地觀照自己的身體,這些運動都可以成為一種冥想。」
9 ^" T9 z4 ~+ |而其中,與身體對話、連結的最佳方式其實就是靜坐冥想。2 ^! X, i, N, p9 I. O
若菱真的是不敢想像坐在那裡不動、不想的滋味,超過五分鐘她就坐不住了。她所喜愛的運動,像羽毛球、乒乓球啦,好像都不合老人的要求。老人說:「這種具有競爭性的運動,是ego對ego的運動,不是能讓你跟自己好好在一起的運動。」
6 ~8 O+ O9 H0 Z0 U3 y最後,若菱選了瑜伽。以前她也嘗試過瑜伽,但是覺得太慢,實在沒有耐心跟著老師「一、二、三、四、五」地保持一個姿勢停止不3 Z3 G6 Z* @% W+ T
動。不過既然老人交代了,若菱決定還是來試試看。
9 w* |: \, O' m6 Q若菱要求那家瑜伽中心找個老師來解擇一下瑜伽的好處。她在二樓大廳等待著,一向沒有耐心的若菱,竟然因為周遭優美的環境和音樂而能靜心等候,沒有絲毫的不耐煩。
/ e6 k6 |6 E, v3 e5 r1 w「嗨!你好!」出現了一個綁著馬尾巴、臉圓圓的年輕女孩,「我是凱莉,這裡的瑜伽老師,聽說你有問題想要問我?」
3 u, `4 D, U: ]& F* V8 e! }5 B" B凱莉的聲音帶著點童音,說話的時候眼睛都彎彎地在微笑,讓若菱一看就有好感。「是啊,嗯,我想問一下,為什麼瑜伽可以幫助我們和我們的身體連結?」
# E7 l# k. ]- x) [/ L凱莉有一點詫異若菱提出的問題,一般人好像不會一開始就達到這個深度,不過她還是很開心有人這麼有見地。「是的,我個人覺得,瑜伽是可以讓我們重新與我們身體連結的一個最有效、最快速的方法。」2 [. _$ ^, _8 x' x; h+ X6 d* U- D
「不如你自己好好地體驗一下吧!」凱莉說,「你跟我來。」1 ~" ?, K* y# P+ u: y+ v3 v# H

$ M/ J' f4 c1 m1 E7 g# p4 O凱莉把若菱帶到樓上的一間空教室,讓她坐下來。4 X- K6 x8 D, S; h( a3 e
「你伸直你的腳,挺直你的背,吸一口氣,吐氣時從胯部那裡彎曲,身體往前延伸,看你能不能用手碰到你的腳?」& |3 L2 `3 {# U& q- {- C
若菱試了試,很遺憾,她實在大僵硬了,指尖只能碰到腳踝。" c' u! V' U7 a4 a; P: l& N
「沒關係,」凱莉早已習慣這些上班族硬邦邦的身體,「現在告訴我,你覺得哪裡阻擋著你無法再向前?」
) l* a" b+ j7 i9 N- A, q「後腳筋,尤其是膝蓋後方上面那個地方‥‥」若菱掙扎著。( E1 D5 M: W' L5 i4 X3 f
「好,集中你的注意力,把你的覺知帶到那個最緊繃的地方,深呼吸,每次呼氣的時候,你帶著意念和那個地方溝通,讓它放鬆一點。」凱莉慢慢地引導著。4 s+ C% D/ r& F' W$ n
若菱專心地和她的雙腳腳筋「溝通」,沒多久,她居然可以向前,兩隻手握住腳板了。「哇!真神奇!」若菱興奮地叫道。$ P# T/ s8 O5 z6 G8 T# A+ k( B
「是呀!」凱莉贊許地看著她,「只要你關注你的身體,它就會同樣地回應你的。」
) H& h( S; F5 c) M- y她停了一下,看著若菱在揉捏自己剛才拉扯的腳筋,繼續說:「瑜伽還有一個和其他運動很大的不同,就是它的呼吸方法。像剛才,你就是用呼吸來和你的身體溝通。呼吸在瑜伽當中是自成一派,重要性比我們做的各種姿勢的體位法還來得重要呢!」
, T2 n2 u( W7 d, Y0 W+ U: X「呼吸?」若菱不解地問:「不是每個人都會呼吸嗎?」9 [5 U5 _4 o3 _; _3 j4 v
「是呀,」凱莉笑笑,「可是呼吸做得好,和做不好的人,壽命會差很多呢!」
9 _8 J: v+ A9 b- P若菱半信半疑地看著她。
. B6 t) T( M) r+ O9 p「在瑜伽裡有一種有關呼吸的說法,那就是:人的一生當中,呼吸的次數是固定有數的。所以呼吸愈慢長的人,活得愈久。」凱莉看到若菱的驚訝,笑著說:「你看狗和猴子的呼吸快速急湍,所以壽命就比人類短了很多。而你看烏龜,它好幾分鐘才呼吸一次,所以可以活很久,因為它可以保持住大量的能量。」
( A* Q5 |/ T4 H6 L5 ^+ W4 c1 J, c若菱想,生氣和緊張的時候,呼吸就不由自主地加快,原來不僅消耗能量,更是消耗生命的呀!
% I+ g# O' f7 i& s3 F1 o「那我們怎麼樣才可以放慢自己的呼吸呢?」若菱一心想要減少自己每天的呼吸次數,好多活幾年。
/ M7 ~( d+ l& ~+ Z9 A「有很多方法呀,對上班族來說,最有用的就是腹式呼吸了。」凱莉一面說著,一面教若菱怎樣吸氣的時候,腹部突起,呼氣的時候腹部回縮。若菱試了好幾次,吸氣的時候不是挺胸就是抬肩,卻還是看不見自己的腹部有隆起的跡象。凱莉讓她躺下來試試,沒想到一躺下來真的就可以做到了。( o: D5 ~. ~+ s4 H* v
「原來如此!就有點像小baby一樣哦?」
+ C- Q( ^& a, ~3 m/ k「是啊,」凱莉說,「看看你家的小baby是怎麼呼吸的,就知道腹式呼吸應該是人類正確、健康的呼吸方法。」若菱很想告訴她自己沒有小孩,不過話到嘴邊又吞了回去‥‥
( k+ D" R2 V' l% ?凱莉又說:「你看看你們公司的大老闆們,一定都是胸式、甚至是肩式呼吸呢!又短又淺,真是浪費生命呢!」凱莉眼睛又圓圓地笑了。1 k& X$ F, s+ k& l$ |/ G% Y
「為什麼腹式呼吸可以放慢我們呼吸的速度,也比較深?」若菱問。
8 H8 v1 }0 E2 g! ~/ n5 q「因為在吸氣的時候,我們腹部突出,這時橫膈膜就可以下降,按摩到了你腹腔內的許多器官,而且還留出了許多空間給肺部去擴展,所以空氣可以大量的進入肺葉中。而呼氣的時候,腹部緊縮,橫膈膜被擠壓向上,按摩心臟,並且壓縮肺部,把肺裡的髒空氣擠出身體外面。」
* W2 C- g( f& g: m「哇,這麼有學問!」若菱讚歎。
1 n$ s$ J& q/ A3 p! Q. D「是呀!」凱莉說:「你把簡單的腹式呼吸學會了以後,你可以在坐車時、開會中,甚至與人交談的時候都偷偷地練習,你會覺得你的胸腔愈來愈開闊,甚至感冒等呼吸道的疾病都會減少呢!練習的時候很簡單,只要不著痕跡地把注意力帶到你的呼吸上,關注一下腹部的起伏,自然帶動了腹式呼吸之後,就不需要太多的心力去照顧它了。」* `& H  U* Q# Q, W: q
「哈!那以後公司再開那些無聊的會議時,我就有事做了!」若菱高興地想著。離開瑜伽中心時,她已經成了正式會員。[/size
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 楼主| 发表于 2012-5-1 12:35 | 显示全部楼层

第15章 - 激勵大師的體驗分享

──飲食與健康4 o' c, V( C: k5 N% W- @

* i0 {# C4 r0 P: ~0 m1 n除了修習瑜伽,老人還介紹了幾個他的得意門生,建議若菱去拜訪。離開瑜伽中心以後,若菱決定一鼓作氣,開始打電話。: A* i; V# j/ i# S* f, m
若菱感到又興奮、又好奇。一方面很興奮終於可以找到人來一起談論老人,要不然跟老人學習的這些經驗還真是沒有人可以共同分享呢!另一方面,她很好奇老人其他的學生不知道是什麼樣子的人。  k+ p; L, T, _# Z; D- ]) }
「喂?」若菱撥了老人給的第一個手機號碼,接電話的是一個年輕的、充滿活力的男人聲音。: Q2 G" ~0 g/ _4 Y7 h8 B/ A
「你好,我是嗯‥‥一個老人‥‥」若菱惶恐得不知如何描述自己。
) a7 u( X! |1 D# q1 c! ~8 R; n「哦!我知道了,你什麼時候過來?」男人一下子就明白了,而且單刀直入地邀請她。* i! A- R; V: U
「我‥‥今晚就有空‥‥」若菱遲疑地說。2 E! a  H1 ~& _6 u; b
「嗯‥‥好!今晚八點怎麼樣?」聽到若菱肯定的答覆,男人說了他的公司地址,然後就掛了電話,留下驚詫不已的若菱。) g1 z  Q5 {. Y
9 k( _. O4 W9 f6 D) H
若菱在八點的時候準時走進這個台北東區的辦公大樓,來到了一家門面富麗堂皇的企管顧問公司,迎面走來一個相貌英俊、兩眼炯炯有神的三十多歲男子。
: I" W& ?; n7 e2 J8 ~3 D/ t男人伸出手來,跟她緊緊地握了一下手,然後自我介紹:「我是李聖傑!」說話的語調好像若菱應該認識他似的。
% {8 V+ f; U% ?4 b9 }; D. f+ Y, x2 i若菱也自我介紹,並且仔細打量他,難怪這麼眼熟,原來他是赫赫有名的激勵演說家、培訓大師!若菱有點自慚形穢,不自覺地彎腰頷首、跟在他後面進辦公室。
+ q# C& Z6 c# `9 }李聖傑的辦公室氣派豪華,還好他沒有坐在高高在上的辦公桌上,而是和若菱面對面地坐在辦公室裡的沙發上。
/ Q- U# W9 g: c1 w% q3 A+ |8 C$ N' ~「為了今晚,我推掉了兩個應酬。」李聖傑沒有任何不快地解釋著,「老人的事比什麼都重要,我全心全意地願意回報他,而且他介紹的都是最需要幫助的人。」李聖傑的聲音低沉有力,充滿感情,果然是名嘴,一開口就讓若菱印象深刻。1 m# U8 U  ?" S' M8 T9 N. s
「他要你問我什麼?」李聖傑問。
: z3 K9 X0 r  E9 G! Q, V2 q; |「嗯,我們正談到突破身體層面的障礙‥‥」若菱不知如何回答,只有含糊地說。
" K2 X9 i" k! V$ f" n' p「哦!身體障礙,對!」李聖傑點點頭,「我當初很年輕就意氣風發,非常成功,完全和我的身體脫節了,最後嚴重到胃出血,讓我暫時不得不退出職場,休養生息。」, R: P2 |# H& k! t9 W% ^- B
若菱記得李聖傑幾年前曾經沉寂了一段時間,最近又東山再起,而且進軍中國大陸,看來要再創事業的高峰。原來那段時間是身體不適,很多人猜測他是與合夥人鬧意見分家,才銷聲匿跡一陣子。
' T: n9 a9 V9 X2 I) Y" ^7 @「你想想,」李聖傑用他上課演說的語調,慷慨陳詞:「一個人怎麼可能讓他自己的胃到了穿孔的地步都沒有感覺?我就是這個樣子。當時事業上也受到了很大的挫折,雙重打擊之下,我整個人意志消沉,我平常激勵別人的那一套來激勵自己可是一點用處都沒有。」; e/ E, G$ U: a; _+ ^: b3 ]
他喝了口水,繼續說:「後來碰上了老人,他是那樣的慈悲、有愛心,從不批判你,讓你感覺他是完完全全地接受你,沒有保留地愛你。」
4 f7 e8 w1 h8 V  c" q# k# ?$ g若菱這才明白為什麼每次看到老人都那麼地舒服,因為一個不批判、全然接受你的人,在這個世界上真的是絕無僅有。
7 s$ i0 B0 X' U5 T, i李聖傑自己說著都已經感動得紅了眼眶,「他教我如何與自己的身體連結,感受並且接納自己的情緒,覺察並且檢視自己的思想,進而打破小我所有虛假的認同‥‥」他停留了很長一段時間,好像在回味那段學習的時光。
, e" c' ?4 p- c- C「我覺得自己好像重新又活了一次。雖然現在我做的事情跟生病
' `; T. t9 I, Z0 ?2 z3 P4 Z9 |2 F以前做的事沒什麼差別,但是生活的品質、教學的品質都已經是截然不同了!」$ k7 Y* K, ~. Z
若菱理解地點點頭。
" ]* g% v3 c0 T8 I. s4 y李聖傑看看若菱,繼續說:「雖然我現在每天還是很庸庸碌碌地在工作,但是我每天都保持一顆喜悅和平的心,而且不會像從前那樣執著於外在的事物了。正因為如此,我的事業反而蒸蒸日上,許多好運擋都擋不住。」
% G7 [3 N! M8 u" Z; n8 G% Y( l, }9 b% h若菱終於逮到發問的機會了:「這就是所謂的心想事成嗎?」" e  g: w; |7 `  r: N
李聖傑笑道:「心想事成是高級班的課,老人到時候會教你的。」* n$ K0 n$ I3 S( [( S3 ^8 j3 S
若菱想,呵呵,想搶先偷學的念頭被看穿了。+ R: r8 M: S& z
「心想事成,說來話長。我想老人叫你來找我,主要是讓你聽聽我的故事,增強你的信心,同時我也可以分享給你,他教我的一些我最受用、關於飲食的方法!」
9 i; _- x* T* U李聖傑提出了這個令人興奮的話題,滔滔不絕道:「我們雖然講『突破身體的障礙』,身體卻是我們尋找真我的必經之路,所以才要傾聽身體的訊息、跟身體連結。而為了把這條道路修直、修正,我們必須要好好呵護自己的身體,就像那一輛馬車也需要好好維護一樣,不然有一天寸步難行的時候,講心靈的追求也是枉然。」
' {0 [& a7 ]' G& k6 b3 [: b' ]「所以就像開車,不但要有正確的駕駛方法,還要有正確的維護方法。」若菱坐直了身體,準備洗耳恭聽。
1 X$ k+ _! Y# I) b! m9 g7 D「老人告訴我,『怎麼吃』比『吃什麼』來得重要,」李聖傑說,「當時我胃不好,很多人建議這個建議那個,但老人說了幾個關鍵點,我照做了,效果奇好。」說著,他從辦公桌上拿了一張紙給若菱,「我先前整理出來了,你可以看看。」
/ T# @" ~3 M9 z9 @3 T5 F1 B$ F+ ~李聖傑看了一下手錶,若菱看在眼裡,心裡有些歉意,就說道:「好呀,我拿回去慢慢看,先告辭了。」5 [7 |& r8 F9 Q& G. F( _
李聖傑露出了抱歉的笑容,「也好,正好還有幾個客戶等我回電。你我都是非常幸運的人,希望你能把握機會,跟老人好好學習。」) {: w0 C' V4 v% V* D0 p1 A
若菱心裡真的非常感激,這樣的一個大忙人願意抽出空檔來見她這個無名小卒,老人的魅力真是無遠弗屆。. j+ h! e& ]6 D3 P7 o; K9 a
離開公司,若菱在車上就忍不住拿起那張紙來看,原來是幾則養生指南。若菱一面看,一面對號入座。看到「少食多餐」這幾個字,若菱心想,這個建議比較簡便易行,明天就開始實行。6 s+ p2 h1 \: ~2 O# i  p# @, c
「怎麼吃」包括了以下幾點:
& ]/ j6 j: |8 m: \, w1. 食物的比例:所謂的黃金比例是40%的穀類,40%的水果、蔬菜,20%的蛋白質。' G* z3 _, Q5 Z6 [
2. 吃飯的時間:早餐一定要吃得多,晚飯一定要早。兩餐進食之間,不可以超過4個小時,才不會耗你的老本(能量)。所以在兩個正餐之間,應該要吃一些點心,補充一下能量。" R3 O, ~9 w0 f9 g! q
3. 食物的份量:輕食和少量多餐。每餐食物的份量不要超過你一隻手掌能抓滿的份量的五倍。七、八分飽就應適可而止。
$ k/ o+ I1 I( v; i. V* `( O1 }4. 烹飪方法:生食蔬菜有很多好處,但並不是每個人在每個季節都適合;生食動物(包括魚)在現代的社會中問題太多,少吃為妙。少油的烹飪法--水煮、蒸是最營養、最好的。
, x( ]7 y' r7 l) Q5. 吃的方法:細嚼慢嚥可以讓唾液和食物充分混合,幫助消化。此外,食物、飲料不要太燙太冷。我們的身體必須消耗極大的能量,才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半),如此一來整體的免疫力自然下降。所以如果常喝冰飲料,建議將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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 楼主| 发表于 2012-5-1 12:59 | 显示全部楼层

第16章 - 卸下光環後的人生

──健走真好!8 P; H, m* p: r* n
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若菱這個星期努力遵守著剛學會的飲食方法,早餐通常只是一杯牛奶或優酪乳的她,現在開始吃得比較多。同事們都有點驚奇地看到,才十點多的時候,若菱還會抓一個活力棒、或一些蘇打餅乾往嘴裡塞。有些人竊竊耳語,猜測若菱是不是懷孕了?( ^+ k4 ^5 S5 W- m
若菱現在學會比較不去在意別人的眼光和評論。畢竟,一個人的大腦每秒鐘要過濾那麼多的資訊,因此,她只看得見她想要看到的東西;別人拿什麼標準去過濾資訊,真的管也管不著。若菱沉溺在新發現的內在世界,泰然處之。她想,無論他們說些什麼,受到影響的只是我們的小我而已,如果能夠接納小我的縮減和被打擊,再多的流言也不怕。; q3 l# I' K' C7 o. B; w9 D
這天,公司業務不算忙,若菱懷著好奇,撥通了老人給她的另一個電話,對方是位女士,而且和李聖傑一樣,一聽是老人介紹的,問都不問就立刻約定時間見面。4 G+ _! Y/ c( i/ ~: L( e3 g! Q
傍晚,若菱稍稍提早一點下班,循址在台北近郊找到了這棟坐落在山林之內的房子。
  w6 Z: N; N1 c' b( w# G5 K& P按了門鈴之後,女主人應聲開門。兩人目光觸碰,若菱一下子就4 t3 L+ _7 c+ R5 `. p
楞住了,直看著女主人發呆。
( [+ A3 s% E- E8 _; ?" z# y8 Y0 M「又是一個名人,有沒有搞錯,」若菱想。女主人是昔日體壇健將,當年叱吒風雲,為國爭光,拿了不少國際大獎,許多人都不會忘記。「你就是若菱吧?」女主人看她發呆的樣子,嫣然一笑,熱情地招呼道:「進來坐吧!」5 I6 o8 J" P$ Q" J# {3 S
若菱有點緊張地跟在她後面進屋,用眼角餘光順便打量了一下屋裡簡單的陳設和耀眼的獎盃。在偌大房間的一角,居然還放置著一架跑步機。然而,最引人注目的還是女主人的身段,雖然年過半百,卻渾身上下散發著活力。' |7 A; D0 _( A' h: s1 m
坐定了以後,女主人充滿感情地問:「老人好嗎?好久沒有看到他了。」
9 E" I7 y3 l1 ]9 d8 c/ m「很好,他讓我問候您。」若菱禮貌地問答。1 j/ f1 Z3 E2 v2 T  e; S
「你跟老人的其他門生接觸過了嗎?」女主人直截了當地進入話題。
  O# @- d/ i1 D3 @「有的,我還從他那裡得到了一份飲食養生的清單。」3 V9 A% c4 [3 h, X
「不錯,身體是要好好照顧的。」女主人乾脆地說,「多年以前,由於事業、婚姻的雙重壓力、再加上自己的疏忽,我不知不覺地發福,衣服從十號尺碼,改穿十六號,腰粗腹大臀也寬,不但整個人浮腫難看,我的體力、健康都變差,一下子讓我警覺起來!」
$ T1 f4 J6 W0 \若菱看著她充滿自信、高瘦苗條的標準身材,真不敢相信她曾經要被列入胖子之流。
0 Z9 N; v3 |: m, M「後來我碰到了老人,他教了我很多東西,對我而言,其中最重要的,當然是如何與自己的身體連結。我是一個運動員,你知道,」女主人又笑了,「照理說我應該是和我的身體有很多連結的,後來我才知道,年輕的時候,我只把自己的身體當成工具在使用,它是曾經在最佳狀態,但是我並沒有和它有什麼連結。」
2 s) y  \0 Y! \5 _; {「原來連結,並不是按部就班地鍛鍊這麼簡單啊!」若菱想。
8 \" V7 \! k# `# \8 ?$ w# k「我以為我就是自己的身體。我的小我和它認同了,但是卻沒有連結。」女主人感慨地一嘆,繼續說道:「不過,當老人告訴我一些與身體連結的技巧和道理之後,我找到了一項我自己相當喜愛、也對身體相當有幫助的運動--健走。」9 s6 ?9 s% W$ B$ |# ^
「健走?」若菱覺得詫異,當年女主人馳騁在田徑場上,兜了一圈之後,如今居然又回到了老本行!' J' M; j- y# P& M, d
「是的,健走!」女主人開始眉飛色舞,「鍛鍊雙腿肌肉是預防體力衰退的最佳方法,健走就是最理想、效果最大的運動。」2 p/ z1 ]1 D' m( H
說著,她領著若菱到她的跑步機上表演:「來,我教你。」
8 c/ b4 O" q; k( `6 h1 z! D- e她一面大步地快走,一面雙手用力地擺動。「健走時,你要配合緩而深的呼吸、擺動你的雙臂、大跨步地快速前進,更可以獲得意想8 g+ _  o, u! r) Y6 g; x5 {
不到的效果。」" w/ h# A5 ]8 [  S' J
接著她又說,「老人還教我要放空我的腦袋,專心把注意力放在我的雙腳上,這樣就是一種步行襌的冥想。」女主人露出了迷人的微笑,「你知道嗎?半年內,我瘦了二十公斤,而且神清氣爽,負面情緒大大地消除,感覺喜悅平和,真是棒透了!」8 E! Y6 K2 g% K7 c+ v8 {
「哇!真好!」若菱由衷地讚美。. W3 \9 m5 f! C
「是呀,你看現代人多可憐,每天為了生活奔波忙碌,根本沒有時間照顧自己的身體。」女主人惋惜地說。5 a7 M" O' w4 ~: |
若菱覺得女主人說的就是她(自己對號入座了),有點不好意思,於是附和著說:「對呀,現在的人都是『年輕的時候拿身體換錢,老的時候拿錢換健康』。」7 p. \. y6 |. q& p: ^& d
「真希望大家能在最及時的時候,開始在健康銀行裡面開戶存錢。」女主人加了一句,然後問若菱:「你現在對於如何跟自己身體連結有哪些體會呢?說說看!」: n9 y; R" E- R6 M" i" e7 f7 U
「嗯,我們每天應該做一些能把所有注意力都集中在自己身上的運動,放更多的覺知在身體的部位上‥‥比方說你的健走,我要學的瑜伽,都可以幫助我們和身體有更多的連結。」若菱小心謹慎地回答。  ]+ W; c8 v; j
「對,說得很好呢!關於身體,老人還有一個很重要的教導,他跟你談過嗎?」看到若菱茫然的模樣,女主人繼續說:「你想想,一
# T7 K7 {1 l4 L1 J" o9 X( _天當中,你有多少時候會花一點點注意力在你身體的感覺上呢?比方說,在跟別人交談的時候,你有沒有注意到你的身體語言是什麼?你的眉頭有沒有緊皺?你的肩膀是不是因為緊張而高聳?你的胃是否因為焦慮而打結?如果我們習慣於注意自己身體的感覺,時時安撫照顧它的話,很多疾病就不會因為日積月累而產生。」7 [. Z6 ]1 i$ H5 \, q9 u
「哦!」若菱恍然大悟,「所以與身體連結的方法還有一個,就是在日常生活中,時時留意自己的身體‥‥」2 l7 \. s! \, K3 x
「是的,但是和運動時的不一樣哦,」女主人澄清,「在運動的時候你是全神貫注地覺察自己的身體,但是在平時,你可以留一部分關注給自己的身體就可以了。」
/ V. f0 f& @: R/ |" `2 l* _' M女主人打了個手勢,「比如你在開會的時候,可以自問:『此刻我的姿勢是什麼?我臀部和椅子接觸的感覺是什麼?我身體的哪一個部分有緊縮的感覺?我可以試著去放鬆它。』這樣留一部分的注意在自己身上,其他的注意力放在此刻正在發生的事情上,你會發現,這樣可以讓你更容易地活在當下呢!」% F- X6 K2 Q4 M' ]. o
講到這裡,女主人的眼睛都發亮了:「這也就是說,我們為自己的意識,帶入了更多的覺知。就像我們的眼睛,雖然可以有很廣的視野,但是我們的注意力其實只是聚焦在前方很狹窄的範圍。平時做事的時候,你的身體除了在動作之外,它也在呼吸,在適應和感知著周圍複雜的外界條件,然而這都是潛意識的範疇了,我們心思的注意力其實是集中在其他事情上的。如果你能夠更留意身體的感知,就可以把那5%的意識狀態擴大了。這樣,不就是老人教導的:把潛意識的! p& k8 L- ?! k3 D
一部分轉變成意識了嗎?」。若菱對女主人的見解十分佩服,相談甚歡,依依不捨地告別。
理袁律师事务所
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 楼主| 发表于 2012-5-1 13:07 | 显示全部楼层

第17章 - 「擔心」是最差的禮物

老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
[b]──不如給他祝福吧!! r4 M8 m$ S7 j6 g* i1 X

8 O. F$ [3 w7 M4 Q* _4 H% S1 H" ?若菱今天依約來到老人的小屋中,臉色凝重,不大好看。老人若無其事地問她:「怎麼樣,拜訪我的學生們還順利嗎?」
9 D7 ~6 k/ J8 t若菱如實相告。然後她又忍不住問道:「怎麼他們倆都是名人呢?」8 p$ M1 O9 D  U5 \$ L. [3 f" [$ ~
老人一笑,「為什麼不能是呢?」
3 ?4 [& X! M& h) o  `  V9 Z- N「我就不是啊‥‥」若菱自卑的反應。
# |: H5 e# Q# J) P. y6 N& W) n+ P, R「哈哈!我的學生好多呢!讓你去拜訪名人,只是想加深你的印象而已。他們兩人也的確是很有代表性的啦!」
# S* f0 F( F5 J0 G- [「哦!」若菱沒怎麼答腔。$ U* @% H6 n6 T8 S
老人又在地上的那個圓圈圈上面加了兩個字。「現在你知道啦,要破解身體障礙的方式,就是去和你的身體連結。」- x5 w6 F) ]+ w
看若菱不答腔,老人終於問了:「怎麼啦?心情不好?」
$ W; \- Z( X6 e1 G9 l8 K「嗯,我‥‥又和志明吵架了。」
6 Q- v) c! {' f( M原來若菱學了一番養生之道以後,看看志明的生活習慣,真的很不對勁。志明從來不吃早飯,有時還錯過午餐,晚上又胃口大開地大吃大喝。而且志明很少運動,最多就是和同事打打球,玩樂多於鍛鍊。若菱愈想愈擔心,忍不住向志明傳教。志明哪裡聽得進去這些東西,還說「從哪裡聽來這些邪門歪道的怪道理!」若菱覺得自己的一片關愛完全不被感激,而且還被嚴重地侮辱,又是一次的奪門而出。
) L* Y" M) g' [; }, T/ t5 T5 J! E! G6 Z+ B; ?# O
若菱花了一些時間,讓眼淚傾洩,悲傷委屈流盡,然後才平復了一些。0 a4 ]0 b7 P- B
老人帶著理解的眼光看著若菱,等她發洩完了,才清了清喉嚨,嚴肅地問若菱:「你為什麼去干涉他的事?」
9 O5 Q, E! R0 E' z8 u若菱不解,回道:「因為我關心他啊。」
: P& F5 g& c) V6 P8 b1 a「你愛他是嗎?」" J  ^; \* ~/ U7 K( L" B8 M
「當然啦,要不然我管他幹嘛!」. Q8 z. v8 `4 c2 i) ]5 i
「很好,你知道嗎?天底下只有三種事‥‥」
/ r3 C, v! q# I+ }% |/ n% c「‥‥」若菱覺得老人有點莫名其妙,靜默地等待他的解釋。
7 b  E; l! H* T「老天的事,」老人伸手指指上面,「你的事,他人的事。」
# p6 D" V4 ]7 r' ~「你是說志明的事是「他人的事」?我可不同意。」若菱反駁說,「他病了,他老了,倒楣的還不是我!」
' w% t& ~) |2 b0 z! L「所以你管他的事是為了你自己?還是為了你愛他、需要他?」老人平靜地問。
4 @- p( L4 i; X7 i$ l. L1 Q, l若菱啞口無言。關心志明,當然有一些成份是真心為他好,但何嘗不是因為自己的恐懼,恐懼失去伴侶、恐懼造成麻煩呢?
) e; z8 @" ~* c$ f) b( }% d「愛呀愛,多少罪惡假汝之名!」老人搖頭嘆息。
# x) P/ p: U+ B0 d7 T  `3 s「我關心他,反倒成了罪過?」若菱心裡很不平衡!
. w' F; p  M" f, Q「你看,很多父母管教小孩,督促小孩要守規矩、用功念書,有多少成份是摻雜了怕小孩出去丟自己的臉(怕人家說你教的孩子怎麼這麼沒教養!),或是希望、期待孩子能為他們的ego帶來光榮,甚  T% C+ O" R! D7 b8 |3 g
或是將自己對未來無名未知的恐懼投射在孩子身上,加重他們的負擔?」- x$ ?! p& c, _7 L; F
若菱不語,她知道老人說的有道理。可是論到夫妻之間呢?
' `) Z* o( p1 x' L/ K2 }! R「夫妻之間,也要捫心自問:你真正的出發點是什麼?是為了對方的人生,或更多是為了自己?」; k6 P. K6 C. W% z; z! r% z; X- P; r
「自己最親近的人的事,真的可以不管嗎?」
! V! B9 x2 A" y「對最親近的人,更要注意溝通的方式和方法。如果是為了自己,而且還自以為有權利管對方,認為我們可以介入他人的領域、促使別人改變,這種做法不但白費力氣,而且還會造成兩人關係的緊張。」
+ F( I: N0 a+ T8 i「可我的確也是為了他好啊。」
$ I5 _* u6 h( Q9 F「你可以把你知道的,你認為對的、正確的東西和他們分享,但是背後不要設定一個預期的結果。(比方說:你一定要聽我的,要不然‥‥)這樣的話,對方比較能夠接受。伴侶之間、親子之間都是這樣。」, {& n$ Z# ]5 D$ z
「很難哪!」若菱搖頭。1 z5 G# U5 v1 W
「是呀,所以你一天到晚介入他人的領域,管他人的事,自己這兒卻沒有人在家,關心自己的事。」老人指著若菱的腦袋調侃道。% E; Y, W9 w; @! w
「我怎麼可以看著我的伴侶慢性自殺呢?」5 i# }+ I( f. V
「你覺得志明生活習慣不好,而你自己最近有了一些體會,想改變生活、飲食的習慣。你就自己努力、盡心地去做,讓你的伴侶感到好奇,讓他看到效果,然後他可能會願意聽聽看你為什麼這麼做的理由,同時,他也許會試著做一些你在做的事。但是如果你強加這些觀念在他身上,他的『小我』第一個會做的事就是反抗。」
# {* d1 f6 T5 P7 t+ `. m「嗯‥‥」若菱覺得很有道理。
0 P6 b) q5 W  i6 n; m「所以呀,記住,管好自己的事最重要。」老人提醒她。「為我們的親人擔心,其實是一種不負責任的加害行為!」
8 a' t. ~( A" g8 [" `" q「什麼?」若菱簡直不敢相信自己的耳朵。
  T5 U( q  R, y3 J+ G2 W「聽我說,」老人胸有成竹地解釋:「比方一個母親,她的孩子要和朋友去遠足、郊遊,他決定要去的時候,母親擔心年輕人出遠門會發生危險而試圖阻止,但是孩子大了阻止不了,所以他出門的時候,母親就耳提面命他要注意這個、注意那個‥‥在後面一直嘮叨‥‥」老人看看若菱,「你知道能量世界的定律的,這個母親在孩子出門的時候,給了他什麼能量?」
$ \/ T# m* y$ y) F8 a「當然是不好的負面能量。」若菱回答。
8 s7 d5 w" m* N8 J. R2 A  W4 V0 k8 A5 M「是的,」老人點頭,「而且母親之所以會這麼做,是由於她無法承擔一絲絲可能會失去兒子的危險,於是把它投射到孩子身上。現* ]: }1 D9 r6 q) }, a+ J
在,你明白我說的:『擔心是一種不負責任的加害行為了吧?』」6 D! v! H( l5 `( B
若菱思考了一會兒,問:「可是有時候孩子真的不太懂事,你不提醒他真的會出事的。」* `9 L: E4 @" M1 z4 I
「提醒是可以提醒,」老人同意,「但是仍然要看你的出發點。你的本意是出於關心,所以把提醒孩子當成是一種愛的表達,還是出於恐懼地把擔心投射在孩子身上,給他很多壓力。」
1 z# Y+ X- d6 L9 s「這兩者怎麼劃分呢?」若菱問。
( @4 M# E) u% v( V, ]* T「在表面上也許看不出來,但是在能量的層面上,而且在孩子的心理感受上,可以區分得出。」) x2 c5 K* i% Q- x/ w+ l* i0 A4 r# Y% j
若菱似有所悟地點點頭:「就是不執著吧?」- X( n' m& U. w3 x0 R4 k) ?. v
「對!」老人讚道,「就是要放下小我的執著心。」
3 Z7 }% G/ X* l2 F若菱又問:「但是,如果孩子真的出事了,母親難道不會覺得自己沒有給孩子足夠的警告,或是阻止他而感到愧疚嗎?」; n/ d# G# F+ Y# [- C0 p
老人微笑著問:「我剛才說過天下有幾種事?」3 e+ t% H0 i- J: M  I& ~8 X
「三種事。」若菱老實地回答,「我的事,他人的事和老天的事。」) d+ k- c' ?% p# ]
「一個人的命活多長,是老天的事,一個母親再怎麼樣努力去保
8 K" A0 s4 H+ t1 i護孩子都是無法與天命違抗的。」
+ E$ z4 W" `6 b- M8 y「是呀,誰敢跟老天抗爭‥‥」若菱喃喃地說。
, l% ]( @" n3 l「不一定喔,你有曾經因為交通堵塞誤了約會,而坐在車子裡咬牙切齒的時刻嗎?」
9 n& a  L" g: a$ O8 X' T若菱不好意思地點點頭,「當然有!」- q# n/ {+ c& V8 j7 i/ @
「交通堵塞是誰的事?」老人問。/ [- c1 T8 Q5 X' x
若菱想想,說:「老天的事。」
, m9 q$ U5 l& `' i: {0 L+ K) k「所以呀,人們常常跟老天爭辯、抗衡而不自知的,不是嗎?」老人摸著鬍子,娓娓道來,似乎在嘲笑世人的愚癡:「無論你多麼愛他,多餘的擔心就是最差的禮物,不如給他祝福吧!」
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越看越喜欢这本书。
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第18章 - 一場「ego boosting」秀

同言同羽 置业良晨
本帖最后由 PTL 于 2012-5-1 17:05 编辑 : j& S9 d& I7 z4 ?
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──同學會的啟示+ `+ p, m6 s9 I& e! b, C. h
$ v# @) L2 J" L' I/ e/ R
又是一個冬日,又是一個下著雨的傍晚,氣壓低沉沉的,壓著人心很不舒服。' d, W9 a9 o+ }/ N# O
若菱下班後匆匆忙忙地趕到了大學聚會的餐廳。一進門,若菱就看到李建新,他坐在最靠外面的座位上,一眼就發現了她,向她微笑。若菱不好意思地低下頭,然後才和其他的同學打招呼。, B3 j8 C: X) Z* \" ~- A: ^3 @( G$ y
其實上次和李建新晚餐後,他們又陸續喝了幾次咖啡,每次都聊得很開心。對於老人說的東西,李建新都非常能領會,而且深感興趣。若菱很高興能有一個知音可以分享老人的教導,只是李建新以為這些是若菱多年修煉出來的心得,對若菱愈來愈佩服,讓若菱非常心虛。若菱也一直告誡自己要守好分際,畢竟她是有夫之婦,而且李建新在美國離了婚,兩人關係更是要劃分清楚。
+ ~: A# V8 T. p: A「咦,志明呢?怎麼沒來?」問話的是當年的班長--陳大同。  l  Y* Q! o1 l" ~! f
「哦,他有論文要趕著發表。」若菱回答,最近志明真的很忙,常常不見人影,反正若菱也沒閒著,也不大抱怨。5 u- |# {; e( g0 ?+ ]
「若菱,過來坐呀!」若菱大學最好的同學露露,招呼她到身邊
3 r3 P5 \1 W/ g: M; [4 W坐下;若菱正中下懷地走過去,免得跟李建新坐一塊兒。露露是若菱小時候的鄰居,也是小學、初中的同班同學,大學的時候很巧又在同一班。若菱當時與志明是班對,和其他同學來往不多,露露就是班上她最熟悉、也最能交心的朋友了。9 i7 s' T; d, }, L: H+ |
老同學湊在一塊兒,話題不外是工作、家庭。若菱看到大家的自我身分認同感都很強:我有一個好工作,我有一個好配偶,我有一雙好兒女,我有很好的習慣,我有很好的人生觀‥‥言談之中,都不免誇耀自己的各種成就,或是炫耀自己所知道一些勁爆的新聞和八卦,總之,這是一場ego boosting(小我增長)的秀。以前若菱都會很熱心地投入話題,今晚不知怎地,就是以旁觀者的角色在看著大家。! Z) U3 I  R4 Z" v5 `, G' |9 O+ x
若菱今天也覺得兒時玩伴露露有點心不在焉,話也不多,完全不像當年豪氣干雲的那個女豪傑。後來到了酒酣耳熱之際,露露突然宣布:「我離婚了!」眾人譁然!
6 ]5 f7 i( W* M' p( _露露的老公是大學就開始交往的別系學長,對露露言聽計從,是個標準的新好男人類型,大家都以為最沒有問題的就是他們這一對了,沒想到第一對離婚的就是他們。( c, p& h6 `- b! {6 @
露露漲紅著臉,不知道是因為酒精還是因為積壓已久的情緒,大聲地說:「他,和他秘書,兩個人跑了!」% n! l2 w8 b9 _6 F; P" m- d
大家沉默了好一會兒,開始七嘴八舌地提問題、給意見。一時之間,飯桌上好不熱鬧,露露剛開始很冷靜地回答大家的問題,接受眾人的安慰,但是她按捺不住滿腔的怒火,終於破口大罵:「混帳東西,# Z0 `6 Y5 c6 N
當年當完兵,找事都找不到,要不是老娘,哪個公司會要他!手無縛雞之力,什麼都不會,全是老娘在後面撐腰,現在事業做大了,就變心了,看上年輕漂亮的小姐,棄糟糠之妻於不顧‥‥」露露一直咒罵著,弄得現場氣氛很尷尬。她強大的負面能量震撼著每一個人。' O) g# j0 z8 Z; N4 D8 R
若菱在旁邊慢慢地好言相勸,露露總算冷靜下來,愛鬧的康樂股長席原進趕緊轉變話題,說了一些自己辦公室的八卦,氣氛才又緩和下來。
. C# |9 q, R% F$ h: r* \可是露露還是不能停止,拉著若菱在旁邊一直抱怨,從生活中所有的小事,她如何付出,他如何當大爺還不領情,總之,從頭到尾都是對方的錯,她一肚子委屈。
  j4 j& P1 Y5 u) o1 i6 _若菱一面同情地聽著露露的洩怨,一面想到了那部她看不太懂的電影內容,有關「胜肽」的部分。露露的胜肽是什麼?顯然她喜歡扮演受害者。所以當受害者情結出現的時候,露露的下丘腦就會分泌出「受害者」胜肽,隨著血液傳送到全身細胞,並且讓細胞接收器接收。/ G0 I, Z) r2 ^/ _5 X" H
若菱記得小學的時候,露露就會當著全班同學的面說:「我父母離婚了,我跟我外公、外婆住。」若菱的情形也是一樣,可是她很怕別人知道她的事,所以很羨慕露露的直言坦率。露露的這招也很管用,每當考試沒考好,功課沒做完,該帶的東西沒帶,老師們都會看在她是「沒爹沒娘的孩子」份上,多少寬容她一些,所以露露習慣了這個受害者的角色。  ]$ b6 m" d0 H' U
「她的細胞已經習慣了吃『都是別人害的』這種胜肽吧!」若菱
. Q/ ]& \3 Q+ Z: T. _! r想。
  V! r8 _' F" B7 a' n  \3 }- f她記得電影裡面說,既然細胞習慣了這種胜肽,如果我們不餵養這種胜肽給它們的話,我們的生理需要會促使我們做出種種行為,放射種種能量的波動的頻率,讓能夠產生這種胜肽的事件發生在我們的生活當中。
% ~' Z9 _0 T0 i9 M% T$ l; o2 S8 e! t「這真是太可怕了!」若菱打了個寒顫。如此說來,這些外在的事件都是我們創造的囉?先是有對胜肽的需求,而我們的大腦在選擇有限的兩千個位元資訊的時候,就會過濾資訊,而製造了各種符合我們細胞想要的思想、念頭,而這些能量的波動,會吸引和它振動頻率相同的東西過來,於是:
# ~% |6 @! J0 T2 O' t0 m1 G; H離開同學會的時候,若菱一直覺得很不舒服。可能是對能量比較敏感了吧,吸收了很多露露釋放的負面能量,無法消化。回到家中,志明還沒有回來。若菱拿出老人推薦的《恩寵與勇氣》,讀到了老人要她抄寫的那一段:1 G" S- m& U$ d9 v2 D1 s) f" d& M

3 A5 `% b  o+ {: U' D- x我有一副身體,但我並非自己的身體。我可以看見並感覺到我的身體,然而凡是可以被看見以及被感覺到的,並不是真正的觀者。我的身體也許疲憊或興奮,生病或健康、沉重或輕鬆、也可能焦慮或平靜,但這與內在的真我全然無關。我有一副身體,但我並非自己的身體。5 [! V0 d$ c) O. W

: N# w$ r! \' U6 I我有欲望,但我並非自己的欲望。我能知曉我的欲望,然而那可以被知曉的,並不是真正的知者。欲望來來去去,卻影響不到內在的我。我有欲望,但我並非自己的欲望。3 |7 ]6 |+ @7 r- J2 @
; j' h- Z4 @( }- k" f
我有情緒,但我並非自己的情緒。我能覺察出我的情緒,然而凡是可以被覺察的,並不是真正的覺者。情緒反反覆覆,卻影響不到內在的我。我有情緒,但我並非自己的情緒。
( K, f* U5 A2 b1 U( u' M2 {' b. G& w5 _2 A% j
我有思想,但我並非自己的思想。我可以看見與知曉自己的思想,然而那可以被知曉的並不是真正的知者。思想來來去去,卻影響不了內在的我。我有思想,但我並非自己的思想。+ S# O- s1 H9 D
, o2 s4 F( G. y' v9 j: T
我就是那僅存的純粹的覺知,是所有思想、情緒、感覺與知覺的見證。
7 A; Z% i* v, b0 J2 D# \! n
讀完之後,雖然她還是似懂非懂,但是覺得好多了,躺在床上昏沉沉地睡了。
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 楼主| 发表于 2012-5-1 16:07 | 显示全部楼层

19 - 被負面情緒套牢

同言同羽 置业良晨
本帖最后由 PTL 于 2012-5-1 17:21 编辑
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$ A% ^1 V5 A6 d/ J, O──情緒的障礙
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# J. n+ h* n2 e2 G若菱又坐在小屋內,這一次卻格外的沉默。7 |; k2 P3 u7 G8 a9 K" ]
她感覺這個神奇之旅有一點像坐雲霄飛車,剛開始的時候很刺激、很興奮,現在則是陷入了低潮,甚至有點沉重的感覺。認識自己、瞭解我們個人的潛意識運作模式,深入探索我們自己的內心,這個旅程並不是全然歡娛的過程。+ \3 k( s) V7 E' _" `" T

& O' u7 T4 \! a  T2 a0 R「你說的對!」老人確認了若菱的想法。: r6 `6 r/ P" I; z6 K; K! ]
若菱心裡想,「我只是想想你就知道了,真厲害。」4 F* W. w" h7 S/ S6 k
「深入自己的內在,對很多人來說,就像是在艾莉絲夢遊仙境的那個兔子洞中探險一樣,下面的洞不知有多深,而且是全然的黑暗,你敢走多深呢?」老人問。. U5 M8 W' u: Y* [$ a

; q2 M5 s! |" X" @6 n7 b6 o0 `若菱無言以對。老人拍了拍手,轉換一下室內的氣氛,然後故意大動作地拿個棍子指著地下畫的圓圈圈。若菱的情緒也被帶動得高揚了起來。是呀,今天又要再進一圈了。- A0 j. G/ X: J" B

# U# Z1 h9 f; a2 K$ x: `9 p「情緒!」老人故意提高音量說,「現代每個人都面對的難題!情緒問題是怎麼來的呢?」6 R  D- A" f) e" E. L& {4 [
他又拿支粉筆在牆上畫了起來。
# V" }; K$ L5 x/ X  h2 y首先他畫了一個人形圖,然後問若菱:「什麼負面情緒最困擾你?」
' E# o3 d& ]  r1 O' ]9 W若菱想想,「憤怒、悲傷、焦慮、恐懼‥‥」
+ z4 U7 d6 c5 W- q; ^' I「等一下,等一下,一個一個來。」老人笑著說。「好,你的憤怒,當你感覺憤怒的時候,它是在你身體哪個部位?」
$ R+ ]) r" e  @2 D' `" [7 t9 f/ W  t若菱想想,跟志明吵架的時候,她的胃最不舒服。
1 r3 L' Y' B4 o% @「好,」老人邊說邊在人形圖的胃部寫上了「憤怒」。然後是「悲傷」,寫在肺部的位置;「焦慮」,寫在喉部‥‥就這樣一個一個地加上去,這個人形圖上立刻有很多負面情緒的標記。4 Q5 u; d$ V1 Z6 T
painbody1.bmp ' {* H/ ~7 ~( ~9 |

9 u9 [1 d  C% A8 s. }" h: l8 R「這些情緒都是一種能量,尤其對孩子來說,
3 e. y6 k& T7 \& S  v一些天生的恐懼,
& g+ ~* f5 T, y* h所求不得的憤怒,8 z1 I1 e9 @0 Y/ Q2 `
失望落空的悲傷,
* y8 D* v3 ^) d% ]5 h都只是一種自然生命能量的流動而已,它會來,就一定會走。」
& p9 r2 U, k* c" y
, R8 I0 i: _" N老人嘆口氣,低聲地說:「壞就壞在父母對這些孩子身上自然流動能量的態度。」
# k  h, h8 k8 V
) c; z3 Y% O. g接著,他用手指在若菱的前額輕輕地點了一下。
1 Y# f' r- _; ~" D8 U若菱這時候彷彿又進入了催眠狀態,回到四歲那一年,媽媽答應週末要來外婆家接她出去玩,她從一早就守在窗外等候、等候,等到天黑了,媽媽都沒有出現。小小的若菱站在窗外,一直哭一直哭。
% r* D4 T% }8 F6 V7 T! r* I外婆起初好言相勸:「別哭啦,媽媽可能有事不能來,下次她一定會來的。這樣好了,外婆帶你去買糖吃。別哭了,有什麼好哭的嘛,不要再哭了,傻孩子,沒什麼好哭的,哭夠了吧!」; F% R; M6 T; J5 r/ M
若菱卻愈哭愈不能停止,最後外婆失去了耐性,狠狠地抽了她兩棍子,才嚇得若菱停止哭泣。; n4 I; S$ I. |: L4 H  Z8 K) e
「你的感覺如何?」老人的聲音像是從遙遠的國度傳來的。「我好傷心!我、我‥‥我被拋棄了!」若菱找了很久才找到這個字來描述這個經驗,「還有被欺騙了!嗚‥‥」若菱傷心不已,一直在哭泣。
9 t5 {* Q( d" E老人等待若菱的悲傷逐漸平息,又用手指點了一下她的額頭。
! t8 j% E$ w& p$ Y2 J
3 l5 t# r/ f2 A9 [0 e1 W8 T9 J# |這時若菱又回到小時候另外一個場景,在媽媽住的地方。好不容易媽媽接她來住一天,卻逼她早早上床睡覺,媽媽好和男朋友在客廳看電視。若菱不習慣一個人睡覺,媽媽又不許她開燈,「哪有小孩睡覺要開著燈的!」媽媽一把就關了燈,留下若菱一個人在黑漆漆的屋子裡。若菱嚇得全身發抖,戰戰兢兢地打開房門,再次請求母親:「媽,我好害怕!」7 D# H2 `, t/ T1 u$ R- L3 ]' \
「怕什麼?」媽媽大吼,「都八歲了還怕一個人睡覺?你是怎麼被養大的?一點膽子都沒有,虧你還是我女兒!」5 T4 p2 c) k- U! l
小小的若菱在黑暗中哭泣,把恐懼深深地壓在心底,帶著眼淚進入了夢鄉。' d+ U9 U$ J# F8 l
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3 Q8 M. q- ~# K5 Q2 Y5 `「好了,回來吧!」老人輕柔地呼喚著若菱。( X' i' z- d  L. x+ X. H6 }
若菱從深沉的潛意識中逐漸甦醒,恍若隔世。/ v; C, r1 s. U) A: W* j
「所以,這些被否定、壓抑的情緒,像你的悲傷和恐懼,就滯留在我們的身體裡,」老人又拿著不同顏色的粉筆,在那些身體上的情緒標記周圍畫上了框框。「像是被籠子鎖住一般,卡在我們的身體中。」「這些能量有一個特別的名稱,叫做『痛苦之身』(pain body)。」(註)
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& u+ H0 q* X9 \6 r3 v若菱看著老人的圖,不敢想像自己身上到底堆積了多少像這樣痛苦的能量;畢竟,在她從小到大成長的過程中,從來沒有人給她情緒上的支持和關懷。她有負面情緒的時候,大人不是想要幫助她立刻消除(買糖給你吃哦,別哭了/再買一個給你就是了,別傷心/明天我帶你出去玩,別氣了),就是否定她的情緒(這有什麼好哭/好氣/好怕的),要不然就是打壓(不准哭,再哭就揍你/不准發脾氣,小孩子憑什麼生氣)。無論採取以上任何一種的策略,她的情緒從來沒有被認可、被接受,所以,它們也從來沒有離開。9 j/ w# u; r, G$ b
) n6 u5 x2 [7 Z9 Y2 j4 l
老人看著若菱的心路歷程,理解地說:「所以將來你做母親以後,要記得,給孩子無限的情緒上的支持和認同。」
* y3 [# n9 t2 k" }- s+ L若菱不解地抬頭,「那不是會寵壞小孩嗎?而且,我不會有小孩的。」若菱又難過地低下頭。
! F7 @0 k% M! H4 G$ r; O7 t- B5 v* K3 [老人笑笑,向她保證:「你會有小孩的,而這個教導我就留給我的助教來教你吧。」停頓了一下,老人繼續說:「這個痛苦之身在我們的身體裡面,是自成一格的一個能量場,有它自己的生命力。它以痛苦為食,如果你不餵養它想要的食物的話,它會製造一些事端來產生它所需要的情緒來維生。」- i( L8 `  U. f0 A; B
若菱心想,怎麼聽起來如此熟悉。「哦!就是胜肽的需求嘛!」7 b' l! V4 a) [( z7 k
「沒錯,它需要各種不同的胜肽來滋養它。」老人同意。) e$ ]8 r) |; O& W0 x' V
「所以,對某種特定胜肽的需求,會造成我們對一些事物的自動反應,就像那部電影所說的,某條特定路線的神經網路就已經架構好了,所以遇到狀況的時候,我們不假思索就會自動做出反應。我們在眾多資訊、現象、狀態中,過濾出能支援我們、產生我們需要的胜肽的信念和想法,然後深信不疑。」
& B0 X' u8 M% e5 h7 {2 }若菱想:「那我最主要的胜肽需求是什麼呢?」
: ~5 Z# |* Y; u7 \: p9 x9 W) M老人定睛看著她:「你很快就會知道了!」! M/ `! z$ U9 w: j. e* r' z
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% u8 \) a; A( }" l註:痛苦之身(Pain body)在《當下的力量》(揚昇出版社)這本書中有詳細的解說。
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 楼主| 发表于 2012-5-1 16:24 | 显示全部楼层

第20章 - 在谷底驚見陽光

本帖最后由 PTL 于 2012-5-1 17:34 编辑
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1 \9 w7 j6 S0 z+ R──情緒的體驗' A/ V9 k) c8 }3 O% G3 |: I

- z! n/ j  W3 H+ i9 s2 o若菱循址去找老人的另外一個學生,就是老人口中的「助教」。" L: Y7 E# {2 a( s) }  ?
很奇怪,這次老人只給地址,沒有電話。若菱到了台北西區的一個比較雜亂的地方,驚訝地發現,她要找的人是個麵攤的老闆娘。/ }6 O5 u7 x' h- w3 @$ o) i- M
老闆娘正在忙著煮麵,若菱看看時間,下午兩點多了,生意應該很快就會清淡,於是她坐在旁邊等待。
: Q& J7 K! v1 f5 P1 P8 u( M「小姐,吃麵嗎?」老闆娘熱情地招呼她。
1 t! t5 m' m# Y「嗯,哦‥‥不,我是一個老人‥‥」話還沒說完,老闆娘立刻放下手上的活,衝過來熱切地問:「老人好嗎?」2 p: N  \/ b3 j. a% z
若菱有點被她的衝勁嚇到了,不過還是禮貌地說:「他很好,讓我問候你。」
' K# b1 q, \, B( ^" ~: @「好、好!」老闆娘笑開了,拉著若菱就進房間裡面,「來坐,來坐!」
! d: S6 w5 u2 \4 @「你的麵攤‥‥」若菱擔心她的生意沒人照顧。8 j1 l0 a4 J1 Y& U1 u+ |5 f" F9 ~
「沒關係,阿宏啊!」老闆娘拉開嗓子叫道:「幫我顧一下!」
. m5 C9 [9 b3 L( [屋裡面走出來一個年輕人,看到若菱,有點害羞地點點頭,乖巧地走到麵攤上去接手。0 h4 {( U) Z/ w
「你的孩子好乖、好聽話哦!」若菱稱讚道。
1 O, L$ i+ t$ O- [) ]  c「還不是老人幫忙教的。」老闆娘又笑了,露出滿口的金牙。
, U2 Q, N4 @. }4 n& ]& ^招呼若菱坐定,老闆娘還泡了茶,熱心地款待著。
  _  O4 w" M& `5 ~' z「老人告訴我,你有一個很棒的故事!」若菱開口問。& V' K+ R0 E9 E' y6 I, e' R+ T4 ?/ C
「哪有什麼故事,就是生活啦!我以前嫁的那個老公很不好,天天喝酒,喝了酒就打人,我和小孩一起揍。」老闆娘說起過去,好像在講另外一個人。「我那個時候什麼也不會,沒有謀生能力,想帶著孩子走,又怕養不活他,所以就想帶著孩子自殺啦!」0 t) O* F1 [% y
若菱聽得心驚膽顫,但是老闆娘仍然若無其事地繼續說下去:「後來碰到了老人,他好神哦,他問我,是不是有一個酗酒、而且會打人的老爸,真的耶,我阿爸就是像我老公一樣,我從小最怕聽到他喝醉酒拖著腳步回家的聲音,連我們家的狗都會躲起來哪!」8 s" i& V6 _, [  C* K
「老人幫助我看見,我是有一點糊塗地把親密關係的模式,都想成必須和我爸爸的那款模式一樣的啦。以為我生命中的男人和我的關係就是那個樣了,所以我才會無意識地找到和我爸爸一樣的老公。而且,我小時候很想救我爸爸,可是無能為力,所以長大以後,就會找一個和他一樣的男人來去拯救啦!」
% I/ ]$ l+ G6 W) t  y1 c( C6 q7 u- M5 k  {: t. a! Z5 ~
老闆娘雖然沒讀過多少書,可是三言兩語就把自己潛意識裡的人生模式說得很透澈。/ U! x; w$ b2 J% K) t; ]5 y6 R

7 v) ]. q( x9 _$ o$ }「然後,他叫我去找一個她的學生,她的遭遇和我一樣。不過人家是大學畢業生呢,老公還是大學的教授哦!可是一生氣還是不分青紅皂白的誰都揍。她告訴我,我們這種從小就受虐待的人,身體都會習慣要一種化學的東西,叫什麼‥‥」- n  L' a7 g! A
「胜肽。」若菱幫腔。1 i) V- z9 M, I/ @( o& Z
「對啦,胜肽,就像吸毒的人要嗎啡一樣,很可怕呢!」老闆娘眼睛睜得大大的,一副心有餘悸的樣子。1 M# k- F# }, Q0 [, Q: o
「那胜肽的這種毒癮怎麼樣可以消除呢?」若菱迫不及待地問到重點。
/ d$ M$ a- V# g6 j「嗯,那個大學生是說什麼去靈修啦,打坐、念經,或是禱告、唱詩歌。可是我又沒有宗教信仰,不想搞那些。她又說什麼去練瑜伽、身體工作啦,上什麼工作坊啦。聽起來是很好啦,可是我哪有那麼多時間和錢?我準備要離婚,然後自己一個人養孩子,根本沒辦法去做那些!」# p- w& C1 S# g5 `. @0 B- r; e
「那怎麼辦?」若菱都為她著急。
  E8 Z4 \5 Q% F# h「老人說,去做那些是很好,很快就會見效啦,但是他教了我一些不花錢就可以達到同樣效果的方法,我試了以後,果然對我很有效。」老闆娘驕傲地說。
& }+ W3 \7 v! ]0 G+ ~5 p若菱豎直了身體,準備洗耳恭聽。/ p7 M9 n2 n3 A0 U7 U

; G- y, h: ]8 X. J+ V" k: E「首先哦,老人要我寫下來一段話,每天要念、要寫--我看見我在尋求被虐待的痛苦感受,我全心地接納這種感受,並且放下對它的需要。」
, l+ T  q6 H+ @「這是什麼意思?」若菱不大懂。
( U; S" m8 \) `! f3 O4 P$ T「我也不太清楚耶,老人說,我們會有這樣的遭遇,是因為我們需要這樣的遭遇而產生的情緒。也就是說,我們的遭遇是配合我們需要的那種情緒而產生的啦。這是我們的一種模式、習性啦。比方說阿你常常有不被愛的感受的話,你就寫:我看見我在尋求不被愛的痛苦感受,我全心地接納這種感受,並且放下對它的需要。」
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看見它、接納它,然後放下對它的需要?」若菱還是不大懂。7 {5 ?$ N! G2 `- G' Q5 n
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「老人說,這種東西哦,你愈去排斥它,它愈不走啦,而且還會更強呢!所以,看見了以後,就先接納它,然後告訴自己,我不需要這個情緒啦,我要放下對它的需要。他說這是說給潛意識聽的啦!這樣就把那個我們意識的5%擴大了啊!」老闆娘努力地用她僅有的知識解釋著。「所以要天天念、天天寫啦!」5 f( B% b7 b) L/ [. k: V+ x  x
「啊!」若菱明白了,「真是妙!」她想。
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& ~4 M+ x9 i$ O/ j9 g* P「老人還教我要寬恕啦,寬恕我那個酒鬼老公。」老闆娘說。/ P1 D' X6 ~9 ]0 Q% m
「可是怎麼能夠寬恕呢?」若菱問,「不是說你想寬恕就可以寬恕的呀!」(註)
$ G% w' d; D) y1 D「老人告訴我,每個人來這個世界上都有不同的功課要學啦,我的前夫只是來幫助我,給我功課做而已。你看,」老闆娘指指周圍,「我現在自己賺錢養孩子,日子過得很快樂、很充實,都是我前天幫的忙啊!我怎麼還會恨他!」
. u" S; z: s) S/ e  [: x若菱聽得一愣一愣的,不知如何接腔。( W( B' M/ P4 N# v
「不過老人也說啦,我書讀得不多,心思比較單純,所以很容易接受這些方法。有些人哦,書讀太多了啦,想得太多,反而放不下,那種人就要去修煉啦,參加什麼工作坊,提昇能量啦!」
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. N4 k) D+ v; B* p% O0 L$ w若菱看時間差不多了,趕緊提出另一個重要問題:「對孩子的情緒全力地支持和認同,不會寵壞孩子嗎?」
1 E; S. k' Z3 A! v4 r「不會啦,」老闆娘又不好意思地笑了,「情緒的支持和認同哦,只是去接納孩子的情緒,不去阻止或是否定啦,阿行為規矩還是要遵守的囉!」  ?* K( y$ Y% X6 Q( }" |0 k
老闆娘想了想,「比如說啦,小孩子在吃晚飯前要吃糖,你不給他,他生氣在地上打滾。這時候,你把他抱起來,告訴他:『我知道你很想吃糖,那個糖真的很好吃,阿母也想吃,但是現在要吃飯了,吃飯以後,阿母和你一起吃。』孩子如果還繼續哭鬧,你可以說:『哦,我知道你吃不到糖好生氣、好傷心哦,我們讓你摸摸它,跟它打個勾勾,說好吃完飯就吃它好不好?』這樣孩子的情緒可以充分地被理解,而且他也可以自由地發洩情緒啦。」4 z) d! ^( D% }) g
老闆娘唱作俱佳,講話聲調也有高有低,活脫脫就是個演活市井小民(就是她自己)的演員。若菱覺得她擺攤賣麵實在太可惜了!& h& N$ ~8 i: ]+ i9 C3 e# z

( ?5 Q) G" _: Z  L: T0 V; D老闆娘看看若菱,又說:「老人說情緒就是一種能量啦,會來也會走,大人不要干涉,要讓孩子自己學會怎麼去處理自己的情緒,我們要做的,就是給孩子無限的愛和支持。如果你用轉移的方法來教孩子避開負面情緒的話,孩子長大以後就學會了用代替品來逃避情緒,什麼抽菸啦、吸毒啦,還有那些工作狂的啦,很可伯的呢!阿如果你去壓抑孩子的情緒的話,那就更不好了呀!」  T* T0 R" b- Q2 l3 H
老闆娘一席話聽得若菱好不佩服,難怪窮鄉僻壤之間也可以養出偉人,家庭教育真是重要!
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註:寬恕的真義,請參考《寬恕十二招》,奇蹟資訊中心出版。
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 楼主| 发表于 2012-5-1 16:38 | 显示全部楼层

第21章 - 擺盪於背叛、欺騙之間

老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 PTL 于 2012-5-1 17:44 编辑 ; |; R- W/ n: I3 l
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──情緒的爆發( r' x, M- l, v& T! U. o, p  M5 s

4 ^! o8 u' s0 c0 m午餐之後,若菱一走進辦公室就覺得氣氛有一點不太對勁。若菱納悶今天是什麼日子,還是自己對能量大過敏感了?# `: d) [/ R1 b" E2 O, [
過了一會兒,老闆王力找她。若菱進了老闆寬大的辦公室,坐在他的正對面。王力抬眼看了看若菱說:「今年你的表現很好,考績應該是第一名,但是業務部門老總心裡另有所屬,堅持陳玉梅的表現比你好。而且陳玉梅舉出一些例子,說你慣於搶別人的功勞,據為己有。」" h+ V4 z! P$ @3 v! z0 p
王力看著驚呆了的若菱,無奈地說:「雖然是我的部門,但是業務部門的回饋也是考績的重點之一,老總最後還是決定把第一名考績給了陳玉梅。」& O. G! H4 w  Q' x, L7 `, w7 a" N
若菱此時氣得全身發抖,說不出話來,心想:「虧我跟她還算是好朋友!」& E$ K' \4 E0 p1 R% \/ {5 [! M
「我知道你的努力和成績,今年就暫時委屈你了。」王力站起來,拍了拍若菱的肩膀。若菱點點頭,全身虛弱無力地回到辦公桌前。
' e3 v7 N3 q% |* S( t4 H隔壁的玉梅若無其事地打著電腦,一副置身事外的樣子。
1 [/ z8 f4 U% a! _若菱實在氣不過,不禁寒著臉問:「你為什麼誣陷我?」7 d, G9 T! N! L0 z( b  t0 j
玉梅驚訝地抬起頭,「沒有呀?什麼事啊?」
! L4 U7 Q3 t& [, t* B3 m8 N7 ^6 E「你為什麼說我愛搶別人的功勞?我什麼時候這樣了?」若菱忍住激動,冷冷地質問她。
+ Z4 J0 \( X. A「沒有啊,你聽誰說的?」玉梅一臉的無辜。& ?1 ^0 d5 Y$ G
別裝蒜了!若菱心裡恨恨地,再也忍受不住了,收了包包就往外走,心想這份工作不要也罷,人心實在太可怕又太可悲了!
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& o/ U/ |) c( l% n9 m/ h5 q" [走在車水馬龍的台北街頭,頂著冬日的太陽,若菱真的不習慣週間的日子裡,還是大白天的,就走在路上無所事事。
/ f, Z0 W- ~8 h' l5 D2 R; B; y「可見得我多麼與自己的工作認同了!」若菱覺察到。
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真的,工作是若菱生命中如此重大的一部分,如今遭受這樣的打擊,對她來說真是痛苦。不過真正讓若菱傷心的是玉梅的行為,讓她有種被背叛、被欺騙的椎心刺骨感受。
) l5 l7 {# B: @) `& g6 l逛了大半圈的東區,一看手錶才下午三點多,真的沒地方去了。「回家吧!」若菱突然很想好好休息一下。6 [1 K, g+ y* `) D0 [+ H
到了家裡的巷子口,若菱突然有個直覺,停下了腳步,探頭一看,結果看到了她從未料想過的一幕。; \+ |. Z; F8 Y3 s; t9 c1 x4 w9 P
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志明和一名長髮女子剛出家的大門,朝若菱的方向走來。若菱一驚,趕緊退到隔壁的巷子裡去。
1 B; s9 b, w9 i  ]6 Z0 w+ h+ x1 [! Y8 F若菱觀察著他們的舉動,直覺告訴她,志明和女子有說有笑的樣子,關係絕不單純。若菱已經震驚到不知如何反應。& R8 C- |4 S- l) N! {
「希望‥‥希望他們只是普通朋友!」她寬慰著自己,魂不守舍地踏進了大樓的大門。9 s, p6 M1 c- u0 g6 j" x
管理員伯伯看到她,有點驚訝地問:「若菱啊,今天怎麼回來得這麼早?」6 I+ o3 K/ b( r
若菱忍不住問:「他常常帶那個女的來這裡嗎?」
1 D5 \6 `. z  w) @8 l! P; `: H管理員伯伯假裝沒聽到。半晌,他回過頭來,以憐憫的眼光看著若菱:「莫宰羊啦,那是你們昂阿某的事,麥問哇啦!」2 u5 t  M& f( k2 z; P; K
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若菱的心碎了,這樣的回答正是證實了自己的猜測,她簡直己經無力再說一句話。勉強撐著身體回到家中,她刻意到主臥、客臥、書房轉一轉,看看有沒有什麼蛛絲馬跡,可是看不出個所以然來。
9 N% n! H, D/ k「真是慣犯了,手腳乾淨俐落!」她頹然倒在沙發裡,精疲力竭,哭也哭不出來。! o# l, ^; k: y
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半夢半醒之間,彷佛作了一個夢。她夢到自己好像在美國讀書時住的地方整理車庫,有一台破舊的腳踏車,若菱覺得放在車庫太礙事,沒有多想,就將它放在車庫門口的馬路邊上。一會兒有個人來把腳踏車牽走,若菱卻急急忙忙地在後面追,質問他為什麼拿走她的車。那人說:「是你不要的啊,我才拿走的。」
5 F' ]( Q8 t- J! s. m  ?「真是個莫名其妙的夢!」若菱醒來後,揉揉眼睛,一時不知身在何方。直到看清楚自己身處在黑漆漆的家裡,手錶指著七點,這才想起來下午在辦公室和家裡發生的兩件悲劇,一時之間,若菱恨不得當場死去,免得面對這些椎心之痛。. l- U7 E$ w; i. E& e( \
「這是我的胜肽嗎?」若菱自問。一天之內遭逢兩個嚴重打擊,讓若菱真的覺得生不如死。怎麼會這麼巧呢?兩件事同時發生,而且若菱的感覺都是:被背叛、被欺騙。現在寫:「我看見我在尋求被背叛和被欺騙的痛苦感受,我全心地接納這種感受,並且放下對它的需要。」還來得及嗎?* t8 S8 v( r" b/ p6 M- Z6 ~
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這個模式是如何養成的呢?若菱想起小時候,媽媽常常給她這樣的感受。每次答應她要帶她出去玩,十次有八次落空,次次都有不同的藉口。後來媽媽嫁人了,又生了妹妹,若菱覺得徹徹底底被背叛、被遺棄。所有新仇舊恨加在一起,終於讓若菱放聲大哭,哭得肝腸寸斷,不能自己。
& X1 B2 U* j$ B. F; l8 D' F「為什麼?為什麼他們都要這樣對我?」若菱捶打著沙發,憤恨不已。
8 J  n; k0 g+ @3 f聽到門響聲,志明推門而入,看到滿臉淚痕的若菱,他嚇了一跳!) f% |: c5 [: t* ?
「怎麼了?」志明緊張地問。! E6 I& y& N4 {& v8 |2 r  s8 n
他詫異她怎麼會在這個時候回到家裡,而且還哭得傷心極了?
4 j$ U# h) y/ f2 K% b! d「被炒魷魚了嗎?」他語帶關切地問。
0 @, f- G  E9 X5 p! U; R( c若菱不知道該怎麼回答。「真會演戲。」她心裡冷笑道。5 v; h3 O1 I# j  W
電視裡、小說中,常常看到人家潑婦罵街地對變心的丈夫大吼大叫,但此刻的若菱失去了動力,連憤怒的能量都發不出來了。她低頭繼續飲泣,遲遲才蹦出一句:「她是誰?」
/ U8 l% D# a7 r% j志明呆了好半天不說話。他的模式一向是避免衝突的,在這個節骨眼上,更是不知如何應對,只是訕訕地說:「我的同事‥‥」
, `  y1 J4 N2 |& D7 C$ R- T+ @1 K若菱瞪著他的眼睛,夫妻相對無言。
& |9 k# [5 M6 G! {志明迴避著若菱的目光,想要解釋什麼,但被若菱犀利的目光打碎了說謊的必要。
: d/ w4 @1 d! |8 g. W  V& h/ N又過了好一會兒,若菱鼓起勇氣問:「你想要怎麼樣?」7 T4 d7 @3 ]. M( g7 E. p" \
時間凍結住了。往常,為了些雞毛蒜皮的小事,他們可以大動肝火,若菱一言不合就離家出走。而現在,在這個大是大非的問題上,卻顯得格外地平靜。
9 F. I# z8 A2 B志明欲言又止了好幾次,彷彿在經歷激烈的內在衝突。. C# Q3 E, A# Z5 L6 D
若菱挺起胸膛,淡然道:「說吧。」# D+ W3 F3 ^9 b: r( ~# x, r5 P! \
志明終於拿出了最大的勇氣,擠出來一句話:「我想離婚!」  P0 B' \* c. t. n) r/ }. b5 B) u
若菱最後一線的希望像高空中的風箏一樣,斷了線,在無垠的天空中飄向遠方,消失在雲海之中。
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 楼主| 发表于 2012-5-1 16:45 | 显示全部楼层

第22章 - 是誰在傷口上撒鹽

本帖最后由 PTL 于 2012-5-1 17:57 编辑
1 [0 r/ a4 m: G# r: b/ A1 k# b9 u. B& a
──情緒的療癒
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若菱愁雲慘霧地坐在老人的桌前,哭喪著臉,一切盡在不言中。# \8 ^  p" }+ j! F$ }6 G' v
老人心疼地看著她,像看著一個跌倒的孩子,給予他情緒上的全面支援,但是希望她能藉由自己的力量站起來。9 {7 l" [! Q: @
過了很久,若菱堅強地抬頭,看著老人,鄭重地宣布:「好,我知道了,我的人生模式之一就是要去經歷被背叛、被欺騙,因為我從小就在豢養這方面的胜肽。那又怎麼樣?」若菱開始聲淚俱下,「我最好的朋友欺騙我,我的丈夫背叛我,我好痛啊!我活著幹什麼?不如死了乾淨!」
: h9 Q1 {) O; y* G5 P$ \+ g若菱甚至覺得不遇到老人就好了,至少她可以把所有的責任推到別人身上,自己可以成為一個完全無辜的犧牲者、受害者,全力地攻擊別人。可是現在的她,不僅不能像一般怨婦那樣地撒潑,反而還要努力冷靜地分析自己潛意識的模式,真像做手術不打麻醉藥一樣。
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然而若菱畢竟是一個弱女子,不是關雲長,對眼前的痛,無法泰然處之。7 j0 s8 b2 \. D+ A+ ?% F
「我能超越自己的情緒嗎?我這麼痛,有什麼代價和收穫嗎?我會因此而成長嗎?」若菱哽咽著問。. F" U( Q; g0 t/ W3 x5 N

- s/ K* T% x6 ]. M; D「受苦有兩種,」老人平靜地勸導,「一種是無知的、無明的受苦,就是任隨潛意識的操控而受苦,同時在抱怨、抗拒那個痛苦。這樣的受苦不能讓你成長。/ N5 l9 n  O0 V9 ]/ [
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若菱噙著淚水,在朦朧中看著老人。
+ W, X, i$ C& ~5 c+ o9 E5 b另外一種受苦是有覺知的受苦,當你感覺到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的憤怒,你不逃避、不抱怨,你全然地去經歷它。讓這個壓抑、隱藏多年的能量爆發出來,用不批判、不抗拒的態度,在全然的愛和接納中去經歷它。這樣的受苦,是你走出人生模式、成長茁壯的契機。」8 ^" b" h8 Q: z5 O& J, v
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「那要怎麼做呢?」若菱在絕望中抓住了一根稻草。
6 {' c* V& H" ~+ P「你現在很氣你的朋友和老公嗎?」老人問。
" K* Y  J% w- ?, |「不只氣,我恨他們!」若菱咬牙切齒。
* q3 _% L7 \4 G「那麼閉上你的眼睛,感受此刻的那個憤怒和怨恨。」老人命令她。
; {, b$ Q' v& ]2 v9 L若菱依言閉上眼睛,眼前浮上了玉梅的假笑,還有志明和長髮女子揚長而去的畫面,她真的覺得自己好像要爆炸了。9 j( C: W0 ~3 G2 P4 r. Y
「你憤怒的感覺,在身體的哪一個部位最強烈?」
+ w4 I# t5 ]2 X; K4 O「胃部。」若菱說著揉了揉自己的肚子。- y( B7 l9 w  W$ I% T/ N
老人拿了兩個軟的座墊,放在若菱面前,告訴她:「全然地去感受你胃部的不舒服和憤怒,然後把這兩個墊子當成你恨的人,你首先要做的,是盡量把怒氣發洩出來。」
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* b- p' M3 b8 {9 {, E9 B+ M- k若菱遲疑了一下,老人抓住她的手,讓它們重重地打在墊子上,幫助她啟動。) [2 S6 J7 u3 v, L9 ?, O
若菱起初慢慢地、一下一下地用拳頭去擊打那兩個墊子,後來怒氣愈來愈旺,下手愈來愈重,變成瘋狂雨點般地捶打,嘴裡還喊著:「我恨你,我恨你,你不要臉,你壞死了,我真的恨你,永遠不會原諒你,一再地欺騙我‥‥」若菱激動得一直捶打座墊,淚如雨下,不能停止。, q' \5 R, C) c& I+ O- d, f
狂亂的發洩一陣之後,若菱突然發現,眼前出現的畫面竟然是她的母親,還有父親。0 y" Z8 E5 H/ o0 U3 |5 C
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「不要批判、不要抗拒,就是去接納這個憤怒!讓這個能量自然地流露出來,不要壓抑!」老人從旁提醒。
1 q  L& ~7 b. ]若菱這才第一次覺察到,她有多恨她的親生父母。「你們拋棄了我,不要我,讓我變成沒有人要的孩子,我恨你們,我恨你們!」接著一股強烈的悲傷從她的胸口蜂擁而出,若菱的眼淚、鼻涕、口水一股腦兒地往外流,完全不受控制,若菱感覺自己已經接近瘋狂的狀態。「不要想,只是去經歷它。用愛去接納你壓抑了幾十年的憤怒和悲傷。」老人再度提醒。
8 N* F8 |( N* k9 G$ t5 W/ z( L若菱再度投入那個瘋狂、暴烈的發洩,把幾十年的怒氣和痛苦、悲傷,一股腦兒地傾瀉出來。兩個可憐的座墊,被打得已經快破裂了,上面全是眼淚、鼻涕。2 y0 t- c* c' v! b9 F- {

* E6 F8 G& p) A+ Y6 r% A, `6 |" [+ E, E
真的像是狂風暴雨過後一般,若菱披頭散髮,兩眼浮腫,臉上的妝全糊了,現在走到街上去人家看了一定會退避三舍。
: [) `' l! `2 R" Y: l, u) V老人給若菱一盒面紙,讓她擦乾臉上的淚痕。「感覺怎麼樣?」老人問。
4 H, b- T( A# x8 l若菱吸了口氣,胸口真的舒服多了,胃部的大石頭也不在了。「好多了!」她如實回答。( s! f" U- X/ x9 Q
老人又給了她一些喘息的時間,這才又開口:「壓抑多年的情感,就像是黑暗的能量。唯有帶著愛的覺知之光,才能驅除它們。」
/ l- W4 v  S- r/ o3 |1 P% p3 u「可是‥‥」若菱遲疑著,「我明天還是要面對這一切,收拾這些殘局呀!」
: v! V  a, E: z+ g/ f0 T# S「是的,現在是你學習臣服的時候了。」老人嚴肅地說。(註)
1 e, H* O9 q+ g' K' K, \7 G
; {1 V8 ?) [# P, |「臣服?向他們臣服?」若菱挑高了眉毛,她想說:「沒搞錯吧!」可是硬生生地吞回去了。
6 H$ z9 P& {# g$ L2 R不是對人臣服,是對事情臣服,對本然(What is),就是已經發生的事情臣服。」老人解釋。4 m/ X2 y2 x6 |% h
「可、可是‥‥我怎麼可能對玉梅做的事,和志明背叛我、要和我離婚這件事臣服呢?」若菱還是不明白。
8 k4 n: M, M. @! y9 r/ v8 u5 ?「這些都是已經發生的事情了,你除了臣服,還能做什麼?」, A4 |" l: O2 Z* H# k0 L0 |: b
「你的意思就是讓我什麼也別說、什麼也別做了,任人踐踏我?」若菱還是嘴尖舌利,「那我的心理能平衡嗎?」. @, c  d3 r3 n1 D1 w0 H
3 ]0 O/ W& A+ K$ @8 n5 A. b
老人繼續開導她:「你在情緒上,要先接納已經發生的事。比方說,玉梅的陷害,你接受了,就是不去生氣了,因為你再氣,都不能改變她背後插你刀子的事實。」. A- v9 U$ b! s+ x2 Z) U
若菱無奈地嘆了口氣。
5 p& s; Y2 X0 h. ]- Y老人繼續說道:「接下來,你的選擇就是原諒她,繼續與她為友,還是決定對她敬而遠之。然後,對於可以改變的事,你還是可以盡力去做,力挽狂瀾。但不論你的選擇是什麼,你都必須對她背後誣陷你的這件事臣服。」
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3 \9 X. n2 @5 S- a8 O& b; ~「為什麼?」若菱聽見「臣服」這兩個字就有氣!「因為事實就是最大,因為已發生的事情是不能改變的。如果你不接受它,就好像拿頭在撞一面牆壁,而希望能把它撞開。無濟於事,徒勞無功呀!」老人搖頭嘆息。「我們人會受苦的最大原因,就是抗拒事實。% G* W) a1 {1 a+ Y

4 {" |% i2 [$ T( H" n5 t) J「那我就讓小人得逞囉?」若菱還是據理力爭。) q' H+ b4 b3 b1 V; Y. y
「你可以選擇去跟老闆和老總解釋整個事由和情況,如果他們還是不能接受,你可以選擇明年更加的努力,讓他們沒有話說地必須把第一名考績給你,或是你覺得這不是一個可以讓你公平競爭的環境,所以你可以掛冠求去。」老人鼓勵她:「無論你的選擇是什麼,都不需要負面情緒摻雜在其中。」
1 Y! ]& `7 B" q& l「是,做這些後續事情的時候,如果有負面情緒的話,的確是無濟於事。」若菱終於承認。5 Z) B1 G) n. K& U# s
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好,老人讚許,然後語重心長地說:「臣服的第一步,就是要先看到自己的抗拒,而且看到自己的抗拒是徒勞無功、無濟於事的。生活現在給了你一個體驗和成長的契機,你能夠通過這個考驗嗎?」
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「我一定可以做好!」若菱鼓起勇氣,「生活留給我這樣一個巨大的創傷,我不會繼續在上面撒鹽。我會努力讓傷口好好癒合,使自己的情緒和心靈恢復健康。」
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註:「臣服」這個概念在《當下的力量》這本書中有精彩的描述。
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 楼主| 发表于 2012-5-1 16:59 | 显示全部楼层

第23章 - 愛過、痛過、哭過之後

本帖最后由 PTL 于 2012-5-1 18:14 编辑
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; ?' ~! `& S0 i. P0 c3 C──臣服的體驗
% E& j5 q) j- {! K5 I# u1 S) [0 A6 f% R6 @
若菱做好萬全的準備,鼓起勇氣踏進了辦公室。同事們看到她,有的給予鼓勵、同情的眼光,有的是幸災樂禍的表情,若菱顧不得去分析這些人的心態了。走到自己的座位,看到玉梅已經坐在隔壁她自己的座位上,假裝沒看到若菱的到來。
" _5 C( x  G, c/ |若菱決定接納老人的意見:對已經發生的事情臣服,因為任何程度、任何形式的抗拒都是徒勞無功的。她接納了自己的好友出賣自己的事實,也決定從此和玉梅保持禮貌的距離,和其他同事一樣。6 a9 {8 Q' t3 F
她沒有辦法像那個麵攤的老闆娘原諒前夫一樣地原諒玉梅,雖然她知道,玉梅也是來給她「功課」的,但是現階段她無法放下,所以決定不要勉強自己。不過,若菱可以從玉梅的角度來看事情了--玉梅一心想要攀升、力求表現,甚至到了可以出賣好友的地步,這一點若菱倒是可以從憐憫的角度看待她。
% G# z4 }5 u. }2 f2 k. d/ z/ J另外一個迫使若菱這麼快就從這件事情走出來的原因就是:她想趕快放下這件事情,好專心地處理與志明之間的事。同樣的,她必須接納志明有了外遇這個「事實」,但她還是可以採取相應的行動。+ ^. Y6 x* J) A- L, x, u
傳統的一哭、二鬧、三上吊,就是擺明了不接受事實的徒然掙扎,
+ v0 p- W8 B. c  r4 q  B1 p* F反而把事情愈弄愈糟。若菱知道志明外遇的事情,觸及了她幾個痛點:
. y& p3 n6 s6 D第一、覺得自己總是不夠好的想法。一定是我做錯了什麼,一定是我不夠好,他才會另尋他人。
( F& f$ P# H6 t& S' s- g8 i第二、若菱對未來本就有很深切的不安全感,很不喜歡生活中有任何的變動。現在,婚變的事實逼得她要去面對完全不可知的未來,真是令她惶恐不安。$ r* @4 n1 ]7 e0 C' ^
第三、不管她是不是真的還很愛志明,畢竟共同生活了這麼久的時間,感覺就像親人一樣,志明已經成為生命中當然的一部分了,突然要割捨,談何容易?$ B6 e  g) V+ |; Y
若菱回溯老人的一些教導,她知道覺得自己不夠好的想法來自於我們和真我分離的結果。但是無論在理性、知性層面多麼清楚瞭解,若菱的自尊心還是受到了很大的傷害。, q, h- i& ^! X' q3 s
而且這幾天,若菱老是有一些非常負面的想法--「我真的那麼糟嗎?她有哪點比我好?我真的是很笨、很差勁,連自己的老公都看不住‥‥」這些想法在她的腦子此起彼伏地出現,擋也擋不住。0 ^) M# \, m9 n2 R0 N* z2 Z8 K6 i
若菱想起了水的研究、米飯的實驗‥‥等等,她知道這些負面思想對她的能量和心態的健康沒有一點好處,可是就是無法遏止。
) Z+ E6 l( p; f: \  D, g而老人的意思是,浴火重生的鳳凰是更有生命力的。若菱的自我太與她的婚姻認同了,所以全面挫敗以後,讓若菱重新找到立足點的話,她會更堅強、更有自信# [: K6 x) q1 q# \: Y' ?0 p0 ^

1 G$ I, o  _/ I, S6 b$ k! c/ ^另外,老人也保證,所有發生在我們身上的事件都是一個經過仔細包裝的禮物。只要我們願意面對它有時候有點醜惡的包裝,帶著耐心和勇氣一點一點地拆開包裝的話,我們會驚喜看到裡面深藏的禮物。
& C* u: M. d0 s對於老人的這些說法,若菱並不是那麼地樂觀,但是她信任老人,願意拭目以待。( f* t1 V* e( q  Y$ ^% |) u7 m6 f

0 t8 W% V- |1 B1 f% L" |9 Y6 P  Y「李經理,老闆找。」同事通知她。, w/ Z; ^6 L' i  `$ N
若菱心裡想,不知道又有什麼事了。還是關於考績的嗎?老闆愧疚了?! s( e  e' g; A
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坐在偌大的辦公室裡,王力堅定的眼神看著若菱,「我想了一下,考績不給你第一名真的很不公平,於是我昨天就和老總據理力爭了一下,他同意今年我們有兩個第一名,因為現在行銷部門的人數很多,而且今年我們推出了不少新產品,大家都很辛苦,應該有這樣的獎勵。」
/ _7 \) h) d) A若菱喜出望外,淚水盈眶地看著王力,說:「謝謝!」, C: P& `. |0 Z" O6 C$ o7 X7 {; ?
0 Q% b! a2 b" q% [% B
王力欣慰地看著若菱說:「好好加油啊,別受到打擊就氣餒了!」; Y  U0 ]- `& K
若菱怕自己當場失態,趕緊走出王力的辦公室,又到洗手間去痛哭了一場。老闆的話對她有雙重意義--工作上和婚姻上的,雖然他是無心說的,但是觸動了若菱這個有心人。7 c# y* H# M2 @- ~

( G/ X  q# O6 V: i/ W回到座位上,若菱想起來剛剛進辦公室時同事的眼光。大家昨天或是今天就應該知道她也列為第一名的消息(這種事在辦公室傳得很快的),所以她進來的時候,覺得有些同事「同情、鼓勵」,有些同事「幸災樂禍」,那是她的大腦自己去篩選、過濾、定位出來的,其實並不是事實。6 o( l  s* M) }% V# \
「我們的頭腦真的很會欺騙我們,」這是若菱深切的體會,「它會看到它想要看到的東西,收到它想要收到的訊息,無關乎外在的條件、事實是什麼!」
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回到家中,志明已經回家了。若菱輕聲地問:「吃過了沒?」, x" s$ R6 W: J* d# k# Q; w2 q; C
志明連忙說:「吃過了。」
# H  Z8 X. ~7 `6 [若菱心一痛,很想問:「是和她吃的嗎?」但她忍住了不說,自己到廚房去弄了點東西吃。
6 S( ~; z7 |7 {* M0 D7 {志明很詫異若菱知道事情之後的表現,以他對她十幾年的瞭解,若菱雖然不至於一哭二鬧三上吊,但是也絕對不會輕易善罷甘休的。若菱冷靜的反應讓志明有點心慌,不知道她心裡究竟是怎麼想的,會不會到學校去大吵大鬧、讓他難堪?, P! V& L# N& E( {
其實若菱真的不知道下一步該怎麼辦,只好隱忍著不發作。
7 H: _3 F& w1 i% B5 Q志明有意無意地迴避著若菱,因為若菱到底是心如止水、還是暴風雨前的平靜,他一點也猜不透,就待在客房不出來。自從那天鬧開了以後,志明就一直睡在客房。8 ?' O9 a2 L3 u) H* f9 B
吃完了飯,若菱早早上床睡覺。志明出來,在客廳看了一會兒電視,然後沐浴,就回到客房去睡了。本來還抱著一絲希望,但願他能進來臥室睡的若菱,聽著志明進進出出的腳步聲、關門聲,然後一切歸於寂靜,又忍不住潸然淚下‥‥
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 楼主| 发表于 2012-5-1 17:10 | 显示全部楼层
本帖最后由 PTL 于 2012-5-1 18:15 编辑 / F5 R" e$ O3 Q1 ?* @) N
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"所有發生在我們身上的事件都是一個經過仔細包裝的禮物。只要我們願意面對它有時候有點醜惡的包裝,帶著耐心和勇氣一點一點地拆開包裝的話,我們會驚喜看到裡面深藏的禮物。"2 s$ L  {, H4 t( `

) }% f- W% O( T: [2 X有没有搞错,这是多年前我日记中类似的一句话耶,难道人的思维可以这么相近吗?5 N, C( X$ ?" Y0 Z* P; R  I
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 楼主| 发表于 2012-5-1 21:06 | 显示全部楼层

第 24章 - 夢的祕密

老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

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──當下的臣服; V8 B4 t5 V0 T; ~% ^5 `! |

( t, @+ y3 u" q溫暖的地方總是讓人流連忘返的,尤其是對於感覺寒冷的心。所以,若菱再一次回應小屋的召喚。5 f% a$ x/ q0 \- U
來小屋的路上,山路前面可能發生了車禍,車子大排長龍,把公路變成了停車場。若菱其實很心急地想要趕到小屋去見老人,但是隨即想到:「塞車,是誰的事?」9 `3 t" G( G1 @5 F) R/ A
「老天的事!」若菱可以想像老人回答這個問題時似笑非笑的表情。: ?  x& C$ O9 ?
「老天的事,我管得了嗎?」
" f6 D  A9 |. L: E( j* c「管不了!」! `: F, C/ V. Z
「管不了該怎麼辦呢?」
: N8 ?& i- R, k" ~) f) C$ n「臣服呀!」  L" t2 u: f2 W0 }0 s# K: x
若菱莞爾一笑。是呀,除了臣服,所有其他的舉動、感受,都是徒勞無功而且白費能量的。若菱決定好整以暇地坐在車裡聽音樂,靜待交通警察來舒解壅塞的車道。0 q  s$ H, P$ I3 H) l$ l
這時候,若菱眼光瞥到了路旁的一條小路。她依稀記得以前念大學的時候,有一次同學們上山玩,曾經故意拐進小路裡面去探險,結果發現了一條可以通上山的小路。還好若菱的車不是很大,應該可以試試看。- n' M( ^; O5 p2 {7 ]9 g9 E- g
與其坐以待斃,不如行而冒險。順著小路進去,這裡很多都是私家路,若菱也顧不得那麼多了,一路蜿蜒向上,果然找到了通往大路的途徑,順利抵達老人的家門口。
5 c- B: S. d9 K7 N$ q此刻,若菱坐在壁爐的火邊,看著牆上跳動的火光。她與老人分享了公司的破例決定,還有自己上山時候的經歷。
/ R8 A5 g% y1 H7 f1 |5 E老人很滿意地點點頭:「臣服的好處就是,當你接納了當下,不徒然浪費力氣去抗爭的時候,事情往往會有意想不到的轉機出現,你才發現原來的掙扎真的是白費力氣。而且,正因為你把能量充分關注於眼前的事物上,有的時候你會發現更好的解決之道,幫助你脫離眼前的困,或是你不喜歡的情境。」
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1 p1 _0 z0 \7 |& Q4 n老人又在地上的圓圈圈加上了兩個字:臣服。「所以破解情緒障礙之道,最重要的就是臣服。」
4 Y" I8 @6 z/ ~1 w若菱點點頭。但是她知道,她還是不能就此放下婚姻的巨變,也許是一口氣放不下,也許是真的對志明還依戀不捨,這真是個痛苦的考驗。; q3 r$ w$ |1 ^7 w
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「你最近的感覺怎麼樣?」老人關心地問。
" A! r; S2 f0 U) n4 a! e「我前天,哦,我老公‥‥」若菱不知怎地,居然稱呼志明為「前夫」了,難道她的潛意識己經接受了這樁婚姻注定要破裂的事實?「一直都沒有和我坐下來好好談,他很害怕面對衝突的。」1 u9 O$ `0 D, D3 z9 j8 ]
老人理解她點點頭,突然問:「你最近有沒有作什麼夢呢?」, Y4 P5 t1 k0 G5 z5 T9 |
若菱一時想不起來。突然,她想起那個下午在家裡等志明的時候,作了一個不知所云的夢,她一五一十地告訴了老人。
8 V; u) j% I! c+ F& U0 X人認真地傾聽,然後開始問問題。「你那輛腳踏車,在美國是拿來做什麼用的?」
+ M8 U# I5 F" N  G' n& {7 ?+ r) g* u「嗯?」若菱不懂,腳踏車當然是拿來騎的呀!「我的意思是,是用來代步,還是娛樂健身的?」
( R! s& h, c2 C3 f' \7 y! [1 D哦,是用來代步的。從家裡到學校,很近的。」  M% J8 t; w8 `- n% @
「你在夢裡為什麼把那台車搬出車庫?」# s0 W* S; C+ }8 X
「當時我開始工作了,開車上班,不太用那輛腳踏車,它沒什麼用,又舊又佔地方,所以想處理掉。」7 Z6 u, E# e0 b4 z
「那為什麼不直接拿去丟掉,只是把它放在車庫的車道旁邊?」
; c8 G4 Q% v1 X( h若菱想了想,「可能還是有一點捨不得吧,好好的東西,雖然沒用了,可是又沒有壞,而且以前載我上學的‥‥」若菱有點詫異老人問這麼多夢的細節。
1 ^7 w0 _* s. L4 t+ J老人不再發問了,閉著眼睛不說話。' o: D. u4 t) P; T* _/ w2 v5 Y
過了一會兒,若菱問:「這個夢‥‥有什麼特殊意義嗎?」她記得李建新說過,夢是潛意識的語言,她的潛意識有什麼事要告訴她嗎?) |- V/ y* [8 e, O
「你的潛意識很妙,它不直接告訴你它的內容,而是用很多象徵和比喻。」老人說,然後緩緩地透露:「在這個夢裡,你的腳踏車就是你的丈夫。」0 A# z, N$ G/ b% [  x! f
「志明?」若菱瞪大了眼睛,「志明就是那輛腳踏車?」
# c! w1 N7 }' c8 }  C' D3 a老人點頭,然後說:「你自己好好想想。」; o) \( h. j& `' F1 U
若菱有一點不敢想,難道在她的潛意識中,志明只是一個「用舊了的、沒有用處的交通工具」?# e) B! f& s5 a7 w7 p
「當然也不是那麼的具象化啦,」老人安慰她,「它只是暗喻了你其實在潛意識的層面,已經知道你不需要志明了,但是表意識還是割捨不下,因為有人來把腳踏車拿走的時候,你還抗議呢!就像現在的情形。」
; I: ?, W* ~+ l! D7 e若菱覺得她需要花一點時間來消化老人所解的這個夢,畢竟一下子這麼多潛意識的東西冒出頭來,的確需要一些時間整理一下的。
( I, A0 @+ y5 W6 z# w9 P但是,她還是忍不住向老人訴苦:「我現在有很多強迫性的念頭在腦袋裡面盤旋不去,很苦惱呢!怎麼樣可以停止我們腦袋裡的思想?」4 @9 H' W9 i2 I/ X: D
「腦袋裡的思想我們無從控制,」老人平靜地說,「我們只能藉由觀察它、檢視它來轉移,我會教你的。」
; G# G* q3 t3 l( Z若菱如獲大赦地靜靜聽著。9 y" H6 @7 k" y. b. T
「記不記得第一次見面的時候,我就讓你去觀照你的思想?」
  P) d2 Q0 C2 o+ [若菱點點頭。' ]; o% R' J" p$ P
「看到我們的思想的同時,你就切斷了與它的認同,如果你進而檢視它的的真實性,你會發現,我們 90%的思想幾乎都是不正確的。當你不再盲目地聽從腦袋裡的聲音時,就是它可以止息的時候了。」$ x+ A, k$ T$ |+ J5 L; \# x
老人歪著頭想了一下,寫下一個名字、電話給若菱。「你去找她,她會教你如何去檢視我們思想的真實性。」/ @$ N- @* }& W) X# a
想一想,老人又寫了一個名字和電話,「她也是很好的體驗者,會幫助你渡過目前的難關。」若菱仔細地把老人寫的紙條收好。" U% m4 C0 B+ W7 T; {/ t- y
「還有一個方法就是把注意力帶回到當下。因為你如果去看你的思想的時候,你會發現你所想的東西,不是在過去就是在未來,很少是當下這一刻的關注。」老人很認真地說,「這個時候,如果你把注
% q/ B: n8 A4 E& c意力拉回到你現在正在做的事情上面,比方說如果你在洗碗,你就感受一下水的溫度,皮膚和碗盤接觸時候的感受,碗盤從油膩到乾淨之間,你手指觸摸它們的感覺變化‥‥等等,就可以阻止自己的胡思亂想。」; a1 q7 D4 [. ?1 Z9 \% [
「那如果,我當時沒有在做什麼呢?比方說,坐車、等待的時候?」若菱問的問題都很實際。) U/ m, v/ `6 T( y) L2 O
「很好,」老人贊許,
+ n9 V+ @* O: V! }0 i" }/ F6 f) \「那麼你就把注意力放在你的內在身體,去體驗你當時身體各個部分的感受,或者把注意力放在你的呼吸上面。因為你知道嗎?」老人停頓了一下,  ?0 l: O; P+ A( \+ U( v+ y% y/ y9 `2 C
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「我們的思想總是在過去和未來,但是我們的身體和呼吸卻永遠是在當下的。」
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 楼主| 发表于 2012-5-3 10:12 | 显示全部楼层

第25章 - 背負重責大任的腦袋

本帖最后由 PTL 于 2012-5-3 11:22 编辑
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──檢視思想
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這次老人介紹的,是一個真正的老師--心靈成長的老師。她接到若菱電話的時候很高興,建議若菱來參加她的一個工作坊,叫「拜倫凱蒂一念之轉」。(註1)( Q8 F/ ~4 {% @) Q$ j% F
若菱看了一下時間,自己剛好有空,再加上的確想減少和志明碰面的次數,所以就答應了。
7 n6 ~1 E4 T) T到了新店的一個靈修中心(註2),若菱立刻感到很舒服、很鬆弛,整個中心好像有一股奇怪的氛圍,讓她有回到家裡的那種溫馨和舒適。進教室的時候,其他學生都到了。老師抬頭看見若菱,彷彿知道她是誰,給了她一個很溫暖的微笑。
6 e* h: J9 d: I0 n. Y! a  b若菱看到老師也嚇一跳,老師從前也是演藝圈的名人,後來經過婚姻失敗等一連串的打擊,就銷聲匿跡了。後來聽說她潛心靈修,現在不但生活美滿,而且整個人散發著清新、祥和、慈愛的氣質,當然,還是美貌依舊。
* l$ R# ^5 f9 [$ {. b, G1 }# R; M若菱坐下來,聽到老師正在說:「我們每個人每天都在挑剔很多東西,吃的、穿的、用的、還有自己的親人、朋友‥‥可是我們卻從來不挑剔自己腦袋裡面的思想。它說什麼我們就相信什麼。」" @& s8 T1 r) t
若菱一聽,覺得很有道理。真的耶,我們心裡想什麼,我們從來不去質疑,一直都信以為真。誰曾經想過自己的思想可能會「欺騙」我們呢?
( B: `# z9 A/ p' F$ j「我們對自己的思想深信不疑,讓它牽著我們的鼻子走。」老師做了一個牛環的手勢,套在自己鼻子上,同學都笑了。
  Y% w- S; K+ R2 l+ A; ]/ D「那麼,這些思想是怎麼來的呢?我們生下來的時候是空白一片,不會思想的。誰把思想放進我們腦袋裡的呢?」老師站起來,在白板上畫了一個人頭。這時候,其他同學七嘴八舌地說:父母、老師、電視、社會、朋友‥‥等。
2 G4 Z& R2 o3 u. N2 w老師點頭,然後指著一個同學問:「小時候,你的父母告訴你,你應該要怎麼樣?」
" ^1 d2 _. |" U& u0 `, P2 A7 }9 t' Z1 e那個同學瘦瘦的,帶著一點憂鬱氣質,她說:「要聰明、能幹。」
3 m% ]" _. N0 p5 C% u; O0 _「很好!」老師說,然後在人頭上面寫著「聰明、能幹」。% S1 M  a( [6 z
「你呢?」老師指著另外一位唯一的男同學,「父母告訴你,你『應該』要怎麼樣?」
& x. J4 u0 Z  o那個瘦小的男同學說:「勇敢,獨立。」
. f7 f" @2 C5 D, I「是,男孩子嘛,應該要勇敢、獨立!」老師同意,在人頭上又加了些東西。
5 D, M/ i9 S0 j$ {1 D/ P& d問到若菱時,若菱不記得小時候爸爸媽媽曾經認真地要求過她什麼。他們就是覺得若菱應該「聽話、懂事」。老師把這個也加上了。0 s. [9 R0 c3 Q+ ^
最後出現的,是一個滿負重責大任的腦袋。
8 M6 t* l8 K+ K: t: a0 ]7 X「好,很多的『應該』哦!這是我們每一個人的理想。可是我們每個人都有很多面的呀!我們有勇敢的一面,就一定有膽怯的一面,因為這是一個二元對立的世界,我們是一個完整的人,不可能只有一面而沒有另外一面的。再能幹的人,再完美的人,也會有力不足以逮的地方。但是因為你被告知『應該』要『勇敢』,所以你怯懦的那一面呢?」: H: M! Q( h- @) e& Z
老師做了個手勢,手往牆角一揮:「就被你丟到牆角去啦!」1 C  v3 X" }: I& V" Q
「如果你從小就被灌輸『你必須要能幹』的這個理想,那麼你不能幹的地方,你能力有所欠缺的地方,一定會被你否定和壓抑,是不是?」老師用她美麗的大眼睛,直視每一個同學。' ?" j- |$ q& a  A( N) J, P- @
「所以,凡是不被允許的那些特質,就被我們壓抑在潛意識裡面。但是它們是一種能量,不會因為你不承認它的存在就消失了呀!」  J4 q0 j) D4 j, k6 i# N
老師停在這裡,讓學生們大致地檢視一下自己的潛意識垃圾桶裡面,庫存了些什麼東西。) S  B, S; D' }, q/ T! I
「這些東西,就是心理學家榮格所說的『陰影』,被我們否定的、壓抑的、抗拒的內在特質。這些我們壓抑下去的陰影,還有我們從小到大不被父母、環境認同的各種情緒,這些都是沒有釋放的能量,儲存在我們的細胞記憶裡。它們不時會浮上檯面,造成我們的困擾,但是我們並不想去看它們。於是,我們怎麼做?」5 p8 \4 ^6 D9 L5 b. L! X
老師又在人頭周圍畫了一個圈圈,寫上「策略」兩個字。. r9 |" W  j& Y
「於是我們就發展出很多策略來逃避這些蠢蠢欲動的不安、浮躁、突如其來的暴怒、莫名的憂傷,還有腦海裡面喋喋不休的『你不夠好、你是錯的、你不如別人、你不夠完美』的緊箍咒。」; _) Z/ u/ R' E
「我們發展出來的策略有哪些呢?」老師問。+ S0 I, g  y: Z# a) P! [3 Y' n. s
「拚命工作!」一個看起來就像女強人的學生,很有默契地回答。
( B& j6 d! ^$ s. ?2 t* \: h「是的,」老師說,「有些人每天把時間排得滿滿的,就是不願意去面對自己。」$ B9 d# t: _9 o$ `" M4 z
「喝酒、抽菸。」一個面目清秀的女孩說。) _3 |. b: U9 P* A! Q, t& ^
「是呀,各種癮頭,任何上癮症,包括刷卡購物、派對狂歡、大吃大喝,都是因為有難言之隱吧!」老師在白板上把學生說的各種策略都寫下來。
! v1 T0 r$ A- s拚命工作、酗酒、抽菸、各種癮症、看電視、追星族、過度運動、幫助別人、不停地讀書、學習、泡夜店、換伴侶、換工作、在生活中製造各種戲碼
# p' l2 l+ n1 a; d& J  |「還有‥‥」老師神祕地說,「上各種工作坊、打襌七、到處參加灌頂法會、上教堂、望彌撒。」
, o8 f2 [& |9 q; }5 D5 n* v學生聽得目瞪口呆,有個女孩勇敢地問道:「你是說這些靈性的追求、宗教的修持,也有可能成為我們逃避面對自己的一種手段?」4 e( w9 ]; a5 ^
「為什麼不是?」老師反問,「如果你不面對自己的陰暗面,光是拚命上課、靈修、參加各種宗教活動,甚至持咒、念經、禱告、唱詩歌也是沒有用的。你不想面對自己內在的那個部分,就像艾莉絲夢遊仙境的那個兔子洞一樣,又深又暗,連耶穌、佛陀、任何大師都碰觸不了。只有當你自己願意進去探索,把裡面的東西拿出來,攤在陽光下接受療癒,或是把光帶到洞中,療癒才會發生。
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% w4 D1 x" W1 u學生們靜默了很久,在消化這個難解的課題。
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0 K! N7 l/ }" Y8 K: O. I) P# a5 c5 \5 I過了好一會兒,老師又說:「接受了這麼多的應該和理想,我們於是產生了很多的信念、價值觀、態度、標準,來約束自己,也來衡量、批判他人。這些就是我們每日所思所想的基礎,可是我們從來不去檢測我們思想的正確性。」跟其他很多老師一樣,她也規定了回家的功課:「你們回去照這個作業的要求寫下自己的想法,明天我們就來檢視一下這些想法的真實性。」
$ l: A  \8 O8 I: L+ A若菱這個好學生立刻在腦子裡開始琢磨,回去怎麼樣寫這個回家功課,卻被老師打斷了。9 W- q, c: G" i" a* Q2 u
「現在,我們一起來做靜心冥想。」7 h5 }0 |3 _! @, \9 }  }- q5 q$ V2 x
若菱心想:「如果平時自己也能靜心、什麼都不想,那就太好了,簡直是一種奢侈啊,我‥‥」然而在愛撫般的樂聲中,她卻一下子入定了,原本紛擾的思緒很快消散。
/ c; v) A( T7 P% K" @  A1 }, O「大概是團體能量磁場的緣故吧!真舒服!」若菱想。
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% t- i7 Q8 c4 ~8 h9 N- f# K7 G% a註1:拜倫凱蒂的轉念作業可以參考她的書《一念之轉--四句話改變你的人生》,周玲瑩翻譯,奇蹟資訊中心出版。拜倫凱蒂的網站:www.thework.com- C! s+ n6 z0 v* z" W' H2 U
註2:新店的合一心靈中心:www.thewayofgrace.com
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