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街舞就是zumba吧? 一周几次啊?6 P( R$ b, Y3 w" D8 Z 三思 发表于 2011-10-14 14:45
我其实一直在跑步,可都没有明显的效果,9月份在家附近报了一个街舞班,一个小时跳下来,浑身都是汗。其他时间,饭后自己跟着youtube跳上10分钟左右。 还有不吃撑,只吃饱,然后我就见到成效了。- n t* B& f/ U+ C7 g 8 `0 o- s0 {, N( B 9 r- E$ U: X- m. _) A r**** 本内容被 ...+ d5 S" Q" V# x 朱小妞 发表于 2011-10-14 13:35
大家都看看,看看,可就咋没人夸我2句啊? 说我瘦了,我就很高兴啦,没指望大家夸我魔鬼身材,说我瘦了,我就非常高兴。 % ~' _0 z! f' g7 T- d8 C: C# w9 W朱小妞 发表于 2011-10-14 14:50
这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复. " |3 I* \4 ?- z7 x$ N6 o0 y1 V* p花露水 发表于 2011-10-14 15:43
效果真的很明显,特别是6月底那张,是够胖的,一周一次一小时,平时才十分钟,能达到这个效果,不错。6 e8 T Y( d# I- A 在水一方 发表于 2011-10-14 15:51
一个月多一点就变化这么大,的确惊人。 你减了有几磅? ( ]. V' L6 {1 D) `6 G穿蓝dress那张好看, 有全身的?皮肤看起来很好。8 L7 ?2 }7 ~+ Y( Y' \% k DAXIANG-2009 发表于 2011-10-14 16:06
56# 朱小妞 ) l9 w! V4 g9 B+ s & u0 M6 \3 f8 w4 q& b$ k1 U98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。: }/ E& n2 I$ y. M7 E; V clubranran 发表于 2011-10-14 16:18
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