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楼主: 朱小妞

马甲上阵,秀减肥成果

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
see see
鲜花(634) 鸡蛋(5)
发表于 2011-10-14 13:45 | 显示全部楼层
街舞就是zumba吧? 一周几次啊?
鲜花(35) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:46 | 显示全部楼层
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:46 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
看看减肥成果
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 13:48 | 显示全部楼层
街舞就是zumba吧? 一周几次啊?
- d! f; d* e. m- f& g, \三思 发表于 2011-10-14 14:45
  P& P( a" s& B$ C" x
5 J! U" L: ?# X' Y9 h' H! F8 g
对啊,我报的班名字是zumba,可是老师教的明明是我以前认识的街舞啊。. [$ ?% _3 A1 j
总之不管了,减肥出汗是第一。: K6 Q5 u2 Y! @* U, G1 i

! b# T# k  D; ^. s$ W# V我一周跟老师跳1次。一次1小时。
+ I9 r8 f1 {- e  R
9 s4 I9 {9 |; V6 h) A但是平时饭后,我跳2个曲子,差不多10分钟。
$ a9 H6 r! ?8 ~* N' B+ w, c
; j2 _9 t* `* g- N, b- G2 P从9月初开始的。
理袁律师事务所
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 13:50 | 显示全部楼层
大家都看看,看看,可就咋没人夸我2句啊? 说我瘦了,我就很高兴啦,没指望大家夸我魔鬼身材,说我瘦了,我就非常高兴。
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(21) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:57 | 显示全部楼层
鲜花(16) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:59 | 显示全部楼层
看看
鲜花(16) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Impressive. Keep doing that and you will feel better and better. 6 U  u8 T" p9 s& Y2 q4 c) n

# t% Y+ J4 |6 n& Q; _0 i! X, w. vI like Zumba as well.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:05 | 显示全部楼层
kankan
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:27 | 显示全部楼层
围观 我是想增肥。。。
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:29 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鼓励一下 很多人减肥都是只说不练, 加油
鲜花(3460) 鸡蛋(6)
发表于 2011-10-14 14:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(24) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 花露水 于 2011-10-14 15:42 编辑 ' A: k: l* r% |# l
我其实一直在跑步,可都没有明显的效果,9月份在家附近报了一个街舞班,一个小时跳下来,浑身都是汗。其他时间,饭后自己跟着youtube跳上10分钟左右。 还有不吃撑,只吃饱,然后我就见到成效了。
" J' c$ |* h  G# J& i( a% Z- k$ X, w# L4 x) {: {( D

! p3 W+ P( m  z4 g# y**** 本内容被 ...
! F7 f- O# i) V" t* _" X3 B朱小妞 发表于 2011-10-14 13:35
& H: d5 d+ r/ J- ^* Y
瘦了, 瘦了, 瘦了好多.
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:43 | 显示全部楼层
看看看看
鲜花(24) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:43 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
大家都看看,看看,可就咋没人夸我2句啊? 说我瘦了,我就很高兴啦,没指望大家夸我魔鬼身材,说我瘦了,我就非常高兴。( S* v+ k7 ~" X& V6 t
朱小妞 发表于 2011-10-14 14:50
( m1 ]+ i% T; E  q6 p
这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复.
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:44 | 显示全部楼层
本帖最后由 睡懒觉的闹钟 于 2011-10-14 15:45 编辑 , K5 ~' l3 U, B9 k$ l' _6 Z7 C
0 Y1 x* b. T7 r$ A+ T2 r
LZ很激励人,效果很明显,继续加油,话说我这种是光说不练型.全身最瘦的地方就是嘴皮子.
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:46 | 显示全部楼层
kkkkkkkkkkkkk
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 14:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复.4 C# X! A# e2 F- ?9 i  c' L  `
花露水 发表于 2011-10-14 15:43
2 e0 q4 v0 N  Y& C3 R
8 G7 n2 ?" S" k; d' Z2 n" ]. j/ M5 ^) d
真的呀。我咋没想到呢。
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:51 | 显示全部楼层
效果真的很明显,特别是6月底那张,是够胖的,一周一次一小时,平时才十分钟,能达到这个效果,不错。
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:01 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
KANKAN
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 15:01 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
效果真的很明显,特别是6月底那张,是够胖的,一周一次一小时,平时才十分钟,能达到这个效果,不错。
% G: K, B0 @, Q4 M' m) p- ?在水一方 发表于 2011-10-14 15:51
$ j. F  N3 t0 x
" U" f7 n/ Z& p0 a! i
是呀,朋友让我穿吊带,结果我就穿了,穿了就悲剧了,只敢往这里很肥大的人群里走,我才不觉得很难受。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:06 | 显示全部楼层
一个月多一点就变化这么大,的确惊人。 你减了有几磅?
/ {2 M7 J4 Z9 i穿蓝dress那张好看, 有全身的?皮肤看起来很好。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
同样是减肥者,支持!
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 15:14 | 显示全部楼层
一个月多一点就变化这么大,的确惊人。 你减了有几磅?3 K6 r3 a  C& m; ~& h9 c4 A0 A
穿蓝dress那张好看, 有全身的?皮肤看起来很好。( _$ s* |/ w7 y
DAXIANG-2009 发表于 2011-10-14 16:06
4 {& }6 C3 H: M( U  Z4 y

' x. M2 P! ~* }( O$ E6 l我也不知是我家称的问题,还是咋的,我最胖的时候110斤,6月那张肥照,也就是105斤的样子。现在98斤,没下去多少。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:18 | 显示全部楼层
56# 朱小妞 " f; w- G+ p; |* y
9 m, q# V. j, b; t1 T
98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 15:19 | 显示全部楼层
56# 朱小妞 3 O4 T8 {; V$ j

& S& O5 x* t) u. O98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。
) Z+ s7 N- Y! X1 Eclubranran 发表于 2011-10-14 16:18
, S! [  q; B0 \; ?. @: u! c

+ D, Q. Y0 x0 Q# Y8 `你多高啊? 我个头不高。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:28 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
58# 朱小妞 # T% f" m# K0 V  R3 e* @
$ k2 z7 [1 o1 @
我168。。。最胖的时候130斤!有一阵子减得狠,现在115,反弹了。。。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:29 | 显示全部楼层
seesee
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