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楼主: 朱小妞

马甲上阵,秀减肥成果

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
see see
鲜花(634) 鸡蛋(5)
发表于 2011-10-14 13:45 | 显示全部楼层
街舞就是zumba吧? 一周几次啊?
鲜花(35) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:46 | 显示全部楼层
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:46 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
看看减肥成果
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 13:48 | 显示全部楼层
街舞就是zumba吧? 一周几次啊?
0 t- Y5 ?8 H' [' {6 w三思 发表于 2011-10-14 14:45
8 y( z# e/ a: @2 o/ T( B
2 U# c3 s6 o2 ~
对啊,我报的班名字是zumba,可是老师教的明明是我以前认识的街舞啊。
% d2 `1 [: v+ [3 a总之不管了,减肥出汗是第一。! R$ O; }! ~1 R4 F

( U+ F9 v+ ^0 H3 m' F% y( |4 e我一周跟老师跳1次。一次1小时。, \3 O4 b  f# V% O: I* d

8 Q% _7 m$ G- I' V' l+ ^9 J但是平时饭后,我跳2个曲子,差不多10分钟。
1 W5 ?! r7 S6 U* }/ c+ ?
' b( \0 s9 j  V! P/ m0 `从9月初开始的。
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 13:50 | 显示全部楼层
大家都看看,看看,可就咋没人夸我2句啊? 说我瘦了,我就很高兴啦,没指望大家夸我魔鬼身材,说我瘦了,我就非常高兴。
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(21) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:57 | 显示全部楼层
鲜花(16) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 13:59 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
看看
鲜花(16) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Impressive. Keep doing that and you will feel better and better. - ?& C. @# @* s: v9 u3 P

  K) V  F& D0 i% N3 C5 S0 H" w5 o# h8 gI like Zumba as well.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:05 | 显示全部楼层
kankan
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:27 | 显示全部楼层
围观 我是想增肥。。。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:29 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鼓励一下 很多人减肥都是只说不练, 加油
鲜花(3460) 鸡蛋(6)
发表于 2011-10-14 14:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(24) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 花露水 于 2011-10-14 15:42 编辑 6 n* n- T& r/ W
我其实一直在跑步,可都没有明显的效果,9月份在家附近报了一个街舞班,一个小时跳下来,浑身都是汗。其他时间,饭后自己跟着youtube跳上10分钟左右。 还有不吃撑,只吃饱,然后我就见到成效了。( u% l" Y" r" ~7 j0 |

8 P5 o4 H8 E' X& C, t
# f3 @$ T2 m4 I. q**** 本内容被 ...5 ?1 s& w) T$ d1 _4 [7 p
朱小妞 发表于 2011-10-14 13:35

5 E: M; h- A2 t% y2 x瘦了, 瘦了, 瘦了好多.
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:43 | 显示全部楼层
看看看看
鲜花(24) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:43 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
大家都看看,看看,可就咋没人夸我2句啊? 说我瘦了,我就很高兴啦,没指望大家夸我魔鬼身材,说我瘦了,我就非常高兴。
& r3 h) a" _4 G" O. Y( n& k朱小妞 发表于 2011-10-14 14:50

7 ?9 M% T6 L1 f- c! s这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复.
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:44 | 显示全部楼层
本帖最后由 睡懒觉的闹钟 于 2011-10-14 15:45 编辑
' L1 b# D" g; [9 e# E' r) u% A- k8 R( |5 z" o: L- Q
LZ很激励人,效果很明显,继续加油,话说我这种是光说不练型.全身最瘦的地方就是嘴皮子.
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:46 | 显示全部楼层
kkkkkkkkkkkkk
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 14:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
这就是回复可见的恶果. 很多人懒得回去改帖子, 你不如照片收费, 有挣到银子, 大家还有回复.) _/ y6 o* n/ u# m6 e' v" P4 p
花露水 发表于 2011-10-14 15:43

3 d9 C, B/ l/ C0 m0 G
# z) t5 @1 H' S% o真的呀。我咋没想到呢。
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 14:51 | 显示全部楼层
效果真的很明显,特别是6月底那张,是够胖的,一周一次一小时,平时才十分钟,能达到这个效果,不错。
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:01 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
KANKAN
大型搬家
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 15:01 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
效果真的很明显,特别是6月底那张,是够胖的,一周一次一小时,平时才十分钟,能达到这个效果,不错。
+ W3 W# M2 p1 d% V- l# `( U) P在水一方 发表于 2011-10-14 15:51

# `4 n! G) l9 J. M% T3 V; O0 s) G0 G6 i+ `. b0 K  T5 B% _
是呀,朋友让我穿吊带,结果我就穿了,穿了就悲剧了,只敢往这里很肥大的人群里走,我才不觉得很难受。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:06 | 显示全部楼层
一个月多一点就变化这么大,的确惊人。 你减了有几磅?+ C6 @6 X" C& Y9 U6 x
穿蓝dress那张好看, 有全身的?皮肤看起来很好。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
同样是减肥者,支持!
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 15:14 | 显示全部楼层
一个月多一点就变化这么大,的确惊人。 你减了有几磅?
+ G8 f( K4 `1 z$ W穿蓝dress那张好看, 有全身的?皮肤看起来很好。. M; Y0 O1 }# a! m# q3 `
DAXIANG-2009 发表于 2011-10-14 16:06
- K& F4 c8 j# T# a% }. k

# d1 Z$ J  w, D; {, h4 }0 t; q我也不知是我家称的问题,还是咋的,我最胖的时候110斤,6月那张肥照,也就是105斤的样子。现在98斤,没下去多少。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:18 | 显示全部楼层
56# 朱小妞
3 x+ d5 G7 ^, ^6 b) _& \+ X$ U- L/ U4 G  _' \& U
98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。
鲜花(160) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2011-10-14 15:19 | 显示全部楼层
56# 朱小妞 : \6 B: G" `' G% ?! G

" I5 }% ]& T  I% l98斤。。。我至少有15年体重保持3位数了。。。
  m; ^6 [0 n4 D: ~+ A# {6 ?6 y5 jclubranran 发表于 2011-10-14 16:18
$ Z' N7 q& P. `. i% a

, r! @8 H1 o+ n" B你多高啊? 我个头不高。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:28 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
58# 朱小妞
) A# F6 H% g% A& g; g0 y  e
1 |2 f( L  L, f% ~我168。。。最胖的时候130斤!有一阵子减得狠,现在115,反弹了。。。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-10-14 15:29 | 显示全部楼层
seesee
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