瘦一点了，可以扮嫩了，呵呵~~~~~~~

jennymore

八错。毛里求斯一下，最好做到减肥不缩上围。
0 \& W5 x: T4 ^$ o9 @0 x; G. {眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

; d# j3 N/ {( O. {. a
; _2 g2 E( a" {4 }  t* h& u目前为止我感觉上围没有缩水，主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作，感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用，还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西（担心体重减下来了要长皱纹），然后顺便做胸部按摩（由下往上由外往内，尽量做到动作连贯），每次每边5分钟就可以了。

jennymore

我要减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。（回音。。余音缭绕。。。。。。。。）
emily_cx 发表于 2011-7-11 10:39

2 M) H4 w5 @6 Q' ]' |减肥这个事容易头脑发热，很难坚持。后来我想了个办法，可能不适合所有人，但是很适合我这种性格。就比如有时候实在睡不着，越着急越睡不着，我就跟自己耍赖皮，就算失眠又怎么样，这样反而不知不觉就睡着了。减肥也是，如果我要求自己每天都一定要做多少多少锻炼，就会坚持不下去，于是我对自己的要求是，无所谓，想干嘛干嘛，偶尔想做几个仰卧起坐就做，有心情跳舞就跳，心血来潮想跑步了就跑，总之不管是什么不管做多少，做总比不做好，哪天实在什么都不想做也行。累积下来就会不知不觉看到效果了，也不至于有压力 ~~~饮食上我做的最大调整是每天吃早餐，午餐晚一点吃（下午2点左右），晚餐少吃点。习惯以后有时候根本不想吃晚餐，不过我早睡早起的习惯也有帮助~~

眉心眉飞

目前为止我感觉上围没有缩水，主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作，感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用，还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西（担心体重减下来了要长皱纹），然 ...
' w+ a  [( ?3 vjennymore 发表于 2011-7-11 11:40

# o; p& x3 b, Q9 s+ Z: u无图无真相

jennymore

我也想减这些地方~~~~~~~
" k( R) A4 Q# z  T9 z, fshelley2009 发表于 2011-7-11 10:53

. g" ?/ \) p8 @# }

最近一个月我喜欢跳舞，我比较自恋，放大音乐自己对着镜子就能搔首弄姿半天，感觉很有效果，臀围小了些，腿也细了些，那个什么“爱的把手”也消了很多。（主要就是扭腰扭臀抖肩挺胸什么的，搜网上视频可以学到一些基本动作，然后就爱怎么跳怎么跳了，习惯以后就能感觉出来哪个动作对哪个部位有效。加油！

jennymore

无图无真相
; C5 f4 y2 T9 r; \0 l6 Q+ E眉心眉飞 发表于 2011-7-11 11:55

6 g; p% h% q) C( j
# d% @% r* z7 }+ ^4 K是想看胸部按摩的图吗？

DAXIANG-2009

最起码是穿运动BRA 的图，BIKINI更好。

阿土婆

老实讲，你真是身材好穿什么都好看，要高度有高度，要苗条有苗条，要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服，甚至都没怎么逛过，一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人，才能把平淡的衣服穿出精彩。
2 {+ k9 s" v! A; y0 ]% g1 a5 v我现在因为忙来得少了，不能照顾到这里很多，但是还是希望时不时能看到大家用心分享的好帖子，谢谢你jenny，今天给了我有点久违的亲切和欣喜哦。

trendcrystalhk

美女哇，我也要减肥了，好漂亮啊

lhj

连鞋子都觉得穿着秀气

jennymore

最起码是穿运动BRA 的图，BIKINI更好。
DAXIANG-2009 发表于 2011-7-11 13:56

% P3 r0 u7 z/ \9 D3 F/ [ 手帕哥说我穿运动bra像男生，你说我敢秀吗？

jennymore

老实讲，你真是身材好穿什么都好看，要高度有高度，要苗条有苗条，要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服，甚至都没怎么逛过，一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人，才能把平淡的衣服穿 ...
7 L1 M  F+ s9 L/ o6 l. \$ R+ d" \0 S# _阿土婆 发表于 2011-7-11 18:01

5 z) d! ?- M: ^9 q
- x$ S5 O$ V% Z/ T" }8 {
0 j5 ~# E7 g0 X+ i/ A3 U6 y谢谢啊土的 鲜花！夏天来了，又刚好是暑假，这段时间确实有点冷清了......
- d+ s$ q. d$ C" L& o6 |5 o
/ t7 H7 W# e7 l7 i% T  H要是我住在爱城估计也不会进这两家店，一眼看过去大部分都是中老年的款，我是直到去年无意中陪女朋友进去顺便试一下才发现的，更窘的事，去年买的有几款和那个女朋友买的是一样的，她刚好是我妈的年龄。

jennymore

连鞋子都觉得穿着秀气
lhj 发表于 2011-7-11 20:34

* }6 A5 M: K! h

谢谢美女的支持！

DAXIANG-2009

手帕哥说我穿运动bra像男生，你说我敢秀吗？
jennymore 发表于 2011-7-13 08:36

# ^) X: r* e0 s6 i; Q6 Y& s& G4 X# ?我要像你的身材， 我就秀，我天天秀。

jennymore

我要像你的身材， 我就秀，我天天秀。
) V/ C( j5 E5 T$ S- g% B! z- nDAXIANG-2009 发表于 2011-7-13 08:50

# z3 o6 T: v# c- B: q6 w# R1 r+ M

taotaob

jennymore

' B, S# b. _- ^3 d1 Etaotaob 发表于 2011-7-13 09:50

$ s" K0 ^" ?# Z1 H+ J
, o1 W/ _, C' \0 y
谢谢你！

黑弟

我也爱得不得了呢，忘了说那个也是高弹的，特别特别舒服，裤型很好，前后左右看都很满意，还可以装斯文，吼吼.......
jennymore 发表于 2011-7-10 21:03

, ~) k5 }3 @$ W; b1 w) [. S弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀？我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。

黑弟

八错。毛里求斯一下，最好做到减肥不缩上围。
眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

6 ]! W$ W3 t4 T) I2 U" f* r  e: V 落后了，毛里求斯一下啥意思呀？

ding231

1# jennymore


% I( @  i7 s4 O( d& _. @& p3 mso pretty

jennymore

弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀？我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。
黑弟 发表于 2011-7-13 21:59

# ~4 Z. s4 Q8 u) {' k4 F6 ]
0 C* B& Q0 ]! B9 |2 ~, i没觉得会暴露肥肉，倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~

jennymore

落后了，毛里求斯一下啥意思呀？
3 b1 r- }" k: F9 ?) R黑弟 发表于 2011-7-13 22:01

7 x% t# x: e  S7 s

你这一下子就暴露出身材好了 ~~有过减肥经验的人估计都知道是啥意思啦，就是体重减下来的同时由于脂肪流失胸围缩水呗。 不过如果是减肥尺度不大，尤其是30岁以上有点肌肉松弛现象的人，运动的时候锻炼一下胸部肌肉会很有效果，胸部提升起来胸围会有点增大刚好可以抵消缩水，体型也更美了。

jennymore

1# jennymore


so pretty
; Z' W- V/ l/ |' r# Dding231 发表于 2011-7-14 15:20

/ i2 a' M* @6 @9 ?! [3 H4 g; J
# b9 J4 _6 q+ l% }
; V7 C. _+ W2 E谢谢你！

幸福小妖

能不能装嫩也得看看脸啊？

尹若蓝

你去哪锻炼身体呀？

健康营养站

pchell

没觉得会暴露肥肉，倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~
jennymore 发表于 2011-7-15 09:12

% [( v3 y* S; q7 c, i打倒炫耀！！

jennymore

能不能装嫩也得看看脸啊？
幸福小妖 发表于 2011-7-16 00:08

! E* l" P$ H. N& I

2 s% e8 h. J$ Y+ F1 L: O4 E- |脸不嫩~~~~

jennymore

你去哪锻炼身体呀？
尹若蓝 发表于 2011-7-16 20:10

3 Z1 @) t$ S" J9 L+ j2 m! P* J8 r我住的地方找健身房和健身伙伴都不容易，也懒得天天出门，就自己在家锻炼了 ~~~

jennymore

0 W+ h8 \# U# D( k  o3 |3 U健康营养站 发表于 2011-7-16 23:18

% }3 ^$ o3 ~: ]

谢谢支持！

jennymore

打倒炫耀！！
pchell 发表于 2011-7-17 00:09

$ i" x! @% G1 P( Y3 k& m已经麻木了，无视你 ~~~~~~~~~~~~