瘦一点了，可以扮嫩了，呵呵~~~~~~~

jennymore

八错。毛里求斯一下，最好做到减肥不缩上围。
眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

  F# K/ |- V! D/ w: P, |3 g$ i目前为止我感觉上围没有缩水，主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作，感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用，还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西（担心体重减下来了要长皱纹），然后顺便做胸部按摩（由下往上由外往内，尽量做到动作连贯），每次每边5分钟就可以了。

jennymore

我要减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。（回音。。余音缭绕。。。。。。。。）
emily_cx 发表于 2011-7-11 10:39

: t: O% H9 G, @( H  R* {
+ n* e/ M. K" h- f$ R  p& C
减肥这个事容易头脑发热，很难坚持。后来我想了个办法，可能不适合所有人，但是很适合我这种性格。就比如有时候实在睡不着，越着急越睡不着，我就跟自己耍赖皮，就算失眠又怎么样，这样反而不知不觉就睡着了。减肥也是，如果我要求自己每天都一定要做多少多少锻炼，就会坚持不下去，于是我对自己的要求是，无所谓，想干嘛干嘛，偶尔想做几个仰卧起坐就做，有心情跳舞就跳，心血来潮想跑步了就跑，总之不管是什么不管做多少，做总比不做好，哪天实在什么都不想做也行。累积下来就会不知不觉看到效果了，也不至于有压力 ~~~饮食上我做的最大调整是每天吃早餐，午餐晚一点吃（下午2点左右），晚餐少吃点。习惯以后有时候根本不想吃晚餐，不过我早睡早起的习惯也有帮助~~

眉心眉飞

目前为止我感觉上围没有缩水，主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作，感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用，还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西（担心体重减下来了要长皱纹），然 ...
jennymore 发表于 2011-7-11 11:40

无图无真相

jennymore

我也想减这些地方~~~~~~~
- u3 m: W) C' Z+ N/ b5 @  [9 F* qshelley2009 发表于 2011-7-11 10:53

3 `2 l; C( u! `5 F, J; K0 |# j

" A/ v, T4 F/ j* O  [# ?; h最近一个月我喜欢跳舞，我比较自恋，放大音乐自己对着镜子就能搔首弄姿半天，感觉很有效果，臀围小了些，腿也细了些，那个什么“爱的把手”也消了很多。（主要就是扭腰扭臀抖肩挺胸什么的，搜网上视频可以学到一些基本动作，然后就爱怎么跳怎么跳了，习惯以后就能感觉出来哪个动作对哪个部位有效。加油！

jennymore

无图无真相
6 L- j9 u' R$ E" J& t7 N+ V眉心眉飞 发表于 2011-7-11 11:55

* _9 h# K( g9 A; p( y: N/ F3 D/ Z
是想看胸部按摩的图吗？

DAXIANG-2009

最起码是穿运动BRA 的图，BIKINI更好。

阿土婆

老实讲，你真是身材好穿什么都好看，要高度有高度，要苗条有苗条，要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服，甚至都没怎么逛过，一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人，才能把平淡的衣服穿出精彩。
% G, w' O* s* b( B1 _1 F我现在因为忙来得少了，不能照顾到这里很多，但是还是希望时不时能看到大家用心分享的好帖子，谢谢你jenny，今天给了我有点久违的亲切和欣喜哦。

trendcrystalhk

美女哇，我也要减肥了，好漂亮啊

lhj

连鞋子都觉得穿着秀气

jennymore

最起码是穿运动BRA 的图，BIKINI更好。
2 a& \+ m3 x3 y+ R$ dDAXIANG-2009 发表于 2011-7-11 13:56

, n% Y% ^7 F" A1 y- A' h* @( g$ x
手帕哥说我穿运动bra像男生，你说我敢秀吗？

jennymore

老实讲，你真是身材好穿什么都好看，要高度有高度，要苗条有苗条，要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服，甚至都没怎么逛过，一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人，才能把平淡的衣服穿 ...
阿土婆 发表于 2011-7-11 18:01

谢谢啊土的 鲜花！夏天来了，又刚好是暑假，这段时间确实有点冷清了......

" V# t8 O) Q( D& m* C+ z' L要是我住在爱城估计也不会进这两家店，一眼看过去大部分都是中老年的款，我是直到去年无意中陪女朋友进去顺便试一下才发现的，更窘的事，去年买的有几款和那个女朋友买的是一样的，她刚好是我妈的年龄。

jennymore

连鞋子都觉得穿着秀气
$ T; F2 I" f: D7 N1 ]+ z5 klhj 发表于 2011-7-11 20:34

( I" e1 B. i# W" x4 I$ x1 j# D

谢谢美女的支持！

DAXIANG-2009

手帕哥说我穿运动bra像男生，你说我敢秀吗？
jennymore 发表于 2011-7-13 08:36

我要像你的身材， 我就秀，我天天秀。

jennymore

我要像你的身材， 我就秀，我天天秀。
DAXIANG-2009 发表于 2011-7-13 08:50

. }, ~. n+ q* p5 ~

taotaob

jennymore

taotaob 发表于 2011-7-13 09:50

5 v6 W* l9 @+ x. n% U4 A

谢谢你！

黑弟

我也爱得不得了呢，忘了说那个也是高弹的，特别特别舒服，裤型很好，前后左右看都很满意，还可以装斯文，吼吼.......
3 m- n) h4 s7 ^: X; g- mjennymore 发表于 2011-7-10 21:03

弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀？我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。

黑弟

八错。毛里求斯一下，最好做到减肥不缩上围。
' B& D( H9 ^3 o+ G' a" J1 G眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

9 w, q+ a+ w. P$ ? 落后了，毛里求斯一下啥意思呀？

ding231

1# jennymore


/ h( ]6 ]: X, c9 vso pretty

jennymore

弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀？我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。
4 y" J. [* M7 t0 W黑弟 发表于 2011-7-13 21:59

8 I( K0 a2 e2 B  |6 W3 X5 l
没觉得会暴露肥肉，倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~

jennymore

落后了，毛里求斯一下啥意思呀？
黑弟 发表于 2011-7-13 22:01

) B, \% \% E, O+ d9 I; P( o
- P- F( N" A" T4 p0 z9 p" s你这一下子就暴露出身材好了 ~~有过减肥经验的人估计都知道是啥意思啦，就是体重减下来的同时由于脂肪流失胸围缩水呗。 不过如果是减肥尺度不大，尤其是30岁以上有点肌肉松弛现象的人，运动的时候锻炼一下胸部肌肉会很有效果，胸部提升起来胸围会有点增大刚好可以抵消缩水，体型也更美了。

jennymore

1# jennymore
8 e! Q5 G5 g6 W: l& m
6 u" l: G/ m" K3 A7 c& i" ?% H
% d" ]# o9 Z: y9 g; ^; K) _so pretty
1 e9 {$ w& ~( {# R3 tding231 发表于 2011-7-14 15:20

3 J9 Z* U* X5 w
' T; G' Z& M  n+ n3 U- [
谢谢你！

幸福小妖

能不能装嫩也得看看脸啊？

尹若蓝

你去哪锻炼身体呀？

健康营养站

pchell

没觉得会暴露肥肉，倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~
jennymore 发表于 2011-7-15 09:12

! B3 H+ f3 ]6 u打倒炫耀！！

jennymore

能不能装嫩也得看看脸啊？
% C4 d4 I9 v! b. E幸福小妖 发表于 2011-7-16 00:08

脸不嫩~~~~

jennymore

你去哪锻炼身体呀？
尹若蓝 发表于 2011-7-16 20:10

我住的地方找健身房和健身伙伴都不容易，也懒得天天出门，就自己在家锻炼了 ~~~

jennymore

' @* ]: f2 [, Y: \5 R/ ~健康营养站 发表于 2011-7-16 23:18

4 e, f" q3 _. Q7 L2 h

谢谢支持！

jennymore

打倒炫耀！！
/ O0 R+ B1 q6 N, z9 \pchell 发表于 2011-7-17 00:09

+ d5 u# w. a$ o
  {/ p. Z( G  s
  W1 {1 g1 E6 V$ P7 s已经麻木了，无视你 ~~~~~~~~~~~~