瘦一点了，可以扮嫩了，呵呵~~~~~~~

jennymore

八错。毛里求斯一下，最好做到减肥不缩上围。
眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

, g+ j3 J' e" s) R" }% ~# [# C( V" U4 G
' H7 C$ ~, a& }8 m* s  R) Z: o目前为止我感觉上围没有缩水，主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作，感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用，还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西（担心体重减下来了要长皱纹），然后顺便做胸部按摩（由下往上由外往内，尽量做到动作连贯），每次每边5分钟就可以了。

jennymore

我要减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。（回音。。余音缭绕。。。。。。。。）
emily_cx 发表于 2011-7-11 10:39

( c7 E, D/ I2 J$ }2 w" ?减肥这个事容易头脑发热，很难坚持。后来我想了个办法，可能不适合所有人，但是很适合我这种性格。就比如有时候实在睡不着，越着急越睡不着，我就跟自己耍赖皮，就算失眠又怎么样，这样反而不知不觉就睡着了。减肥也是，如果我要求自己每天都一定要做多少多少锻炼，就会坚持不下去，于是我对自己的要求是，无所谓，想干嘛干嘛，偶尔想做几个仰卧起坐就做，有心情跳舞就跳，心血来潮想跑步了就跑，总之不管是什么不管做多少，做总比不做好，哪天实在什么都不想做也行。累积下来就会不知不觉看到效果了，也不至于有压力 ~~~饮食上我做的最大调整是每天吃早餐，午餐晚一点吃（下午2点左右），晚餐少吃点。习惯以后有时候根本不想吃晚餐，不过我早睡早起的习惯也有帮助~~

眉心眉飞

目前为止我感觉上围没有缩水，主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作，感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用，还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西（担心体重减下来了要长皱纹），然 ...
) t% t$ y; Y' X: T- \1 V* P5 |jennymore 发表于 2011-7-11 11:40

无图无真相

jennymore

我也想减这些地方~~~~~~~
shelley2009 发表于 2011-7-11 10:53

! }1 o8 b4 ^. R4 u4 V" J- G
  ~: n' n- `5 `, l
- M+ J: Q- t$ A" G; R最近一个月我喜欢跳舞，我比较自恋，放大音乐自己对着镜子就能搔首弄姿半天，感觉很有效果，臀围小了些，腿也细了些，那个什么“爱的把手”也消了很多。（主要就是扭腰扭臀抖肩挺胸什么的，搜网上视频可以学到一些基本动作，然后就爱怎么跳怎么跳了，习惯以后就能感觉出来哪个动作对哪个部位有效。加油！

jennymore

无图无真相
) C6 `. h7 r; I1 Z眉心眉飞 发表于 2011-7-11 11:55

9 W! Z5 {: x. u  g
是想看胸部按摩的图吗？

DAXIANG-2009

最起码是穿运动BRA 的图，BIKINI更好。

阿土婆

老实讲，你真是身材好穿什么都好看，要高度有高度，要苗条有苗条，要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服，甚至都没怎么逛过，一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人，才能把平淡的衣服穿出精彩。
# q$ l' j* s6 i7 p5 o我现在因为忙来得少了，不能照顾到这里很多，但是还是希望时不时能看到大家用心分享的好帖子，谢谢你jenny，今天给了我有点久违的亲切和欣喜哦。

trendcrystalhk

美女哇，我也要减肥了，好漂亮啊

lhj

连鞋子都觉得穿着秀气

jennymore

最起码是穿运动BRA 的图，BIKINI更好。
DAXIANG-2009 发表于 2011-7-11 13:56

% Q! D2 p) I' j
. C) e0 J/ h$ e5 Y
8 G8 ~: {9 K! ]+ \$ u6 k  N5 A 手帕哥说我穿运动bra像男生，你说我敢秀吗？

jennymore

老实讲，你真是身材好穿什么都好看，要高度有高度，要苗条有苗条，要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服，甚至都没怎么逛过，一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人，才能把平淡的衣服穿 ...
阿土婆 发表于 2011-7-11 18:01

6 F8 z& |; S% Q0 d0 c& \谢谢啊土的 鲜花！夏天来了，又刚好是暑假，这段时间确实有点冷清了......
: b) D- V; r4 d" X! w. A
要是我住在爱城估计也不会进这两家店，一眼看过去大部分都是中老年的款，我是直到去年无意中陪女朋友进去顺便试一下才发现的，更窘的事，去年买的有几款和那个女朋友买的是一样的，她刚好是我妈的年龄。

jennymore

连鞋子都觉得穿着秀气
lhj 发表于 2011-7-11 20:34

* S* Z$ s1 M2 ?" l; l! U6 H谢谢美女的支持！

DAXIANG-2009

手帕哥说我穿运动bra像男生，你说我敢秀吗？
jennymore 发表于 2011-7-13 08:36

我要像你的身材， 我就秀，我天天秀。

jennymore

我要像你的身材， 我就秀，我天天秀。
2 r+ r6 l  I( R. y0 WDAXIANG-2009 发表于 2011-7-13 08:50

2 @6 e, I2 ~( C, h: ~5 g
# a' Z" @5 `) e+ h7 U( z7 |

taotaob

jennymore

taotaob 发表于 2011-7-13 09:50

" \$ I8 L# \# ]: O4 Q# H, I- C9 a

谢谢你！

黑弟

我也爱得不得了呢，忘了说那个也是高弹的，特别特别舒服，裤型很好，前后左右看都很满意，还可以装斯文，吼吼.......
jennymore 发表于 2011-7-10 21:03

" [' }- o& P' I' G
) I& U7 V& P2 M8 D' b4 g1 @弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀？我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。

黑弟

八错。毛里求斯一下，最好做到减肥不缩上围。
眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

落后了，毛里求斯一下啥意思呀？

ding231

1# jennymore

+ V' v# X* i, }& Q$ q) V. P
so pretty

jennymore

弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀？我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。
黑弟 发表于 2011-7-13 21:59

1 c6 u# c* ~5 F9 F5 Z$ D
没觉得会暴露肥肉，倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~

jennymore

落后了，毛里求斯一下啥意思呀？
黑弟 发表于 2011-7-13 22:01

1 H2 n* J! `# U' }
: ~( `0 R& V; ]" ~% Q. Y6 ^你这一下子就暴露出身材好了 ~~有过减肥经验的人估计都知道是啥意思啦，就是体重减下来的同时由于脂肪流失胸围缩水呗。 不过如果是减肥尺度不大，尤其是30岁以上有点肌肉松弛现象的人，运动的时候锻炼一下胸部肌肉会很有效果，胸部提升起来胸围会有点增大刚好可以抵消缩水，体型也更美了。

jennymore

1# jennymore


so pretty
. J, n# L! V- s4 m/ F) Oding231 发表于 2011-7-14 15:20

4 i6 E( S; h% `- k' y9 u+ ]

谢谢你！

幸福小妖

能不能装嫩也得看看脸啊？

尹若蓝

你去哪锻炼身体呀？

健康营养站

pchell

没觉得会暴露肥肉，倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~
8 }2 y: g% K  F( l$ V+ ijennymore 发表于 2011-7-15 09:12

6 n0 J2 X0 L- J1 W8 E9 f! s8 f8 \打倒炫耀！！

jennymore

能不能装嫩也得看看脸啊？
8 k3 L( G/ n  B8 A! }幸福小妖 发表于 2011-7-16 00:08

脸不嫩~~~~

jennymore

你去哪锻炼身体呀？
尹若蓝 发表于 2011-7-16 20:10

" j0 b' i/ v6 ?( m
2 M# k5 v+ F; R( a) A. k5 c7 q$ U6 t
1 [) ]9 T) l* }% z1 g/ J  z我住的地方找健身房和健身伙伴都不容易，也懒得天天出门，就自己在家锻炼了 ~~~

jennymore

! Q; o- J7 Z4 }' T4 P3 b$ X健康营养站 发表于 2011-7-16 23:18

* Y0 q; S$ T" L$ `: @' G8 l4 ^/ N
. A0 d+ s: L0 h6 o& [3 p
! D# q5 y5 [) L5 q' s: K& G+ A/ E谢谢支持！

jennymore

打倒炫耀！！
pchell 发表于 2011-7-17 00:09

: @% A2 W" ?0 u# H1 d) a
- u% H0 r* M6 }
已经麻木了，无视你 ~~~~~~~~~~~~