瘦一点了，可以扮嫩了，呵呵~~~~~~~

jennymore

八错。毛里求斯一下，最好做到减肥不缩上围。
眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

- y6 x" B# h$ X) c, G( ^. B目前为止我感觉上围没有缩水，主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作，感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用，还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西（担心体重减下来了要长皱纹），然后顺便做胸部按摩（由下往上由外往内，尽量做到动作连贯），每次每边5分钟就可以了。

jennymore

我要减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。（回音。。余音缭绕。。。。。。。。）
$ R- X1 t3 U, hemily_cx 发表于 2011-7-11 10:39

" Y. b3 W( F- |4 N减肥这个事容易头脑发热，很难坚持。后来我想了个办法，可能不适合所有人，但是很适合我这种性格。就比如有时候实在睡不着，越着急越睡不着，我就跟自己耍赖皮，就算失眠又怎么样，这样反而不知不觉就睡着了。减肥也是，如果我要求自己每天都一定要做多少多少锻炼，就会坚持不下去，于是我对自己的要求是，无所谓，想干嘛干嘛，偶尔想做几个仰卧起坐就做，有心情跳舞就跳，心血来潮想跑步了就跑，总之不管是什么不管做多少，做总比不做好，哪天实在什么都不想做也行。累积下来就会不知不觉看到效果了，也不至于有压力 ~~~饮食上我做的最大调整是每天吃早餐，午餐晚一点吃（下午2点左右），晚餐少吃点。习惯以后有时候根本不想吃晚餐，不过我早睡早起的习惯也有帮助~~

眉心眉飞

目前为止我感觉上围没有缩水，主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作，感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用，还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西（担心体重减下来了要长皱纹），然 ...
jennymore 发表于 2011-7-11 11:40

无图无真相

jennymore

我也想减这些地方~~~~~~~
. l1 E- _' \5 |! D0 ^shelley2009 发表于 2011-7-11 10:53

最近一个月我喜欢跳舞，我比较自恋，放大音乐自己对着镜子就能搔首弄姿半天，感觉很有效果，臀围小了些，腿也细了些，那个什么“爱的把手”也消了很多。（主要就是扭腰扭臀抖肩挺胸什么的，搜网上视频可以学到一些基本动作，然后就爱怎么跳怎么跳了，习惯以后就能感觉出来哪个动作对哪个部位有效。加油！

jennymore

无图无真相
" m9 A) B3 D4 r眉心眉飞 发表于 2011-7-11 11:55

9 m: h# ]* ~) q8 ]# S7 J! @6 q) P0 s是想看胸部按摩的图吗？

DAXIANG-2009

最起码是穿运动BRA 的图，BIKINI更好。

阿土婆

老实讲，你真是身材好穿什么都好看，要高度有高度，要苗条有苗条，要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服，甚至都没怎么逛过，一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人，才能把平淡的衣服穿出精彩。
2 D7 m: {. L. t" G5 r6 p我现在因为忙来得少了，不能照顾到这里很多，但是还是希望时不时能看到大家用心分享的好帖子，谢谢你jenny，今天给了我有点久违的亲切和欣喜哦。

trendcrystalhk

美女哇，我也要减肥了，好漂亮啊

lhj

连鞋子都觉得穿着秀气

jennymore

最起码是穿运动BRA 的图，BIKINI更好。
4 b! n+ ~( q, E! v* L3 ?" VDAXIANG-2009 发表于 2011-7-11 13:56

( J0 O4 Y" f6 \  ^ 手帕哥说我穿运动bra像男生，你说我敢秀吗？

jennymore

老实讲，你真是身材好穿什么都好看，要高度有高度，要苗条有苗条，要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服，甚至都没怎么逛过，一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人，才能把平淡的衣服穿 ...
  w$ q- I9 W3 S阿土婆 发表于 2011-7-11 18:01

4 p; L/ m8 M' n2 p3 G谢谢啊土的 鲜花！夏天来了，又刚好是暑假，这段时间确实有点冷清了......
* I2 }$ w5 {% h+ @8 ?
+ y7 ^, B& z. ^& w+ E要是我住在爱城估计也不会进这两家店，一眼看过去大部分都是中老年的款，我是直到去年无意中陪女朋友进去顺便试一下才发现的，更窘的事，去年买的有几款和那个女朋友买的是一样的，她刚好是我妈的年龄。

jennymore

连鞋子都觉得穿着秀气
8 u- G! [9 e1 V) r5 @! Wlhj 发表于 2011-7-11 20:34

# R5 U& W  s& e  q5 ]谢谢美女的支持！

DAXIANG-2009

手帕哥说我穿运动bra像男生，你说我敢秀吗？
, M' }  Y. d" m* Z4 Kjennymore 发表于 2011-7-13 08:36

; t  S8 L7 i; K我要像你的身材， 我就秀，我天天秀。

jennymore

我要像你的身材， 我就秀，我天天秀。
5 q5 r8 j7 ]2 X5 K0 JDAXIANG-2009 发表于 2011-7-13 08:50

" v2 x* _# h3 m' l1 X

taotaob

jennymore

taotaob 发表于 2011-7-13 09:50

谢谢你！

黑弟

我也爱得不得了呢，忘了说那个也是高弹的，特别特别舒服，裤型很好，前后左右看都很满意，还可以装斯文，吼吼.......
' e" _& c+ M$ A& Z7 O: T. Fjennymore 发表于 2011-7-10 21:03

1 [/ e% I9 E' f  Y* u; |# M$ i
弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀？我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。

黑弟

八错。毛里求斯一下，最好做到减肥不缩上围。
9 F1 Z, I& w! O7 O+ M' |* m& [眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

落后了，毛里求斯一下啥意思呀？

ding231

1# jennymore


so pretty

jennymore

弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀？我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。
  \1 W- j0 z, ]; f6 j9 x黑弟 发表于 2011-7-13 21:59

% h/ A; v  N9 @没觉得会暴露肥肉，倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~

jennymore

落后了，毛里求斯一下啥意思呀？
黑弟 发表于 2011-7-13 22:01

8 Y6 E, ?. W( q- k" [8 a
0 j2 d' Z% z& g, S你这一下子就暴露出身材好了 ~~有过减肥经验的人估计都知道是啥意思啦，就是体重减下来的同时由于脂肪流失胸围缩水呗。 不过如果是减肥尺度不大，尤其是30岁以上有点肌肉松弛现象的人，运动的时候锻炼一下胸部肌肉会很有效果，胸部提升起来胸围会有点增大刚好可以抵消缩水，体型也更美了。

jennymore

1# jennymore
7 }8 a  M" C+ Q7 w5 D* d
. F/ h5 p  X& x
0 e" l6 b; j4 A* N# `& x9 y6 Q- Zso pretty
' z8 @$ D" D) |8 I/ m2 Uding231 发表于 2011-7-14 15:20

8 `7 E' n' k) _
5 H  \+ w3 W3 t$ [: A  |7 `
谢谢你！

幸福小妖

能不能装嫩也得看看脸啊？

尹若蓝

你去哪锻炼身体呀？

健康营养站

pchell

没觉得会暴露肥肉，倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~
jennymore 发表于 2011-7-15 09:12

  D' e/ j0 U" X* H5 @  K8 D( D& s$ }打倒炫耀！！

jennymore

能不能装嫩也得看看脸啊？
幸福小妖 发表于 2011-7-16 00:08

% w4 q2 I$ N7 S
& w0 f. |2 f* \3 A2 y% u
脸不嫩~~~~

jennymore

你去哪锻炼身体呀？
2 O4 m" Q/ M' d0 ~尹若蓝 发表于 2011-7-16 20:10

; s4 Q: S& t" S, H$ n* [1 r

" h: L" U7 g& F: h我住的地方找健身房和健身伙伴都不容易，也懒得天天出门，就自己在家锻炼了 ~~~

jennymore

健康营养站 发表于 2011-7-16 23:18

9 c+ G$ ^/ j+ N; p: Y2 u; S: A1 R7 R
谢谢支持！

jennymore

打倒炫耀！！
# K% n' v  d" |8 t" mpchell 发表于 2011-7-17 00:09

& o" M1 A1 N: w5 \* ]
. N0 C% t3 X1 ]  p
已经麻木了，无视你 ~~~~~~~~~~~~