减肥原来这么容易！！！我有救了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

森林大帝

http://www.youtube.com/v/d7KIiIOqPgU
5 z* K7 N6 g( e1 ]( B0 t7 _pchell 发表于 2011-5-10 15:30

' ?3 ?0 l$ m6 ^2 }谢谢小P啊，我正愁看不到视频呢.

森林大帝

仰卧起坐应该可以~~~~
jennymore 发表于 2011-5-10 14:00

5 K# y0 e# T; d9 K0 H" ^* e8 t8 n. g都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了

jennymore

你身材那么正点，减什么嘛？
1 F" a- o7 B* V% L& @曼陀沙华 发表于 2011-5-10 16:56

6 ^, }* n/ U2 Q2 [- w  \8 r

要真那么好的话我才懒得折腾呢。亲爱的，我们赶紧见上一面，然后过段时间你验收一下我的减肥成果 ~~~~~~~~~~`

jennymore

胖死~90斤咯~~~减减肥e
0 n: z+ O2 [3 Z. w* Rzhy369 发表于 2011-5-10 17:57

, z, e4 o0 r2 l2 f. M& e' d# N
4 G3 @- I& d! x
咳咳，不要这么刺激人家嘛~~~~~~~~~~~

jennymore

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了
森林大帝 发表于 2011-5-10 18:14

条条大路通罗马，这个不行还可以想别的办法 ~~~~~~~~~~~~

pchell

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了
森林大帝 发表于 2011-5-10 18:14

: \7 }2 F5 |; k5 Y" v, e; a

冰糖葫芦

xigai 膝盖超过肚脐  1212121

pchell

要真那么好的话我才懒得折腾呢。亲爱的，我们赶紧见上一面，然后过段时间你验收一下我的减肥成果 ~~~~~~~~~~`
jennymore 发表于 2011-5-10 18:41

我看过段时间小御姐就不敢出来见人了吧

pchell

谢谢小P啊，我正愁看不到视频呢.
森林大帝 发表于 2011-5-10 18:12

8 z4 {; [/ r* e$ j/ F森林姐姐身材那么好，还用得着学习视频？？

梨涡浅笑

看了视频有试过的mm欢迎回来分享一下，造福姐妹啊~~~~~~~~~~~

我两个动作都试了，第一个动作做了40个（分两次做，但是中途只停了大概15秒），第二个动作我不知道应该要做多少个，反正容易就随便做啦~~~~~~~~~~~
...
jennymore 发表于 2011-5-10 09:07

8 Q& R. r9 y( p# \: F+ {你算了吧你，那魔鬼身材了，还减神马，不让人活了。

森林大帝

森林姐姐身材那么好，还用得着学习视频？？
4 R7 B! D& y3 M5 W$ T( zpchell 发表于 2011-5-10 19:27

0 k/ b# z% H: H9 A+ X" b& N那不是身材好，是隐藏的好

森林大帝

条条大路通罗马，这个不行还可以想别的办法 ~~~~~~~~~~~~
7 M/ F3 m' X1 m5 u9 Z# d% M" zjennymore 发表于 2011-5-10 18:44

" w) w# V) i- a 减肥是我们一生为之奋斗的目标，活到老减到老

周小花

郑多燕是个韩国MM。弄个套健身舞之类的，说是瘦了好多好多。之前有MMpo过她的视频。
. S8 K0 x) T- z: w0 \, B, K: c, {
今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。小花默默的低下了头。。。。

曼陀沙华

33# jennymore
好，我来监督你
顺便刺激一下你，哈哈
我被我儿子折磨得就剩骨头了
' q0 k2 g$ J' \+ K
你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了
9 f+ S( A! x+ D  O$ x. |$ u明天去不？

pchell

今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。
周小花 发表于 2011-5-10 21:45

那些语录我整了一套，怕发在这闹出人命所以没敢发

pchell

33# jennymore
好，我来监督你
顺便刺激一下你，哈哈
我被我儿子折磨得就剩骨头了
9 m: n3 X" `% l8 H8 T( y
你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了
曼陀沙华 发表于 2011-5-10 22:08

吃果果的炫耀啊！打倒曼陀MM！！

ilovekids

我比较长草里面那个24k金的按摩棒，好像真的有效啊

jennymore

xigai 膝盖超过肚脐  1212121
冰糖葫芦 发表于 2011-5-10 19:13

动作其实不难，就难在坚持~~~~~~~~```

jennymore

我看过段时间小御姐就不敢出来见人了吧
: ?  ]% h3 q$ r( A; F3 H' m5 Rpchell 发表于 2011-5-10 19:26

8 O8 d3 s, J" v& \- n

jennymore

你算了吧你，那魔鬼身材了，还减神马，不让人活了。
梨涡浅笑 发表于 2011-5-10 20:34

0 Z1 Q0 X! U5 T唉，我真是有苦难言啊~~~~~~~~~~~~~~

jennymore

减肥是我们一生为之奋斗的目标，活到老减到老
森林大帝 发表于 2011-5-10 21:03

4 E7 p+ O9 a2 N; u, W5 ~1 X/ \# w
- Q1 b8 Q, k6 F  F/ s2 l
8 w8 l  l1 d( O是的是的！

jennymore

郑多燕是个韩国MM。弄个套健身舞之类的，说是瘦了好多好多。之前有MMpo过她的视频。

今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。小花默默的低下了头。。。。
) r6 M6 r' j' a0 u$ c! ~周小花 发表于 2011-5-10 21:45

7 r$ d8 W& G+ X8 v( Y! v

4 C' d1 J4 f8 y8 D我不相信不相信！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~``

jennymore

33# jennymore
好，我来监督你
顺便刺激一下你，哈哈
我被我儿子折磨得就剩骨头了
' U" A8 w4 Y3 w; M2 }
你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了
明天去不？
0 I# O( W. p% I6 p5 U曼陀沙华 发表于 2011-5-10 22:08

所以说让你把儿子给我带几天嘛，当减肥用好了  ~~~我知道游泳很好，可 我不会游泳，不敢把头放水里 ~~~~~~~~~~~

pchell

所以说让你把儿子给我带几天嘛，当减肥用好了  ~~~我知道游泳很好，可 我不会游泳，不敢把头放水里 ~~~~~~~~~~~
jennymore 发表于 2011-5-10 22:50

赶紧的自己多生几个呀！！

萍踪

26# pchell
  g- z  Q7 J' u( e- P8 x& R
+ C7 G+ {2 K" ~
笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢. 小P你行不?

jennymore

[quote]
  R4 Z$ m+ ^7 x- S赶紧的自己多生几个呀！！
, {; n7 T) H9 X3 kpchell 发表于 2011-5-10 23:13 [/quote
* ~' t6 m3 U2 d0 H8 q9 S
" C) L' M/ g3 ^7 T4 z

jennymore

26# pchell


笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢. 小P你行不?
5 K  q& f5 Y7 g& @萍踪 发表于 2011-5-10 23:14

9 D0 p; c9 D8 A/ q6 U0 h 我看他就不行~~~~~~~~~~~~

pchell

26# pchell
5 }9 `9 y5 v' t4 W* l" m

笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢. 小P你行不?
萍踪 发表于 2011-5-10 23:14

0 J; c' R% }$ `5 Q, S* W+ y我又不用减腿提臀，做那个干嘛？我今天就只做了200个仰卧起坐而已

pchell

我看他就不行~~~~~~~~~~~~
+ @1 ]$ \% m+ U; E9 C! Ejennymore 发表于 2011-5-10 23:25

' _# y: H2 `8 N/ j$ G- Z; x萍MM至少还能做30个，我看小御姐连30个都做不到！

jennymore

萍MM至少还能做30个，我看小御姐连30个都做不到！
! e0 ]& j0 G4 Q% mpchell 发表于 2011-5-10 23:55

8 w, d0 Y. x. l  ?4 y. L什么啊，我今天做了大概一百个哎！
! `; n, g3 ^6 R
& D+ i6 V# ]( ?还有仰卧起坐你也别得意哦，一天做200个对我来说挺容易的，而且我一分钟能做五十多个。我不太喜欢做这个是因为做完会有点头晕~~~~~~~~~