减肥原来这么容易！！！我有救了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

森林大帝 · 发表于 2011-5-10 17:12

http://www.youtube.com/v/d7KIiIOqPgU3 g3 m m0 N8 b) t7 |$ T( x
pchell 发表于 2011-5-10 15:30

谢谢小P啊，我正愁看不到视频呢.

森林大帝 · 发表于 2011-5-10 17:14

仰卧起坐应该可以~~~~( P1 P5 T6 ^" d
jennymore 发表于 2011-5-10 14:00

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了

jennymore · 发表于 2011-5-10 17:41

你身材那么正点，减什么嘛？) o% e$ v# }8 ^6 j; G
曼陀沙华发表于 2011-5-10 16:56

要真那么好的话我才懒得折腾呢。亲爱的，我们赶紧见上一面，然后过段时间你验收一下我的减肥成果

~~~~~~~~~~`

jennymore · 发表于 2011-5-10 17:43

胖死~90斤咯~~~减减肥e
+ s7 U# [: I( R+ n& qzhy369 发表于 2011-5-10 17:57

咳咳，不要这么刺激人家嘛~~~~~~~~~~~

jennymore · 发表于 2011-5-10 17:44

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了& r1 G+ E1 F9 o' y. p
森林大帝发表于 2011-5-10 18:14

条条大路通罗马，这个不行还可以想别的办法

~~~~~~~~~~~~

pchell · 发表于 2011-5-10 17:56

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了, d2 C" `0 F) W5 }
森林大帝发表于 2011-5-10 18:14

冰糖葫芦 · 发表于 2011-5-10 18:13

xigai 膝盖超过肚脐 1212121

pchell · 发表于 2011-5-10 18:26

要真那么好的话我才懒得折腾呢。亲爱的，我们赶紧见上一面，然后过段时间你验收一下我的减肥成果 ~~~~~~~~~~`
+ G4 |& E6 R/ H: T; ojennymore 发表于 2011-5-10 18:41

我看过段时间小御姐就不敢出来见人了吧

pchell · 发表于 2011-5-10 18:27

谢谢小P啊，我正愁看不到视频呢.! l7 B( f0 d/ V! \; i$ x9 G. W+ W! l
森林大帝发表于 2011-5-10 18:12

森林姐姐身材那么好，还用得着学习视频？？

梨涡浅笑 · 发表于 2011-5-10 19:34

看了视频有试过的mm欢迎回来分享一下，造福姐妹啊~~~~~~~~~~~; L L P& c2 h* L- A1 W: h3 ]
8 s' ~! I- I- ?# V% Q5 _4 C
我两个动作都试了，第一个动作做了40个（分两次做，但是中途只停了大概15秒），第二个动作我不知道应该要做多少个，反正容易就随便做啦~~~~~~~~~~~
9 D+ T# i/ K2 C4 n3 e ...
0 M) x- V2 B9 |* k7 l; c2 N7 R+ rjennymore 发表于 2011-5-10 09:07

你算了吧你，那魔鬼身材了，还减神马，不让人活了。

森林大帝 · 发表于 2011-5-10 20:02

森林姐姐身材那么好，还用得着学习视频？？% T3 G) m) f! C- S: e4 l
pchell 发表于 2011-5-10 19:27

那不是身材好，是隐藏的好

森林大帝 · 发表于 2011-5-10 20:03

条条大路通罗马，这个不行还可以想别的办法 ~~~~~~~~~~~~
" b1 ~0 M& @5 `+ o$ k5 bjennymore 发表于 2011-5-10 18:44

减肥是我们一生为之奋斗的目标，活到老减到老

周小花 · 发表于 2011-5-10 20:45

郑多燕是个韩国MM。弄个套健身舞之类的，说是瘦了好多好多。之前有MMpo过她的视频。

今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。小花默默的低下了头。。。。

曼陀沙华 · 发表于 2011-5-10 21:08

33# jennymore
好，我来监督你
顺便刺激一下你，哈哈
我被我儿子折磨得就剩骨头了

你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了
明天去不？

pchell · 发表于 2011-5-10 21:36

今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。
) G/ V+ C: e3 a7 c4 v/ R2 X, X周小花发表于 2011-5-10 21:45

那些语录我整了一套，怕发在这闹出人命所以没敢发

pchell · 发表于 2011-5-10 21:37

33# jennymore * _) ~0 U9 P: z
好，我来监督你
% g/ j( s4 M, O8 A+ x2 G顺便刺激一下你，哈哈2 T7 p/ ~9 c; d' b3 T" s5 J7 Z% y9 v
我被我儿子折磨得就剩骨头了& D/ @% L+ x9 {/ ^' Z" B% @# o

$ |. o- ]3 R0 G& {, ?你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了
& r- l- u+ K2 A( W2 {2 W8 d- p0 o/ q曼陀沙华发表于 2011-5-10 22:08

吃果果的炫耀啊！打倒曼陀MM！！

ilovekids · 发表于 2011-5-10 21:38

我比较长草里面那个24k金的按摩棒，好像真的有效啊

jennymore · 发表于 2011-5-10 21:43

xigai 膝盖超过肚脐 1212121
+ z7 q, n2 Z2 W2 p: n# e1 e- K冰糖葫芦发表于 2011-5-10 19:13

动作其实不难，就难在坚持~~~~~~~~```

jennymore · 发表于 2011-5-10 21:44

我看过段时间小御姐就不敢出来见人了吧9 ?9 [/ B. _ R
pchell 发表于 2011-5-10 19:26

jennymore · 发表于 2011-5-10 21:45

你算了吧你，那魔鬼身材了，还减神马，不让人活了。
' F, U. b( U- ?( y- M# r梨涡浅笑发表于 2011-5-10 20:34

唉，我真是有苦难言啊~~~~~~~~~~~~~~

jennymore · 发表于 2011-5-10 21:46

减肥是我们一生为之奋斗的目标，活到老减到老
6 k$ O% L: N7 E6 p& O& j3 Y& M森林大帝发表于 2011-5-10 21:03

是的是的！

jennymore · 发表于 2011-5-10 21:47

郑多燕是个韩国MM。弄个套健身舞之类的，说是瘦了好多好多。之前有MMpo过她的视频。
2 }9 C, M2 D5 t7 i" j# ]1 Q S9 M# t* p: ^. {7 [# W5 D1 R
今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。小花默默的低下了头。。。。
" O8 Q$ F, g: W% [* \% r- V( O周小花发表于 2011-5-10 21:45

我不相信不相信！

~~~~~~~~~~~~~~~~~~``

jennymore · 发表于 2011-5-10 21:50

33# jennymore
2 d0 u' p W/ w. o$ V好，我来监督你+ M+ |$ d: w0 C' r) E6 I, y
顺便刺激一下你，哈哈3 @! A6 |( k: N4 Q, m, _2 C; Q) A
我被我儿子折磨得就剩骨头了7 @/ M, v8 \. Z# r4 L1 D
* |" b7 ] Q" P2 f& [; ?( R6 K
你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了, c) ]' ~- h& B6 l& R
明天去不？
& n" L% p) J& R) l+ u曼陀沙华发表于 2011-5-10 22:08

所以说让你把儿子给我带几天嘛，当减肥用好了

~~~我知道游泳很好，可我不会游泳，不敢把头放水里

~~~~~~~~~~~

pchell · 发表于 2011-5-10 22:13

所以说让你把儿子给我带几天嘛，当减肥用好了 ~~~我知道游泳很好，可我不会游泳，不敢把头放水里 ~~~~~~~~~~~
1 ]1 H& L* V, E0 ^/ B5 z: P% zjennymore 发表于 2011-5-10 22:50

赶紧的自己多生几个呀！！

萍踪 · 发表于 2011-5-10 22:14

26# pchell

笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢.

小P你行不?

jennymore · 发表于 2011-5-10 22:24

[quote]
赶紧的自己多生几个呀！！

pchell 发表于 2011-5-10 23:13

[/quote

jennymore · 发表于 2011-5-10 22:25

26# pchell & M% @+ ]7 j M6 O) v' H
1 s6 F+ L6 ], q; O- n! z3 L H" r

& ]% Z9 g. ]. v9 _. b笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢. 小P你行不?$ E. _, C( I2 \5 [3 o5 L$ K! G
萍踪发表于 2011-5-10 23:14

我看他就不行~~~~~~~~~~~~

pchell · 发表于 2011-5-10 22:53

26# pchell
0 @! c7 B0 ^& v( H* q5 t
4 l+ ]0 I7 \2 `4 e4 X. j& E5 s7 B! k/ A% J
笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢. 小P你行不?
" o& U. e2 E6 K9 U) o萍踪发表于 2011-5-10 23:14

我又不用减腿提臀，做那个干嘛？我今天就只做了200个仰卧起坐而已

pchell · 发表于 2011-5-10 22:55

我看他就不行~~~~~~~~~~~~6 h2 t+ g w. W- m7 n# |3 T
jennymore 发表于 2011-5-10 23:25

萍MM至少还能做30个，我看小御姐连30个都做不到！

jennymore · 发表于 2011-5-10 23:10

萍MM至少还能做30个，我看小御姐连30个都做不到！
) t" `0 N1 V& Epchell 发表于 2011-5-10 23:55

什么啊，我今天做了大概一百个哎！

还有仰卧起坐你也别得意哦，一天做200个对我来说挺容易的，而且我一分钟能做五十多个。我不太喜欢做这个是因为做完会有点头晕~~~~~~~~~

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