 鲜花( 101)  鸡蛋( 0)
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楼主 |
发表于 2011-5-3 13:14
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蜂蜜养颜豆浆 9 S) C# g2 K: z4 E" C' z
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配料：干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克 、水。1 w D+ [1 u* R. t \, l, _& \
9 q' Z, ]6 B6 @# ~, K# h做法：
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1、黄豆、绿豆用清水泡一夜，, E8 g; J! ^5 _0 v" ?: M5 M: J# J
2、用搅拌机把黄豆、绿豆打成生豆浆，将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出。
! a) x3 M; ^! Z- F" T4 |8 e3、 过滤后的豆浆煮开，将表面的泡沫捞除加蜂蜜搅匀即可。
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益处：滋润五脏，美容润肠，补气益血。
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) [; l, M( E1 M4 Z" {5 _. G长寿五豆豆浆
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配料：黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料、水。
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做法：1、将所有豆用清水泡一夜，
+ g1 x" L4 h" b2 M# T2、用搅拌机把豆打成生豆浆，将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出。( E; `, N) m% D& j2 M
3、 过滤后的豆浆煮开，将表面的泡沫捞除即可。' S9 {1 d3 g5 u. F' ]. p$ S
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益处：富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。# w; P8 ?( k/ c+ s
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红枣枸杞豆浆
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0 ?( ^7 |+ _# U$ j( k: |! D配料：干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克、水。 & ] U. m: c9 c8 h3 i* Z
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制法：将泡好的黄豆洗净，红枣去核洗净，枸杞洗净，用搅拌机打成生豆浆，将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出。
# \) [- U& `" k( U1 u; i/ w 过滤后的豆浆煮开，将表面的泡沫捞除即可。1 R1 y/ D1 g. t0 x, N
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益处：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。$ }- F' T- R% _; o5 u
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注意：
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A、生豆浆中含有皂毒素和抗胰蛋白酶等成分，不能被肠胃消化吸收，饮用后易发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状； 4 {% Q7 }! a3 c5 y4 J8 k, A* {, T
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B、以上物质在豆浆充分煮熟后会被分解； ( I) R! w1 I1 J0 f) w X' d
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C、豆浆用大火煮沸腾后要改以文火熬煮5分钟左右，彻底煮熟煮透。 |
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楼主: angelmami
狗仔卡
发表于 2011-4-29 23:15
显身卡
发表于 2011-4-30 09:46
谢谢版主送花，加精。
