 鲜花( 101)  鸡蛋( 0)
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楼主 |
发表于 2011-5-3 13:14
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蜂蜜养颜豆浆
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配料：干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克 、水。
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1 e9 g1 P# K% f7 M: w& e% R9 \做法：# x" H: @; g* F
- W4 g a T, d" }1、黄豆、绿豆用清水泡一夜，
7 P6 K0 [6 h. v3 h8 F, I2、用搅拌机把黄豆、绿豆打成生豆浆，将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出。6 t# |5 A6 r+ z7 ?' y$ j; O
3、 过滤后的豆浆煮开，将表面的泡沫捞除加蜂蜜搅匀即可。
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益处：滋润五脏，美容润肠，补气益血。
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$ y7 s$ m! E+ U& g5 y7 h长寿五豆豆浆 & Q" K. v* \* D# Z1 w: z# o
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配料：黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料、水。
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% S8 p. I! b, T' [. U3 L# S5 e" X做法：1、将所有豆用清水泡一夜，3 s _9 ]+ z, O' w, S
2、用搅拌机把豆打成生豆浆，将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出。
% z9 u! b+ ]/ o7 u4 V' g3、 过滤后的豆浆煮开，将表面的泡沫捞除即可。) P1 U* u& O) W& l U2 i# @( y
( ^* k$ I* a3 |5 ^益处：富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。% m" c8 `% {! C6 a' R
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' u9 U9 u2 P) r- D. ? 红枣枸杞豆浆
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2 T1 K2 ?% ^7 n7 g2 P+ w! b3 K配料：干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克、水。 2 i5 C c' g: b: _
$ `1 x% G3 ?, J" e) b( N' A$ ~1 W制法：将泡好的黄豆洗净，红枣去核洗净，枸杞洗净，用搅拌机打成生豆浆，将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出。
/ p* `! R7 q( V* ^: C* d* w; m 过滤后的豆浆煮开，将表面的泡沫捞除即可。
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" ]( s* g8 l0 n/ m益处：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。
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9 ^/ C* ~" o2 d; y$ O注意：
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A、生豆浆中含有皂毒素和抗胰蛋白酶等成分，不能被肠胃消化吸收，饮用后易发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状； - T& B5 B$ F' T, Y' Z+ ]
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B、以上物质在豆浆充分煮熟后会被分解；
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" @5 K; a% r4 t6 y( jC、豆浆用大火煮沸腾后要改以文火熬煮5分钟左右，彻底煮熟煮透。 |
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楼主: angelmami
狗仔卡
发表于 2011-4-29 23:15
显身卡
发表于 2011-4-30 09:46
谢谢版主送花，加精。
