 鲜花( 101)  鸡蛋( 0)
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楼主 |
发表于 2011-5-3 13:14
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蜂蜜养颜豆浆
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配料：干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克 、水。
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: R/ m% q3 M7 S6 E做法：
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) K1 S2 _4 F, z2 k; t# y% F* J1、黄豆、绿豆用清水泡一夜，
% u. X2 c# w! M) Z4 c' X' a2、用搅拌机把黄豆、绿豆打成生豆浆，将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出。
% t/ x2 h ]: X- w, b3、 过滤后的豆浆煮开，将表面的泡沫捞除加蜂蜜搅匀即可。3 L' g9 X" K, ]2 }
) }/ B) L% s4 Y! G+ E& T; a 益处：滋润五脏，美容润肠，补气益血。
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长寿五豆豆浆 * w& Z: C8 P. O% T) u+ ]2 e
( ~; Y, `& z) `; _- U/ b8 w配料：黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料、水。
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做法：1、将所有豆用清水泡一夜，
6 ^% V) `$ W0 P; v2、用搅拌机把豆打成生豆浆，将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出。9 J! Q q/ o. r0 Z0 X1 ~$ }
3、 过滤后的豆浆煮开，将表面的泡沫捞除即可。
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& f' {. f+ O) v: a7 F益处：富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。
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, ?$ w. {+ \8 b3 J3 P% Y; F 红枣枸杞豆浆 1 n5 D+ t* x- J4 R- o h7 b3 C
2 N. i* F. R4 [, C8 E配料：干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克、水。 # c& c, p2 t1 I `6 Z
3 ?8 o: _4 O) i2 \% f- b) N8 _制法：将泡好的黄豆洗净，红枣去核洗净，枸杞洗净，用搅拌机打成生豆浆，将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出。
; ^, W$ Q* f$ B 过滤后的豆浆煮开，将表面的泡沫捞除即可。- ^% w; m, N" r k( C
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益处：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。
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注意：
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: G# P2 t( \4 W2 D7 j0 B: Y* J! fA、生豆浆中含有皂毒素和抗胰蛋白酶等成分，不能被肠胃消化吸收，饮用后易发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状；
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1 k5 i0 h; Q% C% Z( tB、以上物质在豆浆充分煮熟后会被分解；
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; p% k) b8 O4 X. BC、豆浆用大火煮沸腾后要改以文火熬煮5分钟左右，彻底煮熟煮透。 |
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楼主: angelmami
狗仔卡
发表于 2011-4-29 23:15
显身卡
发表于 2011-4-30 09:46
谢谢版主送花，加精。
