 鲜花( 101)  鸡蛋( 0)
|
楼主 |
发表于 2011-5-3 13:14
|
显示全部楼层
蜂蜜养颜豆浆 7 s+ f9 ^$ E& w7 l: G3 I
) u& e# | f5 ?3 d配料：干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克 、水。: e% M& k4 j! Y" C/ w
0 H3 z/ [9 l7 {
做法：
# r- W3 Q3 `4 F$ H, j4 i 4 ?; p& |0 B' q* r" e, Q
1、黄豆、绿豆用清水泡一夜，# M5 T) q( `% A! v$ r) \& F
2、用搅拌机把黄豆、绿豆打成生豆浆，将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出。
i9 r# O; w! Y3、 过滤后的豆浆煮开，将表面的泡沫捞除加蜂蜜搅匀即可。" j9 f, `) A" \! V. p" e. H) [
3 k5 @9 D* }. ~# G; ~
益处：滋润五脏，美容润肠，补气益血。9 @4 F# Z1 x ?; ?2 j
7 {% j' g- I) k. G! q
2 n' V) U3 Q6 N
+ t/ b- o1 V+ d3 Y9 r长寿五豆豆浆
3 `1 x6 b; B( N0 a
# A. r; W$ N5 Q+ b! Z! A' O配料：黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料、水。" O- ?4 s. A! j" p3 V8 s4 \, K
4 l0 ^. U: c7 v$ j, |
做法：1、将所有豆用清水泡一夜，' q/ s$ ^* c0 l3 @9 x3 g. {
2、用搅拌机把豆打成生豆浆，将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出。
# ^' |3 z. \; G( F! x3、 过滤后的豆浆煮开，将表面的泡沫捞除即可。4 M7 \1 ^2 N+ p% o* M2 j! d
) x4 ?3 A8 h+ ^6 v益处：富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。
- d! @" N0 a9 q4 E; F& y5 Q! I7 @
) U# \/ ^- t# m1 j/ C% g, ~: V: R. W
4 t5 p ^1 Z( h6 c! E2 a
红枣枸杞豆浆 ! Y: ?+ g k8 p x+ A8 G
0 `7 F7 c- S+ I/ n1 L) c配料：干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克、水。 4 D* z2 T0 J: E5 T# r2 H
# T {) w d7 Z0 l
制法：将泡好的黄豆洗净，红枣去核洗净，枸杞洗净，用搅拌机打成生豆浆，将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出。
/ z9 O8 G4 J7 _; Z0 ~! j `# i& H 过滤后的豆浆煮开，将表面的泡沫捞除即可。: d) d( q3 h- a# O
& U5 o8 j. f- x2 H: [
% y8 n! k: l9 \# ~益处：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。
9 |3 {& r- c# Y3 k$ u, k9 p
- ^5 z1 p; j+ d/ L+ Y注意：+ `+ ]2 C+ H6 e* I/ L0 a5 Q
' x; h) X n% X- l6 L
A、生豆浆中含有皂毒素和抗胰蛋白酶等成分，不能被肠胃消化吸收，饮用后易发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状； + W! ]1 a) ~& p) N0 q. B, ?
' g- }! f+ m2 z. D1 |* F
B、以上物质在豆浆充分煮熟后会被分解；
, I9 N/ V4 `/ t9 }/ }8 s1 ]4 `5 g U# T) a% Y, ?
C、豆浆用大火煮沸腾后要改以文火熬煮5分钟左右，彻底煮熟煮透。 |
|
楼主: angelmami
狗仔卡
发表于 2011-4-29 23:15
显身卡
发表于 2011-4-30 09:46
谢谢版主送花，加精。
