 鲜花( 754)  鸡蛋( 0)
|

楼主 |
发表于 2010-12-9 12:36
|
显示全部楼层
2010年12月09日 07:32 AM
+ h6 `- q. B; [; ]. {+ A8 x( h) K3 C; d; Z& d1 z3 |
如何提升自信? , y- w d* f- m& g
# L* y; n' K! k" C英国《金融时报》 赖默•里格比
1 i- f, T& I* `* J+ X$ B9 ~ - s2 E5 x0 C! y+ O5 u; E
, q4 `# s" _. s* z信心能影响你事业的成败。幸运的是,对缺乏自信的人来说,信心是很容易提升的。
1 N1 S& u4 g" U5 i1 K+ S
1 X7 G" I: q3 t5 ^自信有多重要?
% X% L5 K0 E- k3 g+ ~4 r
% H! o2 B; }5 a/ k" \! vTalentspace的企业心理学家罗布•杨(Rob Yeung)表示:“从领导力和团队的角度来看,非常重要。”杨著有《自信:心想事成的技巧》(Confidence: The Art of Getting Whatever you Want)一书。" J$ y6 t% q5 S5 P/ @2 {
' {; }# o: X* Z. n
“你必须相信其他人对你有信心。人们将信心等同于竞争力”。+ N- q% n# a% l% X! Q4 Q: X7 s' [/ d7 K0 r0 t
9 T& E# C0 _. q4 W" Y5 ? |1 p7 ^
销售、谈判和演讲培训人鲍勃•埃瑟林顿(Bob Etherington)表示,自信可以决定你成功与否。“公司的管理者不是最优秀的人才,而是自认为最优秀的人”。4 ?$ s& `% i9 ~; v2 n! O
; h- ~' U' p- \- G
假装自信怎样?6 A- g3 k( k* C* M/ D ~
' P" I+ N' B' _ J- K9 B: r埃瑟林顿表示:“通常你一开始确实需要假装自信。你要努力模仿那些胸有成竹的人的情绪。”
2 P9 v# {6 k- z v0 Y
; n4 y7 E7 e& j/ p4 E) i但他补充称,假装自信的最佳之处在于它往往会演变成真正的自信。“你在脑海中勾画自己想要获得的结果,运动员一直是这么做的——他们在脑海中看到球落入了篮筐里。即便你并非真的相信它,你的大脑也会留下印象。这会激发你的自信”。
3 e" ] ^! l) |0 c" H# k3 g# d1 q7 D( H9 R O" a7 M$ \
我如何才能建立自信?0 u; j9 n! V C9 q1 Z( v; p6 L
$ T+ J5 A1 m% B4 S$ P2 x$ a, D
埃瑟林顿的建议是,当与人交谈或发表讲话时,“吐字清晰,降低音调,双脚分开约30公分,说话时运用手势,并与听众进行目光接触”。
1 T$ `; }. L" b M6 G3 l3 S% V1 A- g3 ^* S3 [! D
Praestad的高级教练彼得•肖(Peter Shaw)表示,个人经历也能有所帮助。他表示:“记住你曾经自信满满的时刻。封装成功的记忆。你还可以给自己想个咒语,比如‘我能做到’或者‘保持镇定并继续’。或者回想起你在工作之外感到自信的场合,随后把一部分场景转变为工作环境。”9 _, W4 u$ l# P1 i$ _
* |1 _; z) y" L* P& k, Q. |& \杨表示:“心理学家也提到了‘被洞悉错觉’(illusion of transparency)。大多数人认为,当自己紧张时,所有人都会知道,但事实并非如此。只要记住这一点便可以让你更自信。”7 P( N# a8 w* x
' S+ ~6 \( O: {9 L9 b0 B4 Z6 x+ C提前准备有多重要?
+ L7 ?* J4 v4 f$ Z0 e1 d; E- _' Y# X4 q2 ?* Y8 K
提升表现有两个办法:确保你做足功课和早到。肖表示:“你实际上可能不需要在前一天晚上阅读全部资料,但它会提升你的信心。提前准备既有心理效果,又有现实效果。”6 c0 h4 \) }& S
/ `5 V. ~, ]9 I, p
早到也是集中思想的好办法。“如果你慌慌张张地赶到目的地,并不得不为此道歉,那些与你会晤的人就不会对你有信心,因此你一开始就处于不利地位。”, l. }$ y N, Y1 i) X( l
6 h. F% E) M" u0 `2 T, L- a一个人有可能自信过头吗?! C y6 M; j+ Q3 P; d2 B) S
; A. E0 N; O% Y8 l6 J
自信与傲慢之间有着细微差别。杨还补充道,一个自信的经理头脑清醒,能够“接受批评并欢迎反馈”。3 z3 m' T L; D
0 U. Z0 X* h6 A6 ]6 A译者/君悦 |
|