 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法
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# V* I" a/ A, c精油日常使用方法
' S7 d7 m" m" E- B(1)蒸薰法
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! p3 A, H: N# r; e' @香熏炉熏香法% p4 m! A5 M( @# q
把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。
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" F; |$ N' }' c+ ]1 t+ F* O# N加湿机熏香法$ W% R8 [% ^# W$ u2 c B8 z8 i; q
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
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# M* O2 A. Q% Z3 ~$ l4 T. U. ?暖气机香熏法
e" z% C& ]+ Q5 B% Z9 w将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。( I9 I o% e2 j0 @4 H- L) W9 c
+ I8 g9 g, Q3 C: j/ F(2)吸入法$ }5 G, _. ?( H: e8 q
" E7 U7 ~6 b q' E; B居家吸入法' |6 y @$ X0 z/ X
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。
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! L* _0 r; y& s- B. \简单吸入法8 f6 o, c; k- a6 v: e$ h
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
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(3)按摩法6 b) o# ]; D: `
保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2―3种,总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。' ^. q3 V; f- K$ g1 ~! I9 Y' Z
按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
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(4)香薰漱口法% B6 S; k1 R) m9 m% n# A& A9 {
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。# `$ A2 h( J0 H
9 C' u- f5 |6 g) I(5)精油刮痧法* c1 \' g; U- u
精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。
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8 ^# r2 R8 j' s5 a' v$ j r" b/ X(6)按敷法4 y2 T: r$ {& I/ Y
冷敷或热敷法$ H5 ]# k. e/ t5 {/ T: M
把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。
4 r! m: \7 \3 ^' a冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
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(7)喷洒法/ ?- i+ s/ o3 [' q+ H
把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。5 J# _6 s4 p" E( o
& a0 Z9 P. d: i2 Z3 s1 p# \(8)香薰沐浴法
1 R+ j/ r A/ R8 u4 E0 F% e3 @香薰蒸汽浴1 C9 J1 ^$ I! a6 E
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
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香薰坐浴6 G! S( V8 k- L% x* n
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1―2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳! w6 Y8 G9 C6 R# ]
$ y5 g G5 _. F0 M' h4 m7 h香薰温水浸浴
- Y/ h/ R& `, B1 J$ M放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8―1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处, 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。+ ~* R2 K, n6 b1 \
流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。
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足浴手浴
0 z; ^- G( K1 o& d' D准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。4 c ?2 D- ]& b+ o8 ]6 |
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(9)洗发护发4 Z- S1 k" p9 N- \' N$ T) I
洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。
# V3 F1 f) q( r d0 a% q去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。
2 h# |% O1 i6 [6 n" T( s疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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