 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
|
这里有总结的一些精油的日常用法9 ~( ^9 A9 ?. t2 a& Q# Q
0 }, o' j1 T/ ]2 N& n, R
精油日常使用方法. A$ R! D1 r- d5 u( z
(1)蒸薰法
7 o9 |: P+ r+ W `6 m
8 U8 T. B6 G {! W香熏炉熏香法" L; `! X7 Z& _/ m
把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。
0 ]" {5 |! W! i) B+ y9 e G* F0 W6 e5 @( g& h: U, _
加湿机熏香法
9 i# P1 `& [3 i5 h4 _在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
6 V' u/ F N# O q" G" j: ~6 _5 i0 q
( ?) N, e4 [! U! n3 D% c暖气机香熏法
% R5 a' s8 R% t( o& h: k将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。
$ ~9 h* ~3 {% `6 a& I: X( s0 \5 ^# E- l6 V G
(2)吸入法
/ b U$ o" U" |+ E
: v. b" a8 U: x; d居家吸入法9 ^$ g& {2 }" w/ J1 K* N9 I4 N! M, {
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。; F1 c8 h3 Q8 k: T
9 [" e/ C i2 V: X m8 p( U
简单吸入法
1 i, l: `5 o: }4 `& j将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。' a7 @7 G$ ~1 G: \
8 G' {3 u4 a) {5 x
(3)按摩法
7 v5 _3 U7 {& Q) ~保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2―3种,总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
' k. ^: f: m' k2 t) R按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。/ ]" t, [ T5 h+ r) ]- s5 X/ b
3 W, g+ P7 r( k- Z(4)香薰漱口法# H0 N6 r# }8 }0 Z! ?0 v, v: ~& U
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。
0 k3 b9 h8 D( o. ]1 j8 H2 R/ N/ s9 l2 n' f* Z2 u( C
(5)精油刮痧法
" B# z0 A1 P$ @4 W5 A% ~精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。9 N2 v% [9 Q, O( x; _
* t& T& E( p5 N3 o: g
(6)按敷法0 v8 B; f: x% S" K8 J* k1 `2 k& y
冷敷或热敷法
4 Q. z. G- K( g; x4 n5 {把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。
( _- o! e3 [3 g! `- O5 \冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
+ V# ]/ P1 {3 @/ b8 E2 o2 ~
" h, K5 l, `" D4 P8 s4 t- K(7)喷洒法; D q& w/ v: b; c, |
把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。/ B+ W! ~" A8 l- C/ {+ r) _; ]2 G, ]5 Y6 V
& z$ O3 F' z% w8 |(8)香薰沐浴法2 e5 y% j1 V u, A6 o, c% U# M
香薰蒸汽浴) N0 y& }7 `1 B5 M2 \, U, d
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
: {9 X; O7 L$ l$ U
2 V, z3 [+ B# K香薰坐浴
. z) M! H" t3 d$ A! C1 S用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1―2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
+ d2 t8 ^4 J& S! f$ C0 v) ^6 s! b% t0 M5 ^( N
香薰温水浸浴
. f5 c3 j! j0 g l) Y! g放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8―1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处, 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。
9 \& H: ?8 U b% k# W% T流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。
: ]" ]) x( ]% A; Q) W$ k3 Z) E N0 Q3 m3 l) F. s5 x6 C: x+ S
足浴手浴( ^0 U, V$ s6 \& v/ h/ n0 W
准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。, q9 r X0 I2 u$ ]! K3 u
$ ?6 R) q8 `+ D1 h$ y% | a+ S
(9)洗发护发- N& u0 S5 V* r. j
洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。, C/ {0 i# K( V8 E D* L
去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。
3 D4 s) Z- m. q% ^疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
|