 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法
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精油日常使用方法
7 k, F2 A$ a+ _5 q% [/ X" s6 ^3 n（1）蒸薰法
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/ D, e- o! W6 O' w: B# e香熏炉熏香法
) T ]* F) I+ @. ~0 o把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。! j/ a0 ~; T; P# p5 C- l1 J1 P
F" U" C8 q7 G9 G7 V' K1 \加湿机熏香法
( @- n$ A5 K, P% a( F8 j在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
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; \" U$ X& `0 K& t" u' ?! k9 A, ?暖气机香熏法# h* d \: z. K) t5 @/ H
将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。. u# n9 ~* X7 h- k2 Z
! t# U' S0 C& R/ y; Q- ~ @9 E# _（2）吸入法* Q+ o+ R0 Z. _3 V5 G( u' Q; c
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居家吸入法
# u" P% P M, c" }" n把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。1 T# \& I' X0 Z- a( O6 [5 B( b
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简单吸入法4 J h9 C2 s( e' n! e7 M& }, ?
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
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（3）按摩法 I' E1 ~; U4 h# u6 |
保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2―3种，总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
/ I' G4 j% O; }* [% ]& R按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
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（4）香薰漱口法
1 W: i) E; l# r. @将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。
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# A: m# M) s( m# J* ^3 ^! a（5）精油刮痧法
2 a9 P9 M) \2 D3 Q4 H3 g! j精油刮痧，即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。
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（6）按敷法9 ~1 G* D: d# [+ u- Z) ?4 e
冷敷或热敷法
, \ i1 e+ |7 A, l. r把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。/ ^/ U6 l- l, s* q! W
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
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; N8 z* O; D$ r- c2 V8 v2 A! M（7）喷洒法- {9 z' w+ y2 b' L( L1 O5 g
把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。
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" e2 {4 U, K, |$ N" b& Q（8）香薰沐浴法4 G% N8 P$ t( w
香薰蒸汽浴
- s8 d2 Z& g2 O可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。/ L. h, E2 }7 C: B" J* Q" [0 |
7 M1 k% ]/ V' H4 p0 c s3 P香薰坐浴% ]8 q1 E# \6 E9 O4 W
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1―2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳" o+ _" h3 X* o5 O
& m# a! z( Z& z6 w香薰温水浸浴 v; A4 F6 X4 K! R- {, X
放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8―1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。 U) C8 y1 g$ @! Z
流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。
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: v3 X% c9 R7 D9 v1 f3 C1 a足浴手浴% |, l6 G# b2 Y- e% X% P
准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。
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! p+ I) Z6 e9 F, {3 |$ I* l（9）洗发护发
8 {9 \6 y$ I4 t洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。) l) {+ P& e0 X1 t
去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。
. V( `/ H9 T+ {5 ^: O* B' {疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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楼主: creme
狗仔卡
发表于 2009-10-13 14:11
显身卡
