 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
|
这里有总结的一些精油的日常用法% K, c2 Z8 J$ L# s
% e( Q4 V! z! ~, k+ l
精油日常使用方法
3 x8 m0 Q" X+ K' s% R（1）蒸薰法* T1 `1 Z3 ]) _
9 W/ J5 V8 |- F8 B香熏炉熏香法
, b' ]9 g$ L# _2 b# O把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。
/ ^3 \: b! c% Y1 ^7 D9 S2 O. X% F% E, l( S3 {3 z! X
加湿机熏香法" E A6 b" v0 @) J1 `; T" {
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。* g$ T' b# b, h- Z( m* P* Y
# }( b b* {+ i/ Q) {2 R+ |. y暖气机香熏法
; _1 U: z5 b+ ^3 S将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。
$ M& |4 D) E* O; j3 |- l/ `
$ w* }. c$ G- p9 f3 v（2）吸入法! a3 x6 h/ c2 [ X2 P9 f
, M% `, S" R7 l! T
居家吸入法
, _' c! ~! u+ M% ~. ?6 Z/ n/ Z3 ^0 b把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。( e6 \7 M+ t- z. O, t/ u
9 P: H# H. m- i. V简单吸入法
8 y6 J) `& v; n; j5 c& G# C! _将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。; [6 x" g. T( r) E; w1 K$ M
6 L) k. ~# R( b+ U8 J) g) \$ O（3）按摩法
, `, L5 Y6 Z4 F0 u6 h保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2―3种，总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
: T, ]( L) D2 }1 W6 Y按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
/ R! ^ t! s4 b( k& M; U4 V6 k) ]' \6 W7 C, u6 e
（4）香薰漱口法# \8 L# |8 R) Z& a2 Z
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。
' V/ t3 E# |# j. M0 |8 W- Z8 u" ~
（5）精油刮痧法3 _- t4 N3 c! i& g
精油刮痧，即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。
; f2 W9 {) t h0 O& Q( V. n7 i
（6）按敷法
/ Z! e' X' F8 Q( G9 q冷敷或热敷法
" y6 R* T% l* n0 B C把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。- {1 W6 B1 L# ?* Y/ e
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
- |2 @8 E$ P3 b- w7 ?% ?8 B/ |) w! E# A$ z
（7）喷洒法8 b: C& L9 W6 o
把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。
0 K- t! [$ D2 E" A4 |5 m5 c, t4 G- d+ l
（8）香薰沐浴法
O% x5 |' v1 E7 Z香薰蒸汽浴9 \0 f6 d( k d. D4 N+ Q7 h/ q4 `
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
8 X2 d3 X% M& `8 ?4 X% X) i( Y6 v% |2 F. x: x$ I& B9 B/ Y5 v
香薰坐浴
3 y: E8 ?7 B2 S* g& s- k, N6 S" e用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1―2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳) i' x( O1 M; p0 W1 O! M! N# \9 `; `
. G! w+ v" `! Y" T# z6 k/ A
香薰温水浸浴
) H8 v! H# F% ^$ W9 w4 l放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8―1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。
8 ^0 r/ f, f( J( L3 d) H流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。8 X+ B- a3 `9 I, `( g# k
" J% \# ?4 |$ t: k, m/ Z1 B
足浴手浴6 Y- V' Q; P6 Y& G9 ]' h
准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。& o% T' w! K# M6 X b3 Y! D. s
+ Y# x$ B# Z, r0 R# a" M
（9）洗发护发
0 j# ]2 ` k/ W' J( @ _1 b) i洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。
: K/ o3 w& F0 ]% A去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。3 S( A. z! {! f* k' \6 W* S
疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
|
楼主: creme
狗仔卡
发表于 2009-10-13 14:11
显身卡
