 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法
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: [6 p6 D6 g3 N精油日常使用方法
( V/ I8 f- G$ m* V$ P) v(1)蒸薰法" }( _7 |* A1 k5 W
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香熏炉熏香法
( K; s! p! T- N1 E/ r8 a把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。
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" S6 L5 {) J: B5 O0 q* i9 c1 B加湿机熏香法
7 U% [; ^5 e% F3 V3 F5 q3 m在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
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暖气机香熏法
4 N' Y2 c; [! ~( Z. C' [/ W将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。3 O/ A# F7 M. h- ]9 U8 T
3 `, G2 D3 ^% `0 u) f4 t" w& j(2)吸入法3 W0 s7 W: w& d
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居家吸入法8 A5 V4 |+ J# f. N
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。
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% I2 W4 g( [( ?( r" v简单吸入法
6 K3 q7 E; z5 c& j/ H9 v. C) C将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。% r0 }$ b, n& Z. G6 V/ O, n
- X/ Q+ j+ g' S( X$ A(3)按摩法
0 Y. w% d, H k4 ]4 b6 O保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2―3种,总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
/ H6 L& m2 r( e B$ l/ V: f按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。- \+ j+ O: L- {/ t# E
# y; x% E: O: m- K$ r# O/ q @(4)香薰漱口法* W6 @0 u: A2 C( K8 V! i
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。) Z. u3 T2 ]+ b, W
( ^6 n& n1 J$ p6 T* g9 H(5)精油刮痧法- W2 u5 [# `3 O2 ], I/ f/ F' d
精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。
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(6)按敷法% H9 @, I; G7 o) e. a5 ~+ o+ n
冷敷或热敷法
0 t+ f8 j1 [0 f& H5 F1 D+ c把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。3 R* Y" O3 L2 @5 L* P2 `1 u9 L" |" g9 u
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。9 @+ a/ ^6 [, t
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(7)喷洒法
8 ?' w o0 F+ x0 {5 k8 m& j把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。
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- h: {- d6 f4 m0 M. y6 N4 U/ x; h(8)香薰沐浴法
, j- ~! E7 @7 v% S1 t9 i香薰蒸汽浴: u; B+ ~; j' U2 ?- W
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。3 U. G) _+ }4 G" _( L
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香薰坐浴
% Q8 m' P# p8 W# I5 R& A用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1―2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
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% S' R, O/ Y3 f2 Q9 K香薰温水浸浴! @3 G" {1 y# x& o4 K
放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8―1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处, 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。% N0 M/ j, Z1 Z; {; Q/ }" S! ?
流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。
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足浴手浴) O1 s7 U5 j# c( h& p
准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。
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(9)洗发护发" |9 ~' w/ ^6 f6 J7 u
洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。
% j0 ]/ H& Q* w去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。
6 b5 p0 u8 h% Z( F; X! R/ c疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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