 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法/ u) D) G( ^% }! K# @0 }. M- R
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精油日常使用方法
- I' c. {8 O% L) z（1）蒸薰法
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香熏炉熏香法. V q( x& P$ E4 v1 G
把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。& K! R( I) e9 K% V- g
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加湿机熏香法
) g' b) w9 {% i7 V在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
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暖气机香熏法# }+ q3 D2 @- Z4 g: y
将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。
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（2）吸入法$ H/ L4 Q9 B3 Y4 e
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居家吸入法
) O0 p1 U: N& w3 Y把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。* G a6 t! Z3 p) S0 u
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简单吸入法
' \" P* D! F7 e6 u3 W' O将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
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（3）按摩法0 M5 f1 @/ E. g4 _5 y# }5 \
保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2―3种，总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。' k/ O2 x# X+ S, }2 R7 X
按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
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（4）香薰漱口法
0 r" {( A; n; E' T; E% G" ?将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。8 M, m6 ?1 Z# X1 k, N% }: ^& h
1 j7 z6 e) n! e0 k% z1 Q（5）精油刮痧法3 N: I. L2 z; N" ^7 J1 ~6 g
精油刮痧，即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。
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0 J( A& v, w, ? \& L$ |（6）按敷法 @3 x, o5 X- G% v
冷敷或热敷法
1 F; ]& Y: d5 M, ]7 ?/ t9 {* v把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。. q T5 Y* l- D$ q) e) o
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。9 `) u6 d$ C0 N+ L4 m$ p
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（7）喷洒法
/ A& m: F$ d) Z把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。
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+ E: e2 P/ i# p9 _. M% g! q（8）香薰沐浴法9 X$ R4 R! A* T6 _" Q5 a
香薰蒸汽浴7 g) S, j- h, S
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
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香薰坐浴& H. ?0 A+ G- Y. f2 A; p
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1―2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳- }# u& ^" K/ ?) H5 b |
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香薰温水浸浴
; T/ ~5 L; l* \) V" ~放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8―1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。0 [; \' g1 K4 `/ \8 D R% z) g
流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。
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足浴手浴7 j: t, _, V# d2 R% L7 t
准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。3 k2 p1 w" u3 Q+ Y7 W; z4 v& b
4 L$ C, d, i9 |" `$ t! n! f% u& M（9）洗发护发
: i. k- \$ Y5 A* y/ E; o; X% i洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。
1 i; z9 r3 p2 r. `" H+ Q去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。
. V( S) g6 K! C }0 E% x# x' ?疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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楼主: creme
狗仔卡
发表于 2009-10-13 14:11
显身卡
