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楼主: 邵大头

关于美体塑身的一个重要部位~

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鲜花(634) 鸡蛋(5)
发表于 2009-10-8 13:29 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
30# 三思 0 @$ u8 b6 h  z' I

" ?' l4 H* F6 P! C) }! E3 `  G4 W5 r; j5 \! x
理袁律师事务所
鲜花(634) 鸡蛋(5)
发表于 2009-10-8 13:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 三思 于 2009-10-8 14:34 编辑
/ B4 e* G4 H0 P2 C0 a/ q+ N3 z: \2 k, [0 I
还有麦当娜,就是觉得健美的挺吓人的  m% l" X! a1 g, T0 \$ _. Y
, |6 {# z3 f3 }
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2009-10-8 13:33 | 显示全部楼层
32# 三思
1 W5 a& M- f2 Q
" \; E: n7 X) R& y# @看得出她练得很厉害,肩膀那块儿的肌肉都突起了,这个显得比较男性化。
鲜花(634) 鸡蛋(5)
发表于 2009-10-8 13:36 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
32# 三思
, d8 h& c2 j& [4 e- O0 \- w/ e3 A, a7 m& y2 c
看得出她练得很厉害,肩膀那块儿的肌肉都突起了,这个显得比较男性化。
$ N$ g- S" d7 W1 L2 t; n/ I竹帘儿 发表于 2009-10-8 14:33
+ L- z$ g1 F- m
我宁可这样
鲜花(1041) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-10-8 13:37 | 显示全部楼层
http://pop.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/121252137.gif5 c( e; I3 v# ~+ I  O/ }5 Y

. a, w4 a+ y* @这个就是我说的练内臂的动作, 这个解说说用3-5磅哑铃,太重了,一般是两个手一起用1.5-2磅。这个动作要用比较轻的哑铃,否则手臂会累得太快。练肌肉都用比 .... h) Y9 a* ?. |/ G$ L" p
竹帘儿 发表于 2009-10-8 14:21
2 e1 o0 G' z9 _& g
我说呢,刚练了这种姿势的,手都快断了,可怜我就是一手五磅重的啊~
鲜花(1539) 鸡蛋(0)
发表于 2009-10-8 14:11 | 显示全部楼层
34# 三思 5 C$ z5 K7 l" T- f8 u: T! s

! C' n: |% _" |6 W/ s6 _) k0 c4 ^$ Q
你胳膊没问题啊.挺漂亮的. 别跟着起哄了. % Y3 K$ ~7 w/ u, i+ T; ^
/ m! m; [# K2 q2 r/ [
另外,上面一个MM 贴的图很多是YOGA 动作,我最近也开始加入 WII FITNESS 一族了, 里面有不少动作可以联系到上臂内侧. 我先坚持练俩星期,然后回来汇报成果.
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2009-10-8 14:48 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
34# 三思
9 x6 U& a% o. Y6 O8 q& ^9 M- {3 |$ _, K8 F0 ?& S

3 l! H4 e- f5 F: ]5 e% G: [你胳膊没问题啊.挺漂亮的. 别跟着起哄了. * }8 j7 F, O9 f

/ D. y- W  ?* |" _2 _( n3 X4 t4 Y另外,上面一个MM 贴的图很多是YOGA 动作,我最近也开始加入 WII FITNESS 一族了, 里面有不少动作可以联系到上臂内侧. 我先坚持练俩星期,然后回来汇报成果 ...
/ ?! d% k' X- N; e眉心眉飞 发表于 2009-10-8 15:11

$ f4 E0 D" ^# Y6 |5 Z) U6 n. R
( O3 I8 M, B& R: g$ v) B您给来个before after啊。   d4 b0 U; q5 z/ h8 k$ Y, L7 ^- t
我等before中。。。
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2009-10-8 18:17 | 显示全部楼层
http://pop.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/121252137.gif' ?* X/ X; H: I" f, Q
$ d6 o# R& H4 i/ p7 b0 Z! C
这个就是我说的练内臂的动作, 这个解说说用3-5磅哑铃,太重了,一般是两个手一起用1.5-2磅。这个动作要用比较轻的哑铃,否则手臂会累得太快。练肌肉都用比 ...
; Y8 E1 X; [( y" p0 D" d5 z1 _: i& H竹帘儿 发表于 2009-10-8 14:21

. k5 I- Y$ s; u- I. j0 @% Z我就是用这个动作,但用的是装满水的矿泉水瓶代替哑铃,关键是动作要慢,慢,再慢,否则容易练成肌肉。(网上有JM说坚持一个月就有效,早晚5分钟,我没坚持下来
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2009-10-8 19:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
38# tutu 1 T1 N0 n$ q7 _: W9 h
6 a. o6 P) u- n% C
" w9 \, z3 }% Y, X. Y# j/ d
你不要练的吧,离大妈还远着呢
鲜花(634) 鸡蛋(5)
发表于 2009-10-8 21:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
公里的胳膊还不错
鲜花(634) 鸡蛋(5)
发表于 2009-10-8 21:19 | 显示全部楼层
这就是所谓大妈胳膊把?
大型搬家
鲜花(1041) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-10-8 22:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 邵大头 于 2009-10-8 23:14 编辑
  r! h  Y3 j) d- P# ^. M5 ?
公里的胳膊还不错6 m9 r# K7 S; M; q9 P
三思 发表于 2009-10-8 22:18
: e1 Q* \. C6 g
这个的确保养不错,她的脸部线条也很结实。
鲜花(1041) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-10-8 22:13 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
这就是所谓大妈胳膊把?
4 P2 `- p) _* P( g/ p三思 发表于 2009-10-8 22:19

# h5 \' D9 V9 r: x( `如果不是拍摄角度的关系,绝对是~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-10-8 23:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
她可能44,5岁了吧,在加拿大都有当奶奶或姥姥的年龄。
鲜花(1539) 鸡蛋(0)
发表于 2009-10-9 00:19 | 显示全部楼层
本帖最后由 眉心眉飞 于 2009-10-9 01:21 编辑 # S" o( ^' f0 [  m" g

# G+ F2 j' X- w) V 37# 竹帘儿 1 H' N/ k- |5 F5 t: X& u
# L% `. B7 w& g+ F; {8 U
9 _. M9 t+ [& ?7 O6 E" N& p3 @
BEFORE:
7 O+ D7 I+ i% @2 N* D从前看没啥太大问题,从侧面看,内侧肉肉若隐若现,抬起胳膊,像GONGLI的,放下胳膊像大妈的,你的明白?
鲜花(1539) 鸡蛋(0)
发表于 2009-10-9 00:21 | 显示全部楼层
37# 竹帘儿 [/b
, C9 m! u% [' w' o* @1 f$ x+ E
5 b* @$ U9 d! i; I& v8 h  o/ I# w4 V
8 n' I+ O2 p& g9 X. y5 lBEFORE:4 s- F4 r" t. Y" \' i0 K. l
从前看没啥太大问题,从侧面看,内侧肉肉若隐若现,抬起胳膊,像GONGLI的,放下胳膊像大妈的,你的明白?
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2009-10-10 17:52 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我找到好东西了。。。。。8 F% u* t& p9 b- ]* i

  h0 {# W$ y+ }3 }
% j, `  D* h9 i/ w# P, A0 K$ |* t以下的运动不是说要每天每一个都做~你可以选2-3个针对的动作~做2-3组,每组30个~ 0 _9 y& t" C/ O: i% k# r
可以隔一天一做,不要第一天就把自己给累趴下了,那肯定是不可能坚持的~要适当的,你自己可以承受的, ...& }2 T) {$ O3 P3 A0 |
2009的夏天 发表于 2009-10-8 12:08

+ L6 P) R, m$ k8 {! t7 c) s- y, s. S
鲜花(26) 鸡蛋(0)
发表于 2009-10-10 21:23 | 显示全部楼层
做个记号,练掉大妈相{:2_84:}
大型搬家
鲜花(634) 鸡蛋(5)
发表于 2009-10-20 14:31 | 显示全部楼层
请允许我顶起来,来看蒋雯丽的大妈胳膊; ~! f8 h# M9 c/ z% h
! W0 t+ h5 ~* E
http://news.wenxuecity.com/messa ... -gb2312-942892.html
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-10-20 15:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
49# 三思
  X9 g, B) W% E7 E8 @
" e" ~) q" q2 }* T% {9 b& X前两天我在新浪网看见她的照片的时候就想起这个帖子来。当时第一眼看到的是第二张照片,不说名字还真没看出来是她。感觉袁立也大妈了,倒没留意看她胳膊,主要是整个显出发福的态势来了。这些人发福也好,大妈也罢,关键是穿着打扮都雷人起来了。
鲜花(634) 鸡蛋(5)
发表于 2009-10-20 15:20 | 显示全部楼层
49# 三思 4 w/ a8 F; d' w8 k1 k) T

0 X6 j) i" g8 h" A  |$ [9 s/ F前两天我在新浪网看见她的照片的时候就想起这个帖子来。当时第一眼看到的是第二张照片,不说名字还真没看出来是她。感觉袁立也大妈了,倒没留意看她胳膊,主要是整个显出发福的态势来了。这些人发福也 ...! O6 ~, }& I3 c0 h
老妈子 发表于 2009-10-20 16:17
7 ?' e8 |; O0 K. q0 G
对,有一种肉要眦出来的感觉。你说为啥衣服雷人起来了呢?因为身材不好,找不到合适的衣服?还是因为中年心理,要搏出位?
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2009-10-20 16:52 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
这个手臂简直就是我前面评语的完美展示:线条是弯的。6 [4 O5 e, Z& P  I0 w+ D
她人胖了,不过脸没变难看,还不错,有一直种不同的味道。
( @$ _$ O/ n+ B1 A4 I" D' ]; R) S* S4 e8 w! H
我觉得我们中国演员不太注意健身,我看外国电视里的女演员,或多或少手臂都有些肌肉感。这个可能跟文化有关,我们特别怕练出肌肉,而所谓不出肌肉的锻炼方式实际上都没什么效果。 我们的文化觉得女的有肌肉很难接受,而西方却很欣赏。
鲜花(1041) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-10-20 17:19 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
哎呀,化得什么妆,穿得什么衣服啊,敢情这造型师都是吃干饭的啊~2 {. e0 u. N# R) s5 C; m
加上胳膊,整个儿外焦里嫩啊~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-10-21 09:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 Olivetree 于 2009-10-21 11:05 编辑 ( x2 c, p' t7 h  r# J

$ \( g3 t# O1 g2 n所以说女人切忌中年发福,一没发好,看上去就是臃肿,就大妈胳膊, 还有颈子上的肉褶子.
2 D' X3 H9 C: c: Dby the way, 总觉得的公里的MiMi应该在往上挪挪.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-10-21 10:14 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
对,有一种肉要眦出来的感觉。你说为啥衣服雷人起来了呢?因为身材不好,找不到合适的衣服?还是因为中年心理,要搏出位?( D1 q" @1 K" t, y
三思 发表于 2009-10-20 16:20

5 b9 ^0 B/ J' ^7 {很发人深省的问题耶。好象还真不好找中年妇女有点发福梯形的又sexy, 又典雅大方的服饰装办呢.
鲜花(634) 鸡蛋(5)
发表于 2009-10-21 10:51 | 显示全部楼层
这个手臂简直就是我前面评语的完美展示:线条是弯的。
" W  M6 D. q4 }  T( C她人胖了,不过脸没变难看,还不错,有一直种不同的味道。
! M5 l8 a, B+ b+ w( ^  z
/ ?: d- W. n9 R( `5 A6 t; ?我觉得我们中国演员不太注意健身,我看外国电视里的女演员,或多或少手臂都有些肌肉感。这个可能 ...2 K. f" J1 D3 j, w/ ^$ t6 ?3 N  }
竹帘儿 发表于 2009-10-20 17:52
- e; ^. Q6 ?: o- c/ B7 R. D+ g' o! I
有道理!
鲜花(634) 鸡蛋(5)
发表于 2009-10-21 10:51 | 显示全部楼层
很发人深省的问题耶。好象还真不好找中年妇女有点发福梯形的又sexy, 又典雅大方的服饰装办呢.
* x3 i/ @" e. E, x; sOlivetree 发表于 2009-10-21 11:14

; ?6 d" R8 I" d; H8 ~哈哈,值得我们好好思考一下
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-10-21 18:08 | 显示全部楼层
国内现在时兴刮痧。据说是在胳膊的正面和侧面刮。明天试试。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-10-22 08:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
腰和胳膊
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