使用道具 举报
32# 三思 % v; c+ ?; a9 d7 |5 Q/ n$ M0 [! B6 b 看得出她练得很厉害,肩膀那块儿的肌肉都突起了,这个显得比较男性化。 9 e9 g6 v- v, G- o* k, \竹帘儿 发表于 2009-10-8 14:33
http://pop.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/121252137.gif * Q( d2 n! ~, _3 i. P a+ @2 Z( n$ X6 G9 |! l- y" @) P 这个就是我说的练内臂的动作, 这个解说说用3-5磅哑铃,太重了,一般是两个手一起用1.5-2磅。这个动作要用比较轻的哑铃,否则手臂会累得太快。练肌肉都用比 ...) u, F$ P+ L9 V8 i4 }% \% C1 p/ k 竹帘儿 发表于 2009-10-8 14:21
34# 三思 8 {" A M. b$ A8 K& _7 d ) X+ B) t' C. y" x5 B. _1 P& F& \8 C" Q( b 你胳膊没问题啊.挺漂亮的. 别跟着起哄了. ' [: A$ K/ R. D, c$ i $ V8 |& C- N$ X7 W+ ]) X另外,上面一个MM 贴的图很多是YOGA 动作,我最近也开始加入 WII FITNESS 一族了, 里面有不少动作可以联系到上臂内侧. 我先坚持练俩星期,然后回来汇报成果 ... ?6 E: A- t8 V; x) j 眉心眉飞 发表于 2009-10-8 15:11
http://pop.pcpop.com/upimg2/2004/4/30/121252137.gif f) t# r) k( |! y2 I% W2 o' Q : G( h, |& Y' D' F2 I 这个就是我说的练内臂的动作, 这个解说说用3-5磅哑铃,太重了,一般是两个手一起用1.5-2磅。这个动作要用比较轻的哑铃,否则手臂会累得太快。练肌肉都用比 ... $ N G7 T# U( T" Z# E# \竹帘儿 发表于 2009-10-8 14:21
公里的胳膊还不错6 S0 t8 U6 T% Y. l0 T: A 三思 发表于 2009-10-8 22:18
这就是所谓大妈胳膊把? 4 y! }, c$ g6 W" T三思 发表于 2009-10-8 22:19
我找到好东西了。。。。。% |. D. \' x0 u4 B; Z- ` " D+ D y5 c$ |5 F ! W, F# j2 i: T% V. k 以下的运动不是说要每天每一个都做~你可以选2-3个针对的动作~做2-3组,每组30个~ 6 A/ e/ J/ t/ K2 T 可以隔一天一做,不要第一天就把自己给累趴下了,那肯定是不可能坚持的~要适当的,你自己可以承受的, ... 1 D% {7 O6 F9 I/ R$ h$ x6 ?2009的夏天 发表于 2009-10-8 12:08
49# 三思 I* N/ j( q, q- n2 I: ` |& F 2 x) l7 q7 _6 y0 t. [: e. l0 Q 前两天我在新浪网看见她的照片的时候就想起这个帖子来。当时第一眼看到的是第二张照片,不说名字还真没看出来是她。感觉袁立也大妈了,倒没留意看她胳膊,主要是整个显出发福的态势来了。这些人发福也 ... 6 R8 c+ H/ Y+ G# m+ p2 }老妈子 发表于 2009-10-20 16:17
对,有一种肉要眦出来的感觉。你说为啥衣服雷人起来了呢?因为身材不好,找不到合适的衣服?还是因为中年心理,要搏出位? ; F- O1 g/ o) M+ K! f三思 发表于 2009-10-20 16:20
这个手臂简直就是我前面评语的完美展示:线条是弯的。2 O9 A* X) v; ~! Y 她人胖了,不过脸没变难看,还不错,有一直种不同的味道。 - x5 M/ {. p9 y$ @ / U2 H! g/ @% X; X" j5 {2 W4 I; I6 V我觉得我们中国演员不太注意健身,我看外国电视里的女演员,或多或少手臂都有些肌肉感。这个可能 ...* c% ~; C/ V: t, e. U 竹帘儿 发表于 2009-10-20 17:52
很发人深省的问题耶。好象还真不好找中年妇女有点发福梯形的又sexy, 又典雅大方的服饰装办呢. 1 z( ^# G5 X3 m8 [% ~7 YOlivetree 发表于 2009-10-21 11:14
本版积分规则 发表回复 回帖并转播 回帖后跳转到最后一页
联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网
GMT-7, 2026-8-25 20:38 , Processed in 0.251989 second(s), 34 queries , Gzip On, APC On.
Powered by Discuz! X3.4
Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.