甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
6 v, s# V5 h+ l5 z  g7 [0 Q
- b* e" p- W2 M6 m4 ]& b兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
% a/ t, j6 o7 j$ S9 D, q. l云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

  J( P' l2 D2 G. L8 q4 o. a4 C- U, zOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

- M9 ]; Q5 P$ z& w7 n4 U+ m. g+ |# r均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
( Q+ P! U9 m  v8 W9 ^4 S7 a' B有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
  V4 o# J& O* b3 ?' O( Q1 z: S个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
7 z5 |, e" P* J) r; w# q+ b  i我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
irish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
) _* c3 U" L$ i沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

( o& R/ N! s8 V& g. W6 S$ q- q红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

2 \3 N. T' d5 b7 i( [那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
/ @( F/ t9 i; L9 G沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

4 m! [. M4 ^' P) p3 k多谢花姐，多谢多谢！

% n8 \2 B" R- Q- n1 X) T. z, O同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
* ^  e' N) R; m3 ~适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
# e7 i% n  a! K& a多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！

  Q/ l6 V) \  `& y均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
* ~! }9 w. J- a* y有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
" d# l8 d* r* A' H- R青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！

医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
+ G6 q; w1 v+ G% {/ Y" H也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

8 z3 p; t+ N& L （
- v0 ~+ _) T: r% p0 l% q（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

. |. S; _2 D' y1 s/ Z! P
好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

不同功能 :

芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
" S- ^2 [; l# j4 L
红苹果
补心气建胃脾
# F, g2 D/ D$ f* M" l/ \
" n2 I) S" J2 E5 J6 I: X+ l' }青苹果
美容去脂

8 l4 V; `8 q. r4 g2 Y6 }葡萄
8 z0 w3 P& U; D& V! \安胎补气益血,补血滋润
0 J/ o! \$ S0 P: _
6 h3 Y8 R6 n. a# X黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

3 K4 ~* j: W7 s1 q木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

3 I. N8 f4 h8 h陈年石榴
利尿整肠去积

龙珠果
% O- F# ~3 m& I) \5 B, s补血抗老

. R. s8 G  |6 N3 ?4 z4 H姜
+ ]5 f8 |0 Y: B, N驱寒散风去湿
' t3 j6 T; b  v" K6 R( k  q/ `: [. L9 t
蒜
疗利尿补充精力

9 t5 ^/ f4 {, H' d* D0 I7 v白萝卜
改善呼吸系统

/ z- N0 x7 \6 C* {  ~豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
0 O& q1 C! S7 u3 {. Y* S3 K$ s
香菇
; e5 q, j( j8 h' X抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

苦瓜
清热解渴抗病
; r4 N3 y7 O8 q. E7 y- n3 Y; [
洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

) H# c. Q! I. m黄梨苹果
5 I  E2 Y8 v* Q/ ]助消化治便秘
. d: B& ~. Y. w" }% b
0 [3 J, s0 A2 K- e* K2 \8 W黄梨奇异果
" ]+ ]  T# v  O" y" h' F4 x4 y6 r帮助消化
& g8 R6 B) I7 |3 N
芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

葡萄苹果
9 m6 ?2 n% \5 ~( K) {) |预防感冒

  e$ ^* n. B# I/ ]7 {% F葡萄苹果
7 m% L( g) H1 l预防感冒

! g7 d9 Q; Q4 F" E' s芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

木瓜奇异果枸杞
- `; x1 S& x# w* W& d滋养肝肾,美颜健体

苦瓜番茄红枣
# S3 A. S+ T- C9 `% Y1 }1 A% f调理气血,抗炎解毒
$ {; ~0 s4 m) `2 H; m
" _, ~, |4 z1 B$ V. F) W$ ?% ?/ x黄梨山楂龙眼
瘦身美颜

7 g: l' x/ _& ?7 ]& l3 n3 R风梨猴头菇红罗卜
* h2 t: d) _" s1 f+ w8 M8 v调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
3 a' g; X) b4 @$ T4 a  o! l“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
9 d2 s" Z( h$ B这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
3 D; u8 t4 O- I6 p) ^其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
0 ]" Z+ J2 g( |; t9 F) y+ u坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
- Q# x3 Q3 N% W$ H我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}