甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
0 v* j7 u6 _2 b! Z0 i0 y( \云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

, ^6 z* A. B" b9 S' m
& J/ L, [8 |7 w& ?2 U# FOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

( W6 C% w( k4 a  y均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
& t8 X8 C  |6 z有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
8 ^" u% n' Z, ^; k国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
( k% `! H( z9 C1 s3 Y$ Z5 P. R, F不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

- a5 i0 g/ F! g7 j有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
! Z8 q8 q' ?! P我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
8 k. n3 A/ a. D* o' _9 ~irish 发表于 2009-8-25 18:28

& P* ]; F' z: l可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
2 A  F4 v5 m$ K, V" x- EDongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
+ Y2 ]: Q0 m8 f# h  C沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

# G$ r6 c" ]* ?说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
: a8 d% H3 B3 M! {; I花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

  }7 a5 w( R2 D: r多谢花姐，多谢多谢！
% Q! F# K# ~7 B% A+ V8 T/ N" E
同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
3 n3 H: e% {* b0 Z7 D: Y调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
6 w& H; w8 _0 v多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
% C/ J* |$ k: q) ^哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

5 r# ]4 s; m1 c精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
+ @6 P9 H! u: w- _& I6 \' snewlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！

$ B" `8 M/ f- J, V! O# k均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
% z3 {9 r2 W' E' b% c; ]+ h青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！
8 L  S4 v. N3 }
/ b7 y: {# G+ N) {医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
& E/ J" \2 J! |5 ?3 g/ |6 s' D也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

! C, F. v& _2 a( m （
! v/ n+ |/ f; ?$ n（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
1 ]7 o' c8 C. j8 }5 N$ f, c/ ?（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

7 E0 L: ^. K7 Y  Z1 K! V4 z+ O" g4 f
好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
( ~- A' L- q, I" n. V
+ t- O! Q% Q" T: Y8 a: c  r; z; x不同功能 :
5 q  o+ Q7 k- l/ o% B' c
芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

! T: r3 U  e* R! l3 r/ u  P4 O红苹果
补心气建胃脾
" x3 S8 g2 g. Z8 |3 M
# `, N1 d. k8 x+ K1 C青苹果
美容去脂
: |/ C9 K& U$ E$ `
葡萄
$ r& z" Y9 l/ q安胎补气益血,补血滋润

黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

: g1 [# X$ E/ q) C, T木瓜
, T8 C( L+ m2 X3 j+ a: P' s# }& B明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

4 ]7 t5 p* Z" B陈年石榴
利尿整肠去积

1 b4 d2 j+ n) W- g1 k( a& J9 _' C龙珠果
$ v7 b7 V3 H- I补血抗老

% [% I$ S; F4 Z# U) r" u) L姜
驱寒散风去湿
1 o- l5 S3 @/ l  E0 w' {
! q$ d2 [+ C5 e3 q) q5 T9 K. [蒜
6 D' `0 B( P: U6 I疗利尿补充精力

白萝卜
: y9 y8 s4 S: `. Z/ E改善呼吸系统
! d  ^" V  T7 S( N0 b1 E' m
5 a2 \5 Z0 ]' ]- [# k豆芽菜
2 \, X( I" l& f# C3 L! b$ r% v补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

( J% `8 ?3 s0 t7 h5 C& K& C% T( z香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
  f) k: r! y4 I8 ]$ q
苦瓜
8 s9 B, u  E- T3 n" y0 f清热解渴抗病
$ ?1 E! _* @! }) n" n' j( w' m
洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

黄梨苹果
  O: b% G6 c. y* E$ y助消化治便秘
: \, Y. L; F& |0 o  n- W) _# u8 C
黄梨奇异果
, `& B' c$ k$ T  X) Z) A帮助消化
) G  B* E: ^7 |2 H
芦荟黄梨
! b' D6 e7 ]0 ?8 A3 k疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
' p* U/ O1 Q6 Z2 |6 v4 P
/ _: o% Q  K" z, L9 L5 ?& ], B* g葡萄苹果
预防感冒

葡萄苹果
4 I* M: R1 W1 @+ s3 z预防感冒
8 q3 f% ^) J6 E1 g: n2 f7 U9 v1 F
芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

2 B+ m$ `6 c+ S; ^7 i木瓜奇异果枸杞
+ z2 r* g8 q* y- ?" W3 u0 ~滋养肝肾,美颜健体

苦瓜番茄红枣
/ L( @, ^2 L* g7 c6 g4 m  n" v调理气血,抗炎解毒

- }0 ]6 G/ A+ h6 h+ w4 F黄梨山楂龙眼
瘦身美颜

风梨猴头菇红罗卜
; o' L3 ^0 [) o5 e  \% c调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
- ^! n4 j9 ^8 U( B其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}