甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

7 t9 b# _$ d  {兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
8 X5 Q8 I% r0 u
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
- \; z0 `" u" g- S7 {- x% M# ]有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
+ e6 ?9 L" d& g$ a" J国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
irish 发表于 2009-8-25 18:28

# i8 }1 P6 W( o. b$ X( q7 q' F% V可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
0 G2 o' h. f) u1 U% a: _2 U沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

  s0 [* f3 {  ^2 a. o  }0 ~红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

0 L, d+ L' Q6 }% H, T5 Q0 q* T那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

1 s( S0 z6 B, h: v# ^1 ]2 \" M说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
1 K( A$ x# N. Q, A8 ~- w6 C花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！

! [' C6 W# u) C) D! B同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
  Q% ?8 O8 u6 S6 H适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
+ i: g6 I: T* V3 G3 Y0 N: T调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
7 A- k% t; Y7 s" T  @% t# N. M多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
) b- f8 v2 W, Q2 B" ^0 i哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

* k# r$ r1 K! R- N3 x  }精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！

$ }9 t* P/ \' e# M4 K均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
! R+ v0 k4 k8 m& G2 _1 ]0 E/ S/ U有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
' p9 R* T7 ]4 |! G' z青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！
: o1 V3 U# z6 E" ]3 f- C+ {8 p
医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

（
( p! R  Z' a) L- H: v（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
" P' p2 e, m6 i$ b& g) N1 p不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
1 `" {% M9 Z8 h& ~  [" L（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

) k2 v, e( ~) B; B好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
- H/ J; _1 L3 ?2 _% m. }$ P1 Z
不同功能 :

& Z4 W& L" \. P: s  C芦荟
! L. }7 U8 Y6 ]1 R$ i淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

7 w+ N) i" N  n0 a" L红苹果
3 e2 Z! q$ @# ~$ U2 M) V: g补心气建胃脾

青苹果
" m$ _$ f1 A& u7 ]/ m美容去脂
0 [% P% t3 A2 ^% v& T
: s6 W& H3 K0 z6 T1 Q* a- u. p葡萄
安胎补气益血,补血滋润
  u& R9 r- a  m; V0 w  |3 R
+ m% a/ Q2 ^" @  D# Q7 s/ g. ^黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
: f: e# M" [6 P- i4 g3 L" k
木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

陈年石榴
- R$ O; x" O, V  J2 w. K1 M利尿整肠去积
% n$ F0 G3 z5 |" b9 w0 @9 t
龙珠果
" |' F: o+ K7 ?$ ]9 V' [补血抗老
- }& \  y* `' }! m2 D9 n8 L# u
姜
驱寒散风去湿

; n, I% D- ]1 V8 T! x& K* E2 o蒜
9 Z: i& w+ Y0 h! }8 c/ k# D2 r疗利尿补充精力

! x+ ^& _: ?  v, E0 _/ B: u  f0 A白萝卜
. g7 o$ C' ?5 Y7 \改善呼吸系统
$ @9 j% F$ v5 [( ?8 Q3 U6 i
豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
; R/ K; `7 G$ O, o3 ]
苦瓜
* X5 v- X7 C0 ]- c清热解渴抗病
) S& c' A- H: ?6 q3 x# b6 I0 R$ k
洋葱
7 Z8 S: y- q8 ~  s* f( f增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

黄梨苹果
助消化治便秘
# m$ u/ u5 W* [, n4 Z) Z5 X/ J
2 p3 I7 I, e/ P8 n黄梨奇异果
6 U) X6 a4 E9 X* r帮助消化
; m& M0 N' K6 s+ c
芦荟黄梨
0 h6 p& N5 K& B7 D3 f$ |/ T疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
$ i: U2 _2 A6 [
葡萄苹果
* W) D+ {! @  {1 p; F- L预防感冒
+ ?0 b1 G7 c* O' x- }& f
# J3 s" M. |' F葡萄苹果
# i+ n2 `( ~/ _- A预防感冒

% u- x* Z2 l) i( T2 N+ p芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
, P6 t2 w$ e, n  M1 i4 N
% T0 C$ s7 |, @7 G, Y木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体

苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒

黄梨山楂龙眼
瘦身美颜

风梨猴头菇红罗卜
调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
9 m  \- ^; O* F0 B& s$ ]2 ?1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
/ F# n; W% I* N- t  Q# z8 Q坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
  @6 p5 k6 a) `5 ?3 Q我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}