甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
+ m. d0 {; C8 ~, Z
5 m% U9 w- [, U兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
5 {9 _( O/ b; k/ K5 [; u云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

3 V. M* m1 K% k$ v. ]OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

4 @" c5 p8 d# f2 D3 [2 w均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
% }( c# C$ J# d8 V4 J国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
! _; e2 A/ p1 }' Q个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
: v3 [& c! T) X0 i+ n, h我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
  a4 z: h7 p1 }7 x- ]$ h  g! ?irish 发表于 2009-8-25 18:28

: \5 M1 `/ \& F/ h6 O可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
( ]* p4 K3 I. b7 z- T/ r沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

- S2 T& |+ ?) J+ o红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
% ~/ H; J/ S: `1 e* {/ e3 qDongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
- r: a" }) W& z  O花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

6 z/ T; T. m5 F, w多谢花姐，多谢多谢！
' E! _5 i5 o1 x
: J! [/ {9 U- W" ~0 ^同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
0 a( u; R, T+ C* \# F. D适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
0 }/ u. `2 J9 \多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
; l5 Q; \8 w7 d# o& ]( X) L哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
! V6 c4 {9 x, {/ A
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
6 Y7 L: ]  P5 y) c有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
2 h: j2 ^5 V* y( ?# A8 Z, O9 o青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！

" W! q0 _9 q* r医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

( x9 u0 M5 O2 }  H) [) f （
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
  T8 h) y; B8 u+ N: r: |（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
$ X2 ~  }: K% V- n# `5 M  J' R不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
/ ~/ y; V5 B4 ^% L（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

) O& n7 t3 J# P7 ~# k- J2 O
. _! _: S# H3 ~0 \8 Y/ g好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
4 t# k# ]8 k' [2 N8 s
不同功能 :

芦荟
" [- L) Y) `) F# ]淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

& i% t7 U& q/ U! T) j红苹果
补心气建胃脾

青苹果
- W* c4 Y/ ?! h) Y美容去脂
* z+ g6 p9 j$ k2 K6 T; M
葡萄
安胎补气益血,补血滋润

" e; R; w! T! J6 }6 @黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

: R3 C: Y( G2 R+ n& s% W. R木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

陈年石榴
4 v$ C  s4 J9 j3 ]( ^% f利尿整肠去积
. |/ u' Y$ B5 b: E. n4 V
" t4 b6 p! B. k. \# y; Y4 C龙珠果
" _* ]3 @3 J9 v& l; V补血抗老
& Z% _4 s) |, x" y
7 H5 f7 S# W5 e+ ]6 _姜
2 P/ a1 |" ~; [驱寒散风去湿
- n( P4 y% \. p- g8 ?
蒜
6 O9 h6 T8 r$ ]疗利尿补充精力

白萝卜
& r; ]- @6 S! D% ^* H% Q* e  Q改善呼吸系统
0 f/ u: z" `8 H3 f+ h6 C
) O% k/ `' I; C豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

香菇
, w8 P7 O8 n. I9 q抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

苦瓜
清热解渴抗病
4 i* ?" I3 L% L" E
洋葱
) ^! l4 o6 G9 A4 o! l增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
: }. U1 V+ s* G2 M& }4 q
; t7 G$ n( g' ?- x黄梨苹果
/ B' m1 P  s3 M; \助消化治便秘

黄梨奇异果
  n' P( X$ L" g# C帮助消化
9 _! C+ k2 Q' X$ P3 V7 y
芦荟黄梨
9 D  d) H5 _8 K2 k& e: l疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

9 H) R& N, B9 p3 Z' \1 {. V8 t$ R: I葡萄苹果
预防感冒

葡萄苹果
9 ?9 j# ]9 M( x8 U预防感冒

8 W! v) ?2 h+ Z5 `0 x芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
4 D9 ~& ]% j7 X, D
木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体

4 }+ L( j: m' M+ B/ o9 N! k苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒

黄梨山楂龙眼
瘦身美颜

风梨猴头菇红罗卜
调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
" `2 M6 ?( ^. Q$ v. ^! y" e“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
" u" Z! c# f! _1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
' F* Q( b! E/ M/ z我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}