甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

1 \9 i/ U1 S7 W6 r兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
7 }& ]2 N- ^& }2 C7 s1 T) j云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

' x8 U- k' {" `) b* H/ q1 @OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
7 p% E0 m6 K  I) g0 x" l# d
# Q: b: u8 g& n. _+ c: `均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
; L- E: T! e8 q( `+ I4 P不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
2 e# _5 z: J# E1 Y- L+ n年龄改不了就改生活习惯吧
9 L9 E  ~& Q8 d' {) @% \9 `个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
. n% N! D* R7 ?' K$ m& u+ m/ b, Y我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
" t9 ~0 r+ x3 k; L4 }+ Lirish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
7 P6 y2 G' e$ c7 r( |3 _8 iDongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
! W6 o. x2 k7 w沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

; T# V* H0 A+ ^5 j3 u: V多谢花姐，多谢多谢！
7 C* o% H$ n, c* r* C' u* t
同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
2 c! g4 x3 g3 n9 T& T" _适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
: f0 _/ s- H0 Y, e调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
0 O0 x" q1 u' p. u: k1 K多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
: c1 F1 z' }: q, L哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
) _8 y. {* `0 k. `
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
# ?" |8 x3 q5 k$ C有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
  X5 N+ t2 E+ i青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！
% J' M5 x' o+ f; ]( v! s
# j  H) I$ \. c0 X( |5 }5 ^医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
$ }* i3 y. |2 E" `& t也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

; W! n1 W, f1 e! m% G
9 D& f# j! R- R0 h （
7 ^% B- U5 s6 I（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
& l, l, C+ Z, P! J9 B& M6 S4 Y' x0 X（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
5 X+ E# K1 T$ @/ V! z( [
不同功能 :
# C$ ^" z/ s5 {% G! e
芦荟
& _& J- f6 v' ^- g) C5 E# d' Z1 T淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

红苹果
/ T' x4 p! e! s7 ~补心气建胃脾

* B2 Z7 ~* @9 b- ?: ?! v青苹果
美容去脂

* ~6 |! C; a0 F: z; F, `葡萄
  P8 n5 |2 ?* G$ J3 H# U2 q安胎补气益血,补血滋润
7 \! q, ~+ G& `1 @# ~
; I! m+ E7 s( C3 D7 I黄梨
# U# D! E4 p; W0 v降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

木瓜
1 o. i6 Z& i/ }明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

陈年石榴
利尿整肠去积
% l" b* \: [( ]! f1 m1 J: M
龙珠果
补血抗老
& G6 r+ q0 L8 {8 m) W9 I$ l
( O! C( S: `7 t& ?& C' t3 Y7 j3 O姜
% O4 U- L8 h/ c+ B3 L( K驱寒散风去湿
. U1 ?$ A4 Y2 G: }/ G
& h. @5 z3 o' w蒜
) ]. W1 o' [" ^# \疗利尿补充精力

! `2 M9 b' ?2 a% A2 `白萝卜
; g' G/ ]% i: I' x改善呼吸系统
% a9 m5 a$ V- ~- a- {- f* L( o
豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

苦瓜
/ |. w& k: a0 A, ^6 P  W清热解渴抗病
& L, g1 G5 R; g" {! ^
洋葱
: o( x0 u8 A- b; w9 K0 m* ]增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
$ t  r. h: W' K& A9 \* H" U$ R
黄梨苹果
+ h( r3 \  ^" g7 V1 D3 X  l助消化治便秘
0 r* W$ x: b) m6 A
黄梨奇异果
! c. V, i; T" U; e1 @% ]# H% T帮助消化
0 `7 Y8 x+ N" |/ g
芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

葡萄苹果
预防感冒

葡萄苹果
预防感冒

芦荟龙珠果
; {& c2 H- j: P7 E6 b8 b降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
) D5 S: P/ a# Y  q
: I& j! |3 e3 \& @木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体
4 j) h0 f7 w- \' i! Q
苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒
) j3 z3 a3 i. H$ f7 ], _' e
黄梨山楂龙眼
瘦身美颜

风梨猴头菇红罗卜
调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
! R0 [# Z% m6 j2 K0 J9 D- D1 o这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
) j) R' v/ a+ a5 f做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
& g1 `, V4 y! z5 a7 O/ m. b2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
7 `3 @7 a: \8 t# L5 h( n其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}