甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
% B. k$ {2 ]9 P
兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

: y2 m  ?: U* y; t' t8 H
$ z8 u. Z( m5 g" n. j$ [OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
! z" s8 U* `/ b5 d
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
! \) L: O8 O& I) n2 o) I$ @5 ^不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
3 \# x$ I+ A/ ?$ }多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
6 }- _* f$ M+ [0 [8 l年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

8 M1 z3 t2 C$ M6 f2 k) P有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
; j; X3 |* \, C& j我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
irish 发表于 2009-8-25 18:28

/ B4 y3 c5 I# h: P可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
5 p% `+ k! q* K. ^沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

# T6 P, Y6 O: I* ~# {& Q7 f% t红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
( V8 Z4 N4 x0 ]# WDongbu 发表于 2009-8-25 20:39

! Y0 X+ Q2 R! p+ [; [0 |8 A" E那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
% U3 C% f5 P: X: N, h  R9 {沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

0 o' h! G; V/ j& v说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

/ U0 f) n# P5 i) R! u; \" j2 i/ J多谢花姐，多谢多谢！
- I: P$ y; ]# o! t, l
; S$ g1 q: j, x: e同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
, V. p; t1 K9 {( R2 p2 ~! A  w适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
* x0 ^# V- u' `+ \6 I9 ~" T调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
3 [* V% W5 M, m5 j$ B多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
. n6 ~4 P* F2 e" u- c哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
+ ]* W  O! L% B; p; m5 D! f( {& znewlife 发表于 2009-8-26 13:19

+ J* y9 ~4 F; I6 b说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
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, o0 a1 r# N, d/ g' d! O1 n+ F7 L6 r: W3 c均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
$ f0 d% ~/ ]7 u有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！
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医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

6 P) E( q5 l! s7 F+ ~3 L7 G
1 z- ^# l. ~, u, T# p" e- e （
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
# D2 {1 `5 ?6 j（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
  l3 ?; H8 b3 l" {2 a- ^3 m（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
) T- Z4 n' U0 a2 C: m# G1 Y（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

- |9 F2 R) `2 y
好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
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不同功能 :

芦荟
* \% \4 T1 t5 Q: Y淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
2 e/ q" J  L* }$ `
红苹果
补心气建胃脾
8 C2 B5 B3 n' e4 u; T7 ~
  I) J/ I4 ]' D" O8 L青苹果
# B, c, X/ v+ |. ~6 N1 _) ~8 T美容去脂
$ Y$ i: K$ p6 J. d7 r
) A  H& c: N' u3 M& f. ]葡萄
$ T. k! a8 |# z) z) F' ]' @! U6 L2 _安胎补气益血,补血滋润

黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
1 y) p  h1 W) o7 G, M
木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

陈年石榴
4 t4 v  }- h# f5 Y- y7 V利尿整肠去积

3 N/ n  O1 \3 f8 O5 ~, U  @- x龙珠果
: q" r! m3 E+ H/ p: J- P补血抗老
% O" D7 ^/ z7 [8 D& `0 @# }
姜
: D6 g. D% Z- S7 V6 o驱寒散风去湿
% Y3 Z% R) E- V. P3 G9 T
蒜
疗利尿补充精力
; J1 i& e& h; s& o
  ^" `# ?. x( t白萝卜
改善呼吸系统

豆芽菜
$ J+ O* O! F) A补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

6 m$ Z6 ?6 \) V: g( S! ~+ X苦瓜
清热解渴抗病
# A4 b! J* i) M* |0 t* u
2 j' K' T  E" k% ?( G1 x2 ^洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

黄梨苹果
& ^. U5 s4 O5 I' T. n. w. Z助消化治便秘

黄梨奇异果
' k4 `, I1 }: H& e) I; J* |帮助消化

; M8 Q1 q8 h& J, u芦荟黄梨
7 E- _8 l6 d, ^, X% E疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

: }0 r9 p3 e: Y( r% U葡萄苹果
预防感冒

葡萄苹果
+ A; }# d; ~2 c/ Z& |1 z( @6 G预防感冒
2 [5 |9 d  _, [" ~( t. Q7 J
芦荟龙珠果
! T' {+ u0 y- R: U! N; y降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

木瓜奇异果枸杞
2 j* ]0 b0 Y2 \/ i/ R滋养肝肾,美颜健体
" y6 y0 U" C* ~. Z/ n5 x
$ j% {! X8 @8 |" j苦瓜番茄红枣
2 g2 R! t, ]1 O' @5 U- o( G调理气血,抗炎解毒
+ c" O2 m3 G7 G; \8 Q3 n
4 v6 X  [' P: q$ K" H黄梨山楂龙眼
瘦身美颜

+ S: I9 o% B( X2 I风梨猴头菇红罗卜
; i2 I% ?  C( U1 P2 h: m调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
  R" |0 E  u  _/ F9 s( q$ C# @. u( S1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
; K' ?* a' h' \1 P我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}