甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

3 T) u3 ?0 Q6 \
/ M2 n; g/ U  z6 P3 @OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
; F) g9 }! V) b2 Y  x
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
8 o. a- o4 R* t- C" A4 g有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
3 r) r! @' b3 @- Y国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
8 M5 W; c& p, y/ K; Z0 ^不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
* C* C7 _& u- B: g; X多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
! \, W1 {8 D+ {+ W年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
7 z9 [8 [7 b2 n0 N7 g7 \7 Wirish 发表于 2009-8-25 18:28

4 Q1 F5 ^+ C$ |5 f" E% [. t! ]9 T可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

% ^* [- A- p' s) Z红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
: R, m6 X7 j% q- H2 D/ E) Y* eDongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
3 `/ W. g# E4 n3 k沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

8 T6 n& ?$ |! A5 j说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

$ B' l/ Z3 S' W( O多谢花姐，多谢多谢！

同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
8 i% u* {2 P+ w6 |- ^3 J0 I适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
6 Y7 o8 m" Q. c8 o% B多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
3 K0 N5 a, @' [) c7 j/ e哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

* N1 X+ g* C1 b, y( p0 T" q精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
3 `1 y( m, w1 M  t" ~newlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
# E! W; o. [+ A* h& Z% ^' o: U
: V+ g1 e' g8 ?( I8 L- ^均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
1 e+ {9 C, E* c: S7 l5 D+ L青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！
9 G: {3 M% b; p/ S
医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
. W, s' {! ?9 p/ G- j也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

/ D9 ^3 `2 K0 _7 M) t
（
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
' Y0 [- P( \3 U+ L2 z' a（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
. L+ \: b; u& O' P6 c不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
' b; e" `0 @' }+ t( {4 H. @（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

  p, b: F' c( r. m2 a6 Z好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

' ~& c2 ~+ D, a, Z# v% B# E8 k' T不同功能 :

! B% M6 H* i/ K) v, {! a芦荟
* `# Z5 y1 G1 C# n; O7 F+ Y淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

- C2 S* D) f% i3 @9 i& n4 g红苹果
' a; z8 H* |+ |7 W补心气建胃脾

) s' N. [8 F; w; Q9 O7 V青苹果
( X2 I2 m* _7 f& V. |/ z美容去脂
/ R0 y* d8 X" s: I* {' V
葡萄
安胎补气益血,补血滋润
, q: t( I2 X0 |- M* `% k6 w
黄梨
4 R' y7 T" d9 W% J( T* G+ O降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

# p5 K* y4 a7 ?5 m. U  J木瓜
7 [7 S- r+ `% q  m. \7 x明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

; r* h$ r. J9 X! b! u陈年石榴
利尿整肠去积
; x7 m0 n* n! n* K( s, Y
龙珠果
补血抗老
. F% S- V, Q, r( B6 P; P) s: D) {7 l
姜
  h" k0 R9 Y! X% d驱寒散风去湿

* a6 ^1 z3 P4 S" r4 Q9 ]: c7 T蒜
' |8 H* b  U3 }1 F" r! Z0 Q疗利尿补充精力
1 o4 O0 ]& o( N7 ^
白萝卜
改善呼吸系统
/ }- Z5 V/ Y, D  j; s, l* K% G. j
1 {% q* o- i0 r豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
9 m( M/ q1 N/ ^. b* G, l1 Q
香菇
& E" Q- D* I2 U3 _. K$ ~5 m! D抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

苦瓜
6 T' G% Y8 X* U2 |; R清热解渴抗病

洋葱
+ b& M8 a* w+ `* z增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

黄梨苹果
助消化治便秘

黄梨奇异果
9 }  U' a2 [  X; v% R- J帮助消化

芦荟黄梨
; T( K  ^- V4 J疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
4 l; c1 p! p0 d! S  r/ e
葡萄苹果
预防感冒
, h9 Q# h2 e# K5 p
. z5 V3 }. V4 ~  ?5 j6 R葡萄苹果
预防感冒
* ?0 U+ z0 c" U. j
: N6 J& c$ J: Y. u, f6 d芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

木瓜奇异果枸杞
' `6 x2 T1 f" Q; T# K滋养肝肾,美颜健体
! e" E+ K9 C. h4 H4 g
8 o6 i" s7 Z: s" x: ?6 W$ Y% o; e; d苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒

黄梨山楂龙眼
瘦身美颜

! g8 ?3 X7 ]: N* p0 ]风梨猴头菇红罗卜
调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
5 E4 k. I9 c8 f. E做法：
: S: h0 X: \+ U/ ~1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
  }4 K& T: L5 c* z1 e( m! s坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
9 n/ z2 ^( k3 t& P我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}