甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

, A" f- E3 o' Y6 V* i8 u- k
% R3 F3 m5 t8 v+ S. I* C' ZOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
; Z1 x3 _5 U3 q/ f6 m
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
! w! i- a7 m: L3 [1 n有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
' J9 Y0 ^' F3 ^国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
. x- I; K. X+ ~7 |7 g5 O- g年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
2 W% h, L$ c- A7 w5 {3 w0 h; Airish 发表于 2009-8-25 18:28

0 n0 O, v  p3 c4 S可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
+ [: D# d' i& h* G花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！
5 \0 w$ e6 A7 }$ |( O3 U
同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
* r$ A" V: P. S' ~2 o0 X& }- [调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
' w1 L' F0 k( ^0 s0 l多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
$ M1 ~, p5 r& S& _, ~" k) G哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
' R9 a/ T8 w, L; U2 unewlife 发表于 2009-8-26 13:19

' Y% e# {" B9 n+ W& I4 E4 i说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
. g  e6 Q9 Y7 H! X5 U
( z* V# \. y; w) m: P# g3 M* u均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
5 F1 p9 h  e6 u9 L0 S  L青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！
2 q  |' K# ?+ Z! W5 m
医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
& @  c7 C6 A+ r1 A自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
! c7 L9 i( D' R1 |也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
8 V7 M5 {/ [3 l  M  P1 r: {& Q1 u& r待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

3 f6 \" W( G+ ]! ?/ Q
2 p9 s  B8 T3 ]  c4 [$ f （
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
8 o+ H0 R" }7 y（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
$ d4 R8 w. `4 p/ u: i$ h（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
# {% D$ P5 \3 m* p/ V4 y* G# l4 i2 G（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
& e/ q4 u& U* X% V# x# u（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

4 E: J( e- m. m* `& }7 O3 ]9 f好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
* n+ `9 \  [" F" P; G
* w9 E. c! P6 \3 u不同功能 :

( Q, j0 F9 H/ Q. y7 N' r  p芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
- @9 f' X9 v5 W6 ]3 v7 O/ l& w: n% U
红苹果
补心气建胃脾
- G0 K+ i+ G  _) O# M. F
8 U8 x% N: C8 r, {' Z3 n. H4 g1 g青苹果
/ l/ o% d( M! h% v# S& n  `: K* z美容去脂
  l/ L8 V& J7 ^& s! k0 U! ]+ h
葡萄
安胎补气益血,补血滋润
$ \$ n: g/ i% |/ P3 j& z
3 ?% {- r3 L& e: O' E黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

5 d& e# A! D3 H; b2 G+ R( d木瓜
5 F" q6 d8 [! D2 U; g明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
! f+ d, k$ t* ^) y" [" x
陈年石榴
) E! R9 _8 p! W* j7 E3 I: U) {9 @利尿整肠去积
# L0 ?, \5 x9 A$ \+ ]9 A1 r
龙珠果
  `% l, I" C3 N* ]/ N补血抗老

+ ^0 K5 v) g8 l, ?姜
+ Y3 G5 }' i2 F! ~: j驱寒散风去湿

蒜
  A1 _" |& ~$ h7 z疗利尿补充精力

白萝卜
  i) [+ m7 i' J7 E4 @9 D改善呼吸系统

' [9 x; D5 P  s. \8 g豆芽菜
0 E: ^, }. Z- |2 i3 t% C- w补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

香菇
0 N% x. A7 T- `! I抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

8 D- g! v, J$ R$ n  a& N+ N9 q8 F苦瓜
4 a2 P) z: t$ \- N1 U  N' n# k清热解渴抗病
" h7 d  j1 T$ \" ^9 u4 n$ {
洋葱
  n; D) a8 u9 @, z5 O7 M3 c增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

; I0 i( E( A! d, m7 [1 o+ B% p黄梨苹果
助消化治便秘
% r5 j! R/ i. ]9 i0 j
黄梨奇异果
7 Y2 V# |; V7 o; W/ s帮助消化

, W5 x9 J' X: F& H: w芦荟黄梨
9 O9 z/ Q1 k* A6 D4 g0 z疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
1 M% b3 [' O  \6 {$ K6 ]! m
* _8 @! ?' I- Z, l% S葡萄苹果
预防感冒
; B6 z; ^/ G1 J  p0 y8 r
葡萄苹果
预防感冒
9 A- {% i; G5 N8 d7 O
3 e# p; [, X% U1 T, Q) K芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
8 w. v& b, s1 o/ k, s* q
7 Q0 Y  ^. i1 ]7 o4 n( P& ~木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体
; V* v1 g& }/ S
苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒
) _% G: C0 @) H5 O# L4 w5 f3 Y0 ~
黄梨山楂龙眼
瘦身美颜
" T/ s, G  I3 A2 O. w
风梨猴头菇红罗卜
调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
5 I) o: p0 n9 }2 R做法：
2 N0 V8 U$ m* Q4 s' p2 Y1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
( M6 ]- E5 v. n( o* g4 |3 |. B其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
- o" G1 h3 e- O+ p( }3 ~5 [% ]8 L坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}