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Originally posted by 悟空 at 2005-5-13 10:59 PM:9 c f( e" V$ F( s* N- L 接三帮主通知:给每个遭遇黑色星期五的同学安慰费 9999.
Originally posted by lakewood at 2005-5-13 09:00 PM: ; i; ]1 @, j# I一切正常. $ i5 G! h6 [, P$ x来信被告知,下一年度的物业管理费照就,不涨.这应该是算好的运气吧!:D
Originally posted by 悟空 at 2005-5-13 10:45 PM: / i$ T9 e* @- ?我就不信你有很多家务要做. 一定是做别的活路消耗热量去了:lol::lol:.
Originally posted by 子菲鱼 at 2005-5-14 11:42 AM:+ [# o/ G( k8 s 好象是没干多少, 好多时候机器做的, 呵呵! 你真是眼尖, 偶昨天真是坐了200个仰卧起坐, 举了100下哑铃, 仰卧蹬自行车300下....今天一称, 还好, 一切原样!:D
Originally posted by 飞雨 at 2005-5-14 11:55 AM:! ~# e- V# \# G1 u! M- a 鱼MM,举哑铃?不怕嫩耦般的玉臂练成疙瘩块啊4 e9 Y4 A+ X8 p8 ?( Z# |9 U 仰卧起作跟蹬骑车结合练好啊,上下腹部的脂肪可以同时减的:cool: 聪明!
Originally posted by 子菲鱼 at 2005-5-14 16:35:: y! D, S% y$ _0 T2 l5 @ 真是嫩耦般的胳膊才没有线条呢, 肥肥的, 偶一直期待练成有线条感的, 女生需要点力量练习的, 不过练成肌肉块不太可能的, 那个需要负重很大, 反复次数比较多.5 {% b3 w. I) J; W1 S5 h6 R, J 偶这个才2磅, 能紧一下胳膊上的肥肉就不错了.
Originally posted by 今天闲着 at 2005-5-14 06:58 PM:6 M0 {& a. Q+ d6 `( g y3 i! M 偶天天举平均25磅 得响铃,每天平均15次,每次20分钟,体重下降了30磅,效果不错。:D
Originally posted by 子菲鱼 at 2005-5-14 18:13: $ C7 k: y7 E; ~7 {/ o" v蒙人, 偶举6磅的已经气喘了, 你举25磅的, 还20分钟, 偶就不信你真个虎背熊腰的大力士! :lol:
Originally posted by 今天闲着 at 2005-5-14 07:19 PM: * J) r5 k% W @- z% N: i7 H- Q. Y不服气不是!那不是要一下一下的举嘛!又不是一直举到头上去,有啥难的! 1 F% L/ i/ z8 {7 O8 \ a M1 Y) u. r6 { 以前说是大力士还可以,现在往举30磅的目标努力呢!只不过,每次举6,7下就受不了了。看来,年龄不饶人啊!: |5 w1 t1 j$ |5 K2 K# b2 T " p0 U. C, B- F' \% {( M 以前我举40多磅的,也能 ...
Originally posted by 飞雨 at 2005-5-14 07:21 PM:- j& ?, E! G# [- S' | t :D:lol::lol:要线条,举亚玲咯5 H _! @/ T5 s) m8 J 偶觉得举个矿泉水瓶子当哑铃也可以吧,能够找到线条吗,鱼MM?
Originally posted by 子菲鱼 at 2005-5-14 09:26 PM: T/ s+ c+ x: u. e( u 现在还没有, 正在成形中, 练好了, 到时候秀给大家看.....:D
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