健身日记 7月3日 P18

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-9 07:41

May 09, 2012

跑步2500m
呼啦圈10分钟
做广播操一套.

summer_tina · 发表于 2012-5-9 20:01

5月9日
中午走了40分钟。鞋子不是特别舒服，还有点冷。

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-10 06:37

May 10, 2012

跑步2500m
呼啦圈10分钟
做广播操一套.

继续坚持。

三宝 · 发表于 2012-5-10 14:04

间断共五天之后又开始锻炼了，前天和昨天都没有偷懒。

summer_tina · 发表于 2012-5-10 18:37

5月10日早上又上秤了，哈哈，又瘦了0.8磅。嘻嘻。
整体趋势是好的。今天中午走了35分钟，路线不熟，我跟着一个运动员，哈哈，开始有点冷，10分钟后，就走的发热了。downtown锻炼身体的真多呀

summer_tina · 发表于 2012-5-10 18:38

JoyceAccSG 发表于 2012-5-10 07:37 0 T9 t9 x" e& U# d3 C, u. v+ z7 d: Y
May 10, 2012 9 ]% b. b9 a$ ]& u* Q
2 A2 n3 n' I0 T2 M3 q* q! i
跑步2500m

你体重也减了吧。我猜应该是。不信你秤下

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-10 18:57

三宝发表于 2012-5-10 14:04
l9 b4 d- @- `7 l- N间断共五天之后又开始锻炼了，前天和昨天都没有偷懒。

good girl.

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-10 18:58

summer_tina 发表于 2012-5-10 18:38
3 V/ _6 K$ Y2 w. C5 V你体重也减了吧。我猜应该是。不信你秤下

MM猜的对，2bs.

summer_tina · 发表于 2012-5-10 19:17

JoyceAccSG 发表于 2012-5-10 19:58 9 C# g5 z$ n. d
MM猜的对，2bs.

哈哈恭喜啦，你的目标不需要3个月就能完成

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-10 19:35

summer_tina 发表于 2012-5-10 19:17
哈哈恭喜啦，你的目标不需要3个月就能完成

谢谢，就怕反复呢。

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-11 16:51

May 11

跑步2500m
呼啦圈10分钟
做广播操一套.

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-11 16:52

summer_tina 发表于 2012-5-10 18:38
1 W4 J8 I, V7 h* k你体重也减了吧。我猜应该是。不信你秤下

MM 的呢?

山茶花 · 发表于 2012-5-11 21:14

JoyceAccSG 发表于 2012-5-10 18:58 $ C9 P( u6 O9 c
MM猜的对，2bs.

恭喜恭喜你的两磅

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-11 21:23

山茶花发表于 2012-5-11 21:14 - s. f# r" M/ }
恭喜恭喜你的两磅

你的呼啦圈的功劳呀。

山茶花 · 发表于 2012-5-11 21:26

JoyceAccSG 发表于 2012-5-11 21:23 6 ^" B7 m3 _2 w0 A- L `9 R" a, k; Q
你的呼啦圈的功劳呀。

哈哈，那当然当然

summer_tina · 发表于 2012-5-12 13:00

5月11日昨天看电影去了，没更新
在downtown走了25分钟。

teng.ernest · 发表于 2012-5-12 21:44

对不起，很久没有更新了，21-Apr回国休假一直到5-May回来，休假期间没有锻炼，回来的当天就进健身房了，继续更新：
May-12-2012.

目的：减脂。
1. 跑步机上跑步，30分钟，4公里，消耗368卡路里。
2. 斜板仰卧起坐，3组，80/50/60.
3. 跳绳，随机，4组，总共大约200个左右。

合计时间：1小时10分。
体重：90公斤，体重持续下降中，开心。

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-13 06:25

May 12,

同样的锻炼内容加强体力劳动，累瘫了。

May 13 2012

现在出去了，跑步2500M.

summer_tina · 发表于 2012-5-13 07:30

teng.ernest 发表于 2012-5-12 22:44
4 J$ F8 K2 S# w, J/ B! }对不起，很久没有更新了，21-Apr回国休假一直到5-May回来，休假期间没有锻炼，回来的当天就进健身房了，继续 ...

哈哈，你终于回来了~！！！！！欢迎

summer_tina · 发表于 2012-5-13 08:55

5月12日走着去学校做功课了，偷懒了，没锻炼。
5月13日走了50分钟，补上昨天的。以后坚决不偷懒

summer_tina · 发表于 2012-5-13 13:03

sasha318 发表于 2012-5-13 10:54
: G7 o& v; d' P- p( Y2 @8 Q, i+ L今天周日阳光普照，我早晨7：50睁眼，起床收拾洗刷后，一杯柠檬水后，换上运动服8：50出门沿河边步行加慢跑 ...

哇~！！！！好棒的路线！！！！！！！！爬楼梯，我终于不用中间停顿了

summer_tina · 发表于 2012-5-14 17:49

5月14日，，体重又回来4磅。可能是周末吃的太多了，两天都在外面吃的。
中午走路30分钟，爬了楼梯

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-14 17:53

May 14, 2012

跑步2500M
呼啦圈10分钟
广播操一套。

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-15 05:36

summer_tina 发表于 2012-5-14 17:49 $ N% K5 L# m( p* g+ l& [
5月14日，，体重又回来4磅。可能是周末吃的太多了，两天都在外面吃的。/ y/ H# E" V! g1 I& @+ o" n3 |
中午走路30分钟，爬了楼梯

锻炼和减肥相结合才可以控制体重。

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-15 05:36

May 15， same as yeaterday.

summer_tina · 发表于 2012-5-15 20:16

5月15日我连lunch break都省略了，一天奔波，没时间锻炼。回到家都现在了。。。。

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-15 20:27

summer_tina 发表于 2012-5-15 20:16
! n4 m' l' \2 U* S- C5月15日我连lunch break都省略了，一天奔波，没时间锻炼。回到家都现在了。。。。

奔波什么？

summer_tina · 发表于 2012-5-15 20:36

JoyceAccSG 发表于 2012-5-15 21:27 / o: ^# b% |0 h( j
奔波什么？

lunch break都在干活，搞软件测试。下午开会之后，分配给我一个大活儿。我可以想象1个月干好了，都不算慢，更何况我还没找到北呢。其他一个新来的，分给他的都是小问题，一天可以解决2个的那种。

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-15 20:38

summer_tina 发表于 2012-5-15 20:36
0 u% }& z. J* d- N$ T: n. `lunch break都在干活，搞软件测试。下午开会之后，分配给我一个大活儿。我可以想象1个月干好了，都不算慢 ...

恭喜妹子，你被重用了。

summer_tina · 发表于 2012-5-15 20:42

本帖最后由 summer_tina 于 2012-5-15 21:45 编辑

JoyceAccSG 发表于 2012-5-15 21:38
) w- g0 o+ x6 S5 r$ v恭喜妹子，你被重用了。

没有吧？？团队领导让我跟那个新来的一起解决一个小问题。结果人家今天上午就解决出来了。我的电脑都没搞好。团队领导让他给我讲解一下他是怎么解决的。他就给我讲了。下午的时候，团队领导问我，你有活儿干吗？没有的话，你就跟他（另一个新来的）一起解决那个问题。然后我的mentor随后给我分配了一个大活儿，说，如果其他人让你做其他的事儿，你就告诉他们，你在忙这个，没时间做其他的。我只好点头称是。

虽然歪楼了，你帮我分析一下？

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