健身日记 7月3日 P18

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-1 17:13

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-5-1 19:04 编辑

May 01,2012

和山茶花跳了60分钟的肚皮舞。
减肥第一天，目标一年减5Bs.

山茶花 · 发表于 2012-5-1 19:53

JoyceAccSG 发表于 2012-5-1 17:13
5 u. P* }% g2 a& Q! U3 aMay 01,2012" C- I6 o0 h% E9 Y M

! M- V/ @' i# d/ u* s# F! h和山茶花跳了60分钟的肚皮舞。

summer_tina · 发表于 2012-5-2 14:18

这两天病了，都没锻炼。

三宝 · 发表于 2012-5-2 15:26

继续记录，还在坚持锻炼中，中间有一天间断。体重从128磅到122磅了。

amybear · 发表于 2012-5-2 16:27

今天乒乓球，终于赢了小胖一局，功夫不负有心人啊

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-2 17:07

三宝发表于 2012-5-2 15:26
$ Z3 Q0 ~. M+ @8 P+ B继续记录，还在坚持锻炼中，中间有一天间断。体重从128磅到122磅了。

效果这么显著，嫉妒了。

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-2 17:09

May 02,2012

跑步2500M
呼啦圈10分钟
广播操一套

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-3 07:33

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-5-6 05:42 编辑

May 03 ，2012

广播操一套
2500跑步
呼啦圈还没有做，晚上补了.

三宝 · 发表于 2012-5-3 11:02

目标还很遥远啊

summer_tina · 发表于 2012-5-3 17:47

三宝发表于 2012-5-2 16:26 , Q& e6 U$ E$ E* U" R# y$ n
继续记录，还在坚持锻炼中，中间有一天间断。体重从128磅到122磅了。

很棒！！！！再接再厉！！！！！！！不要骄傲哦。

summer_tina · 发表于 2012-5-3 20:09

JoyceAccSG 发表于 2012-5-3 08:33
. T: g% j" P& g* l6 B$ I7 y6 e0 iMay 03 ，20120 U! T: X: d# K& p

! H8 A" n( a6 z+ ^0 K! j- W广播操一套

这两天只是走走路而已，没有正经去锻炼。。。。明天继续。

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-3 20:24

summer_tina 发表于 2012-5-3 20:09
' p6 u, N/ q! W这两天只是走走路而已，没有正经去锻炼。。。。明天继续。

坚持就是胜利。

summer_tina · 发表于 2012-5-3 20:56

JoyceAccSG 发表于 2012-5-3 21:24 . X/ ]' g O0 {) ]: O
坚持就是胜利。

一定坚持到我们一起PARTY那天。。。哈哈

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-4 06:41

summer_tina 发表于 2012-5-3 20:56 # Z: h7 t- d) I$ r: x
一定坚持到我们一起PARTY那天。。。哈哈

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-4 06:42

May 04,2012

跑步2500M
呼啦圈10分钟
广播操一套

看来早晨起来锻炼身体的好习惯是形成了，看能坚持到多久。

summer_tina · 发表于 2012-5-4 09:12

JoyceAccSG 发表于 2012-5-4 07:42
, y- w1 ~0 v/ j* }6 CMay 04,2012; T7 h Q1 @- @ p

, w7 y6 h9 i2 V7 X跑步2500M

这个习惯真好！！！！！~！我也锻炼去了。

amybear · 发表于 2012-5-4 09:18

昨天乒乓，被小胖找到我的破绽，反手基本不行，输得很惨

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-4 12:51

summer_tina 发表于 2012-5-4 09:12
! |# R/ [: m, P这个习惯真好！！！！！~！我也锻炼去了。

好好好，快去快去，回来汇报一下锻炼内容。

summer_tina · 发表于 2012-5-4 13:30

5月4日上午10点
快走30分钟，今天好晴朗的天啊，走的微微出汗了。空气很清新。

summer_tina · 发表于 2012-5-5 06:36

5月5日 7:30 秤了一下体重，又减了1.8磅~！~！小小激动我！~~！

补充内容 (2012-5-5 10:19):
5月5日阴变速跑步+快走 30分钟

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-5 10:18

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-5-6 05:43 编辑

早晨起来下小雨
后来虽然停了，但已经没有了锻炼的兴致
做了一套广播操
呼啦圈10分钟
晚上散步1小时。

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-6 07:22

summer_tina 发表于 2012-5-5 06:36 - r0 e/ r( t) C
5月5日 7:30 秤了一下体重，又减了1.8磅~！~！小小激动我！~~！
9 Q+ H j1 C! B6 M& ]5 ^4 k, S( C* ?8 X! Z8 J% A& f) T
补充内容 (2012-5-5 10:19):

May 06,2012

跑步2500m
呼啦圈10分钟
做广播操一套

summer_tina · 发表于 2012-5-6 16:25

MAY 06, 2012 DOWNTOWN爬楼梯+快走。。。。。没看时间。。
回来以后，胃口大开，啃猪蹄儿

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-7 06:55

May 07, 2012 same as yesterday

跑步2500m
呼啦圈10分钟
做广播操一套

三宝 · 发表于 2012-5-7 15:05

间断了四天了，鄙视自己一下

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-8 09:06

summer_tina 发表于 2012-5-6 16:25
h4 H/ l7 a# v% mMAY 06, 2012 DOWNTOWN爬楼梯+快走。。。。。没看时间。。; r0 i7 }6 l( T4 k) P$ T9 y
回来以后，胃口大开，啃猪蹄儿

有没有锻练身体呀，MM, 没见你update.

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-8 09:07

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-5-9 07:39 编辑

May 08, 2012 same as yesterday

跑步2500m
呼啦圈10分钟
做广播操一套
饭后散步近一小时。

感觉现在出去跑步身体轻松多了，愿意更多的朋友加入我们的健身队伍呀！

summer_tina · 发表于 2012-5-8 17:46

三宝发表于 2012-5-7 16:05 $ K0 E8 }7 U, x" K2 ]5 c8 e1 k
间断了四天了，鄙视自己一下

打屁屁~！~！

summer_tina · 发表于 2012-5-8 17:48

今天一睁眼第一件事，就是上秤。哈哈。又瘦了1.4磅。挺开心的

5月7日
晚上走了一会儿，天渐渐黑了。
5月8日
中午走了20分钟，赶回去开会。
晚上吃完晚饭，走30分钟。

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-9 07:41

May 09, 2012

跑步2500m
呼啦圈10分钟
做广播操一小时。

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