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5 f2 c$ d% x6 x日速效瘦身瑜伽(书+2张光盘.只要7日，就有惊喜!)& d) r B; b5 f/ v$ P; G" w' P( k f R) u
目录
! l K' w0 x3 N5 h/ K 一、神奇瑜伽消指术，7日后带给你惊喜
' }/ q* {3 w2 a# `% C6 p瑜伽激瘦体位法：刺激人体种腺全分泌正常，促进掾黑心化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质! w" f& l9 `" r, q3 @7 r) l
瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食3 U- q! V2 I" @' ^) ]
瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。
$ m3 }) X" x' b' B5 }9 ]2 A6 y我的瑜伽瘦身7大戒律
& ]8 K1 e# J, F& R# ^, I 二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼
% N B" f4 [5 O" U" ]9 l热身运动：拜日式
' P ]- B; l0 v( e手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式: S6 b# y7 w6 J5 l0 @! O- r
紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式* V) r) b) ^! C. `( f: ?
魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式% y, B0 G- j ~) _1 f) H9 S4 o7 a
玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式$ D& O A R: u) F
三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合' n$ Z+ S n# @
美腿消脂瘦身运动组合 T/ _) ~7 ~8 b
摆脱“西洋梨”塑体云去组合
) \9 O4 m& t q! R7 O紧急恢复全身综合锻炼
M8 _- [) l* L& a: z 四、曲影瑜伽食疗馆
' n( O! v1 q, ]$ U2 N! a/ L一日减一斤的瑜伽瘦身纤体餐 |
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狗仔卡
发表于 2004-11-24 16:32
提升卡
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