埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2356|回复: 8

多吃四种食物防晒更高效 ZT

[复制链接]
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-3 17:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
' G% K* S0 O4 @9 T4 w5 z4 W# Q

) ?. v9 g% d' m8 Q0 T0 [$ B; B& C( j! R7 T- ]6 N
夏天防晒,人们往往会想到各种各样的护肤品,防晒霜。其实,防晒不仅要做表面文章,内在的补养也很重要。这里介绍4种具有防晒功效的食物,不妨试着多吃一些。 
. W( Q* J1 M: m8 I5 i
! t$ N. ~( H) K+ B: i$ p5 r& S  番茄; p/ R2 q* k( T# P- [: i/ [' q9 ]

& F" D2 n$ a2 F: V  这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。* b. Y  _" O# v, q* K6 S4 L- i0 {

  t! G3 S  V0 }3 ]3 b$ ^  柠檬 5 |; u: W% _4 }& B7 ~

5 N- ~2 I/ x+ l7 y  含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老, 美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
6 ^, {9 w3 O: I% w/ g# z$ Z2 \& x; g( v8 F) `/ Q/ i
  坚果
, r2 a4 f# s4 C+ a* X3 v* i. t4 N4 V- }7 W! u- n" \, A  b! s
  坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。2 B" A: N" J; i  x. y
; ~6 }/ J/ c7 P8 z, K& Y% ?
  鱼类
) E# d) W. T3 L  ~& u. G7 X# R
  科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。8 p, S7 u: w4 c+ e5 x

$ {8 `3 _4 k0 L7 w  [( v  此外,一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,容易使皮肤出现色素沉淀,在阳光强烈的季节最好少吃。
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-3 23:20 | 显示全部楼层
吃鱼类真的可保护皮肤免受紫外线侵害吗?长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。(真是这样就好)我倒不想增白,不变黑就好。这夏天还没来,我都已经被太阳熏的又黑又黄的。
8 V: r0 [9 l4 y  `8 ~2 G3 B因为我是个3天不吃鱼肠子就痒痒的,这难受啊!???& y8 K) J8 X4 |* B5 `, Q; M
2 |* M" z( T2 O* h- q; S* G3 I9 \
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-3 23:26 | 显示全部楼层
我是很喜欢吃番茄, 坚果和鱼类,但不太喜欢吃柠檬。是不是有影响。
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2007-6-4 02:45 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
背下来了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-4 03:22 | 显示全部楼层
番茄自从初中时候一刀切出来几百条白色小虫  就再也不吃了& Z& {' a9 j& `6 \6 p: K' B' q
柠檬嫌太酸~~ 坚果嫌不甜, Y, T7 i1 i7 p- Z
鱼类更是从小碰都不碰~~
: a  c% m1 Z' V/ Z+ Q3 {那我该怎么办~~~~
鲜花(1) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-6-4 15:26 | 显示全部楼层

回复 #5 yebb 的帖子

还有救,抹防晒霜,哈哈
鲜花(1) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-6-4 15:27 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
其实这些吃的效果都不会是立竿见影的,只能潜移默化吧,我想。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-4 15:48 | 显示全部楼层
不管能不能防晒,这几样全是好东东!!俺都喜欢!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-4 18:33 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-8-19 07:50 , Processed in 0.111902 second(s), 21 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表