主料:五花肉。配料:葱、姜、蒜、花椒、大料、白糖、料酒、酱油、盐、味精、水淀粉。 5 ^* G* R p) Z% r# r) P1.五花肉切成小方块,锅内放入冷水加入花椒、葱、五花肉。将水烧开,捞出肉,洗净血沫备用。, a( p% I# X0 U J2 ^
2.锅内方少量的油烧至3、4成热,加入适量白糖,烧到白糖化开起沫,倒入少许料酒,迅速倒入五花肉,快速翻炒,看肉的颜色如果浅可加入酱油(老抽)调色。: E, d2 U, }* E7 |+ e& c
3.加入水没过肉为宜,烧开加入大料、姜、蒜、盐,转入小火入味。4 ~$ ^& a o( R
4.等汤汁剩原来的1/3时,加入味精,用水淀粉勾芡。装盘即可。3 ^. @. \! ~9 Z, L. U
注:为了符合营养可以根据个人口味,用新鲜蔬菜垫底,我用的是油菜芯(团生菜也不错)。蔬菜的一般处理方法是:洗干净,锅内放入清水加少量盐烧开,然后放入青菜焯水(不要加盖),然后捞出青菜用冷水投一下,用少量盐、味精调味,放在盘底,上面就可以放肉了。