 鲜花( 18)  鸡蛋( 0)
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发表于 2007-4-14 09:30
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5.奇异果
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+ m: R3 J% F. [ 热量:30千卡/100克
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% ~0 I3 a' Y5 Y 奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
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6.西柚$ ^2 X2 S- F4 @* f% S- P) G
7 _) L2 d% m& B" O4 _% Q- d, p; ^ 热量:60卡/个/ d) g. q- q1 j$ m( _0 g" {& Q8 f x
. `5 n0 X1 ^! A8 e 西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
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, n! \" o: x9 `6 o1 [ 7.番茄5 {( j7 z3 D8 r$ K# | u. _
. y1 B. O+ N# }; ~! e 热量:15千卡/100克
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番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 |
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